🩷Как ваш утренний ритуал незаметно вредит здоровью

Многие уже в курсе этой информации,но я не могу не завершить серию про лимфодренаж постами про средства борьбы с потоотделением

Каждое утро миллионы людей маскируют запах пота, даже не подозревая, что их защита работает против организма. Подмышки — не просто зона свежести, а важный лимфатический транспортный узел, через который тело выводит токсины. А мы их…запечатываем обратно

Чем дезодорант отличается от антиперспиранта?
- Дезодорант— как тактичный дипломат: нейтрализует запах, но разрешает потеть.
- Антиперспирант— как авторитарный правитель: блокирует пот, как оппозицию.

Что скрывает ваш стик/спрей:
- Алюминий— проникает в кровь, накапливается в тканях.
- Парабены— нарушают гормональный баланс.
- Синтетические отдушки— провоцируют аллергию и головные боли.

Почему это важно?
50% опухолей молочной железы обнаруживают в зоне близко к подмышкам. Это не призыв к панике, а повод пересмотреть состав вашего дезодоранта.

🩷Стоит быть вдвойне осторожной:
- При аутоиммунных заболеваниях (организм и так перегружен).
- При хронических воспалениях (от цистита до тонзиллита).
- Если кожа реагирует на химию покраснением и зудом.

Крышесносный секрет:
пот здорового человека не пахнет! Неприятный аромат — результат деятельности бактерий, а не ваша особенность.

Если вы дочитали до этого места, вы уже на 50% ближе к спасению своих подмышек. Остальные 50% успеха— моя подборка натуральных дезодорантов, которые не подведут в любой ситуации и секреты их использования,а также познакомлю вас с интересной добавкой- помощником и это не всем известный хлорофилл

Пусть ваш антиперспирант грустит в мусорке,а 🩷🩷🩷под постом это твоя свобода от алюминия

🎄Сибирский биохакер
Как дерево может вас лечить?
Если вы думали,что пихта-это просто ствол и иглы, она готова вас удивить
Ведь клеточный сок сибирской пихты-это целая лаборатория здоровья в жидком виде и работает он лучше многих аптечных баночек

✔️Почему он полезен?

🍀Мальтол в пихтовом соке — это учитель для вашего кишечника, блокирующий свободные радикалы и помогающий усваивать железо.
Ваш гемоглобин танцует от счастья, когда вы пьёте пихтовый сок. Он поднимает его уровень, а заодно и ферритин, не оставляя шансов анемии.

🍀Энергия без кофе:
Забудьте про кофеиновые качели. Пихтовый сок придаёт бодрость и энергию, которыми можно поделиться с подругой

🍀Иммунитет на замке:
Ваш иммунитет будет как сейф: надёжный и неприступный. Пихтовый сок укрепляет его, улучшает сон и помогает справляться со стрессом.

🍀Витаминный коктейль:
Пихтовый сок — это микс из меди, марганца, магния и других полезностей. Пейте его, и ваш организм будет петь от радости.

🍀Полипренольная защита:
Полипренолы в пихте защищают клетки и митохондрии от всех бед, усиливая противовирусную защиту. Это как броня для вашего организма!

💫Крышесносные факты

🍀Пихтовый сок-внутренний дезодорант от природы:
Она богата фитонцидами и борнилацетатом, которые не только укрепляют иммунитет, но и отлично убирает запахи тела

🍀Отлично зарекомендовал себя в протоколе восстановления после гриппа и ковид-19,помогает вернуть обоняние

👶Этот сок безопасен для детей с года и отлично подходит для школьников и студентов в период экзаменов. Проверено — рекомендую!

Цена на чудесный сок зависит от концентрации,делюсь с вами добросовестными производителями и тремя моими фаворитами
1 2 3

Здоровья и гармонии всем и жми на 💖💖💖если веришь в силу природы

Доброе утро, но мы не будем унывать и подготовимся к жаре заранее

🍀Натуральный дезодорант:
Крышесносная инструкция
по применению

Многие считают,что правильный дезодорант не работает,но я спешу вас удивить.
Тут свои правила, строже, чем у свекрови в гостях.
Но не пугайтесь — сейчас всё объясню!

🙂Правила выживания с экодезодорантом:

📌Мажьте только на вымытую кожу. Если уже пахнете, сначала в душ!
📌содовые дезодоранты любят слегка влажную кожу.

📌Дайте средству высохнуть, иначе ваша футболка станет арт-объектом с разводами.

📌Можно наносить на ночь: пока вы спите, дезодорант работает

📌Если дезодорант вдруг предал,не вините экологию,
смените бренд. Натуральное не любит моногамии.

📌Кому-то подходят квасцы, кому-то сода. Это как любовь: пока не почувствуешь— не поймёшь.

➰Сделала для вас крышесносную подборку с идеальными составами на любой вкус и кошелек

Дезодоранты-кремы
1 2 3

Дезодоранты спреи
1 2 3

Твердые дезодоранты
1 2 3

Шариковые дезодоранты
1 2 3

Дезодоранты для подростков
1 2 3

Безопасной свежести всем,а ❤️❤️❤️ под постом усилят работу вашего любимого дезодоранта

Поделюсь своими нутрициологическими лайфхаками в поездках с детьми в следующем посте,а самый простой- это новые книжки с собой.
У нас большая библиотека,удивить новым трудно,но вот здесь я нашла,что нужно именно нам
А потом и вовсе залипла,ведь мы дамы теперь мамы
и мимо полезностей не пройдем, один бесплатный бот дамамдам чего стоит

Заходите в гости,тут вам рады💫®️®️®️®️
И делитесь классными детскими книжками в комментариях,не жадничайте🩷

Волшебная добавка для супердеток (и родителей,которые уже на грани)
Знакомтесь,
L-Теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных листьях. Она известна своими успокаивающими свойствами без эффекта сонливости, способностью улучшать концентрацию и снижать тревожность. Вещество безопасно, нетоксично и не вызывает привыкания, что делает его популярным в поддержке нервной системы как у взрослых, так и у детей.

Полезен при
🩷Гиперактивности и перевозбуждении:помогает ребенку успокоиться, не подавляя естественную энергию.
🩷Тревожности и частых ночных пробуждениях — способствует глубокому сну и быстрому засыпанию.
🩷Учебных нагрузках — улучшает концентрацию, что особенно актуально для школьников.
🩷Долгих поездках и перелетах — снижает стресс от смены обстановки и нарушения режима

🩷Как принимать L-Теанин?
Дозировка:
- Детям от 1 года: 50–100 мг.
- Детям с 3 лет: индивидуально, начиная с 200 мг (например,я 5-летней дочке даю 600 мг)
- Взрослым: от 400 мг.

🩷Крышесносный рецепт для спокойного путешествия
Содержимое капсул можно смешать с теплой водой (120–150 мл). Для улучшения вкуса добавьте детский сироп с травами,я использую «Бобродок» (1 ч. л. ,всю порцию можно разделить на несколько приемов

🩷Начинает действовать через 15–20 минут.

🩷Максимальный эффект наступает через 1–2 часа и сохраняется до 5 часов.

🩷Не вызывает эффекта отмены или зависимости.

🩷Подходит для длительного применения,но рекомендуются перерывы между курсами

🩷Совет для продвинутых путешественников
При дальних перелетах или смене часовых поясов можно использовать детский мелатонин
Несмотря на то,что в России его редко назначают детям, зарубежные педиатры считают разовые приемы безопасным,и я абсолютно согласна,это гораздо лучше,чем синий от крика измученный ребенок и мама,не знающая как помочь,ловя при этом осуждающие взгляды других пассажиров.
Всегда есть в моей дорожной аптечке,даю дочке 1 мг при длительных перелетах или нарушении режима

Приятных путешествий вам,а 🩷🩷🩷под постом дают бонусы в карму и самое удобное место у окошка и спокойных соседей

О детях позаботились,ловите памятку для себя,любимой

🩷Как оставаться королевой на высоте: крышесносные секреты лёгкого перелёта

Длительные авиаперелёты — это нагрузка на организм, даже если вы не замечаете этого сразу, как подготовиться, чтобы минимизировать риски и чувствовать себя комфортно.

🩷Питьевой режим— основа выживания
Пейте 250 мл воды каждый час полёта.
В салоне влажность воздуха около 10–20% (как в пустыне).
Откажитесь от алкоголя и кофе:они усиливают обезвоживание.
- Норма:2–2,5 л воды за рейс. Купите бутылку воды в дьюти фри в салон — обслуживание может быть нерегулярным.

🩷Радиационное воздействие
На высоте 10–12 км доза космической радиации за трансатлантический перелёт равна 1–2 рентгеновским снимкам. Для редких путешественников риск минимален, но если у вас
частые перелёты (более 5 раз/год)обсудите с врачом приём антиоксидантов

🩷Железодефицитная анемия: скрытая угроза
В салоне самолета низкий уровень гемоглобина усугубляет гипоксию
Если у вас есть дефицит за 1–2 недели до полёта сдайте анализ крови. При анемии врач может назначить препараты железа.

🩷Витамин С
1000 мг за 3 дня до вылета + 500 мг каждые 4 часа в полёте. Снижает оксидативный стресс.

🩷Магний и глицин: спокойствие вместо паники
- Магний в форме глицината,малата ,цитрат может вызвать послабляющий эффект (800–1000 мг перед полётом):снимет тревожность
- Глицин (300–500 мг до и после):улучшит сон и снимет нервное напряжение

🩷Профилактика тромбоза и отёков
- Для вен: за день до и после полёта примите двойную дозу венотоников (Детралекс, рутин 500 мг).
-Цитруллин (6 г/день): 3 дня до и после перелёта улучшит микроциркуляцию.
-Используйте компрессионные гольфы

🩷Витамины группы В — против укачивания
За 3 дня до вылета налегайте на В6(100–150 мг). Это надёжнее, чем молитва во время турбулентности.

🩷Уход за дыхательной системой
- При насморке: используйте сосудосуживающие капли за 30 минут до взлёта и посадки.
- Жуйте жвачку или леденцы: предотвратит заложенность ушей.

Всем полетов только по приятным поводам,тык в 🩷🩷🩷под постом и твой багаж всегда будет первым на ленте

Как привести волосы в порядок,пока закипает чайник
У вас же тоже есть на полочке спаситель в таких ситуациях,флакончик с сухим шампунем

Что не так с большинством сухих шампуней?

🩷Маскируют, а не очищают: кожа головы под слоем порошка не дышит. После такого мытья её приходится отмывать вдвое усерднее.
🩷Состав-невидимка: пропан, бутан, изобутан,тальк
Звучит как топливо для зажигалки, а не то, что вы хотите распылять на себя.

Все эти компоненты при распылении могут накапливаться в организме и вызывать:

🩷Головные боли
🩷Раздражение слизистых оболочек
🩷Аллергические реакции
🩷И даже астму

А еще они пагубно влияют на кожу головы, приводят к появлению перхоти!

При использовании сухого шампуня есть риск испортить даже здоровые волосы!
У меня есть классный дружок,когда совсем нет времени утром,знакомьтесь
мой карманный спасатель
без подвоха

Почему он?
- никаких пропановых фокусов — только натуральные компоненты, которые не пугают организм.
Работает за минуту:нанесли, расчесали, взбили у корней — и вы снова похожи на человека, а не на участника рок-фестиваля.
-Идеальный для всех, кто живет на скорости:студентов перед парой, мам в декрете, бизнес-леди между встречами, путешественников

🩷Крышесносная фишка
МіКо не маскирует грязь — он даёт волосам второй шанс остаться чистыми без вреда. А ещё он не займет места в чемодане — поместится даже в косметичку, которую вы обещали себе больше не перегружать
А ещё он не взорвется в
багаже😍
Всем свежих корней,а нам пожелайте приятного полета🩷🩷🩷

🩷Признаюсь,удивили результатом опроса,тогда ловите крышесносный тест на здоровье,отмечайте
признаки здорового организма

🩷У меня стабильный эмоциональный фон, нет перепадов настроения.
🩷Легко засыпаю и просыпаюсь, нет ночных походов в туалет.
🩷Во сне не испытываю жажду, не просыпаюсь,чтобы попить.
🩷 Не скриплю зубами ночью.
🩷Нет образований слизи в носоглотке.
🩷Мочки ушей у меня пухлые и упругие.
🩷Подушечки пальцев пухлые, налитые, без морщин и трещин.
🩷Нет перхоти.
🩷Нет атопии и высыпаний на коже.
🩷Нет папиллом, красных точек, заломов.
🩷Кожа нормальная, не сухая и не жирная.
🩷На языке нет следов от зубов.
🩷Язык розовый, без белого и желтого налёта.
🩷Волосы здоровые, не жирные, не выпадают.
🩷Большую часть времени нахожусь в бодром расположении духа.
🩷 У меня здоровый аппетит; питаюсь 2-3 раза в день, нет желания перекусывать.
🩷Мой мозг постоянно требует информации и ищет маленькие приключения.

Пишите в комментариях 😍на что жалуетесь,сколько признаков обнаружили у себя,будет интересно,разберем самые распространенные проблемы

🩷Почему ваш организм устраивает бунт?

Знакомьтесь,первый из главных зачинщиков -кортизол и он виновник того,что проблемы со здоровьем могут иметь один общий корень

🩷Вы замечали,что нестабильный эмоциональный фон, хроническая усталость, бессонница, тяга к вредной еде и даже жир на животе
часто идут рука об руку?

Кажется, это разные симптомы, но их может объединять одна причина — дисбаланс кортизола, гормона стресса.

Как кортизол влияет на организм?
Кортизол вырабатывается надпочечниками и помогает адаптироваться к краткосрочному стрессу. Но при хроническом стрессе он становится разрушителем:
🩷Нарушает метаболизм
- Провоцирует инсулинорезистентность: углеводы активнее превращаются в жир
🩷Запускает катаболизм мышц, снижая мышечную массу.

🩷Усиливает аппетит и тягу к вредной пище

🩷Разрушает сон и энергию:бессонница , ночные пробуждения и дневная сонливость становятся нормой.
Надпочечники истощаются, вызывая хроническую усталость и апатию.

🩷Провоцирует эмоциональные сбои:
тревожность, раздражительность, снижение концентрации и памяти — следствие перегрузки нервной системы.

🩷Влияет на репродуктивное здоровье:
у женщин: сбои цикла, ПМС,у мужчин:снижение либидо и эректильная дисфункция.

🩷Крышесносный секрет

Почему жир на животе — не просто эстетическая проблема?
Висцеральный жир (вокруг органов) содержит больше рецепторов к кортизолу, чем подкожный, поэтому он
- Усиливает инсулинорезистентность.
- Выделяет воспалительные вещества, повышая риск диабета и сердечных заболеваний.
- Создает порочный круг: чем больше такого жира, тем выше уровень стресса и кортизола.

🩷Симптомы, которые указывают на дисбаланс кортизола
- Накопление жира в области живота при нормальном весе.
- Постоянная усталость, несмотря на отдых.
- Тяга к солёной пище и углеводам.
- Низкое давление, головокружения при резкой смене позы.
- Холодные конечности, мышечная слабость.
- Проблемы с кожей (сухость, высыпания) и волосами (выпадение, перхоть).

🩷Почему стандартные методы не работают?
Жёсткие диеты и изнуряющие тренировки лишь усиливают стресс, повышая кортизол. Организм воспринимает это как угрозу и ещё активнее запасает жир.

🩷Что делать?

🩷Проверить уровень кортизола— этот анализ редко назначают, но он ключевой для понимания причин проблем.
🩷Снизить стресс:через техники расслабления (медитация, дыхательные практики).
🩷Нормализовать сон:ложиться до 23:00, избегать синего света перед сном.
🩷Скорректировать питание;уменьшить быстрые углеводы, добавить белок, полезные жиры и клетчатку.
🩷Поддержать надпочечники:витамины группы B, магний, адаптогены (после консультации специалиста).

Если вы обнаружили у себя несколько симптомов — это сигнал, что организм исчерпал ресурсы в борьбе со стрессом. Работать нужно не со следствиями, а с причиной. Начните с анализа кортизола и постепенного восстановления

Всем работающих надпочечников и делитесь,знали о таком анализе,сдавали?