خبرگزاری اسونیا
#روانشناسی | این کارا رو واسه رشد شخصیتون انجام بدید ۱- کتاب خوندن ۲- پادکست خوب گوش دادن ۳- ورزش کردن ۴- یاد گرفتن زبان ۵- آموزش دیدن (رفتن به کلاس) ۶- نوشتن احساساتتون ۷- نوشتن ایده‌های ذهنی‌تون ۸- آنفالو کردن پیج‌هایی که حس بدی بهتون میدن…
#روانشناسی | ۸ واقعیت در زندگی که پذیرشش سخته!
🔸توی زندگی خیلی از واقعیت‌ها هستن که پذیرفتن اون‌ها سخت و دردناکه، برای همین ما ازشون فرار می‌کنیم یا انکارشون می‌کنیم. خیلی وقت‌ها هم خلاف این واقعیت‌ها به ما گفته شده و تغییر این باور کار سختیه.
🔸اما در نهایت اگه ما بتونیم این واقعیت‌های سخت رو بپذیریم، زندگی خیلی آسون‌تر میشه چون انتظارمون واقع‌بینانه میشه. اینجا به ۸ مورد از این واقعیت‌ها اشاره کردیم.
❶ این وظیفه کسی نیست که شما رو خوشحال و خوشبخت کنه
❷ هیچکس چیزی به شما بدهکار نیست
❸ همه افراد مثل شما فکر نمی‌کنند
❹ نمی‌تونید همیشه خوشحال باشید؛ چون زندگی بالا و پایین داره
❺ ممکنه نتونید هر چیزی که می‌خواید رو داشته باشید
❻ همه افراد از شما خوششون نمیاد
❼ نمی‌تونید همه چیز رو کنترل کنید
❽ شما نمی‌تونید به همه افراد کمک کنید یا اونا رو تغییر بدید
✍شما چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟ کدوم یکی رو تجربه کردین؟
Join ➣ @asuniya ☜
🔸توی زندگی خیلی از واقعیت‌ها هستن که پذیرفتن اون‌ها سخت و دردناکه، برای همین ما ازشون فرار می‌کنیم یا انکارشون می‌کنیم. خیلی وقت‌ها هم خلاف این واقعیت‌ها به ما گفته شده و تغییر این باور کار سختیه.
🔸اما در نهایت اگه ما بتونیم این واقعیت‌های سخت رو بپذیریم، زندگی خیلی آسون‌تر میشه چون انتظارمون واقع‌بینانه میشه. اینجا به ۸ مورد از این واقعیت‌ها اشاره کردیم.
❶ این وظیفه کسی نیست که شما رو خوشحال و خوشبخت کنه
❷ هیچکس چیزی به شما بدهکار نیست
❸ همه افراد مثل شما فکر نمی‌کنند
❹ نمی‌تونید همیشه خوشحال باشید؛ چون زندگی بالا و پایین داره
❺ ممکنه نتونید هر چیزی که می‌خواید رو داشته باشید
❻ همه افراد از شما خوششون نمیاد
❼ نمی‌تونید همه چیز رو کنترل کنید
❽ شما نمی‌تونید به همه افراد کمک کنید یا اونا رو تغییر بدید
✍شما چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟ کدوم یکی رو تجربه کردین؟
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
#روانشناسی | ۸ واقعیت در زندگی که پذیرشش سخته! 🔸توی زندگی خیلی از واقعیت‌ها هستن که پذیرفتن اون‌ها سخت و دردناکه، برای همین ما ازشون فرار می‌کنیم یا انکارشون می‌کنیم. خیلی وقت‌ها هم خلاف این واقعیت‌ها به ما گفته شده و تغییر این باور کار سختیه. 🔸اما در نهایت…
.
#روانشناسی ؛ بهترین الگو برای پیروی چیست ؟
✨ اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ!
ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!!
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ.
🌿 ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
🌿 ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ.
🌿 ﺳﻮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ.
🌿 ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
🌿 ﭘﻨﺠﻢ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.
🌿 و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
پس : کودکانه زندگی کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی ؛ بهترین الگو برای پیروی چیست ؟
✨ اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ!
ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!!
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ.
🌿 ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
🌿 ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ.
🌿 ﺳﻮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ.
🌿 ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
🌿 ﭘﻨﺠﻢ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.
🌿 و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
پس : کودکانه زندگی کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی ؛ بهترین الگو برای پیروی چیست ؟ ✨ اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!! ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ. 🌿…
.
#روانشناسی / هفت قانون منطقی زندگی
❶ با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
❷ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
❸ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
❹ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
❺ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
❻ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
❼ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
👈 زندگي تاس خوب آوردن نيست، تاس بد را خوب بازی كردنه
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی / هفت قانون منطقی زندگی
❶ با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
❷ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
❸ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
❹ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
❺ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
❻ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
❼ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
👈 زندگي تاس خوب آوردن نيست، تاس بد را خوب بازی كردنه
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی / هفت قانون منطقی زندگی ❶ با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ❷ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد. ❸ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید. ❹ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان…
.
#روانشناسی | اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:
می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمی‌تونی تو #زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی‌فایده هست!
می‌پذیری #تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه!
می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق‌ها و رفتار #دیگران درست نیست!
می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون #مراقبت کنی!
می‌پذیری برای رسیدن به #آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران!
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:
می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمی‌تونی تو #زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی‌فایده هست!
می‌پذیری #تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه!
می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق‌ها و رفتار #دیگران درست نیست!
می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون #مراقبت کنی!
می‌پذیری برای رسیدن به #آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران!
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمی‌تونی تو #زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی‌فایده هست! می‌پذیری #تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه! می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت…
.
#روانشناسی | عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه
بدقولی
🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات #غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید.
پرحرفی
🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور #طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید.
فخرفروشی
🔸در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر #شخصیت_ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون.
جواب ندادن به پیام‌های دیگران
🔸به همه پیام‌های دریافتی تو شبکههای اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر #عذرخواهی کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه
بدقولی
🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات #غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید.
پرحرفی
🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور #طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید.
فخرفروشی
🔸در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر #شخصیت_ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون.
جواب ندادن به پیام‌های دیگران
🔸به همه پیام‌های دریافتی تو شبکههای اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر #عذرخواهی کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه بدقولی 🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات #غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید. پرحرفی 🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر…
.
#روانشناسی | يكی از اشتباه‌ترين و آسيب زننده‌ترين حرف‌ها اينه كه بگيد: من كه بهت گفته بودم!
وقتی به كسی می‌گيد من كه گفته بودم يعنی:
❶ تو نمی‌فمهی
❷ من از تو بيشتر می‌فهمم
❸ از اين به بعد به حرف من گوش كن حق اشتباه نداری
❹ من خوشحالم به حرف من رسيدی
❺ حقت هست كه به دردسر افتادی
(كه به مرور فرد رو دچار احساس گناه و خشم فرو خورده می‌كنه.)
در حالی كه پيام ما بايد اين باشه:
❶ همه اشتباه می‌كنند
❷ هر اتفاقی بيفته من كنارتم
❸ كمكت می‌کنم نگران نباش
👈شكست و اشتباه معنیش این نيست كه تو نمی‌فهمی يا انسان بدی هستی.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | يكی از اشتباه‌ترين و آسيب زننده‌ترين حرف‌ها اينه كه بگيد: من كه بهت گفته بودم!
وقتی به كسی می‌گيد من كه گفته بودم يعنی:
❶ تو نمی‌فمهی
❷ من از تو بيشتر می‌فهمم
❸ از اين به بعد به حرف من گوش كن حق اشتباه نداری
❹ من خوشحالم به حرف من رسيدی
❺ حقت هست كه به دردسر افتادی
(كه به مرور فرد رو دچار احساس گناه و خشم فرو خورده می‌كنه.)
در حالی كه پيام ما بايد اين باشه:
❶ همه اشتباه می‌كنند
❷ هر اتفاقی بيفته من كنارتم
❸ كمكت می‌کنم نگران نباش
👈شكست و اشتباه معنیش این نيست كه تو نمی‌فهمی يا انسان بدی هستی.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | يكی از اشتباه‌ترين و آسيب زننده‌ترين حرف‌ها اينه كه بگيد: من كه بهت گفته بودم! وقتی به كسی می‌گيد من كه گفته بودم يعنی: ❶ تو نمی‌فمهی ❷ من از تو بيشتر می‌فهمم ❸ از اين به بعد به حرف من گوش كن حق اشتباه نداری ❹ من خوشحالم به حرف من رسيدی…
.
#روانشناسی | کارهایی که شما رو قوی می‌کنه
1⃣ کارها رو برای خودتون انجام بدید، نه برای به رخ کشیدن.
2⃣ خودتون رو هرگز درگیر روابط منفی و کوتاه مدت و بیهوده نکنید.
3⃣ انتقادپذیر باشید و سعی کنید موضع اصلاحی برای خطاهاتون داشته باشید.
4⃣ هرگز برای مشکلات دنبال مقصر نگردید و تمرکزتون رو صرف پیدا کردن راه‌حل‌ها کنید.
5⃣ علاوه بر جسم برای قوی شدن روح‌تون هم کار کنید.
6⃣ همیشه مراقب باشید عصبانی نشید چرا که در این صورت حق رو گم می‌کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | کارهایی که شما رو قوی می‌کنه
1⃣ کارها رو برای خودتون انجام بدید، نه برای به رخ کشیدن.
2⃣ خودتون رو هرگز درگیر روابط منفی و کوتاه مدت و بیهوده نکنید.
3⃣ انتقادپذیر باشید و سعی کنید موضع اصلاحی برای خطاهاتون داشته باشید.
4⃣ هرگز برای مشکلات دنبال مقصر نگردید و تمرکزتون رو صرف پیدا کردن راه‌حل‌ها کنید.
5⃣ علاوه بر جسم برای قوی شدن روح‌تون هم کار کنید.
6⃣ همیشه مراقب باشید عصبانی نشید چرا که در این صورت حق رو گم می‌کنید.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | کارهایی که شما رو قوی می‌کنه 1⃣ کارها رو برای خودتون انجام بدید، نه برای به رخ کشیدن. 2⃣ خودتون رو هرگز درگیر روابط منفی و کوتاه مدت و بیهوده نکنید. 3⃣ انتقادپذیر باشید و سعی کنید موضع اصلاحی برای خطاهاتون داشته باشید. 4⃣ هرگز برای مشکلات…
.
#روانشناسی | این کارها شما رو از چشم بقیه میندازه!
1️⃣ فقط به فکر خودتون هستید.
2️⃣ دائم در حال رقابت و چشم و هم‌چشمی هستید.
3️⃣ بر زیبایی ظاهر فقط تمرکز می‌کنید و باطن‌تون رو فراموش می‌کنید.
4️⃣ در برابر دیگران مغرورید و خودتون رو خیلی بهتر می‌دونید.
5️⃣ همیشه بدبین و منفی‌نگر و ناامید نسبت به هر موضوعی و کاری هستید.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | این کارها شما رو از چشم بقیه میندازه!
1️⃣ فقط به فکر خودتون هستید.
2️⃣ دائم در حال رقابت و چشم و هم‌چشمی هستید.
3️⃣ بر زیبایی ظاهر فقط تمرکز می‌کنید و باطن‌تون رو فراموش می‌کنید.
4️⃣ در برابر دیگران مغرورید و خودتون رو خیلی بهتر می‌دونید.
5️⃣ همیشه بدبین و منفی‌نگر و ناامید نسبت به هر موضوعی و کاری هستید.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | این کارها شما رو از چشم بقیه میندازه! 1️⃣ فقط به فکر خودتون هستید. 2️⃣ دائم در حال رقابت و چشم و هم‌چشمی هستید. 3️⃣ بر زیبایی ظاهر فقط تمرکز می‌کنید و باطن‌تون رو فراموش می‌کنید. 4️⃣ در برابر دیگران مغرورید و خودتون رو خیلی بهتر می‌دونید.…
.
#روانشناسی | چند تمرین شخصیتی خوب
🔸در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنیم.
🔸تا زمانی که نظری از ما نپرسيدن، پاسخ ندیم.
🔸موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنیم و با خودمون بگیم آیا من جای طرف مقابل هستم که در موردش اظهار نظر می‌کنم؟
🔸در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای صبر کنیم تا آروم بشن.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | چند تمرین شخصیتی خوب
🔸در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنیم.
🔸تا زمانی که نظری از ما نپرسيدن، پاسخ ندیم.
🔸موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنیم و با خودمون بگیم آیا من جای طرف مقابل هستم که در موردش اظهار نظر می‌کنم؟
🔸در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای صبر کنیم تا آروم بشن.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | چند تمرین شخصیتی خوب 🔸در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنیم. 🔸تا زمانی که نظری از ما نپرسيدن، پاسخ ندیم. 🔸موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنیم و با خودمون بگیم آیا من جای طرف مقابل هستم که در موردش اظهار نظر می‌کنم؟ 🔸در مقابل…
.
#روانشناسی | چطوری باعث می‌شیم کسی از ما خسته بشه؟
1️⃣ مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده.
2️⃣ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمی‌کنه.
3️⃣ به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
4️⃣ توقع داشته باشیم در همه موقعیت‌ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده.
5️⃣ خارج از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برآورده کنیم.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | چطوری باعث می‌شیم کسی از ما خسته بشه؟
1️⃣ مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده.
2️⃣ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمی‌کنه.
3️⃣ به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
4️⃣ توقع داشته باشیم در همه موقعیت‌ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده.
5️⃣ خارج از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برآورده کنیم.
Join ➣ @asuniya ☜
خبرگزاری اسونیا
. #روانشناسی | چطوری باعث می‌شیم کسی از ما خسته بشه؟ 1️⃣ مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده. 2️⃣ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمی‌کنه. 3️⃣ به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم. 4️⃣ توقع…
.
#روانشناسی | قانون ۲ دقیقه چیه و چرا میتونه کمکمون کنه
🔸قانون دو دقیقه: یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه.
طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوشت بندازین!
🤔 #مثلاً: شستن بشقاب غذایی که خوردید، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویز لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خونه بعد از یک روز کاری و…
🔸نکته کلیدی این است که اگر احساس می‌کنیم کار اصطلاحا دو دقیقه‌ای است باید بلافاصله آن را شروع کنیم، معطل کردن باعث می‌شود که از #عمل‌گرایی دورتر شویم.
انجام دادن این کارهای ساده و ۲ دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگیتون همیشه مرتب باشد.
Join ➣ @asuniya ☜
#روانشناسی | قانون ۲ دقیقه چیه و چرا میتونه کمکمون کنه
🔸قانون دو دقیقه: یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه.
طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوشت بندازین!
🤔 #مثلاً: شستن بشقاب غذایی که خوردید، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویز لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خونه بعد از یک روز کاری و…
🔸نکته کلیدی این است که اگر احساس می‌کنیم کار اصطلاحا دو دقیقه‌ای است باید بلافاصله آن را شروع کنیم، معطل کردن باعث می‌شود که از #عمل‌گرایی دورتر شویم.
انجام دادن این کارهای ساده و ۲ دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگیتون همیشه مرتب باشد.
Join ➣ @asuniya ☜