🛎دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند!
🏮صبح #روز_امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود.
🛎مصرف یک #صبحانه_خوب و کامل می‌تواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آن جا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می‌شوند، اهمیت این #وعده_غذایی هم بیشتر می‌شود.
🏮در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از #انواع_میوه‌ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد.
Join ➣ @asuniya ☜
🏮صبح #روز_امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود.
🛎مصرف یک #صبحانه_خوب و کامل می‌تواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آن جا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می‌شوند، اهمیت این #وعده_غذایی هم بیشتر می‌شود.
🏮در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از #انواع_میوه‌ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد.
Join ➣ @asuniya ☜