🥚Домашний уход

Забота о коже и безвредные методы борьбы со старением всегда были для меня в приоритете.
Не все знают, но я больше 10 лет работала в бьюти и у меня есть образование косметолога.

Так вот как эксперт в вопросах красоты и молодости хочу напомнить, что для сохранения молодости кожи важно:

🤍Сон
🤍Образ жизни 🚫🚭🍆🧘‍♀️
🤍Защита от солнца
🤍Грамотный домашний уход
🤍Регулярная работа с лимфой
🤍Массаж и Косметолог

Грамотно наладив первые 5 пунктов, косметолог и массажист будут усиливать ваши вложения. Иначе они будут лишь компенсировать тот вред, который ежедневно на вас влияет, но не будет успевать замедлять внутренние процессы старения.

Т.к. наша кожа начинает процесс старения примерно с 26 лет, задумываться об уходе важно с молодости. Особенно защищаться от солнца в таких регионах, как Краснодар. !Спф - 50!

После 30 стоит задуматься об активных компонентах в уходе.

В 35+ без активов уже не обойтись.

Натуральные масла, вытяжки и крафтовые кремушки – в этой категории становится либо очень дорогим, либо слабоватым на фоне хороших составов качественных брендов.

Один из брендов, которым пользуюсь сама и рекомендую всем своим клиентам – ETEMIA

Их сыворотка с витамином С, должна быть в косметичке каждой девочки. Состав 🔥, как в проф. брендах только цена в х5 меньше. Тут писала свои рекомендации по бренду. Думаю пора новые написать. Скоро сделаю. 🤍

Пока напоминаю, что у меня можно:
🤍тестить и заказывать баночки с 10% скидкой.
🤍консультироваться по индивидуальному плану сохранения красоты и молодости

Сама пользуюсь и всем рекомендую.

пиши @asyausova

Вчера было Прощенное воскресенье, лента пестрила извинениями и рассуждениями на эту тему.

Я помню свой детский разговор с мамой:
– а что если я не хочу прощать?
– тогда скажи «Бог простит» (попроси его помочь тебе простить и человека передай в его рука)

Эта фраза всю жизнь мне помогала по отношению к другим людям. Но только вчера я её примерила на себя.

Мне кажется Прощенное воскресенье в первую очередь для того чтобы мы себя простили.

Сегодня день, когда почитаем мужчин, их силу и защиту.

Но что такое истинная сила?

Мне кажется истинная сила, любого человека, в том чтобы оставаться добрым к себе и близким.

Когда трудности жизни становятся невыносимыми, нужна смелость признаться в своей слабости и уязвимости.
Сила выдерживать себя любым поможет потом выдерживать близких любыми.

Только здесь мне кажется, появится возможность построить теплые и близкие отношения.

А вы что думаете? Что для вас сила?
И бывают у вас дни, когда чувствуешь себя слабаком? Винишь себя за это?

У меня бывают, особенно после каких-то ярких событий. Такая дофоминовая яма((
Я давно заметила, ещё до психологии, что в такие дни очень важно себя не винить. Иначе
это яма превращается в бездонную пропасть. И несколько дней могут стать неделями😢

Я давно с этим работаю, и не всегда получается. И за это я тоже стараюсь себя простить.

Желаю всем быть добрыми к себе. 🤍

🔋😶😶😶🔋😶😶😶😶😶

Собираю здесь подборку

Прокси 6. Прокси 7

Прокси 8. Прокси 9

Прокси работает без ВПН. С ВПН, прокси выключаем. Когда глушат весь интернет, прокси не работает. Тогда нужен впн с обходами.

Хороший ВПН может обходить глушилки. Да, даже на улице, когда мобильный интернет не работает совсем. С обходами начнёт работать. Можно выбирать обход 🇷🇺 тогда регион ваших данных меняться не будет.
Их много. Но сейчас конечно они все подвергаются атаке, поэтому я пользуюсь сразу несколько.

🤍 придётся оплачивать и 🤍 это заморочь. К счастью или нет, но альтернативы телеграму 🤍 и теперь это наша новая реальность. 🤍

НОРМ VPN Quattro VPN

LastDep VPN

Grimbird VPN

➡️Главное помните, что пароли и коды от аккаунта они НЕ просят!

Будьте аккуратны, сейчас мошенники будут особенно активны. Если вам не очень важна безопасность вашего аккаунта, подумайте о близких. У людей здесь работа, кошельки с дегами и т.д.

Кибер гигиена и отставить панику!

Пожалуйста,не нужно приложений обходников, подмен, замен и т.д. 🙏
📌Всё! Слышите, всё и все кто будет просить ввести код, пароль от вашего аккаунта, это всё мошенники!!!!!

Впн и прокси не имеют доступа к вашим данным.

П.с.: запутаешься, пиши мне в ЛС @asyausova и отправь другу

В комментах оставляйте свои ссылки на прокси и ВПН, добавлю в пост.

Мне срочно надо пополнить словарный запас русского🙃🥲
Дополните своими вариантами в комментариях, плиз ❤️

Вторичные выгоды групповой терапии.

От первого психолога я сбежала также как из 2-х институтов🫣

Повзрослев, я поняла что вузы можно заканчивать не ради диплома. Я до сих пор считаю, что это сложно, выбрать специальность в 16 одну на всю жизнь. Восхищаюсь и кланяюсь людям, кто больше 20 лет в своей профессии, особенно если она по первому диплому🙇‍♀️

А вот научиться учиться и планировать свою жизнь на 5 лет, это отличный навык. Я его по кускам собираю всю жизнь🫣

Во вторую личку я пошла уже осознанно. Потом много психологов и обучений.

Самые крутые результаты я получила в группе.

Группа – это безопасное пространство, в котором отлично можно изучить свою жизнь. Самый кайф группы, что там можно отработать новые действия в контакте с другим человеком, чтобы легче встроить их в свою жизнь.

Про групповой формат ещё буду рассказывать.

Тут хочется подчеркнуть, что группы были совсем не связаны с запросом планирования.
Запросы были про отношения и мою счастливую жизнь.

Планирование подтянулось автоматически.

Групповой формат чаще всего долгосрочный.
Когда ты договариваешься с 8-10 людьми, что будешь раз в неделю встречаться весь следующий год, а пропуски всё равно оплатишь, это сильно расширяет календарь😉
Где-то обязательно настигает желание бросить, но оказывается что другие тоже чувствуют подобное и вместе вы справляетесь. 💪

Это был наверное первый раз, когда я точно почувствовала, что моя жизнь под моим контролем.

Потом было много групп и обучений, где мой внутренний календарь расширился🗓️

Последнее, чем особенно горжусь это диплом по расстановкам.
О нём рассказала отдельным постом во втором канале.

Так много чего оказывается произошло за «полгода моей благородной тишины». Хочется о многом рассказать и зафиксировать.
Озвучивание фактов, всегда помогает присвоить себе свои заслуги и трезво взглянуть на свои ресурсы.

Поставьте какую-нибудь реакцию. Вам вообще как, читать так много рассуждений о моей персоне? Интересно или может вы ждёте здесь чего-то конкретного?

Я конечно всё равно буду рассказывать тут о себе, потому что считаю, что я ничего не могу передать людям, кроме своего личного опыта.

Когда-нибудь мемуары из этого напишу😉

Здесь много людей и мне интересно читаете вы такие длинные тексты или ждёте каких-то полезных статей?

Размышления понедельника

Два года назад я поехала на семинар по Кундалини-йоге, вообще ничего не зная об этом.
Если честно — я никогда не была йогиней❤️ Тогда я вообще мало занималась какой-то телеской.
Мы вставали до рассвета и практиковали до темноты, с перерывами на легкую еду. Тяжело было всем 🤍

Учитель удивился, когда узнал, что я первый раз. Сказал: «…твоя Кундалини, как будто ты давно практикуешь»
Тогда я впервые и поняла: Кундалини можно прокачивать через психотерапию🤍

После семинара мне повезло провести с нашим учителем ещё несколько дней в одной компании. Мы много обсуждали разные темы. Он — через учение. Я — через психотерапию.
И стало очевидно: цели одни, инструменты разные.

Семинар был крутой❤️, мне понравилось, но я поняла — это не моё.
Слишком жёстко.
Понимаю, почему это круто работает, понимаю почему многим нравится, особенно мужчинам и помогает с зависимостями. Но для себя выбираю иначе.

Я за мягкие техники.🤍❤️❤️
Для условно здорового человека они безопаснее и, как ни странно, эффективнее.
И это во всём:
тело — психика — разум ❤️

Сегодня я узнала, что есть другая школа Кундалини.
Где основной фокус не на погоне за состояниями, а на исцелении.
Оказалось здесь тоже есть мягкий подход, и суть его про ту же Любовь Духа.❤️

И это, на самом деле, главный вывод:
любой инструмент можно развернуть как угодно.
Психологию ➡️ в манипуляции.
Целительство ➡️ в тёмные ритуалы.
Йогу ➡️ в гонку за состояниями.

Вопрос не в инструменте.
А в том, из какого места ты работаешь.

Потому что когда сдаёшься этой Любви,
когда позволяешь чему-то большему вести —
Поле само всё расставляет по местам.

За последний год я окончательно увидела:
все инструменты работают из одной, самой высокой точки. Просто называются по разному. Мои — МЕТА, расстановки, биодинамика и соматика.

Наша задача — научиться слушать из нейтрали и впускать в себя 🤍

Что думаете?

12 апреля - мой любимый день в году.

В 1961 первый человек полетел в космос 🚀
Ю. Гагарин мой герой, думаю ему было дико страшно и безумно радостно❤️

В 1988 моя мама родила меня ❤️

А в этом году ещё и праздник святой Пасхи выпал на эту дату.

Я люблю праздники, потому что это возможность обменяться приятной энергией, словами, дарами, возможность сделать этот день радостным ❤️

Я люблю дарить и принимать подарки, поэтому сегодня и завтра всем, кто запишется ко мне на сессию, получит скидку 12%.

Если вы хотели ко мне, но ждали хорошего окна возможностей или знака, то вот он 🤍

Подробности по всем сессиям тут

Записаться @asyausova

Также если вы хотите сделать мне подарок, то ниже ссылка, куда можно отправить перевод для красоты моих души и тела ❤️: https://tbank.ru/cf/cMvgh3ec5Z
Т-банк по номеру +79181332223

Поздравляю всех с Днём Космонавтики.
Православных христиан с Пасхой.
А меня с Днём Рождения.

Всем нам желаю мира, гармонии радости и теплых объятий ❤️ ❤️☀️

Последнюю неделю я перестала о себе заботиться.

Всё время куда-то бежала, ругала себя за «недостаточную продуктивность» и пыталась впихнуть в день ещё больше задач 🏃‍♀️💨

И знаете, что получилось? 🤔

Чем сильнее я себя ругала — тем больше суетилась.
Чем больше суетилась — тем меньше успевала.

За последние три дня я сделала минимум.
Зато устала — знатно 😫

Но тело никогда не врёт.
Всю неделю я игнорировала недомогание и боль в колене.

Очень иронично🤍
Потому что клиентам я регулярно говорю:

«Замедлись. Сначала верни себя себе — потом действуй. Лучше вовремя отдохнуть, чем ждать, пока организм сам устроит тебе паузу»

Я говорю это не из красивых цитат.
Я говорю это потому, что много раз проверяла на себе и вижу, как это меняет людей ❤️

Недавно в Москве работала с молодым мужчиной — через массаж и расстановки.
Три дня подряд возвращала его в тело, в дыхание, в более медленный ритм.
Не «мотивировала достигать».
Не разгоняла.
Наоборот ❤️

На днях он позвонил почти в шоке:

Ты не предупреждала, что всё сразу сбываться начнёт. И работа, и деньги, и личная жизнь , как будто из рога изобилия.

❤️

Потому что когда внутри заканчивается хаос — жизнь наконец становится слышно ❤️

Иногда «быстрее» — это просто нервная система в режиме тревоги, а не путь к результату ⚡️

Сегодня я поймала себя на том, что уже неделю забываю заказать витамины и лекарства.
Как будто сама себе запрещала восстановиться.❤️
Неосознанная реакция, которая обычно только продлевает болезнь и в итоге всё равно приводит к остановке ❤️

Когда замечаю бревно в своем глазу, сразу становлюсь сапожником с сапогами

Поэтому сегодня я сходила на массаж, вкусно себя покормила и пошла смотреть дождь

Замедляться = возвращаться в жизнь, а не в бесконечную гонку за ней.

Пауза — это тоже движение.
Просто медленное 🐌

Жизнь не начнётся «потом», когда ты всё успеешь.
Она уже происходит ✨
И если тебе сложно выйти из этой внутренней гонки — я могу быть для хорошим проводником.
Через тело, внимание, дыхание и бережное возвращение к себе.

Somatic body и массаж лица подарят остановку, а расстановки покажут от чего бежишь и что мешает остановиться

Запись @asyausova +79181332223

Подписывайся на мои каналы:

Здесь про расстановки

Здесь о личном, телеске красоте