Добрый день, коллеги! Уже завтра стартует наша бесплатная онлайн-лекция “6 эффективных способов эмоциональной и когнитивной регуляции” 🥳

📌 28 ноября, 16:00 (по московскому времени)
📌 Zoom


Напомним,что ждёт участников, помимо супер полезной программы:

✅ 1,5 часа насыщенного контента от топового спикера;
✅ Живое общение и ответы на свои вопросы;
✅ Сертификат слушателя – все, кто останется до конца лекции;
✅ Запись вебинара – все, кто зарегистрируется на сайте.

Зарегистрировалось уже более 300 человек 🔥

Мы готовились не одну неделю и с нетерпением ждём сегодняшнее мероприятие! 🥳

В 16:00 (мск) стартует бесплатная онлайн-лекция “6 эффективных способов эмоциональной и когнитивной регуляции”.

Наши советы по подготовке:

📍обеспечьте себе тихое, уютное и комфортное рабочее место

📍предупредите близких, что вы заняты

📍отключите отвлекающие уведомления

📍налейте стакан воды или чая

📍приготовьте блокнот и ручку для важных мыслей и вопросов

Проведём с пользой эти 1,5 часа вместе? 🤓

❗️До бесплатной онлайн-лекция “6 эффективных способов эмоциональной и когнитивной регуляции” остался 1 час 🔥

В 16:00 (мск) присоединяйтесь!

Напомним, вас ждут:

✔️1,5 часа насыщенного контента от топового спикера;

✔️Живое общение и ответы на свои вопросы;

✔️Сертификат слушателя – для тех, кто останется до конца лекции.

До встречи!

Уже начали 🔥 знакомимся 🤝

Наталья Владимировна рассказывает про личностные механизмы регуляции, состояния и от чего они зависят! Очень интересная подача 🔥

Присоединиться ❗️ ТУТ ❗️

Коллеги, онлайн-лекция закончилась, спасибо всем, кто был с нами до конца ❤️

Уходим в рефлексию до завтра 🙌🏼

Коллеги, добрый день 🙌

Вчера мы очень продуктивно провели время на нашей лекции о саморегуляции. Многие из вас были с нами онлайн. Спасибо за ваше участие ❤️

На вебинаре было много поклонников нашего спикера, Наталии Владимировны Буравцовой. И мы понимаем вас. Она восхитительная!

Наталия Владимировна за 1,5 часа выдала много полезного контента и даже провела 3 техники, чтобы участники испытали эффект сразу на себе.

Кто почти уснул на трансовом воздействии? Ставьте реакцию к посту.

В комментариях также можете поделиться впечатлениями или инстайтами. Нам и спикеру будет очень приятно. ❤️

Если вы пропустили онлайн, не переживайте. Запись лекции отправим ВСЕМ, кто ранее регистрировался на сайте. Обработаем видео и вышлем в течение 2х суток.

🥳 Открываем регистрацию на онлайн-практикум “Эффективные методы психологической саморегуляции”. Будем рады видеть вас в числе участников.

Старт – 5 декабря. Занятия – 1 раз в неделю по 3 часа.

Что будет:

✅ Вы поймёте, как работают механизмы регуляции

✅ Узнаете, как стабилизировать клиентов с помощью дыхания, визуальных образов и работы с мышцами

✅ Научитесь проводить аутогенную тренировку и использовать техники трансового воздействия

✅ Получите сообщество и поддержку коллег

Эксперт: Наталия Владимировна Буравцова, кандидат психологических наук, практик с 20-летним опытом, автор более 100 публикаций по психокоррекции и психотерапии.

4 дня, 12 часов, 35 проверенных техник для работы:

📍Живые занятия в Zoom

📍Теория и групповая практика

📍Доступ к материалам на 3 месяца

Подробности и регистрация по ❗️ ссылке ❗️

🫣 Друзья, при отправке сертификатов участия произошёл технический сбой. Не беспокойтесь. Всё исправим. Пришлём корректные! 🙌🏼

Коллеги, обновлённые сертификаты улетели на ваши почты. 🥳

Проверьте, пожалуйста, и дайте знать, если есть проблемы.

❗️❗️❗️Обращаем внимание. Сертификаты ушли только тем, кто заполнял специальную форму, которую давали в конце вебинара. ❗️❗️❗️

Коллеги, мы проводили опросы и знаем, что многим из вас хотелось бы видеть разборы клиентских кейсов. Предлагаем вам обсудить случай от нашего эксперта, Наталии Владимировны Буравцовой.

❓Итак, ситуация:

За помощью к психологу обратилась 35-летняя женщина с жалобами на тревожащие ее мысли о возможном увольнении. Недавно она узнала, что в их отделе готовится реорганизация, и с тех пор потеряла покой.

В последние 2 недели стала с трудом засыпать, т.к. (с ее слов) она все время «прокручивает в голове картинки» о том, как в ее отдел приходит руководитель и при всех объявляет о ее увольнении. Женщина мысленно «продумывает и повторяет» слова и фразы, с помощью которых сможет аргументировать свою профессиональную значимость.

Сложившуюся ситуацию в разговоре с психологом она представила так: «не представляю, что буду делать, если меня все-таки уволят, и не могу собраться духом, чтобы решиться на открытый разговор с начальником».

Учитывая психологические характеристики клиентки, постарайтесь предложить:

1. эффективные приемы для стабилизации ее состояния и снижения тревожности клиентки,

2. приемы и техники, которые помогут ей осуществить разговор с руководителем.

Ждём ваши варианты в комментариях. А завтра Наталия Владимировна поделится своими мыслями. 🙌🏼

Коллеги, вчера мы публиковали кейс и приглашали вас поделиться своими мыслями. Спасибо всем, кто участвовал в обсуждениях 🙌🏼 Сегодня предлагаем вашему вниманию подробнейший разбор от Наталии Владимировны Буравцовой 👇

❗️Для начала важно определить ведущую репрезентативную систему клиентки.
Она мыслит картинками и представлениями и это склоняет нас к выводу, что она – визуал.

Но обратилась клиентка с жалобами на мысли – она «продумывает и повторяет», значит ключевую роль в запуске тревожного состояния играют не визуальные, а аудиальные характеристики.

📍Ориентируясь мультимодальную модель BASIC I.D., можно считать, что последовательность развития негативного состояния клиентки следующая: мысли (Cognition) рождают образы (Imagination) ее неуспешности в глазах коллег и начальника (Interpersonal), блокирующие возможности вести себя конструктивно (Behavior). А, зная формулу, остается просто подобрать соответствующие приемы в правильной последовательности.

Помогаем клиентке:
достичь мыслительного покоя – например, с помощью приема расслабления языка и гортани или концентрации на пламени свечи,
сформировать образы ее успешности в отделе и в разговоре с начальником (можно с помощью любых техник визуализации, но лучше предложить точечные приемы идеосенсорной репродукции)

И только потом переходим к третьему этапу – помогаем сформировать эффективные стратегии поведения и развить уверенность в себе. Можем использовать идеосенсонрую репродукцию и аутогенную тренировку.

Если кто-то заволновался по поводу определения ведущей репрезентативной системы или по поводу незнания мультимодальной когнитивно-образной терапии – это дело поправимое.

🔥Обо всем этом подробно расскажу в первый лекционный день, на практике разберем несколько примеров и будем учиться подбирать и конструировать точечные приемы для разных типов клиентов.

Коллеги, добрый день.
На днях разобрали один клиентский случай: как поработать с тревогой по поводу увольнения. А с какими ещё запросами можно использовать приёмы регуляции состояний?

Да практически с любыми! – утверждает наш эксперт Наталия Владимировна Буравцова.

Много говорим сегодня об этом в сторис в инстаграм. Но решили тут тоже поделиться мыслями.

Методы эмоциональной и когнитивной регуляции универсальны и хорошо сработают как с детьми, так и со взрослыми. Использовать техники можно для всех, кто способен понимать слова.

❗️Важно разобраться в механизмах, которые запускают саморегуляцию, и понять систему, как подобрать приём, который сработает для конкретного клиента. Были на лекции 28 ноября? Вспоминаем про личностный принцип.

В разборе кейса Наталия Владимировна продемонстрировала как раз такой системный подход. И готова научить вас подбирать техники под любые запросы. Но всё-таки, можно конкретнее?

Делимся ситуациями, в которых точно могут пригодиться приёмы саморегуляции:

✔️Повышенная тревожность
✔️Сильный стресс
✔️Зашкаливающие эмоции
✔️Высокая когнитивная нагрузка
✔️Мысленная жвачка
✔️Неуверенность в себе
✔️Принятие решений
✔️Стимул к действиям
✔️Страх публичных выступлений
✔️Настройка на сложные переговоры
✔️Подготовка к соревнованиям

И для детей – тоже да.

Наталия Владимировна с радостью и щедростью поделиться с вами всем своим богатым опытом на онлайн-практикуме “Эффективные методы психологической саморегуляции”. Будем рады видеть вас в числе участников.

Программа, стоимость и регистрация на сайте 👉 https://clck.ru/32oQvr
Старт уже в понедельник!