#بسته_سلامت
چگونه مانع از سرماخوردن خودمان و یا کودکان در هوای سرد بشیم؟

🔹در هوای سرد گردو بخورید.
خوردن گردو در هوای سرد، کلیه‌ها را گرم می‌کند و سرما را دفع میکند.

@asuniya

#بسته_سلامت
با غذا کره نخورید
شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند
اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد

https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q

#بسته_سلامت
خاصیت شگفت‌انگیز موز خال‌دار

موزهای خال‌دار تا 8 برابر نوع سبز و تازه آن خاصیت ضدسرطانی دارند
محققان بدلیل خواص بی نظیر موز آنرا غذا میدانند!!
ارزش غذایی موز باگوشت برابرست
@asuniya

#بسته_سلامت
با شناخت مواد غذایی محرک آکنه، می‌توانید جوش زدن‌های مکرر و ناخوشایند را کاهش دهید.
1. شکلات🍫
2. غذاهای تند و ادویه‌ای🍔🍕
3. پنیر🧀
4. آجیل🌰
5. کره بادام زمینی🥜

@asuniya

#بسته_سلامت
خواص جعفری سبزی
🍀کاهش التهاب
🍀منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها
🍀کنترل دیابت
🍀محافظت از قلب و رگ‌های خونی
🍀تقویت استخوان‌
🍀پیشگیری از سنگ کلیه
https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q

#بسته_سلامت
خواص آب عسل و آبلیمو ناشتا

🍯تقویت قوای روحی و جسمی
🍯از بین بردن چربی های اطراف شکم
🍯تقویت کننده معده
🍯کاهش چربی خون

https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q

#بسته_سلامت
سيب زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود.
سیب زمینی آب پز در 4 ساعت هضم مي شود.
سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود.
@asuniya

#بسته_سلامت
صبحانه های لاغر کننده بر پایه شیر

🍠 شیـــر و خرمــا
🍯 شیـــر و عســل
🍞 شیـــر و نـان سبـوس دار

https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q

#بسته_سلامت
توت خشک را جایگزین قند کنید !

☘بهترین قند طبیعی
☘ضد سرطان و بیماری قلبی
☘دشمن اضطراب و عصبانیت
☘حاوی آهن و داروی کم خونی

https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q

#بسته_سلامت
لوبیا چشم بلبلی: پیشگیری از دیابت
لوبیا قرمز: سلامت مو وکلیه
لوبیا چیتی: سلامت قلب
لوبیا سفید: سلامت چشم

https://t.me/joinchat/AAAAAD4KQTlOVWZqRE2g0Q