Итак, подробности про технологию развития навыка контейнирования у клиентов-родителей 😍
Если хотите освоить эту технику, приходите на практикум: https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
💫 До 22 мая можно забронировать место со скидкой.
Если хотите освоить эту технику, приходите на практикум: https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
💫 До 22 мая можно забронировать место со скидкой.
❤8🔥4👍2👏2
#аспект_литературный
«Эти пациенты не только обладают ярко выраженными способностями к самонаблюдению, но и сравнительно легко проникают в души других людей.
Однако, когда речь заходит об их детстве, становится ясно, что им пришлось испытать недостаток уважения, постоянный контроль, манипулирование и даже презрение.
...Способность чувствовать другого человека делается все совершеннее, и такие дети становятся не только утешителями, советчиками, опорой своих родителей, но и берут ответственность за своих братьев и сестёр, у них возникает своеобразный «сенсорный орган», реагирующий на неосознанные потребности других людей.
Неудивительно, что впоследствии они часто выбирают профессию психотерапевта. Вряд ли кто-либо, чьё детство протекало в совершенно иных условиях, был бы способен потратить целый день на выяснение того, что у постороннего человека происходит в бессознательном».
📎 Это отрывок из книги «Драма одаренного ребёнка и поиск собственного Я», написанной в 1979 году Алис Миллер.
Она 20 лет проработала психоаналитиком, а потом обвинила психоанализ в том, что он не помогает детям, с которыми жестоко обращались в детстве, распознать причинённый им вред и восстановиться после пережитого.
В этой книге Алис описывает, как получается так, что ребенок теряет свою субъектность, обслуживая невроз своих значимых взрослых.
Внутри много рефлексии на профессиональные темы и советов психотерапевтам о том, как использовать информацию из книги в практике.
Кто читал? Кому стало интересно почитать?
Давайте обсудим, что вы думаете о процитированном кусочке, о книге и вообще о заявленной проблеме 👇
«Эти пациенты не только обладают ярко выраженными способностями к самонаблюдению, но и сравнительно легко проникают в души других людей.
Однако, когда речь заходит об их детстве, становится ясно, что им пришлось испытать недостаток уважения, постоянный контроль, манипулирование и даже презрение.
...Способность чувствовать другого человека делается все совершеннее, и такие дети становятся не только утешителями, советчиками, опорой своих родителей, но и берут ответственность за своих братьев и сестёр, у них возникает своеобразный «сенсорный орган», реагирующий на неосознанные потребности других людей.
Неудивительно, что впоследствии они часто выбирают профессию психотерапевта. Вряд ли кто-либо, чьё детство протекало в совершенно иных условиях, был бы способен потратить целый день на выяснение того, что у постороннего человека происходит в бессознательном».
📎 Это отрывок из книги «Драма одаренного ребёнка и поиск собственного Я», написанной в 1979 году Алис Миллер.
Она 20 лет проработала психоаналитиком, а потом обвинила психоанализ в том, что он не помогает детям, с которыми жестоко обращались в детстве, распознать причинённый им вред и восстановиться после пережитого.
В этой книге Алис описывает, как получается так, что ребенок теряет свою субъектность, обслуживая невроз своих значимых взрослых.
Внутри много рефлексии на профессиональные темы и советов психотерапевтам о том, как использовать информацию из книги в практике.
Кто читал? Кому стало интересно почитать?
Давайте обсудим, что вы думаете о процитированном кусочке, о книге и вообще о заявленной проблеме 👇
🔥11❤5🤔2👍1
Откликается ли вам написанное? Голосуйте и приходите обсуждать в комментарии :)
Anonymous Poll
66%
Это даже похоже на меня...
14%
Хм, я узнаю некоторых знакомых.
14%
Не совсем, но интересно порассуждать об этом!
3%
Я считаю, что Алис не права.
3%
Не нашлось нужного варианта, объясню комментом.
Почему важно уметь контейнировать не только плохое, но и хорошее
Давайте рассмотрим воображаемый кейс:
Олег начал жизнь с серии успехов, ему легко всё давалось в школе и в ранней молодости. Он привык, что успехи приходят легко и регулярно, а потом в какой-то момент, предположим, в 25 лет, наступил период трудностей и неудач. Теперь Олег сомневается в себе и во всех своих предыдущих успехах: иногда он думает «Может, и вовсе я не молодец, а мне просто везло», а иногда: «Вот раньше я был молодец, а сейчас, похоже, сломался».
Как так получилось и при чём тут контейнирование успехов?
Когда говорят о контейнировании, обычно имеется в виду способность управлять негативными эмоциями: разобраться со злостью, чтобы не совершить необдуманных действий, ничего не сломать и не причинить вреда окружающим. Сконтейнировать обиду и горе, чтобы быть способными продолжать поддерживать отношения с другими людьми или сохранять работоспособность.
Чтобы это получалось, нужно, чтобы ваши отношения с чувствами были выстроены таким образом:
1️⃣ Вы не вытесняете свои эмоции, а постоянно сохраняете с ними контакт. Другими словами, вы присваиваете свои чувства себе как нормальную и естественную часть вашей личности.
2️⃣ Вы не доводите себя до невротического состояния, а соотноситесь с тем, сколько эмоционального напряжения способны трансформировать внутри себя в каждый момент времени, а также с остальными своими жизненными задачами. При этом вы остаётесь в контакте со всем, что не успели прожить должным образом, чтобы сделать это позже.
Как ни странно, с позитивными переживаниями стоит поступать так же. Успехи и положительные эмоции редко приходят к нам равномерно и в достаточном объеме, чтобы мы могли полностью прочувствовать и оценить их. Чаще в жизни чередуются периоды успеха и неудач разной продолжительности и интенсивности.
➡️ Проблема нашего воображаемого Олега в том, то он не обращал особого внимания на бесконечный поток своих успехов, не отмечал их, а вытеснял и отодвигал в сторону как нечто само собой разумеющееся.
Если бы он осознавал, проживал, смаковал свои успехи, присваивал их и сохранял с ними контакт, то смог бы в момент перемен стабилизировать себя в трудные времена. Он знал бы, что чёрная полоса не навсегда и что он сможет с ней справиться.
А вы встречались с такой проблемой? Может, кто-то даже может поделиться не воображаемым, а реальным кейсом из практики? 😍
Давайте рассмотрим воображаемый кейс:
Олег начал жизнь с серии успехов, ему легко всё давалось в школе и в ранней молодости. Он привык, что успехи приходят легко и регулярно, а потом в какой-то момент, предположим, в 25 лет, наступил период трудностей и неудач. Теперь Олег сомневается в себе и во всех своих предыдущих успехах: иногда он думает «Может, и вовсе я не молодец, а мне просто везло», а иногда: «Вот раньше я был молодец, а сейчас, похоже, сломался».
Как так получилось и при чём тут контейнирование успехов?
Когда говорят о контейнировании, обычно имеется в виду способность управлять негативными эмоциями: разобраться со злостью, чтобы не совершить необдуманных действий, ничего не сломать и не причинить вреда окружающим. Сконтейнировать обиду и горе, чтобы быть способными продолжать поддерживать отношения с другими людьми или сохранять работоспособность.
Чтобы это получалось, нужно, чтобы ваши отношения с чувствами были выстроены таким образом:
1️⃣ Вы не вытесняете свои эмоции, а постоянно сохраняете с ними контакт. Другими словами, вы присваиваете свои чувства себе как нормальную и естественную часть вашей личности.
2️⃣ Вы не доводите себя до невротического состояния, а соотноситесь с тем, сколько эмоционального напряжения способны трансформировать внутри себя в каждый момент времени, а также с остальными своими жизненными задачами. При этом вы остаётесь в контакте со всем, что не успели прожить должным образом, чтобы сделать это позже.
Как ни странно, с позитивными переживаниями стоит поступать так же. Успехи и положительные эмоции редко приходят к нам равномерно и в достаточном объеме, чтобы мы могли полностью прочувствовать и оценить их. Чаще в жизни чередуются периоды успеха и неудач разной продолжительности и интенсивности.
➡️ Проблема нашего воображаемого Олега в том, то он не обращал особого внимания на бесконечный поток своих успехов, не отмечал их, а вытеснял и отодвигал в сторону как нечто само собой разумеющееся.
Если бы он осознавал, проживал, смаковал свои успехи, присваивал их и сохранял с ними контакт, то смог бы в момент перемен стабилизировать себя в трудные времена. Он знал бы, что чёрная полоса не навсегда и что он сможет с ней справиться.
А вы встречались с такой проблемой? Может, кто-то даже может поделиться не воображаемым, а реальным кейсом из практики? 😍
❤11👍4😍2
#аспект_литературный
На картинке — кусочек книги «Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы переходного возраста» выдающегося психиатра и нейробиолога Дэниела Сигела.
Он придумал термин «майндсайт», которым обозначил способность строить «карты» внутреннего мира так же, как мы создаём в своей голове «карту» того, что нас окружает.
Мы непрерывно выстраиваем и уточняем картину внешнего мира: что где находится, как добраться до нужных локаций, ходить в стоматологию страшно, прогуливаться в парке приятно...
Точно так же можно выстраивать и дополнять понимание себя и внутреннего мира другого человека.
➡️ Вот что рассказывает Светлана Логинова:
«В книге очень хорошо описан процесс созревания головного мозга и факторы, которые влияют на способность переваривать опыт, с которым мы сталкиваемся.
Автор рассказывает много полезного об особенностях подросткового возраста, в том числе об эмоциональной нестабильности, о сложностях с пониманием себя и вопросах идентичности, которые встают перед ребёнком.
Майндсайт — тот навык, который помогает подростку понять себя, а родителю понять подростка с бушующими эмоциями и пока что недостаточно развитой способностью их регулировать.
Это напрямую связано с контейнированием, потому что без понимания того, что происходит у ребёнка внутри, в чём он нуждается, какие у него эмоции, потребности, способы установления контакта, защиты... не получится помочь ему справляться с двойным вызовом — от внешнего мира с одной стороны и внутренних процессов с другой.
Ребёнку остро необходим взрослый, который поймёт, что происходит у него внутри, поможет назвать и выразить свои переживания.
Навык майндсайта — лучшее противоядие от переживаний о том, что со мной что-то не так + профилактика выражения эмоций социально неприемлемыми способами».
👉 На практикуме 27 мая будут конкретные техники, которые помогают в развитии этого и других смежных навыков: валидации, ментализации и вопросов, извлекающих чувства.
Как вам — читали/стало интересно прочесть книгу? 😇
На картинке — кусочек книги «Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы переходного возраста» выдающегося психиатра и нейробиолога Дэниела Сигела.
Он придумал термин «майндсайт», которым обозначил способность строить «карты» внутреннего мира так же, как мы создаём в своей голове «карту» того, что нас окружает.
Мы непрерывно выстраиваем и уточняем картину внешнего мира: что где находится, как добраться до нужных локаций, ходить в стоматологию страшно, прогуливаться в парке приятно...
Точно так же можно выстраивать и дополнять понимание себя и внутреннего мира другого человека.
➡️ Вот что рассказывает Светлана Логинова:
«В книге очень хорошо описан процесс созревания головного мозга и факторы, которые влияют на способность переваривать опыт, с которым мы сталкиваемся.
Автор рассказывает много полезного об особенностях подросткового возраста, в том числе об эмоциональной нестабильности, о сложностях с пониманием себя и вопросах идентичности, которые встают перед ребёнком.
Майндсайт — тот навык, который помогает подростку понять себя, а родителю понять подростка с бушующими эмоциями и пока что недостаточно развитой способностью их регулировать.
Это напрямую связано с контейнированием, потому что без понимания того, что происходит у ребёнка внутри, в чём он нуждается, какие у него эмоции, потребности, способы установления контакта, защиты... не получится помочь ему справляться с двойным вызовом — от внешнего мира с одной стороны и внутренних процессов с другой.
Ребёнку остро необходим взрослый, который поймёт, что происходит у него внутри, поможет назвать и выразить свои переживания.
Навык майндсайта — лучшее противоядие от переживаний о том, что со мной что-то не так + профилактика выражения эмоций социально неприемлемыми способами».
👉 На практикуме 27 мая будут конкретные техники, которые помогают в развитии этого и других смежных навыков: валидации, ментализации и вопросов, извлекающих чувства.
Как вам — читали/стало интересно прочесть книгу? 😇
❤5🤩5🥰3👎1
Знакомая ситуация на картинке? 😁
Мы знаем о такой проблеме, поэтому делаем не просто курс, а ПРАКТИКУМ по контейнированию. На занятии будут настоящие случаи из жизни, а не плоские книжные кейсы, обмен реальным опытом, а не сухие формулировки из учебников, активная практика, а не пассивное восприятие теории.
Практикум уже завтра, так что наши слушатели вовсю готовят пластилин, бумагу и фломастеры для участия в упражнениях.
Запрыгнуть в последний вагон:
👉https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
Сегодня последний день, когда у вас ещё есть возможность присоединиться и получить важные инструменты для работы с такими запросами:
- страхи и фобии у ребенка;
- различные формы навязчивостей вплоть до обсессивно-компульсивного расстройства;
- сложности с засыпанием одному, трудности с тем, чтобы оставаться без родителей в детском саду или школе;
- психосоматические симптомы, в том числе энурезы и энкопрезы;
- агрессивное и оппозиционное поведение;
- эмоциональные вспышки, истерики и капризы;
- нарушения пищевого поведения.
Регистрация:
👉 https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
Очень ждём именно вас ❤️
Мы знаем о такой проблеме, поэтому делаем не просто курс, а ПРАКТИКУМ по контейнированию. На занятии будут настоящие случаи из жизни, а не плоские книжные кейсы, обмен реальным опытом, а не сухие формулировки из учебников, активная практика, а не пассивное восприятие теории.
Практикум уже завтра, так что наши слушатели вовсю готовят пластилин, бумагу и фломастеры для участия в упражнениях.
Запрыгнуть в последний вагон:
👉https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
Сегодня последний день, когда у вас ещё есть возможность присоединиться и получить важные инструменты для работы с такими запросами:
- страхи и фобии у ребенка;
- различные формы навязчивостей вплоть до обсессивно-компульсивного расстройства;
- сложности с засыпанием одному, трудности с тем, чтобы оставаться без родителей в детском саду или школе;
- психосоматические симптомы, в том числе энурезы и энкопрезы;
- агрессивное и оппозиционное поведение;
- эмоциональные вспышки, истерики и капризы;
- нарушения пищевого поведения.
Регистрация:
👉 https://psyaspekt.ru/konteynirovanie?utm_source=telegram
Очень ждём именно вас ❤️
❤4👍3😁2
#аспект_дискусcионный
«Родители большинства из нас сами страдали от эмоциональных травм, а потому не могли удовлетворить наши архетипические потребности в заботе и доверии. Совершая переход через Перевал, очень важно подробно изучить свою личную историю.
Мне известно расхожее мнение о том, что психотерапия — это обвинение родителей во всех своих несчастьях. Совсем наоборот: чем более чувствительными мы становимся к хрупкости человеческой психики, тем более мы склонны прощать родителей за их ранимость и способность наносить раны другим.
Главное преступление — оставаться бессознательным, и отказ от соучастия в этом преступлении требует болезненных усилий. Какие бы травмы и недостатки мы ни нашли в своей биографии, нам следует стать родителями самим себе».
Это отрывок из книги «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни» юнгианского аналитика и доктора философии Джеймса Холлиса.
Она про переход от взрослеющей личности к подлинной взрослости и о том, что середина жизни — это отличный повод пересмотреть представление о самом себе и сделать осознанный выбор, как жить дальше.
Книга написана местами довольно сложным «психоаналитическим» языком, который требует внимания и некоторого усилия, чтобы полностью понять и оценить его содержание. С другой стороны, такой язык отражает глубину и сложность поднятых тем.
Нравятся ли вам книги, которые приглашают углубиться в суть философских концепций или вы предпочитаете ясность и практичность?
«Родители большинства из нас сами страдали от эмоциональных травм, а потому не могли удовлетворить наши архетипические потребности в заботе и доверии. Совершая переход через Перевал, очень важно подробно изучить свою личную историю.
Мне известно расхожее мнение о том, что психотерапия — это обвинение родителей во всех своих несчастьях. Совсем наоборот: чем более чувствительными мы становимся к хрупкости человеческой психики, тем более мы склонны прощать родителей за их ранимость и способность наносить раны другим.
Главное преступление — оставаться бессознательным, и отказ от соучастия в этом преступлении требует болезненных усилий. Какие бы травмы и недостатки мы ни нашли в своей биографии, нам следует стать родителями самим себе».
Это отрывок из книги «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни» юнгианского аналитика и доктора философии Джеймса Холлиса.
Она про переход от взрослеющей личности к подлинной взрослости и о том, что середина жизни — это отличный повод пересмотреть представление о самом себе и сделать осознанный выбор, как жить дальше.
Книга написана местами довольно сложным «психоаналитическим» языком, который требует внимания и некоторого усилия, чтобы полностью понять и оценить его содержание. С другой стороны, такой язык отражает глубину и сложность поднятых тем.
Нравятся ли вам книги, которые приглашают углубиться в суть философских концепций или вы предпочитаете ясность и практичность?
❤13🔥2🙏2👍1
Вчера был день психотерапевта. Мы почитали про историю этого праздника: он появился потому что 35 лет назад психотерапия была включена в номенклатуру врачебных специальностей.
В связи с этим хочется обсудить: кто же такие психотерапевты и кто тогда мы, психологи? 🤔
В разных странах очень по-разному подходят к опеределению того, кто и как может заниматься психотерапией — и с точки зрения законов, и с точки зрения профессиональных сообществ. Общие тенденции приблизительно можно описать так:
🔹 Врач-психотерапевт — это психиатр, у которого также есть специализация в психотерапии. Он работает с клиентами, у которых есть психические расстройства.
🔹 «Немедицинский психотерапевт». Это довольно новое понятие, описывающее психолога, который прошёл медицинскую переподготовку и/или получил специальное образование в той или иной области психотерапии — психодинамической, когнитивно-поведенческой, гештальт-терапии и других. Он не может выписывать лекарства, но может работать с людьми с психическими расстройствами.
🔹 Психолог — человек с психологическим образованием и иногда дополнительными специализациями в определенных областях психологии, таких как психология развития, социальная, спортивная и другие.
Его цель — помочь клиенту развить навыки саморегуляции, управления стрессом, коммуникации и так далее. Он может проводить психологическую диагностику и консультации, предоставлять психологическую поддержку, помогать справиться со сложными этапами в жизни.
Если состояние клиента требует специализированного психотерапевтического, а тем более медикаментозного лечения, психолог должен перенаправить его к соответствующим специалистам или работать с ними в тандеме.
❓Но это в теории, причём без учёта российской специфики. А как на практике — давайте разбираться вместе. Приглашаем вас поделиться своим опытом и точкой зрения на эту тему. Как вы сами определяете свою профессию и границы компетенции?
В связи с этим хочется обсудить: кто же такие психотерапевты и кто тогда мы, психологи? 🤔
В разных странах очень по-разному подходят к опеределению того, кто и как может заниматься психотерапией — и с точки зрения законов, и с точки зрения профессиональных сообществ. Общие тенденции приблизительно можно описать так:
🔹 Врач-психотерапевт — это психиатр, у которого также есть специализация в психотерапии. Он работает с клиентами, у которых есть психические расстройства.
🔹 «Немедицинский психотерапевт». Это довольно новое понятие, описывающее психолога, который прошёл медицинскую переподготовку и/или получил специальное образование в той или иной области психотерапии — психодинамической, когнитивно-поведенческой, гештальт-терапии и других. Он не может выписывать лекарства, но может работать с людьми с психическими расстройствами.
🔹 Психолог — человек с психологическим образованием и иногда дополнительными специализациями в определенных областях психологии, таких как психология развития, социальная, спортивная и другие.
Его цель — помочь клиенту развить навыки саморегуляции, управления стрессом, коммуникации и так далее. Он может проводить психологическую диагностику и консультации, предоставлять психологическую поддержку, помогать справиться со сложными этапами в жизни.
Если состояние клиента требует специализированного психотерапевтического, а тем более медикаментозного лечения, психолог должен перенаправить его к соответствующим специалистам или работать с ними в тандеме.
❓Но это в теории, причём без учёта российской специфики. А как на практике — давайте разбираться вместе. Приглашаем вас поделиться своим опытом и точкой зрения на эту тему. Как вы сами определяете свою профессию и границы компетенции?
❤4🤔3👍2🔥2
Дарим рабочую тетрадь по продвижению для психологов за ответ
Коллеги, у нас чудесная новость: мы начали готовить курс про то, как психологу продвигать свои услуги и искать клиентов. 🎉
Мы собрали список тем, в которых можем поделиться своим опытом, и теперь нам нужно ваше мнение, чтобы, ориентируясь на него, сделать курс максимально полезным и интересным для вас.
Пожалуйста, ответьте на 3 простых вопроса в анкете по ссылке:
👉 https://psyaspekt.ru/22form
🎁 А мы подарим вам за это рабочую тетрадь «Кто мои клиенты? Как психологу выбрать свою нишу».
Внутри тетради:
22 страницы с полезной информацией и пояснениями;
26 практических упражнений.
Коллеги, у нас чудесная новость: мы начали готовить курс про то, как психологу продвигать свои услуги и искать клиентов. 🎉
Мы собрали список тем, в которых можем поделиться своим опытом, и теперь нам нужно ваше мнение, чтобы, ориентируясь на него, сделать курс максимально полезным и интересным для вас.
Пожалуйста, ответьте на 3 простых вопроса в анкете по ссылке:
👉 https://psyaspekt.ru/22form
🎁 А мы подарим вам за это рабочую тетрадь «Кто мои клиенты? Как психологу выбрать свою нишу».
Внутри тетради:
22 страницы с полезной информацией и пояснениями;
26 практических упражнений.
👍4🔥3👏2❤1
#аспект_вопрос_ответ
Вопрос:
Светлана, используете ли вы в практике какие-нибудь диагностические методики обследования родительства? Может сам навык контейнерования доступен какому-нибудь инструменту диагностики?
Светлана Логинова:
«Из диагностических методик я использую инструменты для оценки типа привязанности в диаде родитель—ребенок.
В зависимости от возраста ребёнка это либо проективная методика Н. Каплан, либо шкала Кернс, либо опросник Яремчук. Из методик для родителей использую АСВ Эйдемиллера, но скорее для оценки более широкого спектра особенностей детско-родительских взаимоотношений.
По моему опыту, информативнее всего навык контейнирования возможно оценить в ходе диагностической беседы с родителем и при разборе ситуаций взаимодействия с ребёнком».
Прилагаем упомянутые диагностические инструменты ❤️
Вопрос:
Светлана, используете ли вы в практике какие-нибудь диагностические методики обследования родительства? Может сам навык контейнерования доступен какому-нибудь инструменту диагностики?
Светлана Логинова:
«Из диагностических методик я использую инструменты для оценки типа привязанности в диаде родитель—ребенок.
В зависимости от возраста ребёнка это либо проективная методика Н. Каплан, либо шкала Кернс, либо опросник Яремчук. Из методик для родителей использую АСВ Эйдемиллера, но скорее для оценки более широкого спектра особенностей детско-родительских взаимоотношений.
По моему опыту, информативнее всего навык контейнирования возможно оценить в ходе диагностической беседы с родителем и при разборе ситуаций взаимодействия с ребёнком».
Прилагаем упомянутые диагностические инструменты ❤️
👍8🥰4🔥2
🔥13👍9❤7