Ayolning baxti ichkarida. U yurakdan mamnun yashasa, O’zidan qoniqsa, qalban shukrona tuysa, ko’zlari yonsa, ruhida sakinat bo’lsa ana o’sha energiyani barcha oila a’zolariga yuqtira oladi. Ayol UYNING ENERGIYASI QUVVATI.

Juda muhim tadbirlarimiz boshlanish arafasida….

Maktabgacha va maktab ta’limi vaziri E’zoza opa Karimova faoliyatim davomida tanigan eng kamtar va yuksak odamiylikka ega ayol bo’ldilar.

Sayohat time😘

Qisqa videolar — miyaga spirtli ichimlikday ta’sir qiladi

Olimlarning aniqlashicha, TikTok va Instagram'dagi qisqa videolarni ortiqcha tomosha qilish miyaning ishlashiga jiddiy zarar yetkazadi.

Qisqa videolar miyaning “mukofot tizimi”ni haddan tashqari faollashtiradi. Bu jarayon qimor yoki alkogol ta’siriga o‘xshaydi: impulsivlik kuchayadi, diqqat pasayadi, hissiy barqarorlik buziladi.

Natijada kitob o‘qish, suhbat, ovqatlanish kabi oddiy zavqlar zerikarli tuyuladi. Inson tobora kuchliroq stimullarga muhtoj bo‘lib qoladi.

Kechasi TikTok yoki Reels tomosha qilish uyqu ritmini buzadi, melatonin ishlab chiqilishi kamayadi. Ertalab esa odam yetarli uxlagan bo‘lsa ham charchoq va xiralikni his qiladi.
Keyin yuramiz yoshlar kitobga qiziqmaydi, deb. Ertadan Kechgacha qo’lida instagramni reelslarini o’tkazib o’tirgandan keyin konechno o’qimaydi kitob.

Bugun Butunjahon fotograflar kuni.
Mana shu rasmda (2021-yil) hozirgi raqamli texnologiyalar vaziri Sherzod Shermatovdan yangi aparat qabul qilib olgandim.

Ishdan kelib har kuni hovlimizning bittadan qismini tozalab yuraman va yakshanbaga to’planib qolmaydi.
Sizda qanaqa?

Meni bugun qandaaaaay ajib ne’matlar kutib turganini o’ylashni o’zi hayajonli. MashaAllah Uyg’ondim, yashamoqdaman😘

Uning aybi nimada?

Uyga kelib chiroyli ovqat pishirdim. Orada kirlarimni yuvib ham oldim.
Sizchi nimalar qildingizlar?

Xayrli kech milliarderlarim!
7 minutli video qo’ysam erinmay ko’rasilami yo qisqartirib qo’yaymi?

Sizlarni o’ylab 31 sekund qilib keldim. Bugun oshxonani uborka qildim🔥

Yozishni asosiy katta foydasini sezib qoldim:

Yozishning yashirin foydasi

Bir vaqtlar bir jumlani o‘qigandim:

Kirish uchun avval chiqish kerak.

"Samaradorlikning 21 yo'li" kitobidan

O'qigan paytimda men uni bir holatdan ikkinchisiga o'tish uchun birinchisidan chiqish kerak deb tushungandim. Huddi bir xonadan ikkinchisiga o'tish uchun birinchi xonadan chiqish kabi.

O‘ylab ko‘rdim, yozishning maqsadi ham aslida shunda ekan: "chiqish".

Nimaning chiqishi?
Eski fikrlarning. Ularni yozib tashlash orqali miyyani bo‘shatamiz.

Nega eski fikrlar chiqishi kerak?
Chunki yangi fikrlar kirishi uchun joy ochish zarur. To‘lib qolgan idishga qaytadan suv quyib bo‘lmagani kabi, to‘lib qolgan miyaga ham yangi fikrlar sig‘maydi.

Demak, yozish – bu fikrlarni tashqariga chiqarish, miyaga “ventilyatsiya” berish jarayoni. Natijada yangicha qarashlar, yangicha g‘oyalar paydo bo‘ladi.

Qisqasi, yozish – bu ijodkorlikka, samaradorlikka va o‘zgarishga yo‘l ochuvchi eng arzon, eng kuchli vosita.

Pul sanashning foydalari:

Yurak qon-tomirlariga foyda.

Asabni tinchlantiradi.

Erta qarishning oldini oladi.

Xotirjamlik baxsh etadi.

Boshlangan yangi hafta barchaga barakali kelsin, pullar hamisha hamrohingiz boʻlsin!