Приглашаем на онлайн мастер-класс “Техника экспозиции при работе с тревогой”. Сможете попрактиковаться в использовании отличной техники для работы с тревожными состояниями.

📌 9 марта, 15:00 (мск)
📌 2-2,5 часа
📌 Онлайн в Zoom
📌 Доступ к записи на 3 месяца

В результате вы:
✅ узнаете, как работает техника экспозиции при разных тревожных расстройствах;
✅ поймете, какие факторы могут негативно влиять на эффективность экспозиции и что может усилить эффект от техники;
✅ разберете три типа экспозиции с примерами на конкретных клиентских кейсах;
✅ получите пошаговый план проведения экспозиции.

Всю теорию сможете тут же разобрать на практике. Вас ждет:
▪️разбор клиентских случаев в общей группе;
▪️отработка техники в мини-группах.

👩‍🏫 Спикер: Кабакова Елена, практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, семейный психолог. Опыт активной практики более 5 лет в подходах КПТ, АСТ с опорой на Схематерапию и ДБТ. Специализируется на работе с тревожными и депрессивными расстройствами, опытом травмы.

Регистрация на сайте – https://psyaspekt.ru/expozitsiatrevogi?utm_source=telegram

🔜 Бесплатный вебинар “Самоповреждающее поведение несовершеннолетних: причины, проявления, приемы помощи” стартует через 60 минут!

Подготовьте для себя комфортную обстановку, чтобы с пользой провести эти 2 часа.

Напоминаем:
📌 Запись вебинара получат только те, кто прошел регистрацию на сайте
📌 Сертификат участника смогут получить все, кто останется до конца и заполнит специальную форму.

Также вас ждут бонусы от нашего эксперта, Наталии Владимировны Буравцовой.

За 15 минут до старт пришлём ссылку на подключение к конференции в Zoom.

Через 15 минут начинаем вебинар “Самоповреждающее поведение несовершеннолетних: причины, проявления, приемы помощи”.

Ждём вас по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/86293645242?pwd=a1o5aHVMYW1VWDZnQW5mZHpGQXVUdz09

Мы стартовали вебинар о подростковой аутоагрессии 👇

https://us06web.zoom.us/j/86293645242?pwd=a1o5aHVMYW1VWDZnQW5mZHpGQXVUdz09

Коллеги, выкладываем книгу, о которой говорила Наталия Владимировна.

Человек. Цвет. Пространство. Прикладная цветопсихология. Фрилинг Г., Ауэр К. 1973

Ещё рекомендация по картам, которые так же можно использовать в работе с той техникой, о которой сегодня говорили, помимо тех, которые Наталия Владимировна показывала в презентации, ибо их не очень просто отыскать.

Рекомендация согласована с Наталией Владимировной.

Коллеги, qr-код и ссылка ещё висят в презентации, мы её не закрыли, сканируйте, переходите, заполняйте заявку на сертификат.
Через 40 минут возможность подать заявку закроется.

Коллеги, вчера провели бесплатный вебинар про работу с аутоагрессией у детей и подростков.

По горячим следам встречи сразу же поделились всеми материалами, которые вас заинтересовали. Стараемся быть максимально полезными для вас 💛

📹 Сегодня все, кто хотел, получат запись и презентацию вебинара. Ожидайте рассылку. Она придет на емейл.
📃 Также уже отправили сертификаты всем, кто оставлял заявку на их получение. Проверяйте почту.

И, конечно, же хотим пригласить вас на наше следующее меропрятие, которые будет уже в этот четверг!

Приглашаем опытных и начинающих специалистов на мастер-класс “Техника экспозиции при работе с тревогой”. Интересно будет всем.

Экспозиция – это один из базовых и хорошо зарекомендовавших себя инструментов по работе с тревожными состояниями клиентов. Уверены, в практике каждого из вас есть не один такой случай.

Если вы давно в профессии, то освежите свои знания об экспозиции, потренируйтесь в проведении техники и получите обратную связь от эксперта.

Если вы только начинаете практику, то познакомитесь с новой техникой, отработаете навыки проведения экспозиции и получите пошаговый план для повторения техники в работе с клиентами.

📌 9 марта, 15:00 (мск)
📌 2 часа в Zoom
📌 Доступ к записи на 3 месяца

Условия участия на сайте https://psyaspekt.ru/expozitsiatrevogi?utm_source=telegram

Ждем вас, чтобы попрактиковаться в работе с тревогой вместе с вами!

Дорогие коллеги-женщины, поздравляем вас с этим весенним праздником и женским днем! Желаем побольше приятных и светлых событий в жизни каждой из вас. И делимся притчей.

Молодой принц Персии Аббас любил поразвлечься. Позвал он как-то придворного мудреца и сказал ему:

— Назови мне чувства, благодаря которым я испытываю удовольствие!

Мудрец немного подумал и после ответил:

— Когда, мой господин, вы слушаете сладкую музыку ашуга, играющего на чунгуре, удовольствие вы испытываете через слух. Во время вашего пребывания в утреннем саду, когда распускаются цветы, вас радует аромат. Это обоняние. Когда вы находитесь в бане и вам делают искусный массаж, вы получаете удовольствие от чувства прикосновений. Пока вы довольствуетесь красотой великой природы, благодарите за это зрение. В то время, когда вы вкушаете любимое яство, приготовленное лучшими поварами, вы испытываете удовольствие через вкус. Когда вы возлежите, покуривая достойный кальян, вы наслаждаетесь от восторженного чувства «выхода из себя». А когда, почтенный господин, вы довольствуетесь победами, одержанными вами в сражениях — это чувство превосходства.

Принц вник в услышанное им, а затем сказал:

— Что ж, понятно. А теперь выслушай моё задание! Придумай для меня что-нибудь величайшее, благодаря чему удовольствие будут получать сразу все чувства! Иди, а если что-нибудь будет нужно, обращайся к визирю.

К вечеру мудрец вернулся.

— Быстро ты, однако, — улыбаясь, произнёс принц.

— О, почтенный принц, мне не пришлось ничего выдумывать — величайшее из всех удовольствий даровано человеку самим Всевышним!

После этого мудрец удалился, и перед принцем предстала ... женщина 💛

–

С праздником, всех чудесных дам! 🌷

​​По случаю праздника ДАРИМ СКИДКУ на участие в воркшопе “Техника экспозиции при работе с тревогой”.

📌 9 марта, 15:00 (мск)
📌 2 часа в Zoom

Программа мероприятия:
1️⃣ Что такое экспозиция, история создания
2️⃣ С каким запросами/расстройствами эффективен метод экспозиции
3️⃣ Классическое обусловливание и оперантное обусловливание
4️⃣ Три типа экспозиции и пошаговый план работы для каждого типа
5️⃣ Практика в мини-группах: экспозиция в воображении
6️⃣ Факторы, которые негативно влияют на эффективность экспозиции и которые усиливают эффект от техники

Ждем вас, чтобы попрактиковаться в работе с тревогой вместе с вами!

Регистрация на сайте https://psyaspekt.ru/expozitsiatrevogi?utm_source=telegram

Сегодня в 15:00 (мск) в нашем учебном центре пройдет онлайн-воркшоп "Техника экспозиции при работе с тревогой". Мы во всю готовимся и рады всем, кто успел к нам присоединиться.

Есть еще немного мест. Если вы хотите попрактироваться в конкретной технике, приглашаем вас принять участие – https://psyaspekt.ru/expozitsiatrevogi?utm_source=telegram

А пока поделимся небольшим заданием, которое можно давать своим тревожным клиентам 👇

Пациенты с тревожными расстройствами часто в качестве копинг-стратегии используют избегающее поведение. Они могут испытывать чувство беспомощности при необходимости выполнения каких-либо видов деятельности («Ничего хорошего не выйдет, если я позвоню друзьям. Они не захотят со мной увидеться») или даже страх («Если я [сделаю это], случится что-то плохое»).

Избегание может быть вполне очевидным (например, пациент проводит много времени в постели, перестает ухаживать за собой, вести домашнее хозяйство, избегает общения и любых дел). Или оно может быть скрытым (например, пациенты с социальной тревогой избегают смотреть другим в глаза, улыбаться другим, разговаривать с другими, выражать собственное мнение).

Такой тип избегания называют охранительным поведением (Salkovskis, 1996) — пациентам кажется, что такое поведение помогает избавиться от тревоги. Однако хотя избегание приносит немедленное облегчение (положительное подкрепление), оно сохраняет проблему. Пациенты не могут проверить свои автоматические мысли и получить опровергающие их доказательства.

Если пациент страдает тревожным расстройством и использует избегание, предоставьте ему четкое обоснование того, почему ему нужна конфронтация с вызывающими страх ситуациями.

Помогите ему выявить активность, вызывающую слабый или умеренный дискомфорт, и предложите заниматься ею каждый день (или, если нужно, даже несколько раз в день), до тех пор, пока тревога значительно не ослабеет. Затем выявите другую, более сложную ситуацию для экспозиции и рекомендуйте пациенту часто практиковать ее, пока ему не станет легко находиться в этой ситуации; и так далее.

Вы можете предложить пациентам различные копинг-стратегии, которые можно применять перед, во время или после каждого задания: например, форму записи мыслей, копинг-карточки или упражнения на расслабление.

С пациентами, у которых избегающее поведение особенно выражено, полезно проводить скрытые репетиции для выявления дисфорических автоматических мыслей или оправданий невыполнения задания.

Как правило, пациенты более охотно выполняют иерархически структурированные экспозиционные упражнения, если терапевт просит их заполнять ежедневные отчеты. Эти отчеты могут быть очень простыми: скажем, пациенту нужно просто отмечать дату, вид деятельности и уровень тревоги, — или же более развернутыми (на картинке ниже).

При заполнении подробного отчета можно попросить пациентов записывать предсказания, которые не сбылись, и затем вычеркивать их. Это задание помогает осознать, как часто мысли не соответствуют действительности.

👋 Коллеги, на всякий случай напоминаем, что сегодня заканчивается доступ к записи вебинара о самоповреждающем поведении детей и подростков.

✔️ Если вы регистрировались на вебинар, то ссылка на просмотр записи у вас на почте.

👉 Если пропустили регистрацию, ещё можете получить запись на сайте https://psyaspekt.ru/autoagressia_web?utm_source=telegram

20 марта стартует наш курс “Аутоагрессивное поведение детей и подростков: технологии психологической помощи” (ссылка на регистрацию в закреленном сообщении). Ближайшую неделю хотим посвятить этой непростой теме.

Курс состоит из 5 занятий, и первое, конечно, про причины и формы аутоагрессивных проявлений. Кратко сегодня также коснемся этой темы.

На видео наш эксперт и автор курса Наталия Владимировна Буравцова расскажет о нескольких причинах:
▪️как влияют отношения в семье
▪️при чем здесь инстинкт самосохранения
▪️как интернет и доступность гаджетов провоцируют аутоагрессию
▪️на чем отражаются проблемы в учебе

https://youtu.be/gRSTNgBSWOE

Видим, что у многих в практике встречаются случаи самоповреждающего поведения. Хотим поделиться полезным материалом – брошюрой для самопомощи от ​​организации Mind (Mental health charity).

Вы можете взять на заметку какие-то практики из этой методички и рекомендовать подросткам на консультациях. В некоторых случаях, возможно, вам захочется буквально предложить клиентам самостоятельно ознакомиться с брошюрой и возвращаться к ней в сложные моменты.

Работа с аутодеструктивным поведением зачастую долгая и сложная. Дополнительный материал никогда не будет лишним.

Что в брошюре?
▪️Что такое селф-харм?
▪️Почему люди наносят себе повреждения?
▪️Как я могу помочь себе прямо сейчас?
▪️Как я могу помочь себе в будущем?
▪️Какую помощь можно получить?
▪️Как могут помочь члены семьи и друзья?

До старта курса “Аутоагрессивное поведение детей и подростков: технологии психологической помощи” остается меньше недели.

У нас идут активные продажи и мест с каждым днем все меньше.

Хотим подсветить важные моменты

1️⃣ Курс идет вживую: вы работаете со спикером и группой онлайн на занятиях, можете отработать приемы и техники на практике, задать вопросы эксперту, что-то обсудить в чате с коллегами, обменяться опытом.

❗️Повтор курса до конца года не планируем.

2️⃣ Записи занятий: останутся с вами на учебной платформе на 3 месяца, сможете пересмотреть что-то важное или восполнить пропуски.

3️⃣ Удостоверение о повышении квалификации на 72 ак.часа: если у вас есть высшее образование, вы будете онлайн минимум на 3х занятиях и сдадите итоговый тест.

4️⃣ Есть разные варианты оплаты
🔹полная оплата с карты РФ и других стран
🔹оплата через СБП
🔹оплата частями от двух сервисов (Долями и Подели)
🔹полноценная рассрочка от банка: проценты мы берем на себя, первый платеж по кредиту через месяц
🔹внутренняя рассрочка от центра по личной договоренности

Регистрация по ссылке https://psyaspekt.ru/autoagressiakurs?utm_source=telegram

Если у вас остались вопросы по обучению или другим орг.моментам, обязательно спрашивайте. На все ответим! 💬

Коллеги, знакомо ли вам понятие кибербуллинга? Встречаетесь с подобными случаями в практике?

Кибербуллинг. Что это?

Актуальность проблемы насилия в современном гуманистическом обществе по-прежнему остается неоспоримой. Насилие происходит не только в кругу семьи, его проявления зафиксированы в большинстве социальных институтов общества, в том числе и в современных институтах социализации. Распространение информационных технологий и доступность Интернета привели к появлению новой формы насилия — кибербуллинга.

Кибербуллинг представляет собой намеренное, с применением информационных и коммуникативных технологий, агрессивное действие либо поведение, которое осуществляется группой или индивидом с целью нанесения вреда другому индивиду, который в данной ситуации не способен себя защитить и лишен возможности покинуть травмирующую ситуацию.

В отличие от контактных форм буллинга, кибербуллинг позволяет обидчику сохранить анонимность своих действий и избежать столкновения с социальным порицанием своих действий, а также охватить максимально большое количество свидетелей.

Психологическое содержание травли остается стандартным для буллинга и кибербуллинга. Зачастую участие в традиционной травле может быть одной из причин перенесения агрессивных действий в интернет-пространство.

Особенно уязвимы для интернет-травли становятся несовершеннолетние пользователи социальных сетей. Основное количество жертв и их преследователей приходится на возраст между 11 и 16 годами, возраст, характеризующийся высокой чувствительностью к любым оскорблениям, слухам, социальным и коммуникативным неудачам. Не играет роли, научены ли дети и подростки обращаться с конфликтами, уметь выходить из конфликтной ситуации, активно обороняться или имеют широкий круг друзей, которые могут их поддержать. Очень часто социально адаптированные и приспособленные дети легко становятся целью кибербуллинга. В большинстве случаев основной целью преследователя становится внешний вид, особенности поведения и социального статуса ребенка.

Кибербуллинг. Последствия для участников

Кибербуллингу свойственна единая ролевая структура, включающая в себя традиционные роли хулигана, жертвы, свидетеля насилия.

Среди мотивов поведения обидчиков можно выделить следующие: стремление к забаве и развлечениям, желание мести, чувство превосходства над неудачником или неудачницей, гнев или эмоциональная нестабильность киберхулигана, потребность во власти и контроле и ощущение безнаказанности.

Мотивы поведения свидетелей кибербуллинга чаще всего отражают стратегию невмешательства в ситуацию кибербуллинга из-за боязни стать мишенью для хулиганов, с ощущением своей беспомощности и бессмысленности ситуации.

Для жертв кибербуллинга более характерны повышенный уровень тревоги, низкая самооценка, повышенное чувство одиночества из-за неспособности к участию в близких отношениях.

Дети и подростки тяжело переживают травлю в Интернете. Люди, являющиеся кибержертвами, подвергаются более высоким рискам, связанным со здоровьем: увеличение использования лекарственных препаратов, депрессия, снижение самооценки, самоповреждающее и суицидальное поведение, долгосрочные последствия, переходящие во взрослую жизнь, такие как негативный взгляд на мир, проблемы с социализацией.
Киберхулиганы подвержены следующим рискам: депрессия, расстройства питания, злоупотребление психоактивными веществами, проблемное поведение, включающее в себя гиперактивность и низкий уровень просоциального поведения.

Кибербуллинг. Что делать?

Применительно к предотвращению кибербуллинга в детской и подростковой среде целесообразно рассматривать трехуровневую профилактическую систему.