Сегодня в 16:00 (мск) стартует первое занятие курса об аутоагрессивном поведении детей и подростков.

Группа уже почти сформирована.
📌 Ждем последние оплаты по забронированным местам.
📌 И напоминаем тем, кто хотел принять участие, но откладывал решение.

Повтора данного курса в этом году не будет. Поэтому выделяем чуть больше мест для всех желающих.

Программа курса:
🔹Причины и формы аутоагрессивных проявлений детей и подростков
🔹Первая консультация подростка с суицидальным поведением
🔹Приемы и техники индивидуальной и групповой работы с аутоагрессивным подростком
🔹Психологическое сопровождение детей и подростков в ситуациях буллинга и кибербуллинга
🔹Психологическое сопровождение семей по факту суицидальной попытки несовершеннолетних
🔹Диагностика и профилактика суицидального поведения детей и подростков

Сегодня – последний шанс записаться 👇
https://psyaspekt.ru/autoagressiakurs?utm_source=telegram

🟡 В практике психолога зачастую встречаются сложные запросы: депрессивные и тревожные расстройства, самоповреждения и суицидальные тенденции, проблемы с алкогольной, наркотической зависимостью, семейные конфликты и пр. Спектр запросов огромен и требует профессионального и личностного ресурса специалиста.

💛 Ресурс психолога – это способность сохранять профессиональную состоятельность и спокойствие, несмотря на эмоциональную интенсивность и сложность ситуаций. Это включает в себя навыки эмоциональной регуляции, умение слушать и понимать клиента, способность принимать и анализировать информацию, а также умение быстро и эффективно находить решения.

💛 Для того, чтобы сохранять свои ресурсы и работать со сложными клиентами, психотерапевт должен быть в хорошей форме физически, эмоционально и психологически. Здесь важно не только контролировать свои эмоции, но и уменьшать уровень стресса. Для этого могут использоваться различные техники медитации, релаксации, йоги, танца и других способов для разрядки накопленного стресса.

👩‍🎓 Кроме того, психотерапевт должен постоянно развиваться как профессионал, чтобы быть готовым к любым вызовам. Это может включать в себя посещение конференций, семинаров, чтение литературы и участие в онлайн-курсах. Все это помогает расширить знания о различных методиках и подходах в психотерапии и стать более гибким и адаптивным в работе с клиентами.

🦸 Работа со сложными клиентами требует от психолога как профессиональных навыков, так и определенной эмоциональной силы – важна способность сохранять спокойствие и эмоциональную стабильность. Успех работы с такими клиентами зависит от того, насколько готов и подготовлен специалист к этим вызовам.

Коллеги, а что помогает вам в работе со сложными запросами?

Осталась последняя неделя марта, поэтому мы уже начали подготовку к апрелю. Готовим для вас кое-что интересное.

А пока хотим узнать немного о вас. Будем очень благодарны за ваши ответы 👇

5 ДОКУМЕНТАЛЬНЫХ ФИЛЬМОВ О РАБОТЕ МОЗГА

🧠 «Пластичность мозга» (2010)

В конце прошлого десятилетия было сделано революционное открытие: мозг изменяется в течение всей жизни человека.

На основе книги Нормана Дойджа (Norman Doidge) «Пластичность мозга» ВВС снял двухсерийный фильм, который рассказывает о позитивных и негативных сторонах этой особенности человеческого организма.

🧠 «Всё, что нужно знать. Тайны головного мозга» (2012)

Серия научно-популярной программы ВВС, посвящённая устоявшимся представлениям о работе мозга. Вы узнаете, почему мужчины лучше ориентируются, можно ли доверять мозгу и на сколько процентов мы на самом деле используем мозг.

🧠 «Мозг на автопилоте» (2012)

Авторы фильма пытаются разобраться: какое место в нашей жизни занимает подсознание, и действительно ли мы хозяева своей жизни, или, на самом деле, нами кто-то или что-то управляет.

🧠 «Тайны мозга» (2015)

Зачем людям такой сложный мозг и как он нам достался? Действительно ли человек использует только 10% возможностей мозга и есть ли предел умственных способностей? Чем отличается мозг мужчины и женщины? Как рождаются чувства и можно ли их обнаружить с помощью технических средств?

Профессор МГУ Александр Каплан простыми словами рассказывает о процессах, которые происходят в мозге.

🧠 «Мозг с Дэвидом Иглменом. Что же такое реальность?» (2016)

Научно-популярный фильм BBC, который можно смотреть даже детям. Нейробиолог Дэвид Иглмен простым и образным языком рассказывает о том, как наш мозг получает зрительные, слуховые и прочие стимулы, как они путешествуют по нейронам и как создают то, что мы называем реальностью.

❓Смотрели что-то из этих фильмов? Что бы добавили в список?

На прошлой неделе в газете “Известия” вышла статья о том, что в России появится единый реестр психологов (Источник).

В статье говорится о том, что реестр определит специалистов, которые будут иметь право оказывать услуги после подтверждения профессионального статуса и квалификации. Однако на данный момент непонятно, какое ведомство будет отвечать за формирование этого реестра.

“Психологическая газета” опубликовала обсуждение создания единого реестра психологов и проекта закона о психологической помощи. В дискуссии приняли участие

🤓 заведующая кафедрой психологии личности факультета психологии СПбГУ, президент Санкт-Петербургского психологического общества, Светлана Николаевна Костромина,
🤓 декан факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, директор Психологического института РАО, президент Российского психологического общества, Юрий Петрович Зинченко,
🤓 психолог, бизнес-тренер, руководитель тренингового центра, преподаватель Института практической психологии «Иматон» Любовь Станиславовна Беляева.

Прочитать мнение экспертов можно по ссылке https://psy.su/feed/11040/.

✍️ А нам, конечно же, интересно ваше мнение. Как считаете, какие критерии свидетельствуют о том, что психолог способен оказать квалифицированную помощь?

Апрель уже во всю идет, а мы не рассказали, что вас ждет в этом месяце в нашем учебном центре! Исправляемся 👇

Объявляем Апрель скидок в “Аспекте”!

Мы подготовили для вас выгодные пакетные спецпредложения. Вы можете купить три курса в записи, а заплатить за все меньше, чем за один.

Какие пакеты мы предлагаем:

1️⃣ Сильный стресс: Курс о тревоге + Курс о саморегуляции + Воркшоп по Экспозиции
▪️ Более 45 техник работы с тревогой и стрессом у клиентов.
▪️ Разборы клиентских кейсов и демонстрационные сессии.

🎁 БОНУСЫ: 2 чек-листа для работы с клиентами

2️⃣ Тревога: Курс о тревоге + Воркшоп по Экспозиции
▪️ Пошаговый план помощи клиентам в ситуациях сильной тревоги.
▪️ Разборы клиентских кейсов и демонстрационные сессии.

🎁 БОНУС: Чек-лист: "Диагностика клиентов"
и еще 10 методических материалов от спикера

3️⃣ Саморегуляция: Курс + Вебинар по приемам регуляции состояний
▪️ 35 проверенных техник регуляции и саморегуляции.
▪️ Разбор клиентских кейсов.

🎁 БОНУС: Методичка с техниками регуляции состояний.

Вы получите:
✔️ Записанные видеоуроки на учебной платформе
✔️ Доступ к материалам на 6 месяцев сразу после оплаты
✔️ Сертификат о прохождении каждого курса

‼️ Обратите внимание ‼️
Мало того, что вы получаете возможность купить продукты с большой скидкой, так еще и доступ к просмотру у вас будет не на 3 месяца, как мы даем обычно, а на целых полгода.

Пакетные предложения, как и любые другие наши продукты, можно оплатить в рассрочку и частями.

Не упустите возможность до конца апреля.

🔗 Заинтересовались? Переходите на сайт https://psyaspekt.ru/sale?utm_source=telegram

🟢 Быстрые техники снятия нервного напряжения 🟢

Собрали для вас несколько техник, которые вы можете рекомендовать своим клиентам для быстрого снятия сильного нервного напряжения.

1️⃣ «Свободное письмо»
Суть: «слить» напряжение и стресс на бумагу.

Как выполнять: возьмите лист бумаги (или в крайнем случае откройте приложение для заметок в телефоне), установите таймер на 5-10 минут и начинайте писать.

Выгружайте на бумагу все, что тревожит вас в данный момент. Без оценки и без остановки. Просто фиксируйте поток сознания. Отпускайте гнетущие мысли и чувства.

2️⃣ Упражнение «Пять чувств»
Суть: переключить эмоциональное состояние из одного в другое, помогает вернуться в «здесь и сейчас» и снизить тревогу.

Как выполнять: в момент, когда чувствуете напряжение, беспокойство или гнев, отметьте вокруг себя:
- пять предметов, которые вы можете рассмотреть;
- четыре звука, которые вы слышите;
- три предмета с разной фактурой, к которым можно прикоснуться;
- два запаха, которые вы можете ощущать;
- один вкус, который вы можете попробовать.

3️⃣ Техника «Тряска»
Суть: запустить работу парасимпатической системы, высвободить избыток гормонов стресса кортизола и адреналина и снять напряжение.

Как выполнять: встаньте на пол босиком или в удобной обуви. Начните трясти кистями рук, постепенно включая в работу локти, плечи, корпус, голову, ноги. Можно немного потопать ногами по полу. Тряска должна быть интенсивной, чтобы «включилось» все тело.

4️⃣ Прогрессивное расслабление мышц
Суть: снять мышечное напряжение, почувствовать расслабление.

Как выполнять: последовательно напрягайте и расслабляйте следующие участки своего тела в течение 10-20 секунд: плечи, живот, ноги, руки, лоб, глаза (зажмуривание), шея. При помощи этой техники вы фокусируетесь на медленном напряжении, а затем расслабляете каждую группу мышц.

Методика помогает буквально увидеть разницу между напряжением и расслабленностью, что благоприятно сказывается на настроении в том числе и потому, что возвращает нас в текущий момент времени.

5️⃣ Визуализация
Суть: создать мысленный образ, чтобы перенестись в спокойное место.

Как выполнять: найдите тихое место, где вас никто не потревожит, закройте глаза и начните представлять пространство, где вы чувствуете себя в безопасности.

Чтобы расслабиться, задействуйте как можно больше чувств. Например, если представляете себя на берегу океана, фокусируйтесь на звуках, запахах, телесных и вкусовых ощущениях.

Можно использовать ведомую медитацию в специальных приложениях или видео на Youtube.

🔸🔸🔸
Еще больше рабочих и уникальных техник с подробным описанием проведения – в нашем спецпредложении для работы с сильным стрессом: три курса в записи по цене одного. Чек-листы и методички от экспертов, разборы клиентских кейсов и демо-сессии, доступ к материалам на 6 месяцев.

Предложение действует до конца апреля. Подробности по ссылке https://psyaspekt.ru/sale?utm_source=telegram

❓А какую технику вы чаще всего используете для работы с сильным напряжением у клиентов? Поделитесь в комментариях.