О вакцинации от COVID-19
Сегодня
Сегодня 19 октября 2021 года и в Татарстане (я сам нахожусь тут, как в других частях России - не знаю) вроде как достаточно много где (на мой субъективный взгляд и в соответствие с данными из СМИ и информации от тех, с кем я общаюсь) начали спрашивать подтверждение того, что у вас есть что-то, связанное с коронавирусом: QR-код от вакцинации, QR-код от ПЦР (или любого другого) теста или доказательство вашей болезни (вроде там тоже QR-код). И его нужно предъявить, чтобы пройти в общественное место. Например, в KazanMall у меня вчера аж дважды спросили QR-код (на входе в сам торговый центр и на входе в само заведение, где я завтракал).
И я так предполагаю, что люди нынче делятся на следующие категории:
- вакцинированы давно и имеют QR-код
- чаще из-за того, что увидели как кто-то на их глазах умер или очень тяжело болел
- просто всё в порядке с головой, потому и вакцинировались давно, т.к. даже, скорее всего, ждали вакцину (я в этой категории)
- не имеют настоящего QR-кода и пользуясь присущей нашему менталитету особенности - "намошнили" его
- всё ещё сомневаются (сомнения развеются, если их додавить или если они увидят как кто-то тяжело болеет или болел)
- по каким-то странным причинам не вакцинируются (как правило из-за проблем с головой)
- считают, что вакцинация - это заговор (кого-то - нужное вписать, подойдёт что угодно) и репостят себе на стену ВКонтакте записи о том, как кто-то вакцинировался и тут же умер (или даже умер до вакцинации из-за вакцинации)
Правильно ли заставлять всех вакцинироваться?
Прежде всего, никто никого не заставляет (по крайней мере на сегодняшний день). Просто-напросто тяжело будет сходить в ресторан или в подобное место. Но можно не вакцинироваться и не ходить. Но находчивые люди, конечно же, намошнят это, так что это не проблема. А то, что будет менее удобно социально жить без вакцинации - да. Но суровые времена требуют суровых решений и лично я однозначно поддерживаю такую инициативу, связанную с вакцинацией.
Так нужно вакцинироваться то, а?
Я вот тут уже писал об этом достаточно подробно, краткий ответ: да, за исключением того, если есть прямые противопоказания к вакцинации или у вас миллиард антител всех типов (от вакцинации или болезни), которые позволяют вакцинацию задоджить ввиду её бессмысленности.
А что по поводу тех, кто вакцинировался и всё равно заболел?
Если мы берём конкретный частный случай "вакцинировался и на следующий день заболел", то тут может быть много чего, например:
- был заражён до вакцинации и во время самого процесса вакцинации вирус у него был в инкубационном периоде (наверное, тут можно было сдать тест, но тесты не дают 100% гарантии)
- заболел чем-то из ОРВИ, но не коронавирусом (кроме коронавируса есть ещё примерно триллион вирусов, а из известных ОРВИ пара сотен точно есть, а может и больше)
- и т.д.
Да и у COVID-19 есть средний инкубационный период и он не 1 день. А если человек заболел спустя 2 недели после вакцинации, то и тут можно достаточно долго рассуждать. Но а суть то - в другом!
Вся суть вакцинации (и не только)
Если вакцинироваться от COVID-19, то мы снизим (всего лишь СНИЗИМ) следующие вероятности:
- вероятность заболеть COVID-19
- вероятность заболеть и тяжело перенести COVID-19
То есть, нет НИКАКОЙ гарантии того, что вы после вакцинации не заболеете или если заболеете, то болезнь протечёт легко. Но! Если вы вакцинируетесь, то шансы того, что вы заболеете или если заболеете, то будете тяжело болеть - сильно падают.
Тоже самое и в примерах вот тут. Человек может пить и курить и прожить до 120 лет. Но если мы возьмём выборку из 1 млн человек, и они будут пить и курить и сравним эту выборку с другим 1 млн человек, то первая выборка будет В СРЕДНЕМ жить меньше, но будут частные случаи, когда непьющий и некурящий умрёт и до 30 лет и когда пьющий и курящий доживёт и до 120 лет.
Ах, да, кстати, я не врач и не медицинский работник и я никого ни к чему не призываю, просто выразил своё мнение. И в тексте выше много иронии, и я никого не хочу обидеть.
Сегодня
Сегодня 19 октября 2021 года и в Татарстане (я сам нахожусь тут, как в других частях России - не знаю) вроде как достаточно много где (на мой субъективный взгляд и в соответствие с данными из СМИ и информации от тех, с кем я общаюсь) начали спрашивать подтверждение того, что у вас есть что-то, связанное с коронавирусом: QR-код от вакцинации, QR-код от ПЦР (или любого другого) теста или доказательство вашей болезни (вроде там тоже QR-код). И его нужно предъявить, чтобы пройти в общественное место. Например, в KazanMall у меня вчера аж дважды спросили QR-код (на входе в сам торговый центр и на входе в само заведение, где я завтракал).
И я так предполагаю, что люди нынче делятся на следующие категории:
- вакцинированы давно и имеют QR-код
- чаще из-за того, что увидели как кто-то на их глазах умер или очень тяжело болел
- просто всё в порядке с головой, потому и вакцинировались давно, т.к. даже, скорее всего, ждали вакцину (я в этой категории)
- не имеют настоящего QR-кода и пользуясь присущей нашему менталитету особенности - "намошнили" его
- всё ещё сомневаются (сомнения развеются, если их додавить или если они увидят как кто-то тяжело болеет или болел)
- по каким-то странным причинам не вакцинируются (как правило из-за проблем с головой)
- считают, что вакцинация - это заговор (кого-то - нужное вписать, подойдёт что угодно) и репостят себе на стену ВКонтакте записи о том, как кто-то вакцинировался и тут же умер (или даже умер до вакцинации из-за вакцинации)
Правильно ли заставлять всех вакцинироваться?
Прежде всего, никто никого не заставляет (по крайней мере на сегодняшний день). Просто-напросто тяжело будет сходить в ресторан или в подобное место. Но можно не вакцинироваться и не ходить. Но находчивые люди, конечно же, намошнят это, так что это не проблема. А то, что будет менее удобно социально жить без вакцинации - да. Но суровые времена требуют суровых решений и лично я однозначно поддерживаю такую инициативу, связанную с вакцинацией.
Так нужно вакцинироваться то, а?
Я вот тут уже писал об этом достаточно подробно, краткий ответ: да, за исключением того, если есть прямые противопоказания к вакцинации или у вас миллиард антител всех типов (от вакцинации или болезни), которые позволяют вакцинацию задоджить ввиду её бессмысленности.
А что по поводу тех, кто вакцинировался и всё равно заболел?
Если мы берём конкретный частный случай "вакцинировался и на следующий день заболел", то тут может быть много чего, например:
- был заражён до вакцинации и во время самого процесса вакцинации вирус у него был в инкубационном периоде (наверное, тут можно было сдать тест, но тесты не дают 100% гарантии)
- заболел чем-то из ОРВИ, но не коронавирусом (кроме коронавируса есть ещё примерно триллион вирусов, а из известных ОРВИ пара сотен точно есть, а может и больше)
- и т.д.
Да и у COVID-19 есть средний инкубационный период и он не 1 день. А если человек заболел спустя 2 недели после вакцинации, то и тут можно достаточно долго рассуждать. Но а суть то - в другом!
Вся суть вакцинации (и не только)
Если вакцинироваться от COVID-19, то мы снизим (всего лишь СНИЗИМ) следующие вероятности:
- вероятность заболеть COVID-19
- вероятность заболеть и тяжело перенести COVID-19
То есть, нет НИКАКОЙ гарантии того, что вы после вакцинации не заболеете или если заболеете, то болезнь протечёт легко. Но! Если вы вакцинируетесь, то шансы того, что вы заболеете или если заболеете, то будете тяжело болеть - сильно падают.
Тоже самое и в примерах вот тут. Человек может пить и курить и прожить до 120 лет. Но если мы возьмём выборку из 1 млн человек, и они будут пить и курить и сравним эту выборку с другим 1 млн человек, то первая выборка будет В СРЕДНЕМ жить меньше, но будут частные случаи, когда непьющий и некурящий умрёт и до 30 лет и когда пьющий и курящий доживёт и до 120 лет.
Ах, да, кстати, я не врач и не медицинский работник и я никого ни к чему не призываю, просто выразил своё мнение. И в тексте выше много иронии, и я никого не хочу обидеть.
Размышления о платной вакцинации
Говоря слово "вакцинация" на сегодня даже не нужно уточнять о вакцинации от чего идёт речь. Понятно, что речь о COVID-19. Причём, я предпочитаю употреблять именно COVID-19, ибо это далеко не единственный коронавирус а ещё и дальше - не единственный вирус, вызывающий ОРВИ, да и вообще не единственный вирус, от которого мы можем болеть.
Да и вакцинируют не только от вирусов. Есть вакцины от клещей (к лету можно делать тем, кто ходит в дикий лес), от малярии (если собрались в какие-то регионы Африки), от кори/краснухи/... для детей, даже от холеры (хоть это и бактерия) да и ещё много от чего ещё!
Так вот, на сегодняшний день некоторые клиники предлагают платную вакцинацию от COVID-19. На самом деле платная вакцинация была (насколько я знаю) уже в начале года (а может и раньше). И у тех, у кого с головой совсем хорошо - они бежали делать эту самую прививку за деньги, которую мы получали и получаем бесплатно в государственных поликлиниках.
Стоимость вакцины в частных клиниках начинается от 1000 рублей и выше (видел цены до 3000 рублей, могу предположить, что это не предел).
Много ли это?
На мой взгляд - не много. Представьте, сколько будет стоить лечение от COVID-19. Препараты, госпитализация, неспособность работать, урон здоровью после болезни. А если ещё близких заразите? Побочные эффекты болезни (потеря обоняния, функций лёгких). Да можно же и инвалидом остаться после болезни.
Да и как и с современным онлайн-обучением (что угодно упакуйте в пост инстаграма, поставьте цену и продайте - люди с радостью купят и ничему не научатся, но будут удовлетворены), так и с платной прививкой. Может, так людьми будет больше ощущаться польза от этой прививки?
И зачем это?
Нужно это по той же причине, по которой существуют частные клиники. Хотите меньше очередей и того же врача, но за деньги - пожалуйста. Так же и с прививкой - хотите ту же прививку, но с большим количеством улыбок при её получении - пожалуйста.
Но у нас эту прививку предлагают делать даже в торговых центрах нынче, можно просто по пути на работу её сделать. Но в частной клинике вам, наверное, будет больше внимания - это да.
Говоря слово "вакцинация" на сегодня даже не нужно уточнять о вакцинации от чего идёт речь. Понятно, что речь о COVID-19. Причём, я предпочитаю употреблять именно COVID-19, ибо это далеко не единственный коронавирус а ещё и дальше - не единственный вирус, вызывающий ОРВИ, да и вообще не единственный вирус, от которого мы можем болеть.
Да и вакцинируют не только от вирусов. Есть вакцины от клещей (к лету можно делать тем, кто ходит в дикий лес), от малярии (если собрались в какие-то регионы Африки), от кори/краснухи/... для детей, даже от холеры (хоть это и бактерия) да и ещё много от чего ещё!
Так вот, на сегодняшний день некоторые клиники предлагают платную вакцинацию от COVID-19. На самом деле платная вакцинация была (насколько я знаю) уже в начале года (а может и раньше). И у тех, у кого с головой совсем хорошо - они бежали делать эту самую прививку за деньги, которую мы получали и получаем бесплатно в государственных поликлиниках.
Стоимость вакцины в частных клиниках начинается от 1000 рублей и выше (видел цены до 3000 рублей, могу предположить, что это не предел).
Много ли это?
На мой взгляд - не много. Представьте, сколько будет стоить лечение от COVID-19. Препараты, госпитализация, неспособность работать, урон здоровью после болезни. А если ещё близких заразите? Побочные эффекты болезни (потеря обоняния, функций лёгких). Да можно же и инвалидом остаться после болезни.
Да и как и с современным онлайн-обучением (что угодно упакуйте в пост инстаграма, поставьте цену и продайте - люди с радостью купят и ничему не научатся, но будут удовлетворены), так и с платной прививкой. Может, так людьми будет больше ощущаться польза от этой прививки?
И зачем это?
Нужно это по той же причине, по которой существуют частные клиники. Хотите меньше очередей и того же врача, но за деньги - пожалуйста. Так же и с прививкой - хотите ту же прививку, но с большим количеством улыбок при её получении - пожалуйста.
Но у нас эту прививку предлагают делать даже в торговых центрах нынче, можно просто по пути на работу её сделать. Но в частной клинике вам, наверное, будет больше внимания - это да.
Перевод этого поста Дурова с английского языка
Я недавно увидел прекраснейший пост у Павла Дурова по поводу разума и информации и он прекрасен, только вот на английском. Потому я решил по многочисленным просьбам моих подписчиков перевести этот пост при помощи Яндекс.Переводчика и выложить сюда для тех, кто этого не смог сделать сам:
-----
Так же как и наше физическое состояние зависит от того, чем мы питаем наши тела, наше ментальное состояние зависит от качества той информации, которой мы питаем наш мозг. Если мы питаем наш мозг информацией из реальной жизни, которая позволяет решать фундаментальные проблемы, он обрабатывает эти данные в фоновом режиме и возвращается к нам с неожиданными решениями.
К сожалению, большая часть людей предпочитают питать их разумы не фактами из реальной жизни, которые могут позволить нам изменить мир, а со случайными сериалами из Netflix'а или видосиками из TikTok'а. На глубинном уровне наш мозг не может отличить фикцию от реальности, таким образом изобилие цифровых развлечений оставляет наше подсознание занятым на решение проблем, которых на самом деле не существуют.
Чтобы быть креативным и продуктивным, мы прежде всего должны исключить из наших разумов прилипчивую грязь в виде нерелевантного контента, который подаётся на ежедневном уровне в виде флуда от "рекомендованных алгоритмов". Если мы хотим вернуть обратно нашу свободу креативности, то мы прежде всего должны вернуть себе контроль над нашими разумами.
-----
Перевод (на самом деле) мой собственный, где-то он не максимально точно передаёт мысли автора, но основные идеи тут точно отражены.
Мой комментарий
На сегодняшний день объём информации, который на нас отовсюду сваливается поистине колоссален. Информация всюду: в телефоне, в телевизоре, в людях (которые нас окружают), в компьютере с интернетом. Причём, непонятно что опаснее - зачастую даже человек, который не умеет справляться с информацией может быть более опасен, чем лента инстаграма.
Основная идея Дурова
Основная идея в том, что наш мозг - мощнейшая штука и если ему скармливать "правильные" задачи и не захлмалять всяким гавном, которое в вашей ленте заботливо подобрано гениальнейшими алгоритмами, то он будет эти правильные задачи успешно для вас решать. Но т.к. обилие информации невероятно и непостижимо, а нас с этим обилием справляться никто не научил, то мы и страдаем, не можем с этого выбраться и постоянно перегружены.
Единственный выход - следовать информационному минимализму. Относиться к потребяемой информации очень тщательно и внимательно. Как развить этот навык? У меня нет универсального алгоритма. Пожалуй, как можно сильнее снизить, ограничить и контролировать источники этой самой информации. Приведу 7 советов, которые в этом помогут:
1) Убрать уведомления в телефоне (писал об этом тут)
2) Убрать лишние приложения в телефоне (сами знаете какие они)
3) Удалить все социальные сети за исключением случаев, когда они вам нужны по работе (Телеграм и этот канал в частности - не в счёт)
4) Убрать на стартовой странице браузера новости и прочие текста (есть https://ya.ru, например)
5) Выкинуть из квартиры телевизор
6) Не читать новости вообще (как говорил Тимоти Феррис - Важные новости расскажут окружающие вас люди)
7) Каждый раз, когда хотите открыть Инсту (если не удалили), Игрульку, ТикТочек, Ютубчик - откройте LitRes и почитайте
Всё просто: направляйте свой мозг в правильное русло и он сделает всё для вас! А если будете его нагружать ТикТоком и всем подобным, то он и будет размшылять в этих областях.
Я недавно увидел прекраснейший пост у Павла Дурова по поводу разума и информации и он прекрасен, только вот на английском. Потому я решил по многочисленным просьбам моих подписчиков перевести этот пост при помощи Яндекс.Переводчика и выложить сюда для тех, кто этого не смог сделать сам:
-----
Так же как и наше физическое состояние зависит от того, чем мы питаем наши тела, наше ментальное состояние зависит от качества той информации, которой мы питаем наш мозг. Если мы питаем наш мозг информацией из реальной жизни, которая позволяет решать фундаментальные проблемы, он обрабатывает эти данные в фоновом режиме и возвращается к нам с неожиданными решениями.
К сожалению, большая часть людей предпочитают питать их разумы не фактами из реальной жизни, которые могут позволить нам изменить мир, а со случайными сериалами из Netflix'а или видосиками из TikTok'а. На глубинном уровне наш мозг не может отличить фикцию от реальности, таким образом изобилие цифровых развлечений оставляет наше подсознание занятым на решение проблем, которых на самом деле не существуют.
Чтобы быть креативным и продуктивным, мы прежде всего должны исключить из наших разумов прилипчивую грязь в виде нерелевантного контента, который подаётся на ежедневном уровне в виде флуда от "рекомендованных алгоритмов". Если мы хотим вернуть обратно нашу свободу креативности, то мы прежде всего должны вернуть себе контроль над нашими разумами.
-----
Перевод (на самом деле) мой собственный, где-то он не максимально точно передаёт мысли автора, но основные идеи тут точно отражены.
Мой комментарий
На сегодняшний день объём информации, который на нас отовсюду сваливается поистине колоссален. Информация всюду: в телефоне, в телевизоре, в людях (которые нас окружают), в компьютере с интернетом. Причём, непонятно что опаснее - зачастую даже человек, который не умеет справляться с информацией может быть более опасен, чем лента инстаграма.
Основная идея Дурова
Основная идея в том, что наш мозг - мощнейшая штука и если ему скармливать "правильные" задачи и не захлмалять всяким гавном, которое в вашей ленте заботливо подобрано гениальнейшими алгоритмами, то он будет эти правильные задачи успешно для вас решать. Но т.к. обилие информации невероятно и непостижимо, а нас с этим обилием справляться никто не научил, то мы и страдаем, не можем с этого выбраться и постоянно перегружены.
Единственный выход - следовать информационному минимализму. Относиться к потребяемой информации очень тщательно и внимательно. Как развить этот навык? У меня нет универсального алгоритма. Пожалуй, как можно сильнее снизить, ограничить и контролировать источники этой самой информации. Приведу 7 советов, которые в этом помогут:
1) Убрать уведомления в телефоне (писал об этом тут)
2) Убрать лишние приложения в телефоне (сами знаете какие они)
3) Удалить все социальные сети за исключением случаев, когда они вам нужны по работе (Телеграм и этот канал в частности - не в счёт)
4) Убрать на стартовой странице браузера новости и прочие текста (есть https://ya.ru, например)
5) Выкинуть из квартиры телевизор
6) Не читать новости вообще (как говорил Тимоти Феррис - Важные новости расскажут окружающие вас люди)
7) Каждый раз, когда хотите открыть Инсту (если не удалили), Игрульку, ТикТочек, Ютубчик - откройте LitRes и почитайте
Всё просто: направляйте свой мозг в правильное русло и он сделает всё для вас! А если будете его нагружать ТикТоком и всем подобным, то он и будет размшылять в этих областях.
О книгах
Книги - огромнейшая и интереснейшая тема. Мне очень нравится идея анти-библиотеки (Талеба), которая по большей части состоит не из тех книг, которые вы прочли, а из тех, которые вы не прочли (и может и никогда не прочтёте) и она большая (ниже я посоветую его книгу, где он эту идею описывает).
Так вот, книги - интереснейшая тема и это, конечно, не последний мой пост о них. В этом посте просто чуточку порассуждаю на тему беллетристики.
Вообще, я делю книги на 2 вида:
- Художественные (понятно о чём речь)
- Мотивационные (не художественные)
Сейчас человек думает "что почитать?" и на рынке книг есть колоссальный объём беллетристики (гавна), которое читать, пожалуй, хуже, чем не читать вовсе. Причём, пытаясь выбрать из всего этого, часто можно начать задумываться о том, чтобы перечитать что-то, чему уже 100+ лет, и это что-то прошло проверку временем, например: Толстого, Достоевского, Гомера, Данте или уж на худой конец главные книги человечества: Библия (новый завет) и Коран.
Из бизнес-литературы: "Как монах продал свой Феррари", "Богатый Папа, Бедный Папа", "Магия Утра", "Сила подсознания", "Подсознание может всё" и серию: "НИ СЫ", "НИ ЗЯ", "НЕ НОЙ", “НЕ ТУ ПИ”, [...]. Это я сейчас перечислил хит парад самых худших книг, по которым всегда очень удобно можно определить того, с кем общение нужно прекратить, если вы узнали, что он их котирует (хотя бывает, что человек прошёл эти книги и понял то же, что понял и "высокомерный" автор этого текста).
Посоветуй что нормального почитать из мотивационных книг
Книг можно привести очень и очень много, но, пожалуй, приведу некий условный ТОП-3 со ссылкой на покупку и комментарием в 1 предложение, который для меня однозначно характеризует книгу:
1. Фил Розенцвейг - Эффект Ореола - Одна из моих самых любимых книг.
2. Нассим Николас Талеб - Чёрный Лебедь - Полезнейшая книга для формирования критического мышления
3. Чарльз Дахигг - Власть Привычки - Ещё Аристотель (вроде) говорил, что человек на 95% состоит из привычек, вот книга как раз таки о них.
Ну посоветуй и из художки уж
1. М. Ю. Лермонтов - Герой нашего времени - Тонкая, интересная, красивая, лёгкая, невероятно глубокая, перечитал 7 раз.
2. Ф. М. Достоевский - Братья Карамазовы - Слышал недавно идею о том, что русскоязычных людей нужно делить на две группы: читали Достоевского и нет и тех, кто, не читал - лишать гражданства.
3. Ф. С. Фитцджеральд - Великий Гэтсби - Прекраснейший, красивейший и грустнейший роман, перечитал 5 раз
Книги - огромнейшая и интереснейшая тема. Мне очень нравится идея анти-библиотеки (Талеба), которая по большей части состоит не из тех книг, которые вы прочли, а из тех, которые вы не прочли (и может и никогда не прочтёте) и она большая (ниже я посоветую его книгу, где он эту идею описывает).
Так вот, книги - интереснейшая тема и это, конечно, не последний мой пост о них. В этом посте просто чуточку порассуждаю на тему беллетристики.
Вообще, я делю книги на 2 вида:
- Художественные (понятно о чём речь)
- Мотивационные (не художественные)
Сейчас человек думает "что почитать?" и на рынке книг есть колоссальный объём беллетристики (гавна), которое читать, пожалуй, хуже, чем не читать вовсе. Причём, пытаясь выбрать из всего этого, часто можно начать задумываться о том, чтобы перечитать что-то, чему уже 100+ лет, и это что-то прошло проверку временем, например: Толстого, Достоевского, Гомера, Данте или уж на худой конец главные книги человечества: Библия (новый завет) и Коран.
Из бизнес-литературы: "Как монах продал свой Феррари", "Богатый Папа, Бедный Папа", "Магия Утра", "Сила подсознания", "Подсознание может всё" и серию: "НИ СЫ", "НИ ЗЯ", "НЕ НОЙ", “НЕ ТУ ПИ”, [...]. Это я сейчас перечислил хит парад самых худших книг, по которым всегда очень удобно можно определить того, с кем общение нужно прекратить, если вы узнали, что он их котирует (хотя бывает, что человек прошёл эти книги и понял то же, что понял и "высокомерный" автор этого текста).
Посоветуй что нормального почитать из мотивационных книг
Книг можно привести очень и очень много, но, пожалуй, приведу некий условный ТОП-3 со ссылкой на покупку и комментарием в 1 предложение, который для меня однозначно характеризует книгу:
1. Фил Розенцвейг - Эффект Ореола - Одна из моих самых любимых книг.
2. Нассим Николас Талеб - Чёрный Лебедь - Полезнейшая книга для формирования критического мышления
3. Чарльз Дахигг - Власть Привычки - Ещё Аристотель (вроде) говорил, что человек на 95% состоит из привычек, вот книга как раз таки о них.
Ну посоветуй и из художки уж
1. М. Ю. Лермонтов - Герой нашего времени - Тонкая, интересная, красивая, лёгкая, невероятно глубокая, перечитал 7 раз.
2. Ф. М. Достоевский - Братья Карамазовы - Слышал недавно идею о том, что русскоязычных людей нужно делить на две группы: читали Достоевского и нет и тех, кто, не читал - лишать гражданства.
3. Ф. С. Фитцджеральд - Великий Гэтсби - Прекраснейший, красивейший и грустнейший роман, перечитал 5 раз
О статистике
Говорят, что существует 3 вида лжи: ложь, наглая ложь и статистика.
Статистика, несомненно, предмет большого количества манипуляций. Статистика опасна! Нельзя просто вслепую использовать её, иной раз может быть хуже с ней, нежели без неё. Например, "Иллюзия слишком тщательного исследования", которая великолепно описана в одной из моих самых любимых книг - "Эффекте Ореола": если что-то слишком тщательно исследовать, то это выглядит "серьёзно", но не даёт гарантии того, что тщательное исследование, вообще, имеет смысл.
Пример: "человек после прививки от коронавируса" (да-да, вновь о коронавирусе)
Один мой знакомый и прекраснейший человек поведал вот такую историю: "Вот сделал кто-то прививку от коронавируса, вышел из больницы, поскользнулся на собачьем дерьме, упал и умер от удара головой. А говорят, что умер от прививки".
Так вот, я уж молчу о том, что его действительно можно записать "в умерших от коронавируса" (но нельзя записывать и в умерших от собачьего дерьма), умер человек и можно провести тщательнейшее исследование: выявить всю его родословную и собрать все его генетические заболевания; оценить количество кислорода в его крови; посчитать его текущее количество заболеваний и каждое из них исследовать и описать на какой оно стадии; тщательно исследовать его привычки; выяснить, что он делал в день смерти, за кого он голосовал на выборах, католик он или нет и проч., проч. Но смысл то в этом всём, если он просто умер от удара головой?
Тут то вы, несомненно, понимаете, что в этом смысла нет, т.к. есть нечто самое главное, после чего всё остальное теряет смысл. Но это лишь тут так очевидно!
Точно так же можно поставить знак равенства между "работет очень много / почти не спит / живёт в офисе" = "эффективная работа". Но мы же все понимаем...
Статистика заражения коронавирусом
На главной странице Яндекса есть виджет, в котором показываются "ежедневные выявления заболевания коронавирусом". И говорят, что "количество заболеваний страшно увеличилось по сравнению с прошлым годом". Окей!
По скольким параметрам оценивается заболеваемость? Ах, только лишь по одному: количество выявленных заболеваний, после проведения тестов.
Теперь вопросы:
- Каким образом тестировали год назад и сейчас? (может, виды тестов отличаются)
- Стали ли тесты более точными? (если год назад точность была 50%, а сейчас 75%?)
- Заболеваемость растёт по некоей прогрессии, т.е. заболевших, быть может, нынче больше, чем год назад, следовательно справедливо ли сравнивать голые цифры или нужно опираться на процент заболевших?
- Каков процент из выявленных тестов вакцинированы? Каков процент тестируемых только что сделали прививку? (и тест тупо положительный после прививки, а напомню: год назад прививки не было)
- Каково количество тестов относительно населения? Ибо если год назад тестировали 100 000 человек в день, а сегодня 1 000 000 человек в день, то условных 35000 человек от 100 000 и 35000 человек от 1 000 000 - это ведь кардинально разные цифры, разве нет?
И список я могу продолжать. Т.е. для корректной оценки количества выявленных заболевших нужно оперировать гораздо бОльшим количеством параметров.
Смерти от коронавируса
А вот тут более интересно (хоть и печально): какое количество людей действительно скончались от того, что коронавирус нанёс непоправимый урон их здоровью? А какое количество скончалось от того, что от нагрузки от болезни оторвался давно назревший тромб? Или сдало утомлённое алкоголем и сигаретами сердце? А кому просто было плохо и он потерял сознание и во время потери сознания чем-то ударился? И примеров можно привести ещё очень много. А каково, вообще, здоровье современных людей? Они занимаются спортом, пьют воду, высыпаются, не употребляют спиртное, табак, не испытывают стресса? И что сделает с ними такая сильная нагрузка как коронавирус?
Думаю, что на последние несколько вопросов ответы итак очевидны. Так что выводы о статистике (и не только) оставляю вам.
Говорят, что существует 3 вида лжи: ложь, наглая ложь и статистика.
Статистика, несомненно, предмет большого количества манипуляций. Статистика опасна! Нельзя просто вслепую использовать её, иной раз может быть хуже с ней, нежели без неё. Например, "Иллюзия слишком тщательного исследования", которая великолепно описана в одной из моих самых любимых книг - "Эффекте Ореола": если что-то слишком тщательно исследовать, то это выглядит "серьёзно", но не даёт гарантии того, что тщательное исследование, вообще, имеет смысл.
Пример: "человек после прививки от коронавируса" (да-да, вновь о коронавирусе)
Один мой знакомый и прекраснейший человек поведал вот такую историю: "Вот сделал кто-то прививку от коронавируса, вышел из больницы, поскользнулся на собачьем дерьме, упал и умер от удара головой. А говорят, что умер от прививки".
Так вот, я уж молчу о том, что его действительно можно записать "в умерших от коронавируса" (но нельзя записывать и в умерших от собачьего дерьма), умер человек и можно провести тщательнейшее исследование: выявить всю его родословную и собрать все его генетические заболевания; оценить количество кислорода в его крови; посчитать его текущее количество заболеваний и каждое из них исследовать и описать на какой оно стадии; тщательно исследовать его привычки; выяснить, что он делал в день смерти, за кого он голосовал на выборах, католик он или нет и проч., проч. Но смысл то в этом всём, если он просто умер от удара головой?
Тут то вы, несомненно, понимаете, что в этом смысла нет, т.к. есть нечто самое главное, после чего всё остальное теряет смысл. Но это лишь тут так очевидно!
Точно так же можно поставить знак равенства между "работет очень много / почти не спит / живёт в офисе" = "эффективная работа". Но мы же все понимаем...
Статистика заражения коронавирусом
На главной странице Яндекса есть виджет, в котором показываются "ежедневные выявления заболевания коронавирусом". И говорят, что "количество заболеваний страшно увеличилось по сравнению с прошлым годом". Окей!
По скольким параметрам оценивается заболеваемость? Ах, только лишь по одному: количество выявленных заболеваний, после проведения тестов.
Теперь вопросы:
- Каким образом тестировали год назад и сейчас? (может, виды тестов отличаются)
- Стали ли тесты более точными? (если год назад точность была 50%, а сейчас 75%?)
- Заболеваемость растёт по некоей прогрессии, т.е. заболевших, быть может, нынче больше, чем год назад, следовательно справедливо ли сравнивать голые цифры или нужно опираться на процент заболевших?
- Каков процент из выявленных тестов вакцинированы? Каков процент тестируемых только что сделали прививку? (и тест тупо положительный после прививки, а напомню: год назад прививки не было)
- Каково количество тестов относительно населения? Ибо если год назад тестировали 100 000 человек в день, а сегодня 1 000 000 человек в день, то условных 35000 человек от 100 000 и 35000 человек от 1 000 000 - это ведь кардинально разные цифры, разве нет?
И список я могу продолжать. Т.е. для корректной оценки количества выявленных заболевших нужно оперировать гораздо бОльшим количеством параметров.
Смерти от коронавируса
А вот тут более интересно (хоть и печально): какое количество людей действительно скончались от того, что коронавирус нанёс непоправимый урон их здоровью? А какое количество скончалось от того, что от нагрузки от болезни оторвался давно назревший тромб? Или сдало утомлённое алкоголем и сигаретами сердце? А кому просто было плохо и он потерял сознание и во время потери сознания чем-то ударился? И примеров можно привести ещё очень много. А каково, вообще, здоровье современных людей? Они занимаются спортом, пьют воду, высыпаются, не употребляют спиртное, табак, не испытывают стресса? И что сделает с ними такая сильная нагрузка как коронавирус?
Думаю, что на последние несколько вопросов ответы итак очевидны. Так что выводы о статистике (и не только) оставляю вам.
Зачем я веду блог?
Мой 41-ый подписчик спросил меня про блог: "А что тебе это даёт ?"
Я решил ответить в виде поста - тут.
1. Польза людям
Искренне хочется нести пользу людям. Тем, кто читает блог. Тем, кому запись попадётся случайно. Тем, кому я скину ответ на какой-то их вопрос мне в виде поста в блоге. Вообще, хотелось бы, чтобы подписчиков было больше, чтобы можно было распространять ещё больше пользы.
Я имею достаточно много знаний, опыта (как и все уж), решил в течение жизни какие-то проблемы. Этим всем и делюсь тут!
2. Дневник и изложение мыслей
Блог - это своего рода дневник. Но только публичный. Тут можно излагать мысли. Учиться и тренироваться излагать мысли. Тренировать навык лаконичности, простоты, ёмкости, пользы в изложении мыслей в виде текста.
3. Коучинг
Одна из моих целей (это и своего рода мечта) - быть коучем. Мне это очень нравится. Ведя блог, я зарабатываю подписчиков, когда-то их будет совсем много и мои подписчики могут (но не факт) начать обращаться за персональным коучингом. Вот тогда то и настанет мой час!)
Мой 41-ый подписчик спросил меня про блог: "А что тебе это даёт ?"
Я решил ответить в виде поста - тут.
1. Польза людям
Искренне хочется нести пользу людям. Тем, кто читает блог. Тем, кому запись попадётся случайно. Тем, кому я скину ответ на какой-то их вопрос мне в виде поста в блоге. Вообще, хотелось бы, чтобы подписчиков было больше, чтобы можно было распространять ещё больше пользы.
Я имею достаточно много знаний, опыта (как и все уж), решил в течение жизни какие-то проблемы. Этим всем и делюсь тут!
2. Дневник и изложение мыслей
Блог - это своего рода дневник. Но только публичный. Тут можно излагать мысли. Учиться и тренироваться излагать мысли. Тренировать навык лаконичности, простоты, ёмкости, пользы в изложении мыслей в виде текста.
3. Коучинг
Одна из моих целей (это и своего рода мечта) - быть коучем. Мне это очень нравится. Ведя блог, я зарабатываю подписчиков, когда-то их будет совсем много и мои подписчики могут (но не факт) начать обращаться за персональным коучингом. Вот тогда то и настанет мой час!)
С Новым 2022 годом!
Подписчики этого блога - это мои близкие, друзья, знакомые, коллеги и ещё 33 бота, которых кто-то нагнал. Когда-то, разумеется, подписчиками блога будут и люди, которых я и вовсе не знаю.
Так вот, поздравляю вас всех с Новым Годом! Я всегда желаю здоровья и удачи и пожелаю этого и в этот раз.
Для меня этот год вышел очень хорошим, хоть и в начале года всё было отвратительно. В этот год я сильно вырос в личной сфере. Я очень сильно вырос в профессиональной сфере. Я вновь обрёл старого друга и обрёл нескольких достаточно близких людей. Я встретил и обрёл самого главного близкого человека противоположного пола.
Я начал получать степень MBA, начал инвестировать в фондовый рынок, начал заниматься новыми проектами.
В следующий год планирую совершить сильный рывок вверх, вперёд и вширь во всех сферах.
Помимо обычного пожелания и краткого описания моих итогов я хочу ещё использовать магическую цифру 3 и выделить 3 достаточно важные для каждого человека вещи и пожелать следовать и им.
1. Быть честным перед собой
В этом году я понял, что один из важнейших навыков для человека - это честность перед собой. Этот навык сложный и неприятный, его можно очень и очень редко встретить в людях. Но такому человеку очень легко живётся. Он не идёт против себя, он не живёт для кого-то, он живёт для себя. Он всегда говорит себе правду, а зачастую говорит правду и окружающим его людям, отчего людям неподготовленным общаться с ним тяжело.
Такой и я.
2. Хорошее время никогда не настанет, оно только сейчас!
Часто можно услышать "начну с Нового Года" или "начну с понедельника" или "начну тогда, когда ... " (нужное вписать) или же более частое "для счастья мне не хватает машины (камрюхи), и квартиры (в центре и чтобы все знали, что у меня есть квартира, а то если все не знают, то, оказывается, что она как будто бы и не нужна)".
Но всё это - это ожидание счастья где-то, но не сейчас. А ведь оно может никогда и не настать. И пока оно не настало - вы что, несчастны? Нет, счастье оно только здесь, только в нынешний момент, оно в процессе, в пути! И никогда не ждите подходящего времени, оно всегда только прямо сейчас!
3. Здоровье
Я желаю здоровья и удачи, ибо они находятся не на 100% в рамках наших усилий. И всё что мы можем - это увеличивать вероятность быть здоровыми и долго прожить. Для этого я предлагаю 3 простых пункта:
- Всегда высыпаться
- Пить воду (30-40 мл на 1 кг веса)
- Читать мой блог
Ещё раз всех с Новым Годом, дорогие мои близкие, друзья, коллеги, знакомые и боты!
________
#с_новым_годом
Подписчики этого блога - это мои близкие, друзья, знакомые, коллеги и ещё 33 бота, которых кто-то нагнал. Когда-то, разумеется, подписчиками блога будут и люди, которых я и вовсе не знаю.
Так вот, поздравляю вас всех с Новым Годом! Я всегда желаю здоровья и удачи и пожелаю этого и в этот раз.
Для меня этот год вышел очень хорошим, хоть и в начале года всё было отвратительно. В этот год я сильно вырос в личной сфере. Я очень сильно вырос в профессиональной сфере. Я вновь обрёл старого друга и обрёл нескольких достаточно близких людей. Я встретил и обрёл самого главного близкого человека противоположного пола.
Я начал получать степень MBA, начал инвестировать в фондовый рынок, начал заниматься новыми проектами.
В следующий год планирую совершить сильный рывок вверх, вперёд и вширь во всех сферах.
Помимо обычного пожелания и краткого описания моих итогов я хочу ещё использовать магическую цифру 3 и выделить 3 достаточно важные для каждого человека вещи и пожелать следовать и им.
1. Быть честным перед собой
В этом году я понял, что один из важнейших навыков для человека - это честность перед собой. Этот навык сложный и неприятный, его можно очень и очень редко встретить в людях. Но такому человеку очень легко живётся. Он не идёт против себя, он не живёт для кого-то, он живёт для себя. Он всегда говорит себе правду, а зачастую говорит правду и окружающим его людям, отчего людям неподготовленным общаться с ним тяжело.
Такой и я.
2. Хорошее время никогда не настанет, оно только сейчас!
Часто можно услышать "начну с Нового Года" или "начну с понедельника" или "начну тогда, когда ... " (нужное вписать) или же более частое "для счастья мне не хватает машины (камрюхи), и квартиры (в центре и чтобы все знали, что у меня есть квартира, а то если все не знают, то, оказывается, что она как будто бы и не нужна)".
Но всё это - это ожидание счастья где-то, но не сейчас. А ведь оно может никогда и не настать. И пока оно не настало - вы что, несчастны? Нет, счастье оно только здесь, только в нынешний момент, оно в процессе, в пути! И никогда не ждите подходящего времени, оно всегда только прямо сейчас!
3. Здоровье
Я желаю здоровья и удачи, ибо они находятся не на 100% в рамках наших усилий. И всё что мы можем - это увеличивать вероятность быть здоровыми и долго прожить. Для этого я предлагаю 3 простых пункта:
- Всегда высыпаться
- Пить воду (30-40 мл на 1 кг веса)
- Читать мой блог
Ещё раз всех с Новым Годом, дорогие мои близкие, друзья, коллеги, знакомые и боты!
________
#с_новым_годом
3 золотых правила работодателя по отношению к сотруднику
Я управляю проектами и руковожу людьми уже более 5 лет (5 лет с хвостиком) и за это время набрал много-много опыта, совершил много ошибок и опробовал много разных идей. Ниже укажу 3 золотых правила, которыми пользовался и пользуюсь по сей день и которые считаю очень важными.
1. Зарплата всегда точно в срок
Можно долго обсуждать как кто-то не сделал какую-то задачу, сделал её некачественно, "опоздал на работу" и проч., но это всё никогда не должно влиять на дату выплаты зарплаты и сам факт выплаты зарплаты.
По хорошему, мотивация сотрудника должна быть не материальной, но материальная мотивация не должна даже обсуждаться - зарплата всегда должна быть точно в срок, день в день. Сотрудник должен в ней быть железно уверен.
У меня был случай, когда собственники компании, в которой я был CEO, вытащили деньги из оборотки и не оказалось денег для выплаты зарплаты всей команде (я не говорю о себе, у меня была задержка зарплаты на 2 месяца в тот момент). Я вынужден был занять денег у товарища и выплатить зарплаты своей команде. Причём, команда до сих пор не знает, что когда-то были какие-то проблемы. Они всегда получали свои зарплаты вовремя, а вот я с той компании в итоге ушёл, уведя часть команды с собой. Я же в этой компании ни разу не получил зарплату в срок.
2. ВЫ обязаны сотрудникам, а не они вам
Я не знаю как было "раньше", но на сегодняшний день вы должны быть благодарны своим сотрудникам за то, что они тратят свою жизнь на ваш проект и ваши идеи. Да, они за это получают зарплату, но они тратят самый ценный человеческий ресурс - их время. И вы должны быть им за это благодарны. Конечно, в разумных пределах , не нужно перед ними пресмыкаться. В идеале всегда должно быть взаимное уважение.
3. Никогда не заставляйте работать сотрудников в нерабочее время
К нерабочему времени относятся выходные, праздники, время после рабочего времени, болезнь или отпуск сотрудников. Это время только их. Они могут работать по собственному желанию, если захотят, но ни за что и никогда нельзя их заставлять работать в нерабочее время. В исключительных случаях можно их попросить, да, но эти исключительные случаи на то и исключительные - они случаются от 0 до 2 раз в год. А если случаются чаще - то это уже не исключительные случаи, а ваш непрофессионализм.
Я управляю проектами и руковожу людьми уже более 5 лет (5 лет с хвостиком) и за это время набрал много-много опыта, совершил много ошибок и опробовал много разных идей. Ниже укажу 3 золотых правила, которыми пользовался и пользуюсь по сей день и которые считаю очень важными.
1. Зарплата всегда точно в срок
Можно долго обсуждать как кто-то не сделал какую-то задачу, сделал её некачественно, "опоздал на работу" и проч., но это всё никогда не должно влиять на дату выплаты зарплаты и сам факт выплаты зарплаты.
По хорошему, мотивация сотрудника должна быть не материальной, но материальная мотивация не должна даже обсуждаться - зарплата всегда должна быть точно в срок, день в день. Сотрудник должен в ней быть железно уверен.
У меня был случай, когда собственники компании, в которой я был CEO, вытащили деньги из оборотки и не оказалось денег для выплаты зарплаты всей команде (я не говорю о себе, у меня была задержка зарплаты на 2 месяца в тот момент). Я вынужден был занять денег у товарища и выплатить зарплаты своей команде. Причём, команда до сих пор не знает, что когда-то были какие-то проблемы. Они всегда получали свои зарплаты вовремя, а вот я с той компании в итоге ушёл, уведя часть команды с собой. Я же в этой компании ни разу не получил зарплату в срок.
2. ВЫ обязаны сотрудникам, а не они вам
Я не знаю как было "раньше", но на сегодняшний день вы должны быть благодарны своим сотрудникам за то, что они тратят свою жизнь на ваш проект и ваши идеи. Да, они за это получают зарплату, но они тратят самый ценный человеческий ресурс - их время. И вы должны быть им за это благодарны. Конечно, в разумных пределах , не нужно перед ними пресмыкаться. В идеале всегда должно быть взаимное уважение.
3. Никогда не заставляйте работать сотрудников в нерабочее время
К нерабочему времени относятся выходные, праздники, время после рабочего времени, болезнь или отпуск сотрудников. Это время только их. Они могут работать по собственному желанию, если захотят, но ни за что и никогда нельзя их заставлять работать в нерабочее время. В исключительных случаях можно их попросить, да, но эти исключительные случаи на то и исключительные - они случаются от 0 до 2 раз в год. А если случаются чаще - то это уже не исключительные случаи, а ваш непрофессионализм.
Тестовое задание для программиста
Я достаточно долгое время был программистом (и прикладным математиком) и в своей карьере дошёл до Full Stack Senior Web Developer (специализировался на PHP и реляционных СУБД), далее был Тимлидом, а потом ушёл из технической области в управление самим бизнесом, но даже сегодня, бывает, занимаюсь технической частью того или иного проекта, а иногда даже и курирую техническую часть проекта, являсь CTO.
Так вот, для собеседования программистов я всегда использовал в том или ином виде тестовое задание, которое приведу ниже. Оно состоит всего из 3 предложений; само задание небольшое и ёмкое, оно примерно на ~95% позволяет оценить программиста и его уровень.
Тестовое задание можно дать и на собеседовании и сразу увидеть какой-то псевдокод и размышления, а можно поручить даже рекрутёру давать это тестовое задание потенциальному кандидату (задание маленькое и никого не напугает), чтобы на собеседовании уже можно было говорить предметно, глядя на код. Но чаще я предпочитаю его давать после первичного собеседования и уже на вторичном собеседовании вести беседу на его основе.
Само тестовое задание
Условия выполнения задания
Время на выполнение тестового задания: 24 часа с момента получения. Решение предоставить в виде PDF-файла на 1 страницу с кодом, с разукрашенным синтаксисом. Код в идеале должен быть на языке PHP, но хватит и псевдокода с лёгким ощущением языка C.
Я достаточно долгое время был программистом (и прикладным математиком) и в своей карьере дошёл до Full Stack Senior Web Developer (специализировался на PHP и реляционных СУБД), далее был Тимлидом, а потом ушёл из технической области в управление самим бизнесом, но даже сегодня, бывает, занимаюсь технической частью того или иного проекта, а иногда даже и курирую техническую часть проекта, являсь CTO.
Так вот, для собеседования программистов я всегда использовал в том или ином виде тестовое задание, которое приведу ниже. Оно состоит всего из 3 предложений; само задание небольшое и ёмкое, оно примерно на ~95% позволяет оценить программиста и его уровень.
Тестовое задание можно дать и на собеседовании и сразу увидеть какой-то псевдокод и размышления, а можно поручить даже рекрутёру давать это тестовое задание потенциальному кандидату (задание маленькое и никого не напугает), чтобы на собеседовании уже можно было говорить предметно, глядя на код. Но чаще я предпочитаю его давать после первичного собеседования и уже на вторичном собеседовании вести беседу на его основе.
Само тестовое задание
Смоделировать в виде программного кода на C-подобном языке следующую ситуацию: Коала кушает съедобный листик эвкалипта.
Код (смоделированная ситуация) должен исполняться в некоей функции main().
При реализации использовать все 3 (4) принципа ООП, код должен быть чистым, минималистичным, лаконичным.
Условия выполнения задания
Время на выполнение тестового задания: 24 часа с момента получения. Решение предоставить в виде PDF-файла на 1 страницу с кодом, с разукрашенным синтаксисом. Код в идеале должен быть на языке PHP, но хватит и псевдокода с лёгким ощущением языка C.
Об инвестициях в фондовый рынок
Я, кажется, выработал для себя комфортный формат инвестиций в фондовый рынок. Лично для меня подходит такой формат: 90% портфеля в ОФЗ (государственные облигации) сроком около 1 года, 10% в фондовые индексы (я выбрал Индекс Мосбиржи (IMOEX) и 500 крупнейших компаний США (S&P 500).
Такой формат позволяет сохранять деньги, почти не рисковать (риск только десятью процентами и даже эти 10% сильно диверсифицированы) и не париться за инвестиции.
Как мне кажется, существует 2 типа инвесторов: профессионал и не профессионал. С профессионалом - понятно, это его работа, он ей занимается каждый день и этим зарабатывает. А вот не профессионал, если он не идиот, должен инвестировать так, чтобы его эти инвестиции не парили и не отвлекали от его основной работы, да и от жизни. Он, грубо говоря, 1 раз в месяц проверяет состояние портфеля, да и всё, и периодически его пополняет.
Об инвестициях в крипторынок
Крипторынок - волатилен и очень рискован. Теперь смотрим наверх, что есть 2 типа инвесторов: профессионал и не профессионал. Тут, опять же, может быть профессионал, к нему вопросов нет. А если инвестор в крипторынок не является профессионалом, то огромный риск этого типа рынка не позволит "спокойно" инвестировать, соответственно, инвестиции в крипторынок попросту не подходят для обычных людей.
Как начать инвестировать?
5 шагов:
1. Собрать капитал для первого закупа
2. Открыть брокерский счёт у какого-то крупного брокера
3. Купить на 90% капитала облигаций федерального займа (ОФЗ) сроком около года и на 10% капитала у фонда брокера купить акций фондовых индексов, повторяющих S&P 500 и IMOEX
4. С каждого дохода отчислять определённый, комфортный процент на брокерский счёт и проводить закуп и аллокацию, если потребуется.
5. Проверять состояние счёта 1 раз в месяц и не париться о том что там и как, а заниматься своей профессиональной деятельностью и жизнью
PS
Данный пост не является инвестиционной рекомендацией и там выражено лишь моё мнение.
Я, кажется, выработал для себя комфортный формат инвестиций в фондовый рынок. Лично для меня подходит такой формат: 90% портфеля в ОФЗ (государственные облигации) сроком около 1 года, 10% в фондовые индексы (я выбрал Индекс Мосбиржи (IMOEX) и 500 крупнейших компаний США (S&P 500).
Такой формат позволяет сохранять деньги, почти не рисковать (риск только десятью процентами и даже эти 10% сильно диверсифицированы) и не париться за инвестиции.
Как мне кажется, существует 2 типа инвесторов: профессионал и не профессионал. С профессионалом - понятно, это его работа, он ей занимается каждый день и этим зарабатывает. А вот не профессионал, если он не идиот, должен инвестировать так, чтобы его эти инвестиции не парили и не отвлекали от его основной работы, да и от жизни. Он, грубо говоря, 1 раз в месяц проверяет состояние портфеля, да и всё, и периодически его пополняет.
Об инвестициях в крипторынок
Крипторынок - волатилен и очень рискован. Теперь смотрим наверх, что есть 2 типа инвесторов: профессионал и не профессионал. Тут, опять же, может быть профессионал, к нему вопросов нет. А если инвестор в крипторынок не является профессионалом, то огромный риск этого типа рынка не позволит "спокойно" инвестировать, соответственно, инвестиции в крипторынок попросту не подходят для обычных людей.
Как начать инвестировать?
5 шагов:
1. Собрать капитал для первого закупа
2. Открыть брокерский счёт у какого-то крупного брокера
3. Купить на 90% капитала облигаций федерального займа (ОФЗ) сроком около года и на 10% капитала у фонда брокера купить акций фондовых индексов, повторяющих S&P 500 и IMOEX
4. С каждого дохода отчислять определённый, комфортный процент на брокерский счёт и проводить закуп и аллокацию, если потребуется.
5. Проверять состояние счёта 1 раз в месяц и не париться о том что там и как, а заниматься своей профессиональной деятельностью и жизнью
PS
Данный пост не является инвестиционной рекомендацией и там выражено лишь моё мнение.
Что почитать об инвестициях в фондовый рынок?
Сначала список, а уже ниже снабжу этот список историями:
1. Воспоминания биржевого спекулянта - Эдвин Лефевр
2. Чему я научился, потеряв миллион долларов - Джим Пол
3. Чёрный Лебедь - Нассим Николас Талеб
Вообще, сейчас очень много шлака: блогеры, сайты, блоги, новости, эксперты и прочее-прочее. В этом очень и очень тяжело разобраться. Есть книги, проверенные временем и есть адекватные люди, которые их написали - я предлагаю вместо чтения бесконечного количества статей или прослушивания блогеров, которые всё знают о фондовом рынке, но сами сидят на голой жопе, читать книги и читать качественные книги (некачественных тоже становится всё больше и больше).
Лучшая книга идёт под номером 1 и она начинается с фразы (примерно): "Никто не знает: пойдут акции вверх или вниз". Она написана журналистом, который много общался с известнейшим биржевым спекулянтом США, который 3 (вроде) раз богател и банкротился, а в итоге прострелил себе голову, когда уже в последний раз всё потерял.
Пожалуй, именно эта книга позволяет получить важнейшие понятия о фондовом рынке.
Далее, под номером 2 идёт великолепнейшая книга, о которой я узнал из книги под номером 3, в ней автор рассказывает как он разбогател на фондовом рынке (на фьючерсах), а затем всё потерял. И смотрит на всё концептуально: признание поражения, честность перед собой, удача/неудача и много чего ещё. Крайне полезна по жизни, но и добавит большего понимания фондового рынка.
Ну и одна из моих самых любимых и наиболее часто советуемых книг - Чёрный Лебедь (№3). Обычно, когда я её советую, мой собеседник говорит, что он "только фильм смотрел" (про балерину), а книгу не читал. Но это разные вещи (фильм и эта книга). Это, кстати, конечно же, смешно.
Эта книга не даёт понимания фондового рынка. Там лишь упоминается стратегия, которую рекомендует автор (штанга), а в остальном она учит критически мыслить. Это, вообще, одна из самых полезных, на мой взгляд, книг.
Ах, ну и, конечно же, читайте мой блог - я тут тоже иногда пишу об инвестициях.
Сначала список, а уже ниже снабжу этот список историями:
1. Воспоминания биржевого спекулянта - Эдвин Лефевр
2. Чему я научился, потеряв миллион долларов - Джим Пол
3. Чёрный Лебедь - Нассим Николас Талеб
Вообще, сейчас очень много шлака: блогеры, сайты, блоги, новости, эксперты и прочее-прочее. В этом очень и очень тяжело разобраться. Есть книги, проверенные временем и есть адекватные люди, которые их написали - я предлагаю вместо чтения бесконечного количества статей или прослушивания блогеров, которые всё знают о фондовом рынке, но сами сидят на голой жопе, читать книги и читать качественные книги (некачественных тоже становится всё больше и больше).
Лучшая книга идёт под номером 1 и она начинается с фразы (примерно): "Никто не знает: пойдут акции вверх или вниз". Она написана журналистом, который много общался с известнейшим биржевым спекулянтом США, который 3 (вроде) раз богател и банкротился, а в итоге прострелил себе голову, когда уже в последний раз всё потерял.
Пожалуй, именно эта книга позволяет получить важнейшие понятия о фондовом рынке.
Далее, под номером 2 идёт великолепнейшая книга, о которой я узнал из книги под номером 3, в ней автор рассказывает как он разбогател на фондовом рынке (на фьючерсах), а затем всё потерял. И смотрит на всё концептуально: признание поражения, честность перед собой, удача/неудача и много чего ещё. Крайне полезна по жизни, но и добавит большего понимания фондового рынка.
Ну и одна из моих самых любимых и наиболее часто советуемых книг - Чёрный Лебедь (№3). Обычно, когда я её советую, мой собеседник говорит, что он "только фильм смотрел" (про балерину), а книгу не читал. Но это разные вещи (фильм и эта книга). Это, кстати, конечно же, смешно.
Эта книга не даёт понимания фондового рынка. Там лишь упоминается стратегия, которую рекомендует автор (штанга), а в остальном она учит критически мыслить. Это, вообще, одна из самых полезных, на мой взгляд, книг.
Ах, ну и, конечно же, читайте мой блог - я тут тоже иногда пишу об инвестициях.
Что делать чтобы быть здоровым - 7 компонентов
Здоровье - это, прежде всего, профилактика. Здоровье - это не когда что-то заболело и идёшь к врачу, получаешь длинный список лекарств на покупку и потом с серьёзным видом идёшь в аптеку и покупаешь всего этого тысяч на 10 и думаешь, что "занялся здоровьем".
Когда заболело - уже поздно. Вместо лечения нужно заниматься профилактикой и тогда вы с высокой вероятностью болеть не будете почти никогда!
Отдельный пункт в здоровье - нервы. Что делать с ними - кратко описать тяжело, потому этот пункт не включаю и ниже 7 пунктов, которые в комплексе дают достаточно высокую вероятность того, что вы болеть не будете вовсе. Кстати, тут я писал о том, как не болеть простудой.
1. Сон
Это настолько очевидно, что доказывать, что нужно высыпаться - это ещё больший идиотизм, чем не высыпаться.
2. Вода
Есть стандарт - 30-40 мл на 1 кг веса. Т.е. весите вы 80 кг и вам нужно пить ежедневно от 2.4 до 3.2 литров чистой воды. Вода должна быть температуры +/- 6 градусов от температуры вашего тела (проще просто пить её тёплой) и пить основной её объём нужно до 14:00 (это если у вас нормальный режим и вы ложитесь в ~22:00), чтобы почки успевали её нормально отрабатывать.
Доказывать, что нужно пить воду тоже достаточно большой идиотизм. Просто пейте и всё. Разве что, если занимаетесь спортом (а как можно не заниматься?), то пить придётся чуть больше, дабы компенсировать потери от пота.
3. Регулярные физические нагрузки (физкультура)
Даю простой рецепт: 3 раза в неделю по 1 часу в тренажёрном зале на эллипсе. Перед эллипсом можно размяться, после эллипса можно растянуться. И пить воду во время тренировки. Если даже с таким режимом никак, то можно делать зарядку каждое утро продолжительностью 5-30 минут.
Спорт даёт 3 основные вещи:
- Тренировка сердечно-сосудистой системы
- Приводит в движение лимфатическую систему (она расположена вдоль мышц и двигается либо от механического воздействия (нужны специалисты), либо от физических упражнений)
- Тренирует мышечный корсет, который держит наше тело (иначе эту роль на себя возьмут суставы и связки, которые к определённому возрасту откажут)
4. Еда
Исключите сахар и любые быстрые углеводы из рациона. Исключите всю ту еду, которой не владело человечество, пожалуй, лет 200 назад: чипсы, сухарики, мармеладки, чизкейки, газировки и прочий шлак (человеку миллиард лет и он раньше жил прекрасно без всего этого, проживёт и сейчас).
Контролируйте количество красного мяса и молочных продуктов, которые вы потребляете. Потребляйте много клетчатки.
Сам я практикую интервальное голодание (ем 2 раза в день) и периодическое суточное голодание (на воде) от 1 до 4 раз в месяц и питаюсь +- в рамках Песко-Средиземноморской Диеты.
5. БАДы
Есть 4 БАДа, которые нужно принимать большей части людей нашей полосы: Поливитамин (мультивитамин), Омега-3, Витамин-Д, Ацетил L-карнитин. Остальные БАДы по показаниям и анализам.
6. Отдых
Минимум 1 день в неделю должен исключать какую-либо работу (посмотрите на все известные религии мира: христианство - воскресенье, иудаизм - суббота, ислам - пятница).
Каждый день должно быть время на отдых. И отдых - это не тупить в телефоне или инстаграме, это не смотреть телек или камедиклаб - это, например, время с близкими (без телефонов), прогулка в лесу, короче говоря - сильная смена обстановки и исключение какой-либо работы.
Минимум 1 раз в год нужно ездить на море или в горы дней на 10-14.
7. Знахари
Тут я имею ввиду не эзотерику, а: массажистов, остеопатов, кинезиологов, мануальных терапевтов.
Нужно очень внимательно "слушать" своё тело и периодически посещать знахарей, рассказывая им о том, что вы почувствовали и что вас беспокоит. Также, следует просить их проверить ваш живот (он должен быть мягким), посмотреть не уехал ли у вас таз, плечи, лопатки и много чего ещё (они сами это всё хорошо знают, как правило).
Обычный же массаж имеет пользу при прохождении курсов, допустим, 2 раза в год по 10-15 сеансов.
Здоровье - это, прежде всего, профилактика. Здоровье - это не когда что-то заболело и идёшь к врачу, получаешь длинный список лекарств на покупку и потом с серьёзным видом идёшь в аптеку и покупаешь всего этого тысяч на 10 и думаешь, что "занялся здоровьем".
Когда заболело - уже поздно. Вместо лечения нужно заниматься профилактикой и тогда вы с высокой вероятностью болеть не будете почти никогда!
Отдельный пункт в здоровье - нервы. Что делать с ними - кратко описать тяжело, потому этот пункт не включаю и ниже 7 пунктов, которые в комплексе дают достаточно высокую вероятность того, что вы болеть не будете вовсе. Кстати, тут я писал о том, как не болеть простудой.
1. Сон
Это настолько очевидно, что доказывать, что нужно высыпаться - это ещё больший идиотизм, чем не высыпаться.
2. Вода
Есть стандарт - 30-40 мл на 1 кг веса. Т.е. весите вы 80 кг и вам нужно пить ежедневно от 2.4 до 3.2 литров чистой воды. Вода должна быть температуры +/- 6 градусов от температуры вашего тела (проще просто пить её тёплой) и пить основной её объём нужно до 14:00 (это если у вас нормальный режим и вы ложитесь в ~22:00), чтобы почки успевали её нормально отрабатывать.
Доказывать, что нужно пить воду тоже достаточно большой идиотизм. Просто пейте и всё. Разве что, если занимаетесь спортом (а как можно не заниматься?), то пить придётся чуть больше, дабы компенсировать потери от пота.
3. Регулярные физические нагрузки (физкультура)
Даю простой рецепт: 3 раза в неделю по 1 часу в тренажёрном зале на эллипсе. Перед эллипсом можно размяться, после эллипса можно растянуться. И пить воду во время тренировки. Если даже с таким режимом никак, то можно делать зарядку каждое утро продолжительностью 5-30 минут.
Спорт даёт 3 основные вещи:
- Тренировка сердечно-сосудистой системы
- Приводит в движение лимфатическую систему (она расположена вдоль мышц и двигается либо от механического воздействия (нужны специалисты), либо от физических упражнений)
- Тренирует мышечный корсет, который держит наше тело (иначе эту роль на себя возьмут суставы и связки, которые к определённому возрасту откажут)
4. Еда
Исключите сахар и любые быстрые углеводы из рациона. Исключите всю ту еду, которой не владело человечество, пожалуй, лет 200 назад: чипсы, сухарики, мармеладки, чизкейки, газировки и прочий шлак (человеку миллиард лет и он раньше жил прекрасно без всего этого, проживёт и сейчас).
Контролируйте количество красного мяса и молочных продуктов, которые вы потребляете. Потребляйте много клетчатки.
Сам я практикую интервальное голодание (ем 2 раза в день) и периодическое суточное голодание (на воде) от 1 до 4 раз в месяц и питаюсь +- в рамках Песко-Средиземноморской Диеты.
5. БАДы
Есть 4 БАДа, которые нужно принимать большей части людей нашей полосы: Поливитамин (мультивитамин), Омега-3, Витамин-Д, Ацетил L-карнитин. Остальные БАДы по показаниям и анализам.
6. Отдых
Минимум 1 день в неделю должен исключать какую-либо работу (посмотрите на все известные религии мира: христианство - воскресенье, иудаизм - суббота, ислам - пятница).
Каждый день должно быть время на отдых. И отдых - это не тупить в телефоне или инстаграме, это не смотреть телек или камедиклаб - это, например, время с близкими (без телефонов), прогулка в лесу, короче говоря - сильная смена обстановки и исключение какой-либо работы.
Минимум 1 раз в год нужно ездить на море или в горы дней на 10-14.
7. Знахари
Тут я имею ввиду не эзотерику, а: массажистов, остеопатов, кинезиологов, мануальных терапевтов.
Нужно очень внимательно "слушать" своё тело и периодически посещать знахарей, рассказывая им о том, что вы почувствовали и что вас беспокоит. Также, следует просить их проверить ваш живот (он должен быть мягким), посмотреть не уехал ли у вас таз, плечи, лопатки и много чего ещё (они сами это всё хорошо знают, как правило).
Обычный же массаж имеет пользу при прохождении курсов, допустим, 2 раза в год по 10-15 сеансов.
О 8 марта
Несколько дней назад было 8 марта. В этот день почти невозможно купить цветы (или они стоят очень дорого или там не цветы, а непонятно что) или сходить в кафе/ресторан. Почему? Потому что этот день особенный и именно в этот день почти к любой женщине относятся особенно.
А что в остальные дни?
Когда я только начал работать, а было это в конце 4-го - начале 5-го курса института, я поражался "выходным". Я думал, что почему я должен отдыхать только в субботу и воскресенье и работать именно в будние дни? А может, я хочу отдыхать во вторник и работать в субботу и 1 января?
Точно так же, с днём рождения. День рождения - день особенный, а остальные что, хуже и не особенные? Т.е. 364 дня в году (ах, кроме 8 марта, если быть женщиной, т.е. 363) не очень, получается?
Тогда я и задумывался, что, наверное, жить и работать нужно так, что каждый день - это выходной и каждый день - день рабочий. А если работа такова, что от неё нужно отдыхать, то это, наверное, что-то не совсем то.
И вот вернёмся к 8 марта. Именно в этот день цветы хрен купишь. И в ресторан хрен сходишь. А что, в остальные дни в году цветы женщинам нельзя дарить? Или в остальные дни к ним можно относиться как-то не так, а вот именно 8 марта нужно и поздравить и сделать комплимент и цветы подарить и посуду помыть и, может, покривляться на кухне и что-то приготовить, чтобы "она отдыхала". А что, если мужчина умеет готовить, то в другие дни принципиально не нужно готовить?
Смешно же! В итоге, я полагаю, большая часть мужчин дарит женщине цветы 2 раза в год: на 8 марта и на день рождения. И относится к женщине как попало, а 8 марта напрягается, чтобы отнестись “нормально” или как-то особенно.
Я считаю, что не должно быть особенных дней и особенного отношения. Относиться к женщине нужно так, чтобы, если угодно, особенным был для неё каждый день, а не один день в году.
И, да, поздравляю всех женщин, которые прочли этот пост с этим замечательным праздником!)
Несколько дней назад было 8 марта. В этот день почти невозможно купить цветы (или они стоят очень дорого или там не цветы, а непонятно что) или сходить в кафе/ресторан. Почему? Потому что этот день особенный и именно в этот день почти к любой женщине относятся особенно.
А что в остальные дни?
Когда я только начал работать, а было это в конце 4-го - начале 5-го курса института, я поражался "выходным". Я думал, что почему я должен отдыхать только в субботу и воскресенье и работать именно в будние дни? А может, я хочу отдыхать во вторник и работать в субботу и 1 января?
Точно так же, с днём рождения. День рождения - день особенный, а остальные что, хуже и не особенные? Т.е. 364 дня в году (ах, кроме 8 марта, если быть женщиной, т.е. 363) не очень, получается?
Тогда я и задумывался, что, наверное, жить и работать нужно так, что каждый день - это выходной и каждый день - день рабочий. А если работа такова, что от неё нужно отдыхать, то это, наверное, что-то не совсем то.
И вот вернёмся к 8 марта. Именно в этот день цветы хрен купишь. И в ресторан хрен сходишь. А что, в остальные дни в году цветы женщинам нельзя дарить? Или в остальные дни к ним можно относиться как-то не так, а вот именно 8 марта нужно и поздравить и сделать комплимент и цветы подарить и посуду помыть и, может, покривляться на кухне и что-то приготовить, чтобы "она отдыхала". А что, если мужчина умеет готовить, то в другие дни принципиально не нужно готовить?
Смешно же! В итоге, я полагаю, большая часть мужчин дарит женщине цветы 2 раза в год: на 8 марта и на день рождения. И относится к женщине как попало, а 8 марта напрягается, чтобы отнестись “нормально” или как-то особенно.
Я считаю, что не должно быть особенных дней и особенного отношения. Относиться к женщине нужно так, чтобы, если угодно, особенным был для неё каждый день, а не один день в году.
И, да, поздравляю всех женщин, которые прочли этот пост с этим замечательным праздником!)
Залог достижения успеха
Есть бородатая история о Уоррене Баффете и Билле Гейтсе. Как известно, они были (и есть) друзьями и как-то раз Уоррен гостил у Билла. Отец Билла попросил их обоих написать на листочке одно слово, благодаря которому каждый из них добился успеха. Удивительно, но это было одно и то же слово! И как думаете, какое это было слово? (ответ будет в конце поста)
Есть прекрасная книга Уолтера Айзексона - Стив Джобс (ооочень советую). Стив Джобс сам как-то попросил автора написать о нём книгу и эта книга - наиболее объективная и полная биография Джобса.
В ней есть многое, но то, на чём я хочу заострить внимание - это то, что легендарный глава Apple никогда не работал в поте лица. Он очень много проводил времени за прогулками, в молодости за лежанием на стоге сена и всегда занимался только тем, что было ему интересно.
То есть, он был сфокусирован на своей задаче и позволял мозгу решать её в моменты прогулок или "ничегонеделания".
Свой мозг можно настроить на решение нужной нам задачи в фоновом режиме - это то время, когда мы отдыхаем. Наш мозг решает задачу не тогда, когда мы её непосредственно решаем, а именно тогда, когда мы отдыхаем (или ничего не делаем) и именно этот момент включается, так называемая, дефолт система мозга (если я не ошибаюсь в терминологии).
А когда мы не отдыхаем - мы можем думать о ней и добавлять мозгу фактов.
Многие великие умы достигали просветлений, делали открытия внезапно, случайно! Но это лишь кажется. На самом деле они были сфокусированы на своём занятии и для них не было ничего важнее некоей задачи или проблемы и спустя время их мозг находил решение.
Примеры: Менделеев - он увидел свою периодическую систему химических элементов во сне; Ньютон - на него упало яблоко; Есть ряд примеров поэтов, которые говорили, что "что-то" их побудило встать и начать писать и вот он - великолепный стих.
А теперь вспомним недавний пост Павла Дурова, который я любезно перевёл на русский язык. Он как раз говорил о том, что чем мы наполняем свой мозг - такие задачи он и решает. Если наш мозг сфокусирован на какой-то нашей задаче и всё лишнее мы фильтруем - он решит эту задачу рано или поздно - в периоды нашего отдыха. Нам нужно только больше думать о ней и добавлять ему фактов (быть сфокусированным). Тем и отличаются великие учёные и люди, достигшие больших успехов, тем, что они сфокусированы! Они сфокусированы на одной своей задаче и им приходят открытия.
А если человек расфокусирован, например он работает на нескольких работах или регулярно смотрит ТикТок, то его мозг и будет расфокусирован и пытаться порешать с двумя работами. Или же мозг будет пытаться понять, почему же ментос взрывает бутылку с кока-колой? Или думать о том, почему Джиган потолстел и почему он на Чили(е)? А вместо этого он может думать о том, а как же сделать на страничке вашего интернет-магазина страницу оформления заказа такой, чтобы до 90% клиентов завершали заказ?
Да даже и я сам сел писать этот пост внезапно. Перед завтраком я читал книгу О Пользе Лени и меня внезапно озарило, у меня в голове собралось много информации и опыта за последнее время и там же в голове оно сложилось в тезисы поста, который вы сейчас читаете.
Так вот, что же было за слово на листочке? Это слово было: focus. То есть - фокусировка.
Теперь, возвращаясь к теме поста. Залог успеха, это: фокусировка + фильтрация лишнего + отдых.
Есть бородатая история о Уоррене Баффете и Билле Гейтсе. Как известно, они были (и есть) друзьями и как-то раз Уоррен гостил у Билла. Отец Билла попросил их обоих написать на листочке одно слово, благодаря которому каждый из них добился успеха. Удивительно, но это было одно и то же слово! И как думаете, какое это было слово? (ответ будет в конце поста)
Есть прекрасная книга Уолтера Айзексона - Стив Джобс (ооочень советую). Стив Джобс сам как-то попросил автора написать о нём книгу и эта книга - наиболее объективная и полная биография Джобса.
В ней есть многое, но то, на чём я хочу заострить внимание - это то, что легендарный глава Apple никогда не работал в поте лица. Он очень много проводил времени за прогулками, в молодости за лежанием на стоге сена и всегда занимался только тем, что было ему интересно.
То есть, он был сфокусирован на своей задаче и позволял мозгу решать её в моменты прогулок или "ничегонеделания".
Свой мозг можно настроить на решение нужной нам задачи в фоновом режиме - это то время, когда мы отдыхаем. Наш мозг решает задачу не тогда, когда мы её непосредственно решаем, а именно тогда, когда мы отдыхаем (или ничего не делаем) и именно этот момент включается, так называемая, дефолт система мозга (если я не ошибаюсь в терминологии).
А когда мы не отдыхаем - мы можем думать о ней и добавлять мозгу фактов.
Многие великие умы достигали просветлений, делали открытия внезапно, случайно! Но это лишь кажется. На самом деле они были сфокусированы на своём занятии и для них не было ничего важнее некоей задачи или проблемы и спустя время их мозг находил решение.
Примеры: Менделеев - он увидел свою периодическую систему химических элементов во сне; Ньютон - на него упало яблоко; Есть ряд примеров поэтов, которые говорили, что "что-то" их побудило встать и начать писать и вот он - великолепный стих.
А теперь вспомним недавний пост Павла Дурова, который я любезно перевёл на русский язык. Он как раз говорил о том, что чем мы наполняем свой мозг - такие задачи он и решает. Если наш мозг сфокусирован на какой-то нашей задаче и всё лишнее мы фильтруем - он решит эту задачу рано или поздно - в периоды нашего отдыха. Нам нужно только больше думать о ней и добавлять ему фактов (быть сфокусированным). Тем и отличаются великие учёные и люди, достигшие больших успехов, тем, что они сфокусированы! Они сфокусированы на одной своей задаче и им приходят открытия.
А если человек расфокусирован, например он работает на нескольких работах или регулярно смотрит ТикТок, то его мозг и будет расфокусирован и пытаться порешать с двумя работами. Или же мозг будет пытаться понять, почему же ментос взрывает бутылку с кока-колой? Или думать о том, почему Джиган потолстел и почему он на Чили(е)? А вместо этого он может думать о том, а как же сделать на страничке вашего интернет-магазина страницу оформления заказа такой, чтобы до 90% клиентов завершали заказ?
Да даже и я сам сел писать этот пост внезапно. Перед завтраком я читал книгу О Пользе Лени и меня внезапно озарило, у меня в голове собралось много информации и опыта за последнее время и там же в голове оно сложилось в тезисы поста, который вы сейчас читаете.
Так вот, что же было за слово на листочке? Это слово было: focus. То есть - фокусировка.
Теперь, возвращаясь к теме поста. Залог успеха, это: фокусировка + фильтрация лишнего + отдых.
Мои последние открытия
Как-то так сложилось, что я интересуюсь то тем, то этим (только работа идёт +/- в одном векторе) и постепенно набредаю на понимание каких-то вещей в каких-то областях.
Ниже я перечислю 3 моих последних открытия, которыми рад поделиться!
1. Сахар
Впервые меня озарило по поводу сахара много лет назад после просмотра этого великолепного фильма - после этого я перестал употреблять сахар в чистом виде и старался не употреблять продукты, в которых он содержится вообще.
Недавно, интересуясь вопросом необходимости завтрака, набрёл на достаточно известного диетолога, а зачем по чистой случайности купил его книгу в обычном книжном и мне очень понравилось как он всё объясняет, после этой книги я купил аж 3 его книги на LitRes'е и паралельно уже почти прочёл все четыре.
Из его книг я сделал много открытий, но самые крупные из них: о сахаре и об инсулине (опишу далее).
Я всегда ел каши без сахара и в заведениях общепита всегда просил варить кашу без сахара и соли, но из книги я узнал, что сахар - это такой некий универсальный компонент, который почти что всё делает более вкусным и что его добавляют даже в крема, чтобы их текстура была более ровной! Я уж не говорю о соусах или о блинах. Из книг выше я узнал, что сахар добавляют:
- в хлеб
- в соусы
- в крема
- в супы
- в консервированные изделия
- в готовые салаты в продуктовых магазинах
- в блины
- в бесконечное множество продуктов из магазина, ибо сахар позволяет им быть "вкуснее" и храниться дольше.
Просто попробуйте посмотреть на состав тех продуктов, что вы покупаете - вы ужаснётесь.
Что делать? Смотреть на составы, больше питаться дома, кушать в хороших заведениях общепита, где не пихают сахар в каждое блюдо.
2. Инсулин
Инсулин - это гормон, задача которого доносить питательные вещества до наших клеток.
Пример: съели шмоток сала, запили 1 литром кока-колы. В кока-коле чудовищно много сахара, на такое количество сахара наша поджелудочная железа выработает много инсулина (хотя существуют люди, у которых будет вовсе не так), инсулин увидит жир (от сала) и понесёт его в печень и мышцы (и там получится гликоген), а из всего остального, что в печень и мышцы не влезет - образуется жир и куда он пойдёт? Под кожу и мы будем толстеть. А в печени и мышцах места очень мало, а под кожей места очень много.
Это очень простое обывательское объяснение от меня. А вывод какой? К любым продуктам, которые вызывают "взрыв" инулина следует относиться как минимум с вниманием. Всё, что содержит сахар - вызывает это. А вообще, есть таблицы с инсулинимическим индексом.
3. Мозг
Где-то с декабря прошлого года я решил изучать информацию о мозге. Поскольку, чтобы быть эффективным - нужно уметь им управлять и договариваться с ним, ибо он - руль всего, что в нас есть.
Прослушал, пожалуй, все выступления Черниговской, которые нашёл, Курпатова, прочёл ряд книг, прослушал ряд аудиокниг, в общем изучил достаточно много информации и понял, что продолжать однозначно нужно, ибо понимание принципов и механизмов работы мозга - это очень важно, это позволяет нам понимать себя, да и других людей. К слову, предыдущий пост как раз был следствием изученной мною информации.
Открытие в этом пункте в том, что, я считаю, любому было бы полезно изучать работу мозга, но добавлю, пожалуй, и ещё одно открытие: лени не существует. А почему? Как-нибудь напишу!
Как-то так сложилось, что я интересуюсь то тем, то этим (только работа идёт +/- в одном векторе) и постепенно набредаю на понимание каких-то вещей в каких-то областях.
Ниже я перечислю 3 моих последних открытия, которыми рад поделиться!
1. Сахар
Впервые меня озарило по поводу сахара много лет назад после просмотра этого великолепного фильма - после этого я перестал употреблять сахар в чистом виде и старался не употреблять продукты, в которых он содержится вообще.
Недавно, интересуясь вопросом необходимости завтрака, набрёл на достаточно известного диетолога, а зачем по чистой случайности купил его книгу в обычном книжном и мне очень понравилось как он всё объясняет, после этой книги я купил аж 3 его книги на LitRes'е и паралельно уже почти прочёл все четыре.
Из его книг я сделал много открытий, но самые крупные из них: о сахаре и об инсулине (опишу далее).
Я всегда ел каши без сахара и в заведениях общепита всегда просил варить кашу без сахара и соли, но из книги я узнал, что сахар - это такой некий универсальный компонент, который почти что всё делает более вкусным и что его добавляют даже в крема, чтобы их текстура была более ровной! Я уж не говорю о соусах или о блинах. Из книг выше я узнал, что сахар добавляют:
- в хлеб
- в соусы
- в крема
- в супы
- в консервированные изделия
- в готовые салаты в продуктовых магазинах
- в блины
- в бесконечное множество продуктов из магазина, ибо сахар позволяет им быть "вкуснее" и храниться дольше.
Просто попробуйте посмотреть на состав тех продуктов, что вы покупаете - вы ужаснётесь.
Что делать? Смотреть на составы, больше питаться дома, кушать в хороших заведениях общепита, где не пихают сахар в каждое блюдо.
2. Инсулин
Инсулин - это гормон, задача которого доносить питательные вещества до наших клеток.
Пример: съели шмоток сала, запили 1 литром кока-колы. В кока-коле чудовищно много сахара, на такое количество сахара наша поджелудочная железа выработает много инсулина (хотя существуют люди, у которых будет вовсе не так), инсулин увидит жир (от сала) и понесёт его в печень и мышцы (и там получится гликоген), а из всего остального, что в печень и мышцы не влезет - образуется жир и куда он пойдёт? Под кожу и мы будем толстеть. А в печени и мышцах места очень мало, а под кожей места очень много.
Это очень простое обывательское объяснение от меня. А вывод какой? К любым продуктам, которые вызывают "взрыв" инулина следует относиться как минимум с вниманием. Всё, что содержит сахар - вызывает это. А вообще, есть таблицы с инсулинимическим индексом.
3. Мозг
Где-то с декабря прошлого года я решил изучать информацию о мозге. Поскольку, чтобы быть эффективным - нужно уметь им управлять и договариваться с ним, ибо он - руль всего, что в нас есть.
Прослушал, пожалуй, все выступления Черниговской, которые нашёл, Курпатова, прочёл ряд книг, прослушал ряд аудиокниг, в общем изучил достаточно много информации и понял, что продолжать однозначно нужно, ибо понимание принципов и механизмов работы мозга - это очень важно, это позволяет нам понимать себя, да и других людей. К слову, предыдущий пост как раз был следствием изученной мною информации.
Открытие в этом пункте в том, что, я считаю, любому было бы полезно изучать работу мозга, но добавлю, пожалуй, и ещё одно открытие: лени не существует. А почему? Как-нибудь напишу!
Самый важный навык
Я достаточно давно интуитивно этот навык применял, до тех пор, пока не прочёл о нём у гения (в Братьях Карамазовых) и не осознал его наличие и его применение.
После я долго и много о нём размышлял и стал более осознанно и чаще его применять и со временем пришёл к выводу, что это, пожалуй, один из самых важных (а скорее самый важный) навык для любого человека.
И я не уточняю даже каковы цели могут быть у человека, я убеждён, что этот навык подойдёт любому и сделает его жизнь и его самого гораздо лучше и счастливее.
Есть такой американский (канадский) психолог и спикер - Джордан Питерсон, он как-то в своём выступлении поднял 2 интереснейших тезиса, которые и я, с вашего позволения, обсужу ниже.
Представьте, вы видите человека, едущего в красивой и яркой спортивной машине, и вы завидуете ему; но вы завидуете ему только по 1 признаку, изолированному от всех остальных; а если сегодня - последний день его жизни? (например, он смертельно болен) а если от него сегодня ушла жена с детьми?
То есть та самая спортивная машина не может идти отдельно, она идёт в комплексе со всем остальным. А готовы ли вы вместе с машиной перенять его смертельную болезнь? Нет, вы скажете - хочу быть здоровым и такую машину. А готовы ли вы к тому, чтобы от вас жена с детьми ушла? Нет, вы скажете - хочу такую машину, быть здоровым и чтобы и с семьёй всё было хорошо и жена была красавица и дети здоровые и умные. Ага! А если машина в кредите, а он банкрот, но с семьёй и здоровьем в порядке? Ну, тогда нужно, чтобы и машина была и с семьёй и здоровьем было в порядке и ещё на счету деньги были и был бы ещё и стабильный бизнес, который эти деньги генерирует. Короче - список можно ещё долго продолжать. Суть в том, что то самое счастье - понятие многокомпонентное, как и многое в нашей жизни.
И тут уже можно задать вопрос - а что каждый отдельно взятый человек делает, чтобы всё это у него было и сразу?
Ежели спросить - он скажет: делает всё, что может. А говорит ли он правду? Увы, но, скорее всего, нет. И обманывает он не сколько того, кто его спросил, а прежде всего самого себя. Ведь обмануть можно кого угодно, но только не себя самого.
А вот вторая вещь, о которой говорил Джордан Питерсон - он сказал, что всех успешных людей, которых он знает, объединяет 1 свойство: они все говорят себе правду.
Говорить себе правду - это быть честным перед самим собой. Это и есть тот самый важный, по моему мнению, навык.
Нечестность перед собой в бизнесе
Я недавно работал над одним проектом, который создан вокруг 1 продукта (пусть ради примера этим продуктом будет Кофе), которым и я, к слову, увлекаюсь. Моей же работой в проекте было увеличение его выручки.
Проекту - 20 лет, собственник этого бизнеса очень хорошо знает свой продукт и всё, что с ним связано, он настоящий профессионал. Но у собственника бизнеса за эти 20 лет так и не удалось сформировать команду, да и бизнес двигается по наклонной вниз.
Все, кто работают в его бизнесе - зависящие от него родственники. Следит за складами и отгружает товар - сын, бухгалтерию ведёт сестра, в какой-то мере помогает жена. Программирует племянник, другой племянник, вроде как, рисует дизайн. А вот людей в бизнесе не из семьи - почти нет. И это за 20 лет!
Когда я пришёл в проект - я слышал, но не обращал внимания (прекрасно этот феномен описал Малкольм Гладуэлл в своей книге "Разговор с Незнакомцем") на то, что вот тут работал такой-то, и с ним это не так, а тут работала такая-то и с ней это не так и так далее (со всеми нанятыми людьми "что-то не так"). Причём, только придя в компанию, я буквально спас от увольнения сотрудника (не родственника), с которым, разумеется, тоже было "много чего не так", но который нёс очень много пользы и я поручил ему задачи, за счёт которых пользы стало в разы больше.
Как же закончил в компании я? Спустя 3 месяца я был уволен вместе со своей командой. Обратной связи получить мне не удалось, только лишь в небольшой полемике проскользнуло: "ты так ничего и не понял". 🔽
Я достаточно давно интуитивно этот навык применял, до тех пор, пока не прочёл о нём у гения (в Братьях Карамазовых) и не осознал его наличие и его применение.
После я долго и много о нём размышлял и стал более осознанно и чаще его применять и со временем пришёл к выводу, что это, пожалуй, один из самых важных (а скорее самый важный) навык для любого человека.
И я не уточняю даже каковы цели могут быть у человека, я убеждён, что этот навык подойдёт любому и сделает его жизнь и его самого гораздо лучше и счастливее.
Есть такой американский (канадский) психолог и спикер - Джордан Питерсон, он как-то в своём выступлении поднял 2 интереснейших тезиса, которые и я, с вашего позволения, обсужу ниже.
Представьте, вы видите человека, едущего в красивой и яркой спортивной машине, и вы завидуете ему; но вы завидуете ему только по 1 признаку, изолированному от всех остальных; а если сегодня - последний день его жизни? (например, он смертельно болен) а если от него сегодня ушла жена с детьми?
То есть та самая спортивная машина не может идти отдельно, она идёт в комплексе со всем остальным. А готовы ли вы вместе с машиной перенять его смертельную болезнь? Нет, вы скажете - хочу быть здоровым и такую машину. А готовы ли вы к тому, чтобы от вас жена с детьми ушла? Нет, вы скажете - хочу такую машину, быть здоровым и чтобы и с семьёй всё было хорошо и жена была красавица и дети здоровые и умные. Ага! А если машина в кредите, а он банкрот, но с семьёй и здоровьем в порядке? Ну, тогда нужно, чтобы и машина была и с семьёй и здоровьем было в порядке и ещё на счету деньги были и был бы ещё и стабильный бизнес, который эти деньги генерирует. Короче - список можно ещё долго продолжать. Суть в том, что то самое счастье - понятие многокомпонентное, как и многое в нашей жизни.
И тут уже можно задать вопрос - а что каждый отдельно взятый человек делает, чтобы всё это у него было и сразу?
Ежели спросить - он скажет: делает всё, что может. А говорит ли он правду? Увы, но, скорее всего, нет. И обманывает он не сколько того, кто его спросил, а прежде всего самого себя. Ведь обмануть можно кого угодно, но только не себя самого.
А вот вторая вещь, о которой говорил Джордан Питерсон - он сказал, что всех успешных людей, которых он знает, объединяет 1 свойство: они все говорят себе правду.
Говорить себе правду - это быть честным перед самим собой. Это и есть тот самый важный, по моему мнению, навык.
Нечестность перед собой в бизнесе
Я недавно работал над одним проектом, который создан вокруг 1 продукта (пусть ради примера этим продуктом будет Кофе), которым и я, к слову, увлекаюсь. Моей же работой в проекте было увеличение его выручки.
Проекту - 20 лет, собственник этого бизнеса очень хорошо знает свой продукт и всё, что с ним связано, он настоящий профессионал. Но у собственника бизнеса за эти 20 лет так и не удалось сформировать команду, да и бизнес двигается по наклонной вниз.
Все, кто работают в его бизнесе - зависящие от него родственники. Следит за складами и отгружает товар - сын, бухгалтерию ведёт сестра, в какой-то мере помогает жена. Программирует племянник, другой племянник, вроде как, рисует дизайн. А вот людей в бизнесе не из семьи - почти нет. И это за 20 лет!
Когда я пришёл в проект - я слышал, но не обращал внимания (прекрасно этот феномен описал Малкольм Гладуэлл в своей книге "Разговор с Незнакомцем") на то, что вот тут работал такой-то, и с ним это не так, а тут работала такая-то и с ней это не так и так далее (со всеми нанятыми людьми "что-то не так"). Причём, только придя в компанию, я буквально спас от увольнения сотрудника (не родственника), с которым, разумеется, тоже было "много чего не так", но который нёс очень много пользы и я поручил ему задачи, за счёт которых пользы стало в разы больше.
Как же закончил в компании я? Спустя 3 месяца я был уволен вместе со своей командой. Обратной связи получить мне не удалось, только лишь в небольшой полемике проскользнуло: "ты так ничего и не понял". 🔽
🔼 Но, судя по всему, ничего не понял не только я, а ещё и все неродственники в течение 20 лет работы компании.
Если раскрыть этот кейс, то очевидно, что проблема была не во всех внешних сотрудниках, а в самом собственнике, который просто никому не доверяет (и много чего ещё) и потому не может собрать команду. И если бы он был честным перед собой, он бы себе сказал: "так, гавнюк тут я, а ребята нормальные; нужно поработать над собой и тогда я смогу построить команду, а вместе с ней и большой бизнес". Но, к сожалению, он уже достаточно взрослый и вероятность того, что он поменяется - чудовищно низка.
Instagram
Мои близкие люди, которым я часто рассказываю истории, наподобие тех, которые вы можете прочесть и тут, в блоге, знают, что одна из моих любимых тем - Instagram. А, вернее, зависимые от него барышни, в руках которых он становится мощнейшим инструментом нечестности перед самими собой.
Чего стоит VPN - сейчас, я думаю, 80% девушек в возрасте от 16 до 35 лет знают что это такое, и имеют их даже несколько! До недавних пор VPN мог быть нужен для обывателя в каких-то очень редких случаях: для поездки в Китай, например, где всё привычное нам заблокировано (где, к слову, все социальные сети свои, а доступа в Facebook, Twitch, YouTube нет), а в остальных случаях он использовался только лишь профессиональными IT'шниками.
Но нет! Все эти прекрасные особы настолько много вложили в свой Instagram (бесконечные отфильтрованные фото, "умные" посты под фотографиями и проч.), что они просто не могут от него отказаться. Куда денется столько труда? Что они будут делать в очереди к врачу? Достанут и будут читать книгу что ли? Что они будут делать вечером, перед сном, разве "потупить в инсте" и помешать выработаться мелатонину и продолжить череду недосыпа - плохая затея? А что они будут делать на работе? Работать что ли? О нет! Они будут сидеть в Instagram'е. И если надо - они изучат и поставят VPN, а если совсем припрёт, то научатся и программировать ради этого.
Конечно, любому человеку, даже вне зависимости от пола, хочется выглядеть на фотографии более худым, со здоровым лицом, без мешков под глазами и прочими прелестями. Но, всё-таки, есть же правда, которую можно себе сказать. Что у меня лишний вес и его на фото видно. А если мне не нравится мой лишний вес на моём фото, то он не на фото, а в моей реальной жизни. И им нужно заняться, а не ретушировать фото и не ставить ножку вытянутой вперёд, чтобы она выглядела более худой.
Instagram на сегодня достиг таких феноменальных высот по овладению чужими умами, что даже просто смотря на это - можно сойти с ума.
Не знаю, были ли наши матери в свою молодость такими, что в реальности являлись толстыми, с плохой кожей, с печальнейшей ситуацией в личной жизни и профессиональной сфере, с ужасными отношениями со своей половинкой (если она вообще есть), а в Instagram'е как на подбор - все красивые и счастливые. Так вот, не знаю и как-то не верю, что наши матери были такими. Я думаю, что современные технологии, все социальные сети очень негативно влияют на людей.
Говорить себе правду, быть честным перед собой - несомненно, тяжело. Но я убеждён, что это позволит быть более целостным, счастливым и здоровым человеком и делать таким же счастливым не только себя, а и своё окружение.
Если раскрыть этот кейс, то очевидно, что проблема была не во всех внешних сотрудниках, а в самом собственнике, который просто никому не доверяет (и много чего ещё) и потому не может собрать команду. И если бы он был честным перед собой, он бы себе сказал: "так, гавнюк тут я, а ребята нормальные; нужно поработать над собой и тогда я смогу построить команду, а вместе с ней и большой бизнес". Но, к сожалению, он уже достаточно взрослый и вероятность того, что он поменяется - чудовищно низка.
Мои близкие люди, которым я часто рассказываю истории, наподобие тех, которые вы можете прочесть и тут, в блоге, знают, что одна из моих любимых тем - Instagram. А, вернее, зависимые от него барышни, в руках которых он становится мощнейшим инструментом нечестности перед самими собой.
Чего стоит VPN - сейчас, я думаю, 80% девушек в возрасте от 16 до 35 лет знают что это такое, и имеют их даже несколько! До недавних пор VPN мог быть нужен для обывателя в каких-то очень редких случаях: для поездки в Китай, например, где всё привычное нам заблокировано (где, к слову, все социальные сети свои, а доступа в Facebook, Twitch, YouTube нет), а в остальных случаях он использовался только лишь профессиональными IT'шниками.
Но нет! Все эти прекрасные особы настолько много вложили в свой Instagram (бесконечные отфильтрованные фото, "умные" посты под фотографиями и проч.), что они просто не могут от него отказаться. Куда денется столько труда? Что они будут делать в очереди к врачу? Достанут и будут читать книгу что ли? Что они будут делать вечером, перед сном, разве "потупить в инсте" и помешать выработаться мелатонину и продолжить череду недосыпа - плохая затея? А что они будут делать на работе? Работать что ли? О нет! Они будут сидеть в Instagram'е. И если надо - они изучат и поставят VPN, а если совсем припрёт, то научатся и программировать ради этого.
Конечно, любому человеку, даже вне зависимости от пола, хочется выглядеть на фотографии более худым, со здоровым лицом, без мешков под глазами и прочими прелестями. Но, всё-таки, есть же правда, которую можно себе сказать. Что у меня лишний вес и его на фото видно. А если мне не нравится мой лишний вес на моём фото, то он не на фото, а в моей реальной жизни. И им нужно заняться, а не ретушировать фото и не ставить ножку вытянутой вперёд, чтобы она выглядела более худой.
Instagram на сегодня достиг таких феноменальных высот по овладению чужими умами, что даже просто смотря на это - можно сойти с ума.
Не знаю, были ли наши матери в свою молодость такими, что в реальности являлись толстыми, с плохой кожей, с печальнейшей ситуацией в личной жизни и профессиональной сфере, с ужасными отношениями со своей половинкой (если она вообще есть), а в Instagram'е как на подбор - все красивые и счастливые. Так вот, не знаю и как-то не верю, что наши матери были такими. Я думаю, что современные технологии, все социальные сети очень негативно влияют на людей.
Говорить себе правду, быть честным перед собой - несомненно, тяжело. Но я убеждён, что это позволит быть более целостным, счастливым и здоровым человеком и делать таким же счастливым не только себя, а и своё окружение.
Во сколько нужно просыпаться, чтобы быть успешным и эффективным
Как известно, Тим Кук (нынешний глава Apple) встаёт в 04:30 и идёт в спортзал, ибо, как он говорит "там никого в это время нет". Потом приступает к работе.
И, надо полагать, есть некий стереотип о том, что чтобы быть успешным (и богатым), то нужно вставать рано.
Я погуглил эту тему и одной из ссылок по такому запросу нашёл следующее:
"Абсолютно все предприниматели, которые зарабатывает больше 1 миллиона рублей в месяц, встают до 9 утра. При этом большинство из них (86%) просыпаются раньше 7 часов"
Эту информацию собрал "Like Центр", известнейшая и феноменально успешная компания, наверное стоит ей доверять, разве нет?
Ну а если серьёзно, то те истории предпринимателей, которые каждый день встают в 05:00 и что-то там делают, эти истории об системности, о привычках, которые позволяют не тратить на это энергию и просто отработать правильные действия.
На самом деле, встать с утра нужно тогда, когда ты выспался. Есть простое правило: не выспавшийся ты неэффективен. Ну а если мы ложимся и встаём каждый день в одно и то же время, то для нашего организма это самое лучшее, что только может быть с эволюционной точки зрения.
Как известно, Тим Кук (нынешний глава Apple) встаёт в 04:30 и идёт в спортзал, ибо, как он говорит "там никого в это время нет". Потом приступает к работе.
И, надо полагать, есть некий стереотип о том, что чтобы быть успешным (и богатым), то нужно вставать рано.
Я погуглил эту тему и одной из ссылок по такому запросу нашёл следующее:
"Абсолютно все предприниматели, которые зарабатывает больше 1 миллиона рублей в месяц, встают до 9 утра. При этом большинство из них (86%) просыпаются раньше 7 часов"
Эту информацию собрал "Like Центр", известнейшая и феноменально успешная компания, наверное стоит ей доверять, разве нет?
Ну а если серьёзно, то те истории предпринимателей, которые каждый день встают в 05:00 и что-то там делают, эти истории об системности, о привычках, которые позволяют не тратить на это энергию и просто отработать правильные действия.
На самом деле, встать с утра нужно тогда, когда ты выспался. Есть простое правило: не выспавшийся ты неэффективен. Ну а если мы ложимся и встаём каждый день в одно и то же время, то для нашего организма это самое лучшее, что только может быть с эволюционной точки зрения.
3 ключевых направления для саморазвития
Недавно ко мне обратился человек (в рамках коучинга 1на1) с запросом "изменить свою жизнь". Мы с ним определили цель, стратегию движения к ней и параллельно с этим я сформулировал для него 3 ключевых направления для саморазвития, которых необходимо придерживаться любому человеку, которыми поделюсь и с вами.
1. Честность перед собой
Я считаю это самым важным навыком, а так как это навык, то его необходимо тренировать и развивать. Я недавно, кстати, уже писал о нём с примерами.
Развивать честность перед собой можно просто постоянно говоря себе правду. Не получается ладить с людьми и кажется, что со всеми что-то не так? А, может, это вы мудак? Не получается найти парня, потому что никто не может понять ваш глубочайший внутренний мир? А может, просто можно увеличить вероятность тем, что привести себя в порядок? Не можете уйти с работы, потому что "всё хорошо, терпимо"? Или просто боитесь?
И так далее...
2. Кругозор
Кругозор - это то, насколько вы масштабно видите и мыслите. Сразу, как и люблю, сошлюсь на книгу (прошлого века, но актуальна и ныне!), которая как раз этому посвящена: "Искусство мыслить масштабно".
Развивать кругозор можно 3 основными путями:
1) Контент
2) Люди
3) Места
Расположены эти пути по мере простоты доступности.
Контент - это чтение книг, чтение статей/журналов, просмотр видео, прослушивание подкастов, просмотр фильмов и сериалов. Самое простой совет, который тут можно дать - это то, что контент и его язык должны быть не родными для вас и не о родных для вас местах. Хотя и о своей стране, конечно же, нужно знать! Главный риск тут только в том, что качество контента может страдать.
Люди - разговаривайте с людьми, расспрашивайте их, интересуйтесь ими! Если едете в такси - поспрашивайте таксиста о машине, о его сменах, о заработке. Каждый таксист, как правило, специалист в чём-то ещё (кроме такси), он с радостью об этом расскажет.
Места - это самое дорогое. Регулярно путешествуйте. Туда, куда можете. Можете в Юго-Восточную Азию - круто! Нет, так хотя бы в соседний город. Или на Байкал.
3. Интеллект
Интеллект - это нечто универсальное, что применимо в абсолютно любой жизненной ситуации.
Развивать его проще всего чтением. Чтением хороших книг. Классики. Потом уже можно пойти по Талебу, Гладуэллу, прочесть Моженкова и так далее.
Также его можно развивать, занимаясь математикой. Можно играть в покер. Можно играть в Hearthstone Battlegrounds (я очень это дело люблю). Можно, конечно же, играть в шахматы. Но книги на первом месте.
Недавно ко мне обратился человек (в рамках коучинга 1на1) с запросом "изменить свою жизнь". Мы с ним определили цель, стратегию движения к ней и параллельно с этим я сформулировал для него 3 ключевых направления для саморазвития, которых необходимо придерживаться любому человеку, которыми поделюсь и с вами.
1. Честность перед собой
Я считаю это самым важным навыком, а так как это навык, то его необходимо тренировать и развивать. Я недавно, кстати, уже писал о нём с примерами.
Развивать честность перед собой можно просто постоянно говоря себе правду. Не получается ладить с людьми и кажется, что со всеми что-то не так? А, может, это вы мудак? Не получается найти парня, потому что никто не может понять ваш глубочайший внутренний мир? А может, просто можно увеличить вероятность тем, что привести себя в порядок? Не можете уйти с работы, потому что "всё хорошо, терпимо"? Или просто боитесь?
И так далее...
2. Кругозор
Кругозор - это то, насколько вы масштабно видите и мыслите. Сразу, как и люблю, сошлюсь на книгу (прошлого века, но актуальна и ныне!), которая как раз этому посвящена: "Искусство мыслить масштабно".
Развивать кругозор можно 3 основными путями:
1) Контент
2) Люди
3) Места
Расположены эти пути по мере простоты доступности.
Контент - это чтение книг, чтение статей/журналов, просмотр видео, прослушивание подкастов, просмотр фильмов и сериалов. Самое простой совет, который тут можно дать - это то, что контент и его язык должны быть не родными для вас и не о родных для вас местах. Хотя и о своей стране, конечно же, нужно знать! Главный риск тут только в том, что качество контента может страдать.
Люди - разговаривайте с людьми, расспрашивайте их, интересуйтесь ими! Если едете в такси - поспрашивайте таксиста о машине, о его сменах, о заработке. Каждый таксист, как правило, специалист в чём-то ещё (кроме такси), он с радостью об этом расскажет.
Места - это самое дорогое. Регулярно путешествуйте. Туда, куда можете. Можете в Юго-Восточную Азию - круто! Нет, так хотя бы в соседний город. Или на Байкал.
3. Интеллект
Интеллект - это нечто универсальное, что применимо в абсолютно любой жизненной ситуации.
Развивать его проще всего чтением. Чтением хороших книг. Классики. Потом уже можно пойти по Талебу, Гладуэллу, прочесть Моженкова и так далее.
Также его можно развивать, занимаясь математикой. Можно играть в покер. Можно играть в Hearthstone Battlegrounds (я очень это дело люблю). Можно, конечно же, играть в шахматы. Но книги на первом месте.
3 лайфхака по снижению власти телефона
1) Не спать с телефоном в одной комнате
Просто оставлять его на ночь в другой комнате, желательно - в авиа-режиме. А будильник? Можно с обычных часов или же с наручных часов (с наручных он, кстати, очень мягко будит).
А если кто-то ночью позвонит с чем-то срочным? А как люди жили до того, как изобрели мобильные телефоны и телефоны вообще?
2) 1 час перед сном и 1 час с утра - не трогать телефон
За 1 час до сна убираем телефон в другую комнату, ложимся в кровать с бумажной книгой и фонариком или отдельным ридером.
С утра проснулись и в течение 1 часа не трогаем телефон. Можно сделать зарядку, почитать, приготовить еду, помедитировать, да что угодно!
3) 1 день в неделю отдыхать, уходить из дома и...оставлять телефон дома
В воскресенье проснулись и к телефону не прикасаетесь. Пошли гулять - на автобусе. Или попросили кого-то вызвать такси. Взяли с собой книжку, сидите в парке. Зимой - в кафе. А без телефона весь день пройдёт очень спокойно.
А если хочется чего-то почитать на эту тему, то есть прекрасная книга - "Интеллектуальный инсульт".
1) Не спать с телефоном в одной комнате
Просто оставлять его на ночь в другой комнате, желательно - в авиа-режиме. А будильник? Можно с обычных часов или же с наручных часов (с наручных он, кстати, очень мягко будит).
А если кто-то ночью позвонит с чем-то срочным? А как люди жили до того, как изобрели мобильные телефоны и телефоны вообще?
2) 1 час перед сном и 1 час с утра - не трогать телефон
За 1 час до сна убираем телефон в другую комнату, ложимся в кровать с бумажной книгой и фонариком или отдельным ридером.
С утра проснулись и в течение 1 часа не трогаем телефон. Можно сделать зарядку, почитать, приготовить еду, помедитировать, да что угодно!
3) 1 день в неделю отдыхать, уходить из дома и...оставлять телефон дома
В воскресенье проснулись и к телефону не прикасаетесь. Пошли гулять - на автобусе. Или попросили кого-то вызвать такси. Взяли с собой книжку, сидите в парке. Зимой - в кафе. А без телефона весь день пройдёт очень спокойно.
А если хочется чего-то почитать на эту тему, то есть прекрасная книга - "Интеллектуальный инсульт".
Что делать, когда всё уже есть?
Сегодня я проводил консультацию (в рамках коучинга 1на1), в которой получил интересный вопрос, которым (и ответом на него) я очень хочу поделиться:
"У меня есть в жизни всё, что я бы мог пожелать. Здоровье своё в порядке. Родители живы и здоровы. У меня шикарная машина. Есть финансовая подушка. Есть хорошие отношения. Есть нормальная работа. Но мне, как будто, не интересно жить. Мне не интересно то, чем я занимаюсь. Меня даже могут двинуть с работы, но мне на это… пофиг. Как будто всё бессмысленно. Вот просто пофиг и всё. Я даже не понимаю зачем я работаю там, где работаю. И не понимаю зачем я делаю многие из других вещей".
Зовут его Артур, ему 29 лет (это не я), живёт он сейчас в Москве. Да, действительно, у него есть полный набор "счастья" современного человека. И у него нет никаких суицидальных мыслей (так могло показаться из его грустного нарратива), просто у него, действительно, всё есть.
Мы немного подискутировали на тему того, что можно машину то купить и лучше, а можно ещё и квартиру в центре Москвы (а там ценник не ограничен) и путешествовать, например, в Ирландию или в Норвегию (одна из самых дорогих стран в мире), но всё равно где-то есть и конец и это всё уже не так и интересно.
Дополнил он свою историю тем, что был вчера в очень дорогом заведении и все люди, которые там были, очень старательно "рисовались": оставляли большие чаевые, имели сумки Chanel/Louis Vuitton, были одеты в брендовую одежду, показушно при выходе вызывали Uber Black. И это всё ему казалось просто смешным и абсурдным.
Так где же взять интерес к жизни? Что делать, когда всё уже есть?
Все уж знают кто такой Джефф Безос. Это глава Amazon (бывший уже). В 2017 году он был ТОП-1 в списке Forbes в мире с состоянием 90.5 млрд $. А знаете, чем он занимается сейчас? 20 июля прошлого года он слетал в космос. Он сам слетал в космос! Его интересы находятся уже вне плоскости земли. Его интересы в космосе. Он достиг всего, что можно было достичь на нашей планете, теперь он хочет в космос. Причём, идея его уже взрослая, его космическая компания - Blue Origin, основана ещё в 2000 году.
Очевидно, что Джефф Безос видит, куда можно идти дальше.
Такова человеческая психология: мы можем долго ждать чего-то, но когда достигнем этого - оно нам достаточно быстро надоедает и нам нужны новые достижения. Достигли всего на Земле? Значит, пора в космос, тут уже всё достигнуто.
Причём, есть ещё более известный миллиардер - Илон Маск, он богаче Безоса, и потому, вероятно, видит дальше и он хочет уже не просто полететь в космос, а хочет колонизировать Марс - другую планету.
Чего же хочет человек в среднем? Хорошую машину, хорошую квартиру. Он берёт кредит и ипотеку, работает на работе и потихоньку платит свой кредит и ипотеку. Как-то где-то случается, что человек женится или выходит замуж, потом рождаются дети. К тому моменту ипотека за квартиру уже выплачена, теперь уже нужно позаботиться о детях! Берётся ипотека на квартиру для детей. Теперь платится она.
И получается так, что постоянно есть к чему стремиться, постоянно есть какие-то нерешённые задачи, постоянно есть какие-то сложности, проходится какой-то путь, каким бы он не казался казуальным для читателей моего блога.
И есть известные случаи, когда подобные люди выигрывали в лотерею. При их целях "выплатить ипотеку" и "выплатить кредит за машину" на них сваливалось сколько-то миллионов долларов. И буквально в мгновение все их цели становились пылью. С такими то деньгами!
Но проблема в том, что масштаб мышления этого человека не был готов к таким деньгам.
Ведь всем нам очевидно, что если мы дадим Илону Маску, например, 5 миллионов долларов - то эти деньги для него будут пылью! Он их просто куда-то инвестирует, если вообще обратит на них внимание. 🔽
Сегодня я проводил консультацию (в рамках коучинга 1на1), в которой получил интересный вопрос, которым (и ответом на него) я очень хочу поделиться:
"У меня есть в жизни всё, что я бы мог пожелать. Здоровье своё в порядке. Родители живы и здоровы. У меня шикарная машина. Есть финансовая подушка. Есть хорошие отношения. Есть нормальная работа. Но мне, как будто, не интересно жить. Мне не интересно то, чем я занимаюсь. Меня даже могут двинуть с работы, но мне на это… пофиг. Как будто всё бессмысленно. Вот просто пофиг и всё. Я даже не понимаю зачем я работаю там, где работаю. И не понимаю зачем я делаю многие из других вещей".
Зовут его Артур, ему 29 лет (это не я), живёт он сейчас в Москве. Да, действительно, у него есть полный набор "счастья" современного человека. И у него нет никаких суицидальных мыслей (так могло показаться из его грустного нарратива), просто у него, действительно, всё есть.
Мы немного подискутировали на тему того, что можно машину то купить и лучше, а можно ещё и квартиру в центре Москвы (а там ценник не ограничен) и путешествовать, например, в Ирландию или в Норвегию (одна из самых дорогих стран в мире), но всё равно где-то есть и конец и это всё уже не так и интересно.
Дополнил он свою историю тем, что был вчера в очень дорогом заведении и все люди, которые там были, очень старательно "рисовались": оставляли большие чаевые, имели сумки Chanel/Louis Vuitton, были одеты в брендовую одежду, показушно при выходе вызывали Uber Black. И это всё ему казалось просто смешным и абсурдным.
Так где же взять интерес к жизни? Что делать, когда всё уже есть?
Все уж знают кто такой Джефф Безос. Это глава Amazon (бывший уже). В 2017 году он был ТОП-1 в списке Forbes в мире с состоянием 90.5 млрд $. А знаете, чем он занимается сейчас? 20 июля прошлого года он слетал в космос. Он сам слетал в космос! Его интересы находятся уже вне плоскости земли. Его интересы в космосе. Он достиг всего, что можно было достичь на нашей планете, теперь он хочет в космос. Причём, идея его уже взрослая, его космическая компания - Blue Origin, основана ещё в 2000 году.
Очевидно, что Джефф Безос видит, куда можно идти дальше.
Такова человеческая психология: мы можем долго ждать чего-то, но когда достигнем этого - оно нам достаточно быстро надоедает и нам нужны новые достижения. Достигли всего на Земле? Значит, пора в космос, тут уже всё достигнуто.
Причём, есть ещё более известный миллиардер - Илон Маск, он богаче Безоса, и потому, вероятно, видит дальше и он хочет уже не просто полететь в космос, а хочет колонизировать Марс - другую планету.
Чего же хочет человек в среднем? Хорошую машину, хорошую квартиру. Он берёт кредит и ипотеку, работает на работе и потихоньку платит свой кредит и ипотеку. Как-то где-то случается, что человек женится или выходит замуж, потом рождаются дети. К тому моменту ипотека за квартиру уже выплачена, теперь уже нужно позаботиться о детях! Берётся ипотека на квартиру для детей. Теперь платится она.
И получается так, что постоянно есть к чему стремиться, постоянно есть какие-то нерешённые задачи, постоянно есть какие-то сложности, проходится какой-то путь, каким бы он не казался казуальным для читателей моего блога.
И есть известные случаи, когда подобные люди выигрывали в лотерею. При их целях "выплатить ипотеку" и "выплатить кредит за машину" на них сваливалось сколько-то миллионов долларов. И буквально в мгновение все их цели становились пылью. С такими то деньгами!
Но проблема в том, что масштаб мышления этого человека не был готов к таким деньгам.
Ведь всем нам очевидно, что если мы дадим Илону Маску, например, 5 миллионов долларов - то эти деньги для него будут пылью! Он их просто куда-то инвестирует, если вообще обратит на них внимание. 🔽