خبرگزاری اسونیا
#فرزندپروری ❶ وقتی کودک خواستهای داره، و همون لحظه بهش نمیرسه، درد #عدم_کامیابی رو تجربه میکنه. این درد، باعث ناراحتی و گریهاش میشه. ◕◕اگه با دیدن گریه کودک، فوری خواستهاش رو برآورده کردی، کودک یاد میگیره که از #ابزار_گریه، برای رسیدن به خواستههاش…
.
#فرزندپروری / محبت و توجه بیش از حد به کودک چه عواقبی دارد؟
كودكان تشنه محبت هستند و مهم ترین منبع برای دریافت محبت، پدران و مادران هستند. ولی همیشه باید #تعادل بین محبت به کودک و توجه بیش از حد به کودکان را رعایت کرد.
🔸آزادی بیش از حد برای کودک، نشونه علاقه تو به فرزندت نیست! بلکه نشوندهنده عدم #توانایی والدین، در تعیین حد و حدود برای کودک هست.
🔸کودکی که #قانونپذیری رو در خانواده یاد نگرفته، در بزرگسالی، احساس سردرگمی و ناامنی و فردی نابالغ تبدیل می شود.
🔸تصور کاذب کودکانی که مورد محبت بیش از حد قرار می گیرند، این است که دنیا باید مطابق میل و خواسته ی آنها تغییر کند. بنابراین سطح #خودکنترلی کودکان پایین می آید و در آینده قادر به معاشرت با دیگران و برقراری روابط سالم نخواهند بود.
🔸آزادی بیش از حد، موجب اضطراب، افسردگی و پایین آمدن عزت نفس کودک می شود و صبر برای این کودکان مفهومی ناشناخته می شود.
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری / محبت و توجه بیش از حد به کودک چه عواقبی دارد؟
كودكان تشنه محبت هستند و مهم ترین منبع برای دریافت محبت، پدران و مادران هستند. ولی همیشه باید #تعادل بین محبت به کودک و توجه بیش از حد به کودکان را رعایت کرد.
🔸آزادی بیش از حد برای کودک، نشونه علاقه تو به فرزندت نیست! بلکه نشوندهنده عدم #توانایی والدین، در تعیین حد و حدود برای کودک هست.
🔸کودکی که #قانونپذیری رو در خانواده یاد نگرفته، در بزرگسالی، احساس سردرگمی و ناامنی و فردی نابالغ تبدیل می شود.
🔸تصور کاذب کودکانی که مورد محبت بیش از حد قرار می گیرند، این است که دنیا باید مطابق میل و خواسته ی آنها تغییر کند. بنابراین سطح #خودکنترلی کودکان پایین می آید و در آینده قادر به معاشرت با دیگران و برقراری روابط سالم نخواهند بود.
🔸آزادی بیش از حد، موجب اضطراب، افسردگی و پایین آمدن عزت نفس کودک می شود و صبر برای این کودکان مفهومی ناشناخته می شود.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری / محبت و توجه بیش از حد به کودک چه عواقبی دارد؟ كودكان تشنه محبت هستند و مهم ترین منبع برای دریافت محبت، پدران و مادران هستند. ولی همیشه باید #تعادل بین محبت به کودک و توجه بیش از حد به کودکان را رعایت کرد. 🔸آزادی بیش از حد برای کودک، نشونه…
.
#فرزندپروری | چگونه می توان همه چیز را در قالب قانون به فرزندان آموزش داد؟
🔸آموزش و رعایت قانون در #خانواده تاثیر زیادی در زندگی فردی و اجتماعی دارد و می توان پرورش حس مسئولیت پذیری در زندگی، وظیفه شناسی، جلوگیری از تنبلی، افزایش اعتماد به نفس و.. را از مزایای رعایت قانون در خانواده دانست.
🔸وجود #قانون در خانواده به معنای استفاده افراد از یک الگوی مشترک است. رعایت قانون باید در ذهن فرزندان به صورت مثبت #نهادینه شود.
والدین می توانند با روشهای مناسب، ذهنیتی شیرین از قوانین در کودکان ایجاد کنند؛ به طور مثال با بازی و یا ترفندهای مختلف، خاطره ای زیبا از مسواک زدن ایجاد کنند تا کودک با رغبت بیشتری این کار را انجام دهد.
البته در رعایت قوانین باید #قاطعانه عمل کرد. مهربانی همراه با قاطعیت، الگوی اساسی در تربیت #فرزند است.
🔸یادگیری قوانین باید از دوسالگی فرزند آغاز شود مثلا خوابیدن، بیدار شدن، غذا خوردن و... نمونه های ساده ای از قوانین است که آموزش آن به کودکان #ضروری می باشد.
🔸کودک باید بیاموزد که برای هر خواسته خود باید امتیاز لازم را کسب کند. به طور مثال برای هر رفتار مثبت، یک امتیاز. در حقیقت می توان روی کاغذ لیستی از خواسته های کودک و امتیازات لازم برای برآورده ساختن آنها را بنویسید. به طور مثال برای رفتن به پارک 10 امتیاز لازم است. (در سنین پایین که کودک با اعداد آشنایی ندارد بهتر است از ستاره استفاده کنید.)
🔸قوانین را قبل از خروج از منزل با یکدیگر مرور کنید و در صورت عدم رعایت قوانین، تنبه مناسب و معقولی در نظر بگیرید. (مثلا محروم شدن از بازی یا تماشا نکردن کارتون مورد علاقه.)
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری | چگونه می توان همه چیز را در قالب قانون به فرزندان آموزش داد؟
🔸آموزش و رعایت قانون در #خانواده تاثیر زیادی در زندگی فردی و اجتماعی دارد و می توان پرورش حس مسئولیت پذیری در زندگی، وظیفه شناسی، جلوگیری از تنبلی، افزایش اعتماد به نفس و.. را از مزایای رعایت قانون در خانواده دانست.
🔸وجود #قانون در خانواده به معنای استفاده افراد از یک الگوی مشترک است. رعایت قانون باید در ذهن فرزندان به صورت مثبت #نهادینه شود.
والدین می توانند با روشهای مناسب، ذهنیتی شیرین از قوانین در کودکان ایجاد کنند؛ به طور مثال با بازی و یا ترفندهای مختلف، خاطره ای زیبا از مسواک زدن ایجاد کنند تا کودک با رغبت بیشتری این کار را انجام دهد.
البته در رعایت قوانین باید #قاطعانه عمل کرد. مهربانی همراه با قاطعیت، الگوی اساسی در تربیت #فرزند است.
🔸یادگیری قوانین باید از دوسالگی فرزند آغاز شود مثلا خوابیدن، بیدار شدن، غذا خوردن و... نمونه های ساده ای از قوانین است که آموزش آن به کودکان #ضروری می باشد.
🔸کودک باید بیاموزد که برای هر خواسته خود باید امتیاز لازم را کسب کند. به طور مثال برای هر رفتار مثبت، یک امتیاز. در حقیقت می توان روی کاغذ لیستی از خواسته های کودک و امتیازات لازم برای برآورده ساختن آنها را بنویسید. به طور مثال برای رفتن به پارک 10 امتیاز لازم است. (در سنین پایین که کودک با اعداد آشنایی ندارد بهتر است از ستاره استفاده کنید.)
🔸قوانین را قبل از خروج از منزل با یکدیگر مرور کنید و در صورت عدم رعایت قوانین، تنبه مناسب و معقولی در نظر بگیرید. (مثلا محروم شدن از بازی یا تماشا نکردن کارتون مورد علاقه.)
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری | چگونه می توان همه چیز را در قالب قانون به فرزندان آموزش داد؟ 🔸آموزش و رعایت قانون در #خانواده تاثیر زیادی در زندگی فردی و اجتماعی دارد و می توان پرورش حس مسئولیت پذیری در زندگی، وظیفه شناسی، جلوگیری از تنبلی، افزایش اعتماد به نفس و.. را از…
#فرزندپروری
جملات سمی که هرگز نباید به کودکان بگید
🔸بمیرم از دستت راحت بشم!
🔸دیگه مامانت نیستم!
🔸لولو میخوره تورو!
🔸غذا نخوری کوچولو میمونی!
🔸پلیس دستگیرت میکنه!
🔸لجبازی بین ۲ تا پنج سالگی طبیعیه و کودک بین این سنین به دلیل #خودمختاری لجاجت میکنه و دوست نداره به حرف والدینش گوش بده.
برای مجبور کردن کودک اونو نترسونید.
Join ➣ @asuniya ☜
جملات سمی که هرگز نباید به کودکان بگید
🔸بمیرم از دستت راحت بشم!
🔸دیگه مامانت نیستم!
🔸لولو میخوره تورو!
🔸غذا نخوری کوچولو میمونی!
🔸پلیس دستگیرت میکنه!
🔸لجبازی بین ۲ تا پنج سالگی طبیعیه و کودک بین این سنین به دلیل #خودمختاری لجاجت میکنه و دوست نداره به حرف والدینش گوش بده.
برای مجبور کردن کودک اونو نترسونید.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
#فرزندپروری جملات سمی که هرگز نباید به کودکان بگید 🔸بمیرم از دستت راحت بشم! 🔸دیگه مامانت نیستم! 🔸لولو میخوره تورو! 🔸غذا نخوری کوچولو میمونی! 🔸پلیس دستگیرت میکنه! 🔸لجبازی بین ۲ تا پنج سالگی طبیعیه و کودک بین این سنین به دلیل #خودمختاری لجاجت میکنه…
#فرزندپروری | بچهها شنوندههای خوبی نیستند! اما مقلدهای خیلی خوبی هستند!
🔸 داد بزنید 👈 داد میزنن
🔸 لج کنید 👈 لج میکنن
🔸 سلام کنید 👈 سلام میکنن
🔸 احترام بذارید 👈 احترام میذارن
الگوبرداری بچهها از رفتار #والدین به صورت انتخابی اتفاق نمیافتد، یعنی اینطور نیست که فقط جذب استعدادها و مهارتهای شما شوند.
بچهها رفتارهایی که شما در خودتان دوست ندارید را هم میبینند و به همان روش #الگوبرداری میکنند.
بنابرین بیشتر رفتارهایی که در فرزندتان میبینید، جایی ریشه در رفتارهای یکی از والدین دارد.
👈 تغییر رو از خودمون شروع کنیم 👉
Join ➣ @asuniya ☜
🔸 داد بزنید 👈 داد میزنن
🔸 لج کنید 👈 لج میکنن
🔸 سلام کنید 👈 سلام میکنن
🔸 احترام بذارید 👈 احترام میذارن
الگوبرداری بچهها از رفتار #والدین به صورت انتخابی اتفاق نمیافتد، یعنی اینطور نیست که فقط جذب استعدادها و مهارتهای شما شوند.
بچهها رفتارهایی که شما در خودتان دوست ندارید را هم میبینند و به همان روش #الگوبرداری میکنند.
بنابرین بیشتر رفتارهایی که در فرزندتان میبینید، جایی ریشه در رفتارهای یکی از والدین دارد.
👈 تغییر رو از خودمون شروع کنیم 👉
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
#فرزندپروری | بچهها شنوندههای خوبی نیستند! اما مقلدهای خیلی خوبی هستند! 🔸 داد بزنید 👈 داد میزنن 🔸 لج کنید 👈 لج میکنن 🔸 سلام کنید 👈 سلام میکنن 🔸 احترام بذارید 👈 احترام میذارن الگوبرداری بچهها از رفتار #والدین به صورت انتخابی اتفاق نمیافتد، یعنی اینطور…
.
#فرزندپروری | ۹ مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندتون آموزش بدید
١) وقتی درخواستی داره بگه لطفا
٢) وقتی چيزی دريافت میکنه بگه متشكرم
٣) اگه به كسی ضربهای زد بگه معذرت میخوام
٤) وقتی كسی وارد اتاقش میشه، سرگرمیهای الكترونيكیاش رو كنار بذاره
٥) وقتی با افراد صحبت میكنه به چشمهاشون نگاه كنه
٦) صبر كنه صحبت ديگران تموم بشه بعد شروع به صحبت كنه
٧) محكم دست بده
٨) وقتی بزرگترها باهاش صحبت میكنن بگه بله خانم يا بله آقا
٩) علاوه بر سلام و احوالپرسی، تبريک هم بگه
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری | ۹ مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندتون آموزش بدید
١) وقتی درخواستی داره بگه لطفا
٢) وقتی چيزی دريافت میکنه بگه متشكرم
٣) اگه به كسی ضربهای زد بگه معذرت میخوام
٤) وقتی كسی وارد اتاقش میشه، سرگرمیهای الكترونيكیاش رو كنار بذاره
٥) وقتی با افراد صحبت میكنه به چشمهاشون نگاه كنه
٦) صبر كنه صحبت ديگران تموم بشه بعد شروع به صحبت كنه
٧) محكم دست بده
٨) وقتی بزرگترها باهاش صحبت میكنن بگه بله خانم يا بله آقا
٩) علاوه بر سلام و احوالپرسی، تبريک هم بگه
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری | ۹ مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندتون آموزش بدید ١) وقتی درخواستی داره بگه لطفا ٢) وقتی چيزی دريافت میکنه بگه متشكرم ٣) اگه به كسی ضربهای زد بگه معذرت میخوام ٤) وقتی كسی وارد اتاقش میشه، سرگرمیهای الكترونيكیاش رو كنار بذاره ٥) وقتی…
.
#فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید
① وقتی مهمون، خونه رو ترک میکنه، کودک نوپا گریه میکنه!!
⿻ به هیچ وجه از مهمون نخواید دوباره برگرده، چند دقیقهای در خونه باشه تا کودک آروم بشه.
⿻ کودک در حال آموختن مفهوم #دلتنگیه و باید بتونه با غم دلتنگی مواجه بشه،
اونو در آغوش بگیرید و بذارید مواجه شدن با دلتنگی رو یاد بگیره.
② هرگز کودکتون رو با جملهی «برسیم خونه حسابتو میرسم»، #تهدید نکنید!
⃟◇خونه باید برای فرزندتون محل #امنیت و آرامش باشه نه جایی برای تسویه حسابهای شخصی!
⃟◇تهدید شما به مرور خونه رو برای کودک #ناامن میکنه.
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید
① وقتی مهمون، خونه رو ترک میکنه، کودک نوپا گریه میکنه!!
⿻ به هیچ وجه از مهمون نخواید دوباره برگرده، چند دقیقهای در خونه باشه تا کودک آروم بشه.
⿻ کودک در حال آموختن مفهوم #دلتنگیه و باید بتونه با غم دلتنگی مواجه بشه،
اونو در آغوش بگیرید و بذارید مواجه شدن با دلتنگی رو یاد بگیره.
② هرگز کودکتون رو با جملهی «برسیم خونه حسابتو میرسم»، #تهدید نکنید!
⃟◇خونه باید برای فرزندتون محل #امنیت و آرامش باشه نه جایی برای تسویه حسابهای شخصی!
⃟◇تهدید شما به مرور خونه رو برای کودک #ناامن میکنه.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید ① وقتی مهمون، خونه رو ترک میکنه، کودک نوپا گریه میکنه!! ⿻ به هیچ وجه از مهمون نخواید دوباره برگرده، چند دقیقهای در خونه باشه تا کودک آروم بشه. ⿻ کودک در حال آموختن مفهوم #دلتنگیه و باید بتونه با غم دلتنگی…
.
#فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید (بخش دوم)
❶ اگه میخوای کودک عادت کنه که اشتباهاتش رو بپذیره و اونو انکار نکنه،
باید این #عمل رو از خودت شروع کنی.
🔸کودک نگاه میکنه که آیا پدر و مادر
وقتی اشتباه میکنن، اونو قبول و عذرخواهی میکنن یا نه؟
❷ وقتی کودک صحبت میکنه، در صورت امکان به چشمهاش نگاه کن؛ لبخند بزن و اجازه بده هر چه میخواد بگه.
🔸اگر هم مشغول کاری هستی و نمیتونی نگاهش کنی، بهش بگو: (همینطور که کارم رو انجام میدم، به حرفات گوش میدم؛ بگو عزیزم!)
🔸پس با نگاه؛ با لبخند؛ با تکون دادن سر؛ با گفتن جملات مرتبط؟ #بهش_توجه_کنید، چون اعتماد به نفس کودک با رعایت همین نکات، تقویت میشه.
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید (بخش دوم)
❶ اگه میخوای کودک عادت کنه که اشتباهاتش رو بپذیره و اونو انکار نکنه،
باید این #عمل رو از خودت شروع کنی.
🔸کودک نگاه میکنه که آیا پدر و مادر
وقتی اشتباه میکنن، اونو قبول و عذرخواهی میکنن یا نه؟
❷ وقتی کودک صحبت میکنه، در صورت امکان به چشمهاش نگاه کن؛ لبخند بزن و اجازه بده هر چه میخواد بگه.
🔸اگر هم مشغول کاری هستی و نمیتونی نگاهش کنی، بهش بگو: (همینطور که کارم رو انجام میدم، به حرفات گوش میدم؛ بگو عزیزم!)
🔸پس با نگاه؛ با لبخند؛ با تکون دادن سر؛ با گفتن جملات مرتبط؟ #بهش_توجه_کنید، چون اعتماد به نفس کودک با رعایت همین نکات، تقویت میشه.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری || به این دو نکته آموزشی توجه کنید (بخش دوم) ❶ اگه میخوای کودک عادت کنه که اشتباهاتش رو بپذیره و اونو انکار نکنه، باید این #عمل رو از خودت شروع کنی. 🔸کودک نگاه میکنه که آیا پدر و مادر وقتی اشتباه میکنن، اونو قبول و عذرخواهی میکنن یا نه؟…
.
#فرزندپروری | میشه بچهها رو ببخشید!
🔸تو زندگی امروز فرزندان شما در معرض محتوای نامناسب با سنش قرار داره، پس علاوه بر #نظارت بر چیزی که میبینند و میشنوند باید به بچهها آموزش بدید با چیزی که نباید ببینند یا بشنوند چطور برخورد کنند.
🔸ایجاد محیطی در خونه که فرزندانتون احساس راحتی کنند و بتونن به شما مراجعه کنند، کار سادهای نیست اما امکان پذیر هست.
🔹یکی از مهمترین مسایل اینه که انتظار کامل بودن از اونا نداشته باشید و وقتی اشتباه کردند ببخشید.
🔹وقتی فرزند شما فکر کنه اگه اشتباهش رو بهتون بگه دچار دردسر بزرگتری میشه، فکر میکنید در آینده احساس راحتی میکنه؟ و در مورد مسائلی که باهاشون مواجه میشه به شما مراجعه میکنه؟
✍️ لیلا ذوالقدرنیا؛ درمانگر کودک و نوجوان
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری | میشه بچهها رو ببخشید!
🔸تو زندگی امروز فرزندان شما در معرض محتوای نامناسب با سنش قرار داره، پس علاوه بر #نظارت بر چیزی که میبینند و میشنوند باید به بچهها آموزش بدید با چیزی که نباید ببینند یا بشنوند چطور برخورد کنند.
🔸ایجاد محیطی در خونه که فرزندانتون احساس راحتی کنند و بتونن به شما مراجعه کنند، کار سادهای نیست اما امکان پذیر هست.
🔹یکی از مهمترین مسایل اینه که انتظار کامل بودن از اونا نداشته باشید و وقتی اشتباه کردند ببخشید.
🔹وقتی فرزند شما فکر کنه اگه اشتباهش رو بهتون بگه دچار دردسر بزرگتری میشه، فکر میکنید در آینده احساس راحتی میکنه؟ و در مورد مسائلی که باهاشون مواجه میشه به شما مراجعه میکنه؟
✍️ لیلا ذوالقدرنیا؛ درمانگر کودک و نوجوان
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری | میشه بچهها رو ببخشید! 🔸تو زندگی امروز فرزندان شما در معرض محتوای نامناسب با سنش قرار داره، پس علاوه بر #نظارت بر چیزی که میبینند و میشنوند باید به بچهها آموزش بدید با چیزی که نباید ببینند یا بشنوند چطور برخورد کنند. 🔸ایجاد محیطی در خونه…
.
#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچهها!
🔸بزرگترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچهشون رو از کار بندازن!
یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن!
🔸مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند.
ما باید بذاریم بچهها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست🌱
✍فرزانه فردینفر | مشاور و روانشناس
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچهها!
🔸بزرگترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچهشون رو از کار بندازن!
یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن!
🔸مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند.
ما باید بذاریم بچهها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست🌱
✍فرزانه فردینفر | مشاور و روانشناس
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچهها! 🔸بزرگترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچهشون رو از کار بندازن! یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن! 🔸مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای…
.
#فرزندپروری | نذارید فرزندتون بیاحترامی کردن رو یاد بگیره
🔸هرگز به بچهتون اجازه ندید با شما یا هر فرد دیگهای گستاخانه صحبت کنه یا از کلمات آزاردهنده استفاده کنه.
🔸اگه بچهتون کلمات بدی استفاده کرد قاطعانه بهش یادآوری کنید که هیچ بیاحترامی رو تحمل نمیکنید.
برنامه تربیتی خودتون رو به دیگران منتقل کنید
🔸بقیه مراقبانِ فرزندتون اعم از همسر، پدرومادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک رو برای تقویت ارزشها و رفتاری که میخواید تو بچهتون ببینید، بسیج کنید.
👈 این برنامه تربیتی میتونه شامل هر چیزی باشه، از گفتن «ممنونم» تا مهربون بودن با دیگران و ناله نکردن.
Join ➣ @asuniya ☜
#فرزندپروری | نذارید فرزندتون بیاحترامی کردن رو یاد بگیره
🔸هرگز به بچهتون اجازه ندید با شما یا هر فرد دیگهای گستاخانه صحبت کنه یا از کلمات آزاردهنده استفاده کنه.
🔸اگه بچهتون کلمات بدی استفاده کرد قاطعانه بهش یادآوری کنید که هیچ بیاحترامی رو تحمل نمیکنید.
برنامه تربیتی خودتون رو به دیگران منتقل کنید
🔸بقیه مراقبانِ فرزندتون اعم از همسر، پدرومادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک رو برای تقویت ارزشها و رفتاری که میخواید تو بچهتون ببینید، بسیج کنید.
👈 این برنامه تربیتی میتونه شامل هر چیزی باشه، از گفتن «ممنونم» تا مهربون بودن با دیگران و ناله نکردن.
Join ➣ @asuniya ☜