Я, как психолог,утверждаю: нормальности не существует

Есть только "удобно другим" и "неудобно другим"

Общество говорит:
🔹Нормальная мать не работает допоздна
🔹Нормальная женщина умеет готовить
🔹Нормальная девушка хочет детей

По опыту консультирования скажу, что слова про нормальность - это инструмент манипуляции. Кому-то выгодно, чтобы вы были удобной и предсказуемой и действовали так, как "нормально"

⁉️А теперь честно: кто из вас чувствовал себя виноватой только потому, что не вписался в чужую картину мира?

Знаете, что я перечитываю когда нет сил?

Когда устала, когда "ничего не получается", когда руки опускаются..

Отзывы девушек из моего закрытого клуба

И сразу крылья вырастают💃

Потому что это не просто красивые слова. Это живые люди. Которым реально стало легче. Которые меняют свои жизни. И доверяют мне самое сокровенное.

Так что спасибо вам. За ваши слова. За доверие. За то, что выбираете мой Салон.
Кто хочет быть с нами - правила тут

Мне это правда очень ценно❤️

⁉️ А вы когда-нибудь писали кому-то отзыв просто от души? Или стеснялись?

81 год Великой победе

Люблю этот праздник всей душой

История моей семьи непростая, в 20-х годах прошлого века обе ветки рода мамы сразила испанка. В живых остались лишь три девочки, которые попали в детский дом, среди них была и моя бабушка.

💔В 1941 у бабушки было всё: муж красавчик военный, двое маленьких детишек.. Но война отняла у неё семью, и муж и дети погибли в 1941 при бомбёжке под Киевом. Её спас случай, уехала на учёбу.

С моим дедом-чекистом бабуля познакомилась по переписке после войны: она в это время работала в Германии в госпитале, а он только вернулся с войны из Японии.

К сожалению, со своим дедом-героем я так и не познакомилась. Он прошёл всю войну, но в 1965 трагическая случайность с лошадью оборвала его жизнь.
Лебедь Николай Борисович

Но я помню. Люблю. И горжусь❤

Как ваши майские?

❤️- отлично
🔥- май, кайф, расслабляюсь
🦄 - как-то не очень, если честно

Помните, я вам рассказывала про свою любимую группу по продвижению и челленджи активности, которые дают мне вдохновение вести этот канал?

Так вот, в прошлом челлендже я победила🥰

Так сказать, совместила полезное и приятное, и посты разноообразила и деньги заработала 😁

Если хотите так же - как раз новый челлендж стартовал, присоединяйтесь по ссылке

Влияние на других людей

Считается, что влияние на других людей это то, что нам даётся с рождения и научиться этому никак невозможно, типа, кому-то повезло родиться с этим огоньком, а кому-то нет🤷‍♀️

Но влияние на других - это просто техника. Ей можно научиться так же, как можно научиться вождению авто

💃На этой неделе в моём закрытом клубе я буду учить девочек, как оказывать правильное впечатление на людей. Без масок, без "играть чужую роль". Чтобы вас замечали, слышали и тянулись
Как вступить - читайте тут

А сегодня просто спрошу:
⁉️ Вы себя харизматичной считаете? Или тихонько завидуете тем, кто одним взглядом собирает вокруг толпу?

Голосуем👇

❤️ - я очень харизматичная личность
🔥 - предпочитаю сидеть в уголке и не отсвечивать
🦄 - всё по настроению, иногда блистаю, иногда не хочу в принципе из дома выходить

Да ладно, у тебя всё равно ничего не получится!!

Слышали такое в голове, когда хотели начать что-то новое? В этом мае я в очередной раз сказала этому голосу: иди лесом

Я завела TikTok
Глянуть можно тут
Отвечаю там, как психолог, на интересные неудобные вопросы
Самой любопытно к чему это всё приведёт 😁

⁉️А что новенького у вас?

Может, купили абонемент в бассейн? Начали учить испанский? Или просто взяли привычку ложиться до полуночи?
Или что-то интересное есть в планах на май?

Рассказывайте! Можно даже то, что вы пока никому не говорили. Здесь можно 😊
Давайте в комментариях поддержим и залайкаем друг друга за все смелые начинания❤️

А где у вас слабое место?

Как ни крути, но влиять можно только на того, у кого есть крючок уязвимости. Место, где болит, хочется или страшно.

Если человек абсолютно целостен и самодостаточен - повлиять на него практически невозможно.
Но таких, признаем, единицы.

У каждого из нас есть своя ахиллесова пята:
🔻Кого-то берут на "слабо"
🔻Кого-то на красивые слова о любви
🔻 Кого-то- на уникальность, что она одна такая особенная

Вот и мы с девочками в моем закрытом клубе на этой неделе изучаем свои слабые стороны чтобы👇

1️⃣Перестать быть ведомыми.
2️⃣ Научиться замечать, когда когда пытаются зацепить за наш крючок
3️⃣И как мягко цеплять нужных людей

Ведь когда ты знаешь за что тебя можно зацепить - ты уже не ведёшься на эти уловки

⁉️А вы знаете свой крючок, за который вас можно зацепить?

Многие думают, что харизма - это дар свыше

А я вот уверена: это просто привычки. Которые можно натренировать, как пресс

Какой миф про харизму вас бесит сильнее всего? Выбирайте:

1️⃣ Надо много болтать и быть душой компании
2️⃣ Это только для экстравертов, интровертам не светит
3️⃣ С этим надо родиться, всё остальное бесполезно

Мой вариант 3️⃣
Потому что это отговорка, чтобы ничего не менять.

⁉️А что выберете вы?

Одержимость другим

Задумайтесь: вас невозможно заставить залипнуть на человеке, если внутри нет крючка.

Крючок - это недополученное внимание, страх потери, желание доказать или закрытый гештальт.

Люди не врываются в вашу голову случайно👇

🔻Вы любите, когда вас хвалят. А он говорит: "Ты особенная, не то что остальные". И всё.
🔻Вы не выносите неопределённость. А он пропадает на три дня, потом пишет: "Соскучился" и снова молчит
🔻 Вы боитесь показаться глупой. А он мягко критикует: "Ты умная, но тут немного не дотянула". Вы доказываете - он получает ваше внимание.

В моем закрытом клубе разбираем наши личные крючки одержимости чтобы перестать попадать в чужие сети.

⁉️А что по-настоящему цепляет вас в других людях?

Наконец-то я добралась до любимого Сочи 😍

Любовь или травма?

Разобрала в своем закрытом клубе интересный выпуск на youtube, в котором схлестнулись психолог Алексей Красиков vs коуч по отношениям Елена Силка

Выпуск можно посмотреть по ссылке

Как вступить в мой закрытый клуб написано тут

Выпускные и экзамены: как родителям сохранить нервы

Знаете, май и июнь для родителей - это как пытаться выспаться на чемодане в аэропорту. Вроде бы всё спокойно, а внутри колбасит. Ребёнок зубрит, мы трясёмся над каждым ОГЭ и ЕГЭ

✖️ И вот уже кажется: если я сорвусь и накричу - ему поможет.

Не поможет

Запомните главное: вы - не учитель и не надзиратель.
Вы - дом, где можно выдохнуть. Ребёнок и так боится. Если вы добавите своих страхов (А вдруг не сдаст?! Куда потом?), получится гремучая смесь. Он замкнётся, а вы выгорите.

Лучшая фраза этих двух месяцев: "Я тебя люблю не за баллы. Сделаешь всё, что можешь - уже молодец"

Родители, мы не волшебники. Мы не можем влезть в его голову и написать сочинение за него. Наше дело - накормить, обнять и не паниковать вслух. Всё.

Если спокойны родители - спокоен и ребёнок. А выпускной и все эти проблемы забудутся через год. А то, как вы обняли и сказали "всё пучком, всё получится "- останется в памяти ребёнка навсегда❤️

Всем привет из солнечного Сочи!

Море, чайки, горы. Красотища😍

Знаете, я тут подумала. Мы всё время куда-то бежим. А про тело вспоминаем, только когда оно начинает болеть или отказываться работать.

Ближайшие три недели в моём закрытом Салоне будут как раз про телесность.

Я уже сто раз говорила и ещё сто скажу: весь стресс сидит в теле.
Хочешь его прожить - иди в тело
Головой пережёвывать одно и то же бесполезно.

Надо высыпаться.
Нормально есть.
Иногда шевелиться. Ходить на чекапы.
Помните, я даже ДНК-тест сдала чтоб знать о своем теле как можно больше

👉К 37 годам я поняла крутую вещь.

Санаторий это кайф

Я тащусь от Кисловодска. От Минеральных Вод..
От Сочи. Не потому что там дорого-богато. А потому что там можно выдохнуть. Там тело само приходит в себя. Без надрыва, без "надо"

И на этой неделе в Салоне будем говорить именно об этом. Как услышать своё тело. Как понять, что оно орёт через боль, усталость, апатию. И что с этим делать.

📌 И да, я там делюсь секретами санаторного кайфа, всё, что сама нащупала за годы поездок.

Если хочется туда, где говорят правду и где можно рассказать обо всём - добро пожаловать! Вход стоит 1000 рублей
Писать @ural_056 слово "Салон"

⁉️ А теперь честно: когда вы в последний раз что-то делали для тела просто в кайф? Ну там, полежать как бревно, поваляться в ванной, выйти на солнце и никуда не спешить?

А зачем вообще заморачиваться с телом?
Ну спишь, ешь, ходишь и всё нормально ведь?

А вот и нет. Мы получили это тело в подарок на всю жизнь. И если его забросить - беды не оберёшься

Я к этому серьёзно отношусь. Потому что если организм разваливается - ни один психолог не вытащит. Тело просто перекроет кислород, и всё, привет.

Поэтому следующие три недели, пока я отдыхаю в санатории, в своём Закрытом салоне я дам девочкам самую вкусную нарезку телесных практик, которые обожаю сама

📌И да, кстати. До 35 лет я была свято уверена, что мой рост 166см
Начала заниматься телеской. Сейчас мой рост 169 см!! Я буквально распрямилась!

Наши эмоции живут прямо в теле. Страх заседает в плечах, обида - в грудной клетке, а челюсти помнят всю твою усталость.
Когда ты работаешь с телом, ты не просто становишься гибкой - ты выпускаешь то, что годами сидело внутри. Поэтому движения иногда лечат лучше, чем долгие разговоры. Потому что тело не врёт

Когда в юности смотришь "Секс в большом городе": боже, какая же Кэрри классная! А Саманта просто богиня свободы и раскрепощения! Вот это жизнь, вот это я понимаю!!!😍

Когда пересматриваешь в 37:какой же это зашквар 😂 Кэрри годами страдает по мужчине, который не выбирает её. Саманта прикрывает сексом пустоту. Миранда одна тянет всё на себе, а Шарлотта ищет спасения в идеальной картинке🙈

Блин, им всем нужен был хороший психолог!!
А то разборов этих бесконечных утренников у Кэрри с подружками в кафе ноль эффекта, а страдания те же самые.

Так что если вдруг в вашей жизни есть своя "Кэрри" внутри - добро пожаловать в мой Салон, как вступить - написано тут. Там истории разбираем не за кофе с кексом, а по-честному. По полочкам. И с результатом

⁉️ А вы пересматриваете сериалы юности? Или лучше не травмировать себя? 😂

Лето близко, а я не в форме: как убрать тревогу и перестать себя ругать

Извечная проблема похудения: солнце выглянуло и паника накрыла

✖️Пора доставать купальник и начинается: "Лето близко, а я бегемотик", "Надо срочно не жрать", "Почему у всех стройные, а у меня не получается?"

Давайте начистоту: это не про живот
Это про страх: "А вдруг меня не примут? Увидят мои бока и отвернутся?"

Но, знаете, пляж очень похож на тренажёрный зал, там никому нет дела до вашей фигуры. Все заняты собой - поправляют трусы, думают, как их оценят и их купальник😁

✅Да и вспомните тех самых толстушек, которые кайфуют от своего веса. Отбоя от мужиков у них нет, а потому что все дело в нашей голове

📌Что делать с тревогой на практике?

Сместить фокус
Не "сбросить 10 кг любой ценой", а "хочу легкость и энергию". Тогда мы не на диете-пытке (которая кончится срывом в июне у шашлыков), для начала уберите сахар в кофе, прогуляйтесь вместо такси, поспите лишние полчаса

✅И главное, не забывайте наслаждаться жизнью
Лето - это солнце, море, вишня и смех. А не бег с рулеткой

Оно близко, лето. Но не для пыток. А для кайфа

С вами уже все в порядке, осталось только хорошее настроение и любовь к себе включить❤️

Меня тут в экскорт позвали😁

Видимо на ПМЭФ совсем завал

Идём?! 😎

❤️ - надо идти, выручать 😁
🔥 - давай попросим сумму больше!!
🦄 - пффф, королевы не продаются 💃