Гарантированный способ начать что-то делать
Есть 2 способа начать что-то делать:
1. Выработать привычку
2. Обрести глубокую мотивацию
Способ №1: Выработать привычку
Выработать привычку можно абсолютно для любого дела, будь то полезное дело или даже если это дело особо не нужно или даже и вовсе является вредным! Яркий пример — любые вредные привычки. Например, курение. Курящему человеку ведь не нужно заставлять себя курить, мотивировать себя, планировать выкуривание одной или двух пачек в день — он просто курит и это уже давно вошло в привычку.
Алгоритм создания и закрепления привычки
1. Выбрать «зацепку» (любое регулярное действие в течение дня)
2. Запланировать простейшую версию действия, которое вы хотите себе привить
3. После выполнения действия похвалить себя (выдать себе награду)
Пример: 30 приседаний.
1. Зацепка: сразу после пробуждения. Проснуться, встать с кровати и тут же делать.
2. Простейшая версия действия: 1 приседание. Встать с кровати, вспомнить, что вырабатывается привычка приседать, вспомнить, что запланировано всего 1 приседание и… сделать его! А когда оно будет сделано — уже осознать, что дело начато и можно сделать ещё приседаний. Сразу 30, может, и не получится, но где-то 10-15 запросто выйдет.
3. По окончании действия необходимо улыбнуться, похвалить себя и, таким образом, закрепить действие.
После нескольких недель ежедневного повторения это действие войдёт в привычку и человеку (вернее, его мозгу) уже не потребуется сила воли для того, чтобы это действие выполнять.
Способ №2: Обрести глубокую мотивацию
В этом способе несколько сложнее. Обрести глубокую мотивацию можно двумя способами: максимально углубившись и поняв и осознав, что это действительно очень нужно либо иметь мотивацию в том, что если это что-то не делать, то жизнь окажется под угрозой. Причём, во втором способе при недостаточной погружённости в понимание угрозы человек может всё равно не выполнять необходимого действия. Яркий пример: эмфизема лёгких при курении. Курильщику уже сказали, что у него развилась эмфизема и если он будет курить, то может и вовсе погибнуть. Но курильщик продолжает курить, поскольку он так и не смог углубиться и достичь той самой глубинной мотивации.
Мой пример
Приведу в пример 2 дела, которые глобально мне очень нужны. Быть здоровым и хорошо знать английский. Дело «быть здоровым» у меня представляется в ряд действий, и последние 2 из них — это приём добавок и ежедневное «стояние» на доске садху. «Хорошо знать английский» — в регулярное просматривание сериалов на английском языке и ежедневном 1 часе на занятия английским языком.
То есть, имеем следующее:
1. Быть здоровым
- приём добавок
- ежедневное стояние на доске садху
2. Хорошо знать английский
- регулярный просмотр сериалов на английском языке с субтитрами
- ежденевно 1 час занятия английским
В категории «быть здоровым» оба дела выполняются мной ежедневно за счёт глубинной мотивации. Я очень глубоко и осознанно хочу быть здоровым и потому я изучал около 2 месяцев информацию о витаминах и добавках и после того, как я понял что нужно принимать и когда, просто начал это делать. То же и со стоянием на доске садху. Кинезиолог, к которому я хожу в среднем раз в месяц и древнейшая китайская медицина утверждают, что фундамент человека - его стопы и если они будут в порядке, то и человек будет в порядке, благодаря этому я ежедневно, в среднем по 20-30 секунд стою на этой доске.
В случае же с английским, первое повторяющееся действие делается очень легко. Сериал — как вредная привычка. Там всегда интересный сюжет, хорошая игра актёров, любой из нас готов смотреть сериалы хоть сутки напролёт (я тоже). Но я смотрю его строго только на английском языке и строго не более 1 серии в день.
Ежедневный 1 час английского — у меня это давно вошло в привычку. Я просыпаюсь, умываюсь, выпиваю жидкость, сажусь за сто и включаю таймер на 1 час и начинаю заниматься английским по учебнику, который у меня есть.
На этом всё. Если статья понравилась, но есть трудности с вырабатыванием привычки, то буду рад помочь с этим!
Есть 2 способа начать что-то делать:
1. Выработать привычку
2. Обрести глубокую мотивацию
Способ №1: Выработать привычку
Выработать привычку можно абсолютно для любого дела, будь то полезное дело или даже если это дело особо не нужно или даже и вовсе является вредным! Яркий пример — любые вредные привычки. Например, курение. Курящему человеку ведь не нужно заставлять себя курить, мотивировать себя, планировать выкуривание одной или двух пачек в день — он просто курит и это уже давно вошло в привычку.
Алгоритм создания и закрепления привычки
1. Выбрать «зацепку» (любое регулярное действие в течение дня)
2. Запланировать простейшую версию действия, которое вы хотите себе привить
3. После выполнения действия похвалить себя (выдать себе награду)
Пример: 30 приседаний.
1. Зацепка: сразу после пробуждения. Проснуться, встать с кровати и тут же делать.
2. Простейшая версия действия: 1 приседание. Встать с кровати, вспомнить, что вырабатывается привычка приседать, вспомнить, что запланировано всего 1 приседание и… сделать его! А когда оно будет сделано — уже осознать, что дело начато и можно сделать ещё приседаний. Сразу 30, может, и не получится, но где-то 10-15 запросто выйдет.
3. По окончании действия необходимо улыбнуться, похвалить себя и, таким образом, закрепить действие.
После нескольких недель ежедневного повторения это действие войдёт в привычку и человеку (вернее, его мозгу) уже не потребуется сила воли для того, чтобы это действие выполнять.
Способ №2: Обрести глубокую мотивацию
В этом способе несколько сложнее. Обрести глубокую мотивацию можно двумя способами: максимально углубившись и поняв и осознав, что это действительно очень нужно либо иметь мотивацию в том, что если это что-то не делать, то жизнь окажется под угрозой. Причём, во втором способе при недостаточной погружённости в понимание угрозы человек может всё равно не выполнять необходимого действия. Яркий пример: эмфизема лёгких при курении. Курильщику уже сказали, что у него развилась эмфизема и если он будет курить, то может и вовсе погибнуть. Но курильщик продолжает курить, поскольку он так и не смог углубиться и достичь той самой глубинной мотивации.
Мой пример
Приведу в пример 2 дела, которые глобально мне очень нужны. Быть здоровым и хорошо знать английский. Дело «быть здоровым» у меня представляется в ряд действий, и последние 2 из них — это приём добавок и ежедневное «стояние» на доске садху. «Хорошо знать английский» — в регулярное просматривание сериалов на английском языке и ежедневном 1 часе на занятия английским языком.
То есть, имеем следующее:
1. Быть здоровым
- приём добавок
- ежедневное стояние на доске садху
2. Хорошо знать английский
- регулярный просмотр сериалов на английском языке с субтитрами
- ежденевно 1 час занятия английским
В категории «быть здоровым» оба дела выполняются мной ежедневно за счёт глубинной мотивации. Я очень глубоко и осознанно хочу быть здоровым и потому я изучал около 2 месяцев информацию о витаминах и добавках и после того, как я понял что нужно принимать и когда, просто начал это делать. То же и со стоянием на доске садху. Кинезиолог, к которому я хожу в среднем раз в месяц и древнейшая китайская медицина утверждают, что фундамент человека - его стопы и если они будут в порядке, то и человек будет в порядке, благодаря этому я ежедневно, в среднем по 20-30 секунд стою на этой доске.
В случае же с английским, первое повторяющееся действие делается очень легко. Сериал — как вредная привычка. Там всегда интересный сюжет, хорошая игра актёров, любой из нас готов смотреть сериалы хоть сутки напролёт (я тоже). Но я смотрю его строго только на английском языке и строго не более 1 серии в день.
Ежедневный 1 час английского — у меня это давно вошло в привычку. Я просыпаюсь, умываюсь, выпиваю жидкость, сажусь за сто и включаю таймер на 1 час и начинаю заниматься английским по учебнику, который у меня есть.
На этом всё. Если статья понравилась, но есть трудности с вырабатыванием привычки, то буду рад помочь с этим!
Сон 5/3 - 5 столпов сна с 3 золотыми правилами для каждого из них
Столпы:
1. Я
2. Прошлое
3. Будущее
4. Пространство
5. Место
Столп №1 - Я
1) Не выспавшийся человек - не эффективен. Если я не выспался - то я неэффективен. Лучше проспать лишние 20 минут и выспаться, чем недоспать их дабы что-то "успеть". Что-то за 20 минут и вправду можно успеть, но оставшееся время не будет использовано продуктивно.
2) Ложиться и вставать в одно и то же время. Человеческий организм, как и организм любого биологического существа, очень любит повторяющиеся действия. Есть в одно и то же время, спать в одно и то же время, заниматься спортом в одно и то же время и так далее. Соответственно, ложиться и вставать желательно всегда в одно и то же время (и в выходные тоже). Так организму будет проще. Даже есть исследование, которые говорят, что если продолжительное время ложиться спать и вставать в одно и то же время, то со временем для того, чтобы выспаться уже нужно будет не 7.5 часов (в среднем по миру), а меньше.
3) Во сне человек: восстанавливает свой организм, усваивает изученную за день информацию, отдыхает. Результат от занятий спортом приходит так же во время периода восстановления, а не во время непосредственного занятия спортом.
Столп №2 - Прошлое
Прошлое - это то, что предшествует сну.
1) Никакого кофеина за 8 часов до сна. Кофеин действует очень долго. Если вы ложитесь в 22:00, то после 14:00 пить, например, кофе уже нельзя.
2) Холодный (прохладный или слегка тёплый) душ перед сном. Он буквально смоет всю усталость, накопленную за день. Может показаться, что он взбодрит, но это только кажется. Спаться будет лучше.
3) Никаких дисплеев за 1 час до сна. Дисплеи - источники света, а именно - синего излучения. Синее излучение не даёт нашему организму вырабатывать мелатонин. А без мелатонина мы не можем уснуть. И если даже и сможем уснуть, то недостаток этого гормона не позволит нам восстановиться за время нашего сна.
Столп №3 - Будущее
Будущее - это то, что происходит после сна, а, точнее, сразу после пробуждения
1) Будильник. Никаких будильников. Идеально просыпаться - от лучей солнца. Здоровый человек всегда просыпается сам и просыпается именно тогда, когда он выспался. Если будильник и есть, то "мягкий" (не резкий и не громкий) и который разбудит вас в нужную фазу сна. Мягкий можно ставить на часы Apple Watch, они будят очень мягко и медленно. Иногда даже во сне кажется, что вибрируют часы, а, на самом деле, это уже пробуждение.
2) Первые 90 минут после пробуждения самые продуктивные. Ни в коем случае в это время не брать в руки телефон или иную электронику. Проснуться - умыться и делать 1 самую важную задачу.
3) Аналитика. Сон нужно анализировать. Для этого нужно устройство и хорошая программа. Устройство - Apple Watch, программа - Pillow.
Столп №4 - Пространство
Пространство - это та комната, где вы спите.
1) Комната. Для сна должно быть отдельное помещение, в котором нет ничего, кроме того, что нужно непосредственно для сна
2) Температура и влажность. Температура должна быть в интервале от 18 до 20 градусов, влажность воздуха от 40% до 60%
3) Свет. Не должно быть никакого света. Идеально - кромешная тьма. Если не получается, то следует использовать маску для глаз
Столп №5 - Место
Место - это непосредственное место, на котором вы спите. Это кровать, матрас, подушка и одеяло.
1) Кровать. Не подходит: пол, диван, раскладушка, два совмещённых кресла, воздух. Нужна именно кровать с хорошим ортопедическим матрасом (о матрасе - ниже).
2) Матрас. Необходим хороший ортопедический матрас. В магазинах их можно тестировать (полежать на них). Сейчас в IKEA продаются матрасы с гарантией 20 лет. Т.е спустя 10 лет его можно пойти и сдать по гарантии.
3) Подушка и одеяло. Подушка - подбирать по себе. Желательно с функцией памяти. По утру не должна болеть ни шея, ни голова. Одеяло - по мере необходимости.
Столпы:
1. Я
2. Прошлое
3. Будущее
4. Пространство
5. Место
Столп №1 - Я
1) Не выспавшийся человек - не эффективен. Если я не выспался - то я неэффективен. Лучше проспать лишние 20 минут и выспаться, чем недоспать их дабы что-то "успеть". Что-то за 20 минут и вправду можно успеть, но оставшееся время не будет использовано продуктивно.
2) Ложиться и вставать в одно и то же время. Человеческий организм, как и организм любого биологического существа, очень любит повторяющиеся действия. Есть в одно и то же время, спать в одно и то же время, заниматься спортом в одно и то же время и так далее. Соответственно, ложиться и вставать желательно всегда в одно и то же время (и в выходные тоже). Так организму будет проще. Даже есть исследование, которые говорят, что если продолжительное время ложиться спать и вставать в одно и то же время, то со временем для того, чтобы выспаться уже нужно будет не 7.5 часов (в среднем по миру), а меньше.
3) Во сне человек: восстанавливает свой организм, усваивает изученную за день информацию, отдыхает. Результат от занятий спортом приходит так же во время периода восстановления, а не во время непосредственного занятия спортом.
Столп №2 - Прошлое
Прошлое - это то, что предшествует сну.
1) Никакого кофеина за 8 часов до сна. Кофеин действует очень долго. Если вы ложитесь в 22:00, то после 14:00 пить, например, кофе уже нельзя.
2) Холодный (прохладный или слегка тёплый) душ перед сном. Он буквально смоет всю усталость, накопленную за день. Может показаться, что он взбодрит, но это только кажется. Спаться будет лучше.
3) Никаких дисплеев за 1 час до сна. Дисплеи - источники света, а именно - синего излучения. Синее излучение не даёт нашему организму вырабатывать мелатонин. А без мелатонина мы не можем уснуть. И если даже и сможем уснуть, то недостаток этого гормона не позволит нам восстановиться за время нашего сна.
Столп №3 - Будущее
Будущее - это то, что происходит после сна, а, точнее, сразу после пробуждения
1) Будильник. Никаких будильников. Идеально просыпаться - от лучей солнца. Здоровый человек всегда просыпается сам и просыпается именно тогда, когда он выспался. Если будильник и есть, то "мягкий" (не резкий и не громкий) и который разбудит вас в нужную фазу сна. Мягкий можно ставить на часы Apple Watch, они будят очень мягко и медленно. Иногда даже во сне кажется, что вибрируют часы, а, на самом деле, это уже пробуждение.
2) Первые 90 минут после пробуждения самые продуктивные. Ни в коем случае в это время не брать в руки телефон или иную электронику. Проснуться - умыться и делать 1 самую важную задачу.
3) Аналитика. Сон нужно анализировать. Для этого нужно устройство и хорошая программа. Устройство - Apple Watch, программа - Pillow.
Столп №4 - Пространство
Пространство - это та комната, где вы спите.
1) Комната. Для сна должно быть отдельное помещение, в котором нет ничего, кроме того, что нужно непосредственно для сна
2) Температура и влажность. Температура должна быть в интервале от 18 до 20 градусов, влажность воздуха от 40% до 60%
3) Свет. Не должно быть никакого света. Идеально - кромешная тьма. Если не получается, то следует использовать маску для глаз
Столп №5 - Место
Место - это непосредственное место, на котором вы спите. Это кровать, матрас, подушка и одеяло.
1) Кровать. Не подходит: пол, диван, раскладушка, два совмещённых кресла, воздух. Нужна именно кровать с хорошим ортопедическим матрасом (о матрасе - ниже).
2) Матрас. Необходим хороший ортопедический матрас. В магазинах их можно тестировать (полежать на них). Сейчас в IKEA продаются матрасы с гарантией 20 лет. Т.е спустя 10 лет его можно пойти и сдать по гарантии.
3) Подушка и одеяло. Подушка - подбирать по себе. Желательно с функцией памяти. По утру не должна болеть ни шея, ни голова. Одеяло - по мере необходимости.
Сила списка
Выделили вы 2 часа, пришли в кофейню. Заказали кофе (чтобы вас не выгнали), а может даже кофе без кофеина, чтобы не сидеть на стимуляторах, а может даже и кофе без молока (или на альтернативном молоке), так вот! Сидите вы, значит, за столом в кофейне, у вас кофе, ноутбук и примерный план в голове - что делать.
Что делать?
Работать, очевидно. План в голове, осталось только взяться. Но за что взяться? За что-то, работать же пришли. Взялись за что-то и работаем. Атмосфера кофейни хорошо помогает сосредоточиться, мы работаем, что-то делаем, какую-то задачу сделали процентов на 40%, попиваем кофе, потом переключаемся на другую задачу… В итоге 2 часа прошло и мы что-то сделали. Удовлетворены, но не фонтан!
Что делать?
Составить список задач на эти 2 часа. Причём вверх поставить самые приоритетные. Поставить таймер на 1 час и спустя час сходить в туалет и умыться. Человеку очень нужны перерывы через каждые 30-90 минут сфокусированной работы. Список облегчит мозгу задачу. Он будет знать где вы сейчас, что уже прошло и что предстоит следующим пунктом. Мозгу будет очень и очень просто и его таким образом получится разгрузить от того, чтобы он держал в оперативной памяти то, что нужно сделать. Так же, при составлении списка будут составлены и приоритеты (выше пункты - важнее), что тоже невероятно важно.
Причём, список желательно составлять от руки и когда задачи будут выполнены - ручкой вычёркивать их. Это даст мозгу испытать удовольствие и вы будете сильнее удовлетворены.
Где ещё использовать «силу списка»?
- При планировании своего дня по правилу 1-3 или 1-3-5 (статья, видео)
- При работе над какой-то задачей в течение рабочего дня (да, день спланирован, но задачи нужно измельчать)
- При походах в магазин за продуктами
- При сборах в отпуск
- При любом деле, в котором есть несколько действий
Выделили вы 2 часа, пришли в кофейню. Заказали кофе (чтобы вас не выгнали), а может даже кофе без кофеина, чтобы не сидеть на стимуляторах, а может даже и кофе без молока (или на альтернативном молоке), так вот! Сидите вы, значит, за столом в кофейне, у вас кофе, ноутбук и примерный план в голове - что делать.
Что делать?
Работать, очевидно. План в голове, осталось только взяться. Но за что взяться? За что-то, работать же пришли. Взялись за что-то и работаем. Атмосфера кофейни хорошо помогает сосредоточиться, мы работаем, что-то делаем, какую-то задачу сделали процентов на 40%, попиваем кофе, потом переключаемся на другую задачу… В итоге 2 часа прошло и мы что-то сделали. Удовлетворены, но не фонтан!
Что делать?
Составить список задач на эти 2 часа. Причём вверх поставить самые приоритетные. Поставить таймер на 1 час и спустя час сходить в туалет и умыться. Человеку очень нужны перерывы через каждые 30-90 минут сфокусированной работы. Список облегчит мозгу задачу. Он будет знать где вы сейчас, что уже прошло и что предстоит следующим пунктом. Мозгу будет очень и очень просто и его таким образом получится разгрузить от того, чтобы он держал в оперативной памяти то, что нужно сделать. Так же, при составлении списка будут составлены и приоритеты (выше пункты - важнее), что тоже невероятно важно.
Причём, список желательно составлять от руки и когда задачи будут выполнены - ручкой вычёркивать их. Это даст мозгу испытать удовольствие и вы будете сильнее удовлетворены.
Где ещё использовать «силу списка»?
- При планировании своего дня по правилу 1-3 или 1-3-5 (статья, видео)
- При работе над какой-то задачей в течение рабочего дня (да, день спланирован, но задачи нужно измельчать)
- При походах в магазин за продуктами
- При сборах в отпуск
- При любом деле, в котором есть несколько действий
Как стать программистом?
Что значит "быть программистом"?
Это значит (1) уметь программировать и (2) зарабатывать этим деньги.
Как научиться программировать?
На это будет отдельная статья. Стив Джобс говорил, что каждому человеку нужно иметь свою специальность, научиться мыслить как юрист и научиться программировать, тем самым научиться мыслить как программист.
Быть программистом
Быть программистом - значит зарабатывать этим деньги. Зарабатывать этим деньги можно работая на себя либо работая на кого-то. Если работать на себя, то можно быть фрилансером или разрабатывать что-то своё, что перевернёт мир (примеры: Instagram, WhatsApp, какие-то игры). Чтобы разработать что-то, что перевернёт мир, недостаточно просто стать программистом, для этого нужно какое-то время где-то (и на кого-то) проработать, набрать опыт, набрать связи, набрать навыки и ещё не обойдётся и без удачи, то есть очень важно, чтобы сошлись звёзды.
Зарабатывать, будучи фрилансером - безусловно можно. Но как забирать себе заказы, не имея опыта и отзывов? Есть очень простой лайфхак - можно выполнять задачу и не брать за это деньги, а просить лишь отзыв. Когда отзывов наберётся достаточно (а вместе с ними и опыта) - уже можно будет брать деньги за свою работу.
Но с фрилансом навыки программиста развиваются лишь горизонтально и даже горизонтально не очень широко. Чтобы навыки развивались "вверх" и "вширь" нужно работать в команде и иметь наставника.
Быть программистом, работая на кого-то
А как начать работать на кого-то? Какие нужны навыки? Самый главный навык программиста - ум. Если он умный и знает хотя бы 1 язык программирования, то его можно взять и обучить и он станет полноценным программистом. Ум - это не только IQ, это просто способность мыслить логически.
Кроме основного навыка нужны и знания.
Где взять знания для того, чтобы стать программистом?
В учебных заведениях, самостоятельно. На мой взгляд, в учебных заведениях проще всего. Учебные заведения задают вектор и учат умению получать знания. Самостоятельно это сделать тяжелее, но возможно. Например я, в своё время, проштудировал трижды эту книгу (C++ без страха). Там очень простым языком объясняются азы программирования.
Учебные заведения у нас есть 3 видов: школа, заведения со средним образованием, высшие учебные заведения. Школы недостаточно. Нужно, чтобы сошлось очень многое: углублённое изучение информатики, хороший учитель, собственное желание. Учебные заведения, дающие среднее образование: ПТУ, колледж, техникум. Они обучают профессии программиста, да. Отучившись там можно получить всё, что нужно для того, чтобы быть хорошим программистом.
Как быть крутым программистом?
Закончить ВУЗ. Технический ВУЗ или техническую специальность. Этот вариант самый лучший для того, чтобы получить все предпосылки для того, чтобы стать крутым программистом. Но стоит понимать, что программист - это профессия, а ВУЗ даёт специализацию. ВУЗ не выпускает программистов, программистов выпускаю учебные заведения, дающие среднее образование.
Программисты, окончившие ВУЗ, всегда имеют более высокую градацию, чем программисты, окончившие техникум, колледж или ПТУ.
Моя история
Я закончил факультет ВМК, специалитет. ВМК - это вычислительная математика и кибернетика. Я по специальности: математик, системный программист. Наш факультет готовил инженеров, специализирующихся на прикладной математике и информатике. Я на 4 курсе начал работать. Сначала верстальщиком, а к концу 5 курса уже был полноценным программистом с достаточно солидной зарплатой.
Что значит "быть программистом"?
Это значит (1) уметь программировать и (2) зарабатывать этим деньги.
Как научиться программировать?
На это будет отдельная статья. Стив Джобс говорил, что каждому человеку нужно иметь свою специальность, научиться мыслить как юрист и научиться программировать, тем самым научиться мыслить как программист.
Быть программистом
Быть программистом - значит зарабатывать этим деньги. Зарабатывать этим деньги можно работая на себя либо работая на кого-то. Если работать на себя, то можно быть фрилансером или разрабатывать что-то своё, что перевернёт мир (примеры: Instagram, WhatsApp, какие-то игры). Чтобы разработать что-то, что перевернёт мир, недостаточно просто стать программистом, для этого нужно какое-то время где-то (и на кого-то) проработать, набрать опыт, набрать связи, набрать навыки и ещё не обойдётся и без удачи, то есть очень важно, чтобы сошлись звёзды.
Зарабатывать, будучи фрилансером - безусловно можно. Но как забирать себе заказы, не имея опыта и отзывов? Есть очень простой лайфхак - можно выполнять задачу и не брать за это деньги, а просить лишь отзыв. Когда отзывов наберётся достаточно (а вместе с ними и опыта) - уже можно будет брать деньги за свою работу.
Но с фрилансом навыки программиста развиваются лишь горизонтально и даже горизонтально не очень широко. Чтобы навыки развивались "вверх" и "вширь" нужно работать в команде и иметь наставника.
Быть программистом, работая на кого-то
А как начать работать на кого-то? Какие нужны навыки? Самый главный навык программиста - ум. Если он умный и знает хотя бы 1 язык программирования, то его можно взять и обучить и он станет полноценным программистом. Ум - это не только IQ, это просто способность мыслить логически.
Кроме основного навыка нужны и знания.
Где взять знания для того, чтобы стать программистом?
В учебных заведениях, самостоятельно. На мой взгляд, в учебных заведениях проще всего. Учебные заведения задают вектор и учат умению получать знания. Самостоятельно это сделать тяжелее, но возможно. Например я, в своё время, проштудировал трижды эту книгу (C++ без страха). Там очень простым языком объясняются азы программирования.
Учебные заведения у нас есть 3 видов: школа, заведения со средним образованием, высшие учебные заведения. Школы недостаточно. Нужно, чтобы сошлось очень многое: углублённое изучение информатики, хороший учитель, собственное желание. Учебные заведения, дающие среднее образование: ПТУ, колледж, техникум. Они обучают профессии программиста, да. Отучившись там можно получить всё, что нужно для того, чтобы быть хорошим программистом.
Как быть крутым программистом?
Закончить ВУЗ. Технический ВУЗ или техническую специальность. Этот вариант самый лучший для того, чтобы получить все предпосылки для того, чтобы стать крутым программистом. Но стоит понимать, что программист - это профессия, а ВУЗ даёт специализацию. ВУЗ не выпускает программистов, программистов выпускаю учебные заведения, дающие среднее образование.
Программисты, окончившие ВУЗ, всегда имеют более высокую градацию, чем программисты, окончившие техникум, колледж или ПТУ.
Моя история
Я закончил факультет ВМК, специалитет. ВМК - это вычислительная математика и кибернетика. Я по специальности: математик, системный программист. Наш факультет готовил инженеров, специализирующихся на прикладной математике и информатике. Я на 4 курсе начал работать. Сначала верстальщиком, а к концу 5 курса уже был полноценным программистом с достаточно солидной зарплатой.
Эффект пружины
Как работает пистолет? За счёт пружины. Пружина задаёт пуле сумасшедшую скорость. Но что нужно сделать, чтобы получить сумасшедшую скорость? Сжать пружину. А после сжатия происходит разжатие и энергия высвобождается наружу и происходит выстрел.
В спорте
Я несколько раз в жизни видел эффект пружины в спорте. Например, в том, в котором я был долго - в шахматах. В шахматах сила игрока оценивается числом в виде рейтинга. Чем рейтинг выше тем, считается, шахматист сильнее. Так вот, наблюдал я такое: играл-играл шахматист на одном и том же уровне много лет. Регулярно занимался, но его рейтинг оставался на одном и том же месте. Затем случился один, вполне себе рядовой турнир. И на нём происходил выстрел. Этот шахматист внезапно его выигрывал. Затем он набирал и набирал обороты и становился сильным шахматистом. Но долгое время его пружина сжималась и сжималась.
В жизни
Бывает, человек поднимет холодильник и, что называется, "сорвёт" спину. Заработает себе грыжу. Это случилось от поднятия холодильника? Нет, грыжа уже давно была "готова", необходимо было только сорвать крючок.
Во сне
Когда человек спит при кромешной темноте, в полной тишине, в комнате с температурой воздуха 18-20 градусов и влажностью 40%-60% и проходит положенные 7-8 часов наступает момент, когда его тело и разум выспалось. Пружина полностью разжата. Достаточно малейшего шороха - и человек проснётся.
В успехе
Живёт человек. Саморазвивается. Высыпается. Занимается профилактикой здоровья. Планирует свой день, выбирает самые важные и правильные задачи, эффективно работает. Контролирует себя, свои эмоции, свою жизнь. И этим всем он "натягивает" (сжимает) свою пружину. И когда настанет день - его пружина разожмётся и выстрелит.
И это будет - успех.
Как работает пистолет? За счёт пружины. Пружина задаёт пуле сумасшедшую скорость. Но что нужно сделать, чтобы получить сумасшедшую скорость? Сжать пружину. А после сжатия происходит разжатие и энергия высвобождается наружу и происходит выстрел.
В спорте
Я несколько раз в жизни видел эффект пружины в спорте. Например, в том, в котором я был долго - в шахматах. В шахматах сила игрока оценивается числом в виде рейтинга. Чем рейтинг выше тем, считается, шахматист сильнее. Так вот, наблюдал я такое: играл-играл шахматист на одном и том же уровне много лет. Регулярно занимался, но его рейтинг оставался на одном и том же месте. Затем случился один, вполне себе рядовой турнир. И на нём происходил выстрел. Этот шахматист внезапно его выигрывал. Затем он набирал и набирал обороты и становился сильным шахматистом. Но долгое время его пружина сжималась и сжималась.
В жизни
Бывает, человек поднимет холодильник и, что называется, "сорвёт" спину. Заработает себе грыжу. Это случилось от поднятия холодильника? Нет, грыжа уже давно была "готова", необходимо было только сорвать крючок.
Во сне
Когда человек спит при кромешной темноте, в полной тишине, в комнате с температурой воздуха 18-20 градусов и влажностью 40%-60% и проходит положенные 7-8 часов наступает момент, когда его тело и разум выспалось. Пружина полностью разжата. Достаточно малейшего шороха - и человек проснётся.
В успехе
Живёт человек. Саморазвивается. Высыпается. Занимается профилактикой здоровья. Планирует свой день, выбирает самые важные и правильные задачи, эффективно работает. Контролирует себя, свои эмоции, свою жизнь. И этим всем он "натягивает" (сжимает) свою пружину. И когда настанет день - его пружина разожмётся и выстрелит.
И это будет - успех.
Не нравится фото
Оказывались ли вы в ситуации, когда девушка, которую вы сфоткали, была недовольна фотографией? Думаю, что да. И, наверное, не только девушки. Когда вас самого (саму) кто-то сфотографировал, вы смотрите на фотографию и думаете, что "как так вообще можно сфоткать, у меня тут и ухо торчит и глаза разного размера и проч., проч.".
А когда вы делаете селфи, то в большинстве случаев получается "так как нужно".
Смотритесь ли вы в зеркало?
Несомненнно, да. Но, возможно, не всегда прямо-таки и смотритесь. Бывает вы смотрите туда перед выходом на улицу, чтобы просто волосы были на месте, шарф был нормально завязан, да и кетчупа на щеке нет. То есть, не смотритесь, а смотрите "просто".
А когда вы видите себя в зеркале, то то, что вы видите в зеркале - отличается от фотографий, которые делают вам другие люди? Несомненно, да. А почему?
Идеальный ракурс
Идеальный ракурс фотографии и идеальный ракурс вашего отражения в зеркале - знаете только вы. И при этом "идеальном ракурсе" у вас (например) будут уши на одной высоте, нос слегка приподнят, глаза несколько приоткрыты, щёки несколько втянуты и так далее. То есть, это будет идеальный ракурс. И он будет состоять из бесчисленного множества компонентов, которые знаете только лишь вы. А таких ракурсов существуют, возможно, миллионы. То есть, миллионы положений самой головы, ушей, степень открытость глаз, щёки, губы...
А теперь подумайте - каким (какой) вас видят люди в подавляющим большинстве случаев? Они видят именно те миллионы ракурсов, а тот "идеальный ракурс", который известен только лишь вам, быть может, и не встречается для них вовсе. О нём знаете только вы, только ваше зеркало и, возможно, фотограф, который делал вам фотосессию и которого вы замучали требованием вас "нормально сфоткать".
А теперь подумайте: не только ли лишь в случае с фотографией существует данная коллизия?
Оказывались ли вы в ситуации, когда девушка, которую вы сфоткали, была недовольна фотографией? Думаю, что да. И, наверное, не только девушки. Когда вас самого (саму) кто-то сфотографировал, вы смотрите на фотографию и думаете, что "как так вообще можно сфоткать, у меня тут и ухо торчит и глаза разного размера и проч., проч.".
А когда вы делаете селфи, то в большинстве случаев получается "так как нужно".
Смотритесь ли вы в зеркало?
Несомненнно, да. Но, возможно, не всегда прямо-таки и смотритесь. Бывает вы смотрите туда перед выходом на улицу, чтобы просто волосы были на месте, шарф был нормально завязан, да и кетчупа на щеке нет. То есть, не смотритесь, а смотрите "просто".
А когда вы видите себя в зеркале, то то, что вы видите в зеркале - отличается от фотографий, которые делают вам другие люди? Несомненно, да. А почему?
Идеальный ракурс
Идеальный ракурс фотографии и идеальный ракурс вашего отражения в зеркале - знаете только вы. И при этом "идеальном ракурсе" у вас (например) будут уши на одной высоте, нос слегка приподнят, глаза несколько приоткрыты, щёки несколько втянуты и так далее. То есть, это будет идеальный ракурс. И он будет состоять из бесчисленного множества компонентов, которые знаете только лишь вы. А таких ракурсов существуют, возможно, миллионы. То есть, миллионы положений самой головы, ушей, степень открытость глаз, щёки, губы...
А теперь подумайте - каким (какой) вас видят люди в подавляющим большинстве случаев? Они видят именно те миллионы ракурсов, а тот "идеальный ракурс", который известен только лишь вам, быть может, и не встречается для них вовсе. О нём знаете только вы, только ваше зеркало и, возможно, фотограф, который делал вам фотосессию и которого вы замучали требованием вас "нормально сфоткать".
А теперь подумайте: не только ли лишь в случае с фотографией существует данная коллизия?
Внутренняя и внешняя мотивация
Сотрудники
Всех сотрудников можно разделить на 2 типа: с внутренней мотивацией и с внешней. Разница между ними в том, что в первом случае сотрудник будет работать сам и ему не нужен будет контроль извне, а во втором случае без контроля извне сотрудник или не будет работать вовсе или же будет работать плохо. Конечно же, с внутренней мотивацией сотрудников существенно меньше. Как правило, такой сотрудник - руководитель. Это один из важнейших критериев, который нужно учитывать при найме.
Люди
Каждый человек делая что-то, делает это ввиду внутренней или внешней мотивации. Причём, если вы сами что-то хотите делать, то вы можете, например, искусственно создать себе внешнюю мотивацию. Или же отыскать в себе внутреннюю. Пример: поход в тренажёрный зал. Разве кто-то не знает, что это полезно и нужно? Все знают. Так же, как и миллионы курильщиков знают, что курение вредно, но они курят. Так вот, если внутренняя мотивация на посещение тренажёрного зала не находится, то следует попробовать отыскать внешнюю. Например, нанять тренера. Договориться с ним о занятиях в определённый день и определённое время и уже будет неудобно не придти на тренировку, поскольку есть ответственность перед человеком (внешняя мотивация). Ещё можно пойти в армию. Там вне зависимости от вашего желания вы будете просыпаться в 5 утра, одеваться сапоги и воинскую форму и бежать километров эдак пять. Вновь внешняя мотивация.
Как человеку отыскать внутренню мотивацию?
Делать то, что любишь. Жить с тем, кого любишь. Постоянно развиваться, интересоваться всем, иметь большую цель. Тогда вы просто отсечёте ненужное и будете заниматься тем, чем нужно и на это у вас всегда будет внутренняя мотивация. А если дело будет важное, но внутренней мотивации не будет хватать или же она ещё не будет найдена, то всегда можно будет создать внешнюю.
Сотрудники
Всех сотрудников можно разделить на 2 типа: с внутренней мотивацией и с внешней. Разница между ними в том, что в первом случае сотрудник будет работать сам и ему не нужен будет контроль извне, а во втором случае без контроля извне сотрудник или не будет работать вовсе или же будет работать плохо. Конечно же, с внутренней мотивацией сотрудников существенно меньше. Как правило, такой сотрудник - руководитель. Это один из важнейших критериев, который нужно учитывать при найме.
Люди
Каждый человек делая что-то, делает это ввиду внутренней или внешней мотивации. Причём, если вы сами что-то хотите делать, то вы можете, например, искусственно создать себе внешнюю мотивацию. Или же отыскать в себе внутреннюю. Пример: поход в тренажёрный зал. Разве кто-то не знает, что это полезно и нужно? Все знают. Так же, как и миллионы курильщиков знают, что курение вредно, но они курят. Так вот, если внутренняя мотивация на посещение тренажёрного зала не находится, то следует попробовать отыскать внешнюю. Например, нанять тренера. Договориться с ним о занятиях в определённый день и определённое время и уже будет неудобно не придти на тренировку, поскольку есть ответственность перед человеком (внешняя мотивация). Ещё можно пойти в армию. Там вне зависимости от вашего желания вы будете просыпаться в 5 утра, одеваться сапоги и воинскую форму и бежать километров эдак пять. Вновь внешняя мотивация.
Как человеку отыскать внутренню мотивацию?
Делать то, что любишь. Жить с тем, кого любишь. Постоянно развиваться, интересоваться всем, иметь большую цель. Тогда вы просто отсечёте ненужное и будете заниматься тем, чем нужно и на это у вас всегда будет внутренняя мотивация. А если дело будет важное, но внутренней мотивации не будет хватать или же она ещё не будет найдена, то всегда можно будет создать внешнюю.
Ревность в отношениях
Ревность, как и любая негативная эмоция - это, прежде всего, слабость.
Отношения между двумя людьми держатся на 3 столпах: (1) уважение, (2) доверие, (3) любовь. Если есть ревность, то нет доверия, а если нет доверия, то нет одного из столпов, на которых стоят отношения, а, следовательно, нормальных отношений быть не может.
Ревность - это ошибка восприятия. Ваша подруга пошла на корпоратив и вы представляете как она со всеми своими коллегами там и так и эдак? Вы ей не доверяете. И вы воспринимаете корпоратив как нечто плохое. Но если вы будете "подглядывать в замочную скважину" за залом, в котором они с коллегами сидят - увидите ли вы там нечто ужасное? В подавляющем большинстве случаев нет. Проблема лишь в вашем собственном восприятии.
Конечно, бывает, что вашу подругу каждый день подвозят домой разные коллеги и на прощание они обнимаются и/или даже целуются (утрирую). Или когда ваша подруга явно взывает к ревности и вас провоцирует.
То есть, либо она действительно флиртует направо и налево (или даже не только флиртует) либо провоцирует вас на ревность специально. Если специально, то под этим скрывается манипуляция или же какие-то её страхи уже по отношению к вам.
В случае с манипуляцией от таких отношений лучше избавиться, а во втором случае необходимо разговаривать с подругой и выяснять что её тревожит и чего она боится.
В большинстве случаев тот, кто ревнует, слаб сам и это его собственная проблема. Даже смена партнёра не поможет избавиться от ревности.
Становитесь сильнее!
Ревность, как и любая негативная эмоция - это, прежде всего, слабость.
Отношения между двумя людьми держатся на 3 столпах: (1) уважение, (2) доверие, (3) любовь. Если есть ревность, то нет доверия, а если нет доверия, то нет одного из столпов, на которых стоят отношения, а, следовательно, нормальных отношений быть не может.
Ревность - это ошибка восприятия. Ваша подруга пошла на корпоратив и вы представляете как она со всеми своими коллегами там и так и эдак? Вы ей не доверяете. И вы воспринимаете корпоратив как нечто плохое. Но если вы будете "подглядывать в замочную скважину" за залом, в котором они с коллегами сидят - увидите ли вы там нечто ужасное? В подавляющем большинстве случаев нет. Проблема лишь в вашем собственном восприятии.
Конечно, бывает, что вашу подругу каждый день подвозят домой разные коллеги и на прощание они обнимаются и/или даже целуются (утрирую). Или когда ваша подруга явно взывает к ревности и вас провоцирует.
То есть, либо она действительно флиртует направо и налево (или даже не только флиртует) либо провоцирует вас на ревность специально. Если специально, то под этим скрывается манипуляция или же какие-то её страхи уже по отношению к вам.
В случае с манипуляцией от таких отношений лучше избавиться, а во втором случае необходимо разговаривать с подругой и выяснять что её тревожит и чего она боится.
В большинстве случаев тот, кто ревнует, слаб сам и это его собственная проблема. Даже смена партнёра не поможет избавиться от ревности.
Становитесь сильнее!
Новороссийск
Это город, на побережье Чёрного Моря, второй порт в России. Я приехал сюда отдохнуть на некоторое время (апрель 2021 года). Но вместе с отдыхом совместил и иную цель.
Зачем ехать именно в Новороссийск?
Подписчики моего инстаграмма и иные люди спрашивали: "Почему поехал в Новороссийск?", "Почему не в Сочи?", "А чего не в Турцию?" (это не спрашивали, это уже от меня). Тут, конечно же, море. И в море вовсе не обязательно купаться (хоть это и полезно), самое главное в море - воздух. Воздух наделён кучей ништяков и полезностей, просто дышать им - уже невероятно полезно. А особенно, брать самокат и ехать на скорости по набережной, вдыхая с утроенной силой в себя этот прекрасный и лёгкий воздух.
Вторая цель посещения Новороссийска
Мир огромен. А жизнь не так огромна. Одна из задач в жизни - повидать мир. Новороссийск - это не заграница, конечно же, но это город, в котором я ещё не был. Конечно, в Сочи поехать комфортнее, я там был уже раз 20, может. Конечно, в обычный курортный город поехать тоже комфортнее (Анапа, быть может). Но в Новороссийске я не был. И это самое важное. Я открываю то, где я не был. Я расширяю свой кругозор. Я расширяю границы своего кругозора, я узнаю новое. Я вижу город, который у моря, но не курортный (только чуточку). Я вижу огромный порт, несколько заводов, вижу промышленность. Люди - другие. Люди даже не заточены под туристов, во мне туриста то даже никто ни разу и не узнал.
И как тут?
Нормально. Живу в гостинице с одноимённым названием. Она отдаёт советским стилем. Всё в ней в целом неплохо. Сносный завтрак, приемлемая цена, нормальный номер. Расположение лучшее в городе, прям в самом здании ещё 2 неплохих ресторана.
Город - не очень большой, благодаря наличию самокатов в аренду его можно объехать на нём (что я и сделал). Есть даже чайная МойЧай.ру! Очень длинная набережная и она вся вдоль моря. Я её изъездил и исходил уже вдоль и поперёк. Есть в городе ряд достаточно неплохих заведений (кафе, рестораны). Вроде как можно даже поесть вполне себе свежую рыбу в некоторых из них.
Очень много в городе парков, хотя город и небольшой.
Вернусь ли сюда ещё?
Скорее всего нет. Может только лишь с кем-то, если так карты лягут. Но кругозор мой расширился!)
Это город, на побережье Чёрного Моря, второй порт в России. Я приехал сюда отдохнуть на некоторое время (апрель 2021 года). Но вместе с отдыхом совместил и иную цель.
Зачем ехать именно в Новороссийск?
Подписчики моего инстаграмма и иные люди спрашивали: "Почему поехал в Новороссийск?", "Почему не в Сочи?", "А чего не в Турцию?" (это не спрашивали, это уже от меня). Тут, конечно же, море. И в море вовсе не обязательно купаться (хоть это и полезно), самое главное в море - воздух. Воздух наделён кучей ништяков и полезностей, просто дышать им - уже невероятно полезно. А особенно, брать самокат и ехать на скорости по набережной, вдыхая с утроенной силой в себя этот прекрасный и лёгкий воздух.
Вторая цель посещения Новороссийска
Мир огромен. А жизнь не так огромна. Одна из задач в жизни - повидать мир. Новороссийск - это не заграница, конечно же, но это город, в котором я ещё не был. Конечно, в Сочи поехать комфортнее, я там был уже раз 20, может. Конечно, в обычный курортный город поехать тоже комфортнее (Анапа, быть может). Но в Новороссийске я не был. И это самое важное. Я открываю то, где я не был. Я расширяю свой кругозор. Я расширяю границы своего кругозора, я узнаю новое. Я вижу город, который у моря, но не курортный (только чуточку). Я вижу огромный порт, несколько заводов, вижу промышленность. Люди - другие. Люди даже не заточены под туристов, во мне туриста то даже никто ни разу и не узнал.
И как тут?
Нормально. Живу в гостинице с одноимённым названием. Она отдаёт советским стилем. Всё в ней в целом неплохо. Сносный завтрак, приемлемая цена, нормальный номер. Расположение лучшее в городе, прям в самом здании ещё 2 неплохих ресторана.
Город - не очень большой, благодаря наличию самокатов в аренду его можно объехать на нём (что я и сделал). Есть даже чайная МойЧай.ру! Очень длинная набережная и она вся вдоль моря. Я её изъездил и исходил уже вдоль и поперёк. Есть в городе ряд достаточно неплохих заведений (кафе, рестораны). Вроде как можно даже поесть вполне себе свежую рыбу в некоторых из них.
Очень много в городе парков, хотя город и небольшой.
Вернусь ли сюда ещё?
Скорее всего нет. Может только лишь с кем-то, если так карты лягут. Но кругозор мой расширился!)
Как я читаю книги
Я читаю в среднем 1 книгу в неделю на протяжении уже многих лет и за это время я пришёл к ряду правил, лайфхаков, которые позволяют-таки за неделю эту книгу прочесть.
Где читать?
Для чтения я преимущественно использую iPad Mini 4 (купил его несколько лет назад за 15 тысяч рублей через Авито) и свой iPhone. Для чтения я пользуюсь приложением LitRes. Для чтения на английском языке в будущем буду, вероятно, использовать что-то от Amazon.
Пользуюсь LitRes поскольку:
там можно купить почти что любую книгу на русском языке
там есть вся отечественная классика и она вся бесплатна
существует синхронизация между устройствами
есть возможность покупать и слушать ещё и аудиокниги
Где покупать?
На LitRes (https://litres.ru). На английском языке - на Amazon (https://amazon.com).
Как экономить при покупке книг на LitRes?
Использовать промокоды - https://vk.com/komuslona
Использовать абонемент - https://www.litres.ru/abonement
Пополнять счёт бонусными рублями через Сбербанк.Спасибо и использовать их в дальнейшем при оплате
Покупать 3 книги и четвёртую получать в подарок
Когда читать?
Я читаю, используя iPad, перед сном, используя очки от Xiaomi, которые защищают глаза от синего излучения (и позволяют гипофизу продолжать вырабатывать мелатонин). Читаю до того момента, когда сон уже совсем завладеет мною.
Читаю с телефона во всех местах вне дома. Благодаря синхроизации от LitRes я могу почитать перед сном на iPad’е, а с утра, находясь, допустим, в дороге, “дочитывать” уже с iPhone’а.
Как использовать прочитанное?
Я делю книги на художественные и мотивационные. Художественные достаточно вдумчиво читать и размышлять о них.
Мотивационные - найдя в книге идею - тут же её зафиксировать (по методу GTD, например) или же прямо сразу пойти и начать делать. Например, прочли вы идею о том, что в любом бизнесе 20% определённых клиентов делают 80% выручки и тут же пошли и дали задачу отделу маркетинга о том, чтобы они выбрали эти 20% клиентов и сосредоточили свою точечную работу на них, а с остальными 80% работали крупными снарядами.
Как не ошибиться с выбором книги?
Я считаю, что каждый человек обязан знать классику своего языка. Буквально каждая книга русских классиков (вы читаете этот текст на русском языке) хороша. Я думаю, что отечественную классику нужно прочесть всю.
По остальным художественным книгам всё не так просто, тут у меня универсального правила нет. Пожалуй, можно довериться себе. Например, детективы Ю Несбё или Жана-Кристофа Гранже захватывают буквально с первой страницы - это ли не знак?
Так вот, можно опираться на агрегированный рейтинг от Лабиринта, ЛитРеса, Читай Города и так далее, но, например, книга “Сила подсознания” имеет везде высокий рейтинг и много восторженных отзывов - это знак, да, но знак слишком явный.
Фильмы о Человеке Пауке ведь тоже очень и очень популярные. А фильм, например, Зелёная Книга? Что популярнее?
Или, например, одна из моих любимых книг “Эффект Ореола” имеет мало отзывов, но книга феноменально хороша и полезна!
Как получить совет о прочтении действительно хорошей книги?
Просто спросите меня!
Я читаю в среднем 1 книгу в неделю на протяжении уже многих лет и за это время я пришёл к ряду правил, лайфхаков, которые позволяют-таки за неделю эту книгу прочесть.
Где читать?
Для чтения я преимущественно использую iPad Mini 4 (купил его несколько лет назад за 15 тысяч рублей через Авито) и свой iPhone. Для чтения я пользуюсь приложением LitRes. Для чтения на английском языке в будущем буду, вероятно, использовать что-то от Amazon.
Пользуюсь LitRes поскольку:
там можно купить почти что любую книгу на русском языке
там есть вся отечественная классика и она вся бесплатна
существует синхронизация между устройствами
есть возможность покупать и слушать ещё и аудиокниги
Где покупать?
На LitRes (https://litres.ru). На английском языке - на Amazon (https://amazon.com).
Как экономить при покупке книг на LitRes?
Использовать промокоды - https://vk.com/komuslona
Использовать абонемент - https://www.litres.ru/abonement
Пополнять счёт бонусными рублями через Сбербанк.Спасибо и использовать их в дальнейшем при оплате
Покупать 3 книги и четвёртую получать в подарок
Когда читать?
Я читаю, используя iPad, перед сном, используя очки от Xiaomi, которые защищают глаза от синего излучения (и позволяют гипофизу продолжать вырабатывать мелатонин). Читаю до того момента, когда сон уже совсем завладеет мною.
Читаю с телефона во всех местах вне дома. Благодаря синхроизации от LitRes я могу почитать перед сном на iPad’е, а с утра, находясь, допустим, в дороге, “дочитывать” уже с iPhone’а.
Как использовать прочитанное?
Я делю книги на художественные и мотивационные. Художественные достаточно вдумчиво читать и размышлять о них.
Мотивационные - найдя в книге идею - тут же её зафиксировать (по методу GTD, например) или же прямо сразу пойти и начать делать. Например, прочли вы идею о том, что в любом бизнесе 20% определённых клиентов делают 80% выручки и тут же пошли и дали задачу отделу маркетинга о том, чтобы они выбрали эти 20% клиентов и сосредоточили свою точечную работу на них, а с остальными 80% работали крупными снарядами.
Как не ошибиться с выбором книги?
Я считаю, что каждый человек обязан знать классику своего языка. Буквально каждая книга русских классиков (вы читаете этот текст на русском языке) хороша. Я думаю, что отечественную классику нужно прочесть всю.
По остальным художественным книгам всё не так просто, тут у меня универсального правила нет. Пожалуй, можно довериться себе. Например, детективы Ю Несбё или Жана-Кристофа Гранже захватывают буквально с первой страницы - это ли не знак?
Так вот, можно опираться на агрегированный рейтинг от Лабиринта, ЛитРеса, Читай Города и так далее, но, например, книга “Сила подсознания” имеет везде высокий рейтинг и много восторженных отзывов - это знак, да, но знак слишком явный.
Фильмы о Человеке Пауке ведь тоже очень и очень популярные. А фильм, например, Зелёная Книга? Что популярнее?
Или, например, одна из моих любимых книг “Эффект Ореола” имеет мало отзывов, но книга феноменально хороша и полезна!
Как получить совет о прочтении действительно хорошей книги?
Просто спросите меня!
Одна из моих любимых художественных книг
Я прочёл эту книгу на 18 апреля 2021 года 7 раз и, несомненно, прочту ещё. Книга удивительно интересна, удивительно легко читается, удивительно глубоко погружает в себя, в свои пейзажи, эмоции главного героя и окружающих его людей. Жаль только, что она очень маленькая.
Она легко читается за день и от неё очень тяжело оторваться. В общем, книга невероятна!
В книге - роман, называется “Герой Нашего Времени”. Автор - М. Ю. Лермонтов. Бесплатно прочесть её можно на моём любимом сервисе LitRes: https://www.litres.ru/mihail-lermontov/geroy-nashego-vremeni.
Главный герой книги - мужчина, фамилия его - Печорин. Он офицер имперской армии. “Основа” книги - его дневники, откуда, собственно и исходят истории. Так же мы имеем 2 дополнительных взгляда на его истории: сначала от одного из его сослуживцев, а затем и краткий взгляд повествователя (он начинает книгу) на эти истории и мельком на самого Печорина. С этих взглядов то книга и начинается, а затем мы уже видим “исходники” всех историй через дневники.
Читав книгу в прошлый раз около 8 месяцев назад я посчитал, что Печорин - манипулятор. И что он человек, в общем-то, нехороший. В позапрошлые мои “прочтения” я такого вопроса и вовсе не поднимал.
А прочтя книгу в этот раз я понял, что в прошлый раз я ошибался. И на этот раз я, как мне кажется, по-настоящему понял Печорина, кто он и каков он. И изучая биографию самого Лермонтова я понял, что Печорин, в общем то, скорее всего, имеет мировоззрение и установки самого Михаила Юрьевича.
Печорин - умный, он интеллектуал. Он - честный. И честный он прежде всего перед собой. Ибо “по-настоящему силён не тот, кто победил другого, а тот, кто победил себя”. Честным перед собой быть сложнее всего. Ведь мы можем обмануть другого, других. Но мы не можем обмануть себя. Мы то сами, внутри, всегда будем знать правду, мы всегда будем истинно знать поступили мы хорошо или плохо. Вот себя мы не обманем. И быть честным перед самим собой - это невероятно сильно. И Печорин такой. Он сильный. Он воистину сильный морально и духовно.
В предисловии пишется, что можно счесть главного героя романа безнравственным, а что же, дескать, думает то сам автор? Автор же говорит, что его ответ в заглавии романа.
Но является ли Печорин героем именно того времени, в которое жил Лермонтов? Я думаю, что нет. Он является героем любого времени. Поскольку, как лично я уже видел в книгах “Мёртвые Души”, “Братья Карамазовы”, люди вообще не меняются. А следовательно честный перед собой человек всегда будет героем, он будет героем всегда, в какое бы время он не жил.
Я прочёл эту книгу на 18 апреля 2021 года 7 раз и, несомненно, прочту ещё. Книга удивительно интересна, удивительно легко читается, удивительно глубоко погружает в себя, в свои пейзажи, эмоции главного героя и окружающих его людей. Жаль только, что она очень маленькая.
Она легко читается за день и от неё очень тяжело оторваться. В общем, книга невероятна!
В книге - роман, называется “Герой Нашего Времени”. Автор - М. Ю. Лермонтов. Бесплатно прочесть её можно на моём любимом сервисе LitRes: https://www.litres.ru/mihail-lermontov/geroy-nashego-vremeni.
Главный герой книги - мужчина, фамилия его - Печорин. Он офицер имперской армии. “Основа” книги - его дневники, откуда, собственно и исходят истории. Так же мы имеем 2 дополнительных взгляда на его истории: сначала от одного из его сослуживцев, а затем и краткий взгляд повествователя (он начинает книгу) на эти истории и мельком на самого Печорина. С этих взглядов то книга и начинается, а затем мы уже видим “исходники” всех историй через дневники.
Читав книгу в прошлый раз около 8 месяцев назад я посчитал, что Печорин - манипулятор. И что он человек, в общем-то, нехороший. В позапрошлые мои “прочтения” я такого вопроса и вовсе не поднимал.
А прочтя книгу в этот раз я понял, что в прошлый раз я ошибался. И на этот раз я, как мне кажется, по-настоящему понял Печорина, кто он и каков он. И изучая биографию самого Лермонтова я понял, что Печорин, в общем то, скорее всего, имеет мировоззрение и установки самого Михаила Юрьевича.
Печорин - умный, он интеллектуал. Он - честный. И честный он прежде всего перед собой. Ибо “по-настоящему силён не тот, кто победил другого, а тот, кто победил себя”. Честным перед собой быть сложнее всего. Ведь мы можем обмануть другого, других. Но мы не можем обмануть себя. Мы то сами, внутри, всегда будем знать правду, мы всегда будем истинно знать поступили мы хорошо или плохо. Вот себя мы не обманем. И быть честным перед самим собой - это невероятно сильно. И Печорин такой. Он сильный. Он воистину сильный морально и духовно.
В предисловии пишется, что можно счесть главного героя романа безнравственным, а что же, дескать, думает то сам автор? Автор же говорит, что его ответ в заглавии романа.
Но является ли Печорин героем именно того времени, в которое жил Лермонтов? Я думаю, что нет. Он является героем любого времени. Поскольку, как лично я уже видел в книгах “Мёртвые Души”, “Братья Карамазовы”, люди вообще не меняются. А следовательно честный перед собой человек всегда будет героем, он будет героем всегда, в какое бы время он не жил.
Мыслить как шахматист
Это мыслить на "несколько ходов" вперёд? О да. Но сначала история.
Сегодня утром шёл я завтракать в торговый центр, в кафе, которое внутри. Когда я стоял на светофоре к зебре, чтобы перейти дорогу, я увидел как на остановке, в двух метрах от зебры, остановилась современная белая пежо и из неё вышла девушка. Девушка, как я узнал, пронаблюдав за ней, ибо шли мы в одном направлении, шла на работу. Одета она была так же, как и "все". Ничего особенного, но есть попытки и намёки на то, чтобы выглядеть особенно. У неё два подбородка, выровненные волосы, какой-то макияж. На выравнивание волос по утру она, наверное, потратила кучу времени. А на макияж и на обувь не так много.
Выйдя из машины, она тут же достала телефон. Что-то "важное" проверила там, провела пальцем вверх по экрану несколько раз и спустя несколько секунд убрала телефон обратно. Когда загорелся зелёный, она уверенным и быстрым шагом пошла вперёд. И ровно таким же шагом шла до своего места работы, которое было недалеко от моего кафе.
Три почему
Делая любое дело можно задать себе "три почему". В случае с этой девушкой: "Почему она опоздала на работу?" Потому что они с парнем поздно выехали из дому. Почему они поздно выехали? Потому что они поздно легли. Почему они поздно легли? Потому что живут не вместе и для них совместная ночь - некое редкое явление и вследствие этого ложатся они поздно.
Но не только.
А сколько у неё ушло на выравнивание волос? Прилично, скорее всего. Но при этом не хватает времени на то, чтобы держать свои белые кроссовки в белом цвете и у неё 2 подбородка. То есть, на выравнивание волос поутру время есть, а на спорт и правильное питание - нет.
Но есть проблема. Связь между правильным питанием, спортом и вторым подбородком настолько далека, что в "три почему" это уложить тяжело. Три почему - это, шахматным языком, "три хода наперёд". Но сколько там “ходов”, в случае с подбородком то? Один великий шахматист на вопрос журналиста "Насколько вы ходов вперёд видите?" сказал что на 1 больше, чем его соперник. Конечно это шутка, ибо так просто не объяснить такое сложное.
Люди в кардиохирургии
Зайдите в больницу в отдел кардиохирургии. Там пациенты после операций на сердце. Сердечно-сосудистые болезни, кстати, на первом месте в мире по смертности. Спросите сколько из них ещё продолжат курить? И тут, внезапно, остаётся только 1 почему. "Почему я попал на операцию на сердце и чуть не помер?" Потому что курил.
Подбородок (второй)
Подбородок уже появился. Почему? Потому что организм отложил туда жир. Почему именно туда? Ну, так уж устроен организм именно этой девушки. у другой он бы ушёл, может быть, в грудь и она была бы даже рада. А почему организм отложил жир? Потому что она потребляет больше, чем тратит. А почему она потребляет больше, чем тратит? Потому что не контролирует то, сколько она потребляет, а сколько тратит. А как потреблять меньше? Ходить в спортзал и сжигать излишки. Есть меньше. Есть больше того, что содержит меньше энергии (бесполезной), но больше пользы.
В общем, выходит очень и очень много “почему”. В шахматах, как и в жизни, невозможно всё бесконечно просчитать до последнего хода. Хороший шахматист обладает знаниями, которые позволяют ему не считать на несколько ходов вперёд, а просто знать как поступить правильно. А чтобы знать как поступить правильно нужно анализировать свои ошибки, свои проигранные партии, развиваться, смотреть шахматные партии других мастеров и делать выводы. Правда иногда нужно и “посчитать” ходы, это тоже работает.
А ведь второй подбородок - это уже ошибка, от которой можно сделать много и много выводов.
Это мыслить на "несколько ходов" вперёд? О да. Но сначала история.
Сегодня утром шёл я завтракать в торговый центр, в кафе, которое внутри. Когда я стоял на светофоре к зебре, чтобы перейти дорогу, я увидел как на остановке, в двух метрах от зебры, остановилась современная белая пежо и из неё вышла девушка. Девушка, как я узнал, пронаблюдав за ней, ибо шли мы в одном направлении, шла на работу. Одета она была так же, как и "все". Ничего особенного, но есть попытки и намёки на то, чтобы выглядеть особенно. У неё два подбородка, выровненные волосы, какой-то макияж. На выравнивание волос по утру она, наверное, потратила кучу времени. А на макияж и на обувь не так много.
Выйдя из машины, она тут же достала телефон. Что-то "важное" проверила там, провела пальцем вверх по экрану несколько раз и спустя несколько секунд убрала телефон обратно. Когда загорелся зелёный, она уверенным и быстрым шагом пошла вперёд. И ровно таким же шагом шла до своего места работы, которое было недалеко от моего кафе.
Три почему
Делая любое дело можно задать себе "три почему". В случае с этой девушкой: "Почему она опоздала на работу?" Потому что они с парнем поздно выехали из дому. Почему они поздно выехали? Потому что они поздно легли. Почему они поздно легли? Потому что живут не вместе и для них совместная ночь - некое редкое явление и вследствие этого ложатся они поздно.
Но не только.
А сколько у неё ушло на выравнивание волос? Прилично, скорее всего. Но при этом не хватает времени на то, чтобы держать свои белые кроссовки в белом цвете и у неё 2 подбородка. То есть, на выравнивание волос поутру время есть, а на спорт и правильное питание - нет.
Но есть проблема. Связь между правильным питанием, спортом и вторым подбородком настолько далека, что в "три почему" это уложить тяжело. Три почему - это, шахматным языком, "три хода наперёд". Но сколько там “ходов”, в случае с подбородком то? Один великий шахматист на вопрос журналиста "Насколько вы ходов вперёд видите?" сказал что на 1 больше, чем его соперник. Конечно это шутка, ибо так просто не объяснить такое сложное.
Люди в кардиохирургии
Зайдите в больницу в отдел кардиохирургии. Там пациенты после операций на сердце. Сердечно-сосудистые болезни, кстати, на первом месте в мире по смертности. Спросите сколько из них ещё продолжат курить? И тут, внезапно, остаётся только 1 почему. "Почему я попал на операцию на сердце и чуть не помер?" Потому что курил.
Подбородок (второй)
Подбородок уже появился. Почему? Потому что организм отложил туда жир. Почему именно туда? Ну, так уж устроен организм именно этой девушки. у другой он бы ушёл, может быть, в грудь и она была бы даже рада. А почему организм отложил жир? Потому что она потребляет больше, чем тратит. А почему она потребляет больше, чем тратит? Потому что не контролирует то, сколько она потребляет, а сколько тратит. А как потреблять меньше? Ходить в спортзал и сжигать излишки. Есть меньше. Есть больше того, что содержит меньше энергии (бесполезной), но больше пользы.
В общем, выходит очень и очень много “почему”. В шахматах, как и в жизни, невозможно всё бесконечно просчитать до последнего хода. Хороший шахматист обладает знаниями, которые позволяют ему не считать на несколько ходов вперёд, а просто знать как поступить правильно. А чтобы знать как поступить правильно нужно анализировать свои ошибки, свои проигранные партии, развиваться, смотреть шахматные партии других мастеров и делать выводы. Правда иногда нужно и “посчитать” ходы, это тоже работает.
А ведь второй подбородок - это уже ошибка, от которой можно сделать много и много выводов.
Люди не меняются
Все слышали эту фразу. И стоит считать что это так. А почему?
"Если я буду пить и курить, я что - умру? Ну вон у меня дед курит и пьёт и дожил до 102 лет уже, до сих пор каждое утро начинает с кофе с сигаретой"
Такие истории тоже все слышали. В этой истории кто-то врёт? Да не обязательно.
А знает ли история о случаях падения с самолёта, после которых человек остался жив? (у него не было парашюта и самолёт был в небе) О да! Такие есть! А сколько таких людей? История знает таких людей буквально несколько. Ну, можно ещё накинуть в 4 раза больше тех, о ком история не слышала. Но если есть те выжившие, о которых история не слышала, тогда сколько же тех, кто погиб и о них знают и сколько тех, кто погиб и о них не знают?
То есть, имеем 3 выборки:
- люди не меняются
- курить и пить
- падать с самолёта
Начинаем с "падать с самолёта". На высоте, допустим, 3 тысячи метров и отсутствии парашюта, человек, который выпал (или его вытолкнули) из самолёта, очевидно, что погибнет в 99.99% случаев. Это можно принять даже без статистики. Но есть ли те, кто выжил? Да, есть, но их чудовищно мало. Возможно, даже не 0.01%, а 0.0000000000001%, т.е. четыре девятки выше по тексту - это округление.
"Курить и пить" - есть те, кто всю жизнь пьют и курят и до сих пор не померли? Конечно есть. Есть в истории даже яркий пример: Уинстон Черчилль. Он дожил до 90 лет! Он пил виски и курил сигары каждый день. Но что по качеству жизни и самочувствию? Они у него были дерьмовые, стоит только посмотреть на его фото и это можно почувствовать. Да и не стоит забывать о том, что он был политиком, который был очень и очень высоко и за ним всегда следили врачи. А сколько людей, который курят и пьют и у них нет даже свободного рубля, не говоря уже об остальном?
Так вот, остановимся лишь на курении. По данным ВОЗ, ежегодно в мире 7 миллионов человек умирает от курения и 890 тысяч человек умирает от воздействия табачного дыма (то есть это те, кто вообще не курят, а около которых курят). А ВОЗ учитывает весь мир? А Африка учитывается, в которой на 5 тысяч километров 1 врач и и тот может иметь фамилию Герценштубе? То есть, умерших может быть ещё гораздо меньше.
В России, Роспотребнадзор утверждает, что курящие мужчины живут в среднем на 12 лет меньше, чем некурящие.
Так вот, может ли человек курить и не умереть и много прожить? Конечно может, но вот В СРЕДНЕМ он будет, всё-таки, умирать раньше на 12 лет, чем если б он не курил. Но при этом ваш дед, конечно же, может курить и прожить и 120 лет, но это не показатель. Ибо показатель - это то, что в среднем. А у всех остальных ваших знакомых деды курили и уже давно померли, может быть, а?
Люди не меняются
Учитывая примеры из 2 абзацев выше мы понимаем, что курящие люди живут меньше и погибают чаще и, кстати, большая часть людей и не бросает курить и, конечно же, если человек упадёт с самолёта, то он в подавляющем большинстве случаев разобьётся насмерть. И понимая это мы, конечно же, понимаем, что люди не меняются. Но они не не меняются, а большая часть людей не меняется. А можете ли измениться именно вы? Конечно можете! Ибо вы - в вашей полной власти. А вот падение с самолёта, например, нет. А курить бросить можете? Конечно можете! И измениться можете, всё зависит только от вас.
Вывод: люди меняются, но это очень и очень большая редкость.
Все слышали эту фразу. И стоит считать что это так. А почему?
"Если я буду пить и курить, я что - умру? Ну вон у меня дед курит и пьёт и дожил до 102 лет уже, до сих пор каждое утро начинает с кофе с сигаретой"
Такие истории тоже все слышали. В этой истории кто-то врёт? Да не обязательно.
А знает ли история о случаях падения с самолёта, после которых человек остался жив? (у него не было парашюта и самолёт был в небе) О да! Такие есть! А сколько таких людей? История знает таких людей буквально несколько. Ну, можно ещё накинуть в 4 раза больше тех, о ком история не слышала. Но если есть те выжившие, о которых история не слышала, тогда сколько же тех, кто погиб и о них знают и сколько тех, кто погиб и о них не знают?
То есть, имеем 3 выборки:
- люди не меняются
- курить и пить
- падать с самолёта
Начинаем с "падать с самолёта". На высоте, допустим, 3 тысячи метров и отсутствии парашюта, человек, который выпал (или его вытолкнули) из самолёта, очевидно, что погибнет в 99.99% случаев. Это можно принять даже без статистики. Но есть ли те, кто выжил? Да, есть, но их чудовищно мало. Возможно, даже не 0.01%, а 0.0000000000001%, т.е. четыре девятки выше по тексту - это округление.
"Курить и пить" - есть те, кто всю жизнь пьют и курят и до сих пор не померли? Конечно есть. Есть в истории даже яркий пример: Уинстон Черчилль. Он дожил до 90 лет! Он пил виски и курил сигары каждый день. Но что по качеству жизни и самочувствию? Они у него были дерьмовые, стоит только посмотреть на его фото и это можно почувствовать. Да и не стоит забывать о том, что он был политиком, который был очень и очень высоко и за ним всегда следили врачи. А сколько людей, который курят и пьют и у них нет даже свободного рубля, не говоря уже об остальном?
Так вот, остановимся лишь на курении. По данным ВОЗ, ежегодно в мире 7 миллионов человек умирает от курения и 890 тысяч человек умирает от воздействия табачного дыма (то есть это те, кто вообще не курят, а около которых курят). А ВОЗ учитывает весь мир? А Африка учитывается, в которой на 5 тысяч километров 1 врач и и тот может иметь фамилию Герценштубе? То есть, умерших может быть ещё гораздо меньше.
В России, Роспотребнадзор утверждает, что курящие мужчины живут в среднем на 12 лет меньше, чем некурящие.
Так вот, может ли человек курить и не умереть и много прожить? Конечно может, но вот В СРЕДНЕМ он будет, всё-таки, умирать раньше на 12 лет, чем если б он не курил. Но при этом ваш дед, конечно же, может курить и прожить и 120 лет, но это не показатель. Ибо показатель - это то, что в среднем. А у всех остальных ваших знакомых деды курили и уже давно померли, может быть, а?
Люди не меняются
Учитывая примеры из 2 абзацев выше мы понимаем, что курящие люди живут меньше и погибают чаще и, кстати, большая часть людей и не бросает курить и, конечно же, если человек упадёт с самолёта, то он в подавляющем большинстве случаев разобьётся насмерть. И понимая это мы, конечно же, понимаем, что люди не меняются. Но они не не меняются, а большая часть людей не меняется. А можете ли измениться именно вы? Конечно можете! Ибо вы - в вашей полной власти. А вот падение с самолёта, например, нет. А курить бросить можете? Конечно можете! И измениться можете, всё зависит только от вас.
Вывод: люди меняются, но это очень и очень большая редкость.
Нужно ли вакцинироваться от коронавируса COVID-19?
Прежде чем дать ответ на вопрос из заголовка, я разберу на кирпичики следующие понятия:
- вирус
- иммунитет к вирусу
- коронавирус
- вакцина
Вирус
Вирус - это нечто, что хочет жить и размножаться и это нечто, что не видно человеческому глазу. Как правило, вирус желает жить в некоем живом организме (не обязательно человеческом) и, как правило, желает этому организму навредить и ещё и размножаться и переселяться в другие организмы.
Если вирус есть в организме человека, то люди это называют болезнью.
Вирусов в природе существует бесконечное множество и мы с ними взаимодействуем каждую секунду нашей жизни. Примеры вирусов:
- оспа
- корь
- свинка
- краснуха
- полиомелит
- грипп
5 перечисленных выше вирусов чудовищно опасны (кроме гриппа). Но мы их все не боимся, потому что нам в детстве проставили вакцины (прививки) от этих вирусов. В случае с гриппом этот вирус мутирует и вакцина от прошлой версии вируса не работает с нынешней версией и это есть некоторая проблема. Но решается она тем, что под мутацию "подстраивают" и вакцину и гриппа можно вовсе не бояться, если вовремя вакцинироваться.
На подавляющее число вирусов, которые нас окружают - у нас есть иммунитет.
Иммунитет к вирусу
Иммунитет к вирусу - это способность организма распознать и уничтожить нечто в виде вируса, что организму угрожает. Иммунитет к вирусу можно получить 3 способами:
- генетически (т.е. от матери)
- "переболев" вирусом (причём не всегда с симптомами)
- вакцинироваться
То есть, если незнакомый прежде организму вирус попадает в организм человека, то поначалу организм человека не знает, что это "преступник" и относится к нему нормально. Но потом вирус начинает расселяться по организму и наносить некий урон этому организму и организм, подозревая, что что-то неладно, пытается научиться распознавать и уничтожать вирус. Но на то, чтобы научиться распознавать и уничтожать его - нужно время. А ещё и когда организм его уничтожает, он может зацепить и какие-то важные места. То есть, предположим, что нужно уничтожить преступника, который сидит в здании и по зданию совершается выстрел из пушки, и здание разрушается, преступник гибнет, а отлетевший от здания кирпич убивает прохожего. Да и само здание то разрушено. Вот так же и с вирусом.
Вирусы бывают настолько сильные и опасные, что человек может просто не успеть выработать иммунитет и умереть. Или же вирус может быть не опасен, но у человека может быть слабый или ослабленный организм и человек тогда тоже может не пережить этот вирус. А иногда человек может и не заметить, что переболел и просто обзавестись иммунитетом. Это случается ввиду неких предрасположенностей или же ввиду малого количества вируса, который человек получил в организм.
Коронавирус
Коронавирус - это общее название для семейства вирусов, на оболочке которых под микроскопом видно нечто, что можно назвать короной. Т.е. если б у них было нечто, похожее на кирпич, то можно бы называть это "кирпичевирус". COVID-19 - это лишь одна из разновидностей коронавируса и, на 2021 год, самая "популярная". 🔽
Дисклеймер: в этой записи я излагаю собственное мнение и никого ни к чему не призываю. По вопросу из заголовка этой записи обращайтесь к вашему лечащему врачу. Я сам не врач и к медицине никакого отношения не имею.
Прежде чем дать ответ на вопрос из заголовка, я разберу на кирпичики следующие понятия:
- вирус
- иммунитет к вирусу
- коронавирус
- вакцина
Вирус
Вирус - это нечто, что хочет жить и размножаться и это нечто, что не видно человеческому глазу. Как правило, вирус желает жить в некоем живом организме (не обязательно человеческом) и, как правило, желает этому организму навредить и ещё и размножаться и переселяться в другие организмы.
Если вирус есть в организме человека, то люди это называют болезнью.
Вирусов в природе существует бесконечное множество и мы с ними взаимодействуем каждую секунду нашей жизни. Примеры вирусов:
- оспа
- корь
- свинка
- краснуха
- полиомелит
- грипп
5 перечисленных выше вирусов чудовищно опасны (кроме гриппа). Но мы их все не боимся, потому что нам в детстве проставили вакцины (прививки) от этих вирусов. В случае с гриппом этот вирус мутирует и вакцина от прошлой версии вируса не работает с нынешней версией и это есть некоторая проблема. Но решается она тем, что под мутацию "подстраивают" и вакцину и гриппа можно вовсе не бояться, если вовремя вакцинироваться.
На подавляющее число вирусов, которые нас окружают - у нас есть иммунитет.
Иммунитет к вирусу
Иммунитет к вирусу - это способность организма распознать и уничтожить нечто в виде вируса, что организму угрожает. Иммунитет к вирусу можно получить 3 способами:
- генетически (т.е. от матери)
- "переболев" вирусом (причём не всегда с симптомами)
- вакцинироваться
То есть, если незнакомый прежде организму вирус попадает в организм человека, то поначалу организм человека не знает, что это "преступник" и относится к нему нормально. Но потом вирус начинает расселяться по организму и наносить некий урон этому организму и организм, подозревая, что что-то неладно, пытается научиться распознавать и уничтожать вирус. Но на то, чтобы научиться распознавать и уничтожать его - нужно время. А ещё и когда организм его уничтожает, он может зацепить и какие-то важные места. То есть, предположим, что нужно уничтожить преступника, который сидит в здании и по зданию совершается выстрел из пушки, и здание разрушается, преступник гибнет, а отлетевший от здания кирпич убивает прохожего. Да и само здание то разрушено. Вот так же и с вирусом.
Вирусы бывают настолько сильные и опасные, что человек может просто не успеть выработать иммунитет и умереть. Или же вирус может быть не опасен, но у человека может быть слабый или ослабленный организм и человек тогда тоже может не пережить этот вирус. А иногда человек может и не заметить, что переболел и просто обзавестись иммунитетом. Это случается ввиду неких предрасположенностей или же ввиду малого количества вируса, который человек получил в организм.
Коронавирус
Коронавирус - это общее название для семейства вирусов, на оболочке которых под микроскопом видно нечто, что можно назвать короной. Т.е. если б у них было нечто, похожее на кирпич, то можно бы называть это "кирпичевирус". COVID-19 - это лишь одна из разновидностей коронавируса и, на 2021 год, самая "популярная". 🔽
🔼 Вакцина
Вакцина - это мёртвый, ослабленный или каким-то образом изменённый вирус, который НЕ МОЖЕТ нанести никакого вреда человеку. Вакцина нужна затем, чтобы поселить жалкую пародию на реальный вирус в организм и чтобы организм выработал без какого-либо риска иммунитет. То есть, чтобы организм научился распознавать и убивать вирус. Прикол вакцины в том, что она абсолютно безопасна, но выработанный иммунитет срабатывает и с реальным вирусом. То есть, вирус вроде как опасный, но после вакцины организм справляется с ним в 2 счёта и человек этого даже не заметит.
Правда, есть ещё проблема, что те самые "антитела", которые и являются представителями иммунитета к вирусу, со временем кончаются и вакцинироваться нужно вновь.
Например, так же работают вакцины от клещей. То есть, если вы летом хотите пойти в лес искать сокровища, то необходимо поставить вакцины от существующих там клещей. Тогда на этот сезон вы гарантированно будете от них защищены, но вот в следующий сезон (год) это необходимо будет повторить, поскольку иммунитет рассеется.
Вакцина - это вообще то, что сильно увеличило среднюю продолжительность жизни человека и это одно из трёх величайших медицинских открытий прошлого столетия (наряду с анестезией и антибиотиками). Если б не вакцины, то люди б жили в среднем гораздо и гораздо меньше.
Вывод
Нужно ли вакцинироваться от COVID-19? Однозначно да. Это безопасно и эффективно. И это лучше, чем болеть реальным вирусом и рисковать. Но, прежде чем вакцинироваться, можно проверить - может у вашего организма уже есть иммунитет (т.е. вы переболели бессимптомно). И если он есть, то нужно подождать и вакцинироваться тогда, когда количество антител начнёт снижаться.
Ответы на некоторые вопросы
А что, вот есть случаи смерти от вакцины, а если и мне станет плохо?
Люди абсолютно не занимаются своим здоровьем и оно у них настолько посредственное, что большая часть людей даже от щелбана может помереть или же если их сильно напугать, то они тоже могут помереть прямо на месте. И любая болезнь, которая пошатнёт этот карточный домик под названием "здоровье" может их очень быстро сразить. Сюда же относится и вакцина и сама болезнь.
Не хочу недомогания и температуры после вакцинации!
Тогда можете переболеть реальным вирусом и полежать в коме в реанимации, это, наверное, будет куда хуже, м? Можно привести пример с противодействию лавинам. Когда на горе накапливается много снега, то по нему (снегу) производится точный и контролируемый выстрел из специальной пушки и часть снега сваливается и вероятность лавины уже не так высока и сама лавина (оставшаяся часть снега) не так страшна. Но то, что часть снега спустится - да, неприятно, но она спускается тогда, когда мы решили и в том количестве, в котором мы решили, а не в случайное время и в случайном количестве (как если б лавина сошла сама по себе).
Не верю в вакцинацию - это всё фейк!
А верите в оспу? В корь? В краснуху? Да, верите и с детства. Эти вакцины ставятся абсолютно всем детям и благодаря им вообще живут, ибо детский организм с самого детства хватает все вирусы подряд и болеет всем подряд (взрослые гораздо реже болеют именно за счёт накопленного иммунитета). И если б не эти вакцины, то вы бы, возможно, и не читали эту запись.
Вакцинировался ли я?
Конечно! Вакциной Спутник-V в феврале 2021 года.
Вакцина - это мёртвый, ослабленный или каким-то образом изменённый вирус, который НЕ МОЖЕТ нанести никакого вреда человеку. Вакцина нужна затем, чтобы поселить жалкую пародию на реальный вирус в организм и чтобы организм выработал без какого-либо риска иммунитет. То есть, чтобы организм научился распознавать и убивать вирус. Прикол вакцины в том, что она абсолютно безопасна, но выработанный иммунитет срабатывает и с реальным вирусом. То есть, вирус вроде как опасный, но после вакцины организм справляется с ним в 2 счёта и человек этого даже не заметит.
Правда, есть ещё проблема, что те самые "антитела", которые и являются представителями иммунитета к вирусу, со временем кончаются и вакцинироваться нужно вновь.
Например, так же работают вакцины от клещей. То есть, если вы летом хотите пойти в лес искать сокровища, то необходимо поставить вакцины от существующих там клещей. Тогда на этот сезон вы гарантированно будете от них защищены, но вот в следующий сезон (год) это необходимо будет повторить, поскольку иммунитет рассеется.
Вакцина - это вообще то, что сильно увеличило среднюю продолжительность жизни человека и это одно из трёх величайших медицинских открытий прошлого столетия (наряду с анестезией и антибиотиками). Если б не вакцины, то люди б жили в среднем гораздо и гораздо меньше.
Вывод
Нужно ли вакцинироваться от COVID-19? Однозначно да. Это безопасно и эффективно. И это лучше, чем болеть реальным вирусом и рисковать. Но, прежде чем вакцинироваться, можно проверить - может у вашего организма уже есть иммунитет (т.е. вы переболели бессимптомно). И если он есть, то нужно подождать и вакцинироваться тогда, когда количество антител начнёт снижаться.
Ответы на некоторые вопросы
А что, вот есть случаи смерти от вакцины, а если и мне станет плохо?
Люди абсолютно не занимаются своим здоровьем и оно у них настолько посредственное, что большая часть людей даже от щелбана может помереть или же если их сильно напугать, то они тоже могут помереть прямо на месте. И любая болезнь, которая пошатнёт этот карточный домик под названием "здоровье" может их очень быстро сразить. Сюда же относится и вакцина и сама болезнь.
Не хочу недомогания и температуры после вакцинации!
Тогда можете переболеть реальным вирусом и полежать в коме в реанимации, это, наверное, будет куда хуже, м? Можно привести пример с противодействию лавинам. Когда на горе накапливается много снега, то по нему (снегу) производится точный и контролируемый выстрел из специальной пушки и часть снега сваливается и вероятность лавины уже не так высока и сама лавина (оставшаяся часть снега) не так страшна. Но то, что часть снега спустится - да, неприятно, но она спускается тогда, когда мы решили и в том количестве, в котором мы решили, а не в случайное время и в случайном количестве (как если б лавина сошла сама по себе).
Не верю в вакцинацию - это всё фейк!
А верите в оспу? В корь? В краснуху? Да, верите и с детства. Эти вакцины ставятся абсолютно всем детям и благодаря им вообще живут, ибо детский организм с самого детства хватает все вирусы подряд и болеет всем подряд (взрослые гораздо реже болеют именно за счёт накопленного иммунитета). И если б не эти вакцины, то вы бы, возможно, и не читали эту запись.
Вакцинировался ли я?
Конечно! Вакциной Спутник-V в феврале 2021 года.
Что я понял о женщинах к 28 годам
1. Женщины - прекрасны
Женщины - прекрасны! Как-то уже так природой сложилось, что женщины - источник эстетики. На них приятно смотреть, у них маникюр, причёска, макияж, яркая и красивая одежда, они эмоциональны - они источник невероятной жизненной энергии, добра, позитива и любви. Женщины прекрасны!
2. Любая женщина - цветок
И он красив, он растёт, он пахнет, только если он в безопасности и его регулярно поливают и ухаживают за ним. А поливает его мужчина своим уважением, доверием, любовью. Своим вниманием; тем, что защищает её и тем, что решает как им лучше и осуществляет это.
3. Женщины - другие
Другие в отличие от нас, мужчин. И это не плохо, они просто другие. Они иначе мыслят, у них преобладают эмоции, у них меньше используется логика, у них иная логика, у них СВОЯ логика. И это, я повторюсь, не плохо и не неправильно, они просто ДРУГИЕ! И они и прекрасны в этом. Нельзя их за это осуждать, нельзя пытаться понять их поведение с точки зрения мужской рациональности, логического расчёта, нужно учиться их понимать и учиться этому всю жизнь.
Да, женщины бывают не логичны с точки зрения обычной логики, но в этом ведь тоже есть прелесть!
4. "Женщин вообще не надо слушать"
Взято в кавычки, поскольку я цитирую одного своего друга, умудрённого опытом. Конечно же, это не буквально так, но их точно нельзя слушать постоянно и во всём. Женщину обязательно нужно уважать, нужно уважать её границы и отчётливо слышать и воспринимать её "нет", если она это произносит. Просто зачастую женщина говорит что-то, что хочется воспринять буквально, сделать с этого логические выводы, но дело в том, что говорит она это руководствуясь совсем иным: не логикой, не затем, чтобы донести какую-то ценность, а зачастую просто эмоциями или чем-то ещё, что находится за гранью рациональности. Иногда она просто говорит что-то, чтобы сказать что-то. Без особой цели. Возможно, следует использовать пропорцию 90%/10%. Т.е. 90% того, что женщина говорит - слушать не нужно, а 10% слушать нужно.
Но чтобы женщину не слушать и чтобы женщина позволяла это делать, мужчина должен быть устойчивым и надёжным лидером, он должен быть главным и нести на себе ответственность за себя и неё, он должен быть для неё мощнейшей опорой и тем, благодаря кому она чувствует себя в безопасности - и вот тогда можно позволить себе не "слушать женщину".
А если мужчина не таков, то она будет говорить много, много лишнего и постепенно всё рассыпется или же она возьмёт всё в свои руки, ибо лидер всегда должен быть.
5. Женщины любят страдать?
Да, они это любят. Но делают они это исключительно в том случае, если они либо такие, от которых нужно бежать сломя голову, либо мужчина не такой, как в предыдущем пункте.
Как они страдают - наиболее яркий пример этому прекрасно отражён Достоевским в романе "Братья Карамазовы". Там буквально все женщины страдают. Многие ищут страдания, они не могут жить без страданий. И там на весь роман есть только 1 мужчина, с которым можно было бы не страдать, но от отношений с ним одна из героинь романа отказывается в пользу “страданий” (очень смешно, на самом деле).
В заключении повторюсь, что женщины - прекрасны!
1. Женщины - прекрасны
Женщины - прекрасны! Как-то уже так природой сложилось, что женщины - источник эстетики. На них приятно смотреть, у них маникюр, причёска, макияж, яркая и красивая одежда, они эмоциональны - они источник невероятной жизненной энергии, добра, позитива и любви. Женщины прекрасны!
2. Любая женщина - цветок
И он красив, он растёт, он пахнет, только если он в безопасности и его регулярно поливают и ухаживают за ним. А поливает его мужчина своим уважением, доверием, любовью. Своим вниманием; тем, что защищает её и тем, что решает как им лучше и осуществляет это.
3. Женщины - другие
Другие в отличие от нас, мужчин. И это не плохо, они просто другие. Они иначе мыслят, у них преобладают эмоции, у них меньше используется логика, у них иная логика, у них СВОЯ логика. И это, я повторюсь, не плохо и не неправильно, они просто ДРУГИЕ! И они и прекрасны в этом. Нельзя их за это осуждать, нельзя пытаться понять их поведение с точки зрения мужской рациональности, логического расчёта, нужно учиться их понимать и учиться этому всю жизнь.
Да, женщины бывают не логичны с точки зрения обычной логики, но в этом ведь тоже есть прелесть!
4. "Женщин вообще не надо слушать"
Взято в кавычки, поскольку я цитирую одного своего друга, умудрённого опытом. Конечно же, это не буквально так, но их точно нельзя слушать постоянно и во всём. Женщину обязательно нужно уважать, нужно уважать её границы и отчётливо слышать и воспринимать её "нет", если она это произносит. Просто зачастую женщина говорит что-то, что хочется воспринять буквально, сделать с этого логические выводы, но дело в том, что говорит она это руководствуясь совсем иным: не логикой, не затем, чтобы донести какую-то ценность, а зачастую просто эмоциями или чем-то ещё, что находится за гранью рациональности. Иногда она просто говорит что-то, чтобы сказать что-то. Без особой цели. Возможно, следует использовать пропорцию 90%/10%. Т.е. 90% того, что женщина говорит - слушать не нужно, а 10% слушать нужно.
Но чтобы женщину не слушать и чтобы женщина позволяла это делать, мужчина должен быть устойчивым и надёжным лидером, он должен быть главным и нести на себе ответственность за себя и неё, он должен быть для неё мощнейшей опорой и тем, благодаря кому она чувствует себя в безопасности - и вот тогда можно позволить себе не "слушать женщину".
А если мужчина не таков, то она будет говорить много, много лишнего и постепенно всё рассыпется или же она возьмёт всё в свои руки, ибо лидер всегда должен быть.
5. Женщины любят страдать?
Да, они это любят. Но делают они это исключительно в том случае, если они либо такие, от которых нужно бежать сломя голову, либо мужчина не такой, как в предыдущем пункте.
Как они страдают - наиболее яркий пример этому прекрасно отражён Достоевским в романе "Братья Карамазовы". Там буквально все женщины страдают. Многие ищут страдания, они не могут жить без страданий. И там на весь роман есть только 1 мужчина, с которым можно было бы не страдать, но от отношений с ним одна из героинь романа отказывается в пользу “страданий” (очень смешно, на самом деле).
В заключении повторюсь, что женщины - прекрасны!
Планирование дня
В последнее время мне кажется, что я нашёл идеальный формат планирования дня. Я долго к нему шёл. Прочёл много книг, статей, просмотрел видео. Много чего испробовал, провёл много экспериментов. И к чему-то пришёл. И когда я к этому пришёл, я понял, что то, что работает при планировании дня, работает и во всей остальной жизни.
В современном мире слишком много всего: работы, информации, новостей, развлечений, людей, еды, воды. Всё объять невозможно. Можно лишь выбрать что-то из всего этого и пользоваться только им или же игнорировать что-то, пользуясь какими-то критериями.
Еда
Невозможно питаться одним и тем же. Человеку нужно раздельное питание, чтобы постоянно получать различные микроэлементы. Если питаться одним и тем же, то постоянно будет чего-то не хватать. Но, современная еда уже настолько плоха (либо хороша, но невероятно дорога, либо хороша, но растёт у вас на даче и в количестве недостаточном), что она зачастую не содержит того, что должна содержать. И из-за этого приходится прибегать к БАДам/витаминам. Но и к витаминам есть некая привыкаемость, их тоже нужно периодически менять. Приходим к тому, что в сфере еды мы можем лишь игнорировать. Мы не можем выбрать что-то конкретное. Правда, есть ещё питьё. Тут всё просто: только вода. Можно в качестве компромисса взять чай и кофе, но, желательно, чай. А игнорировать следует фастфуд, сахар в любых проявлениях (в чистом виде, в виде мучного, в виде сладостей и десертов, в виде напитков), излишне острую пищу (если вы русскоязычный человек, то точно), пищу, которая находится за пределами нашего ореола обитания (усы саблезубого тигра, например).
Новости
Новости - это то, что производят средства массовой информации (СМИ). Их сейчас очень много. И новостей у них очень много. А каким должно быть СМИ? Оно должно быть независимым и просто давать нам факты. Без окраски, без приукрасов, без мнений, без готовых ответов. Вы прочли новость, в ней факты, вы поразмышляли и сделали свой вывод. Но думает ли современный человек или подавай ему готовые ответы? (думаю, ответ вы знаете сами)
Но СМИ - это коммерция. Они продают рекламу. А рекламу они продадут только если их будут много читать. А чтобы их читали (и читали много) нужно, чтобы новости "цепляли". Чтобы новость зацепила - нужно сделать её негативной. Ведь позитивные новости нас не радуют, нас цепляют негативные. А когда новость должна зацепить - можно ли продолжать говорить о том, что СМИ независимое и они хотят дать нам, людям, факты, чтобы мы сделали свои выводы?
Очевидно, что новости читать попросту нельзя. Можно раз в неделю тратить 2 минуты на просмотр сводок основных новостей в сервисе-агрегаторе (ибо отдельно взятое издание всё-таки следует некой линии и она может всё окрашивать в нужный ей цвет), а можно обходиться даже и без этого, ведь "самые важные новости расскажут окружающие вас люди".
Время
В современном мире стало больше всего, кроме...времени. Времени как было, так и есть - 24 часа в сутки. В каждом часе по 60 минут. А в каждой минуте по 60 секунд. Вопрос только в том, как нам игнорировать всё лишнее, сфокусироваться на главном и распоряжаться бережно самые ценным нашим ресурсом - временем. 🔽
В последнее время мне кажется, что я нашёл идеальный формат планирования дня. Я долго к нему шёл. Прочёл много книг, статей, просмотрел видео. Много чего испробовал, провёл много экспериментов. И к чему-то пришёл. И когда я к этому пришёл, я понял, что то, что работает при планировании дня, работает и во всей остальной жизни.
В современном мире слишком много всего: работы, информации, новостей, развлечений, людей, еды, воды. Всё объять невозможно. Можно лишь выбрать что-то из всего этого и пользоваться только им или же игнорировать что-то, пользуясь какими-то критериями.
Еда
Невозможно питаться одним и тем же. Человеку нужно раздельное питание, чтобы постоянно получать различные микроэлементы. Если питаться одним и тем же, то постоянно будет чего-то не хватать. Но, современная еда уже настолько плоха (либо хороша, но невероятно дорога, либо хороша, но растёт у вас на даче и в количестве недостаточном), что она зачастую не содержит того, что должна содержать. И из-за этого приходится прибегать к БАДам/витаминам. Но и к витаминам есть некая привыкаемость, их тоже нужно периодически менять. Приходим к тому, что в сфере еды мы можем лишь игнорировать. Мы не можем выбрать что-то конкретное. Правда, есть ещё питьё. Тут всё просто: только вода. Можно в качестве компромисса взять чай и кофе, но, желательно, чай. А игнорировать следует фастфуд, сахар в любых проявлениях (в чистом виде, в виде мучного, в виде сладостей и десертов, в виде напитков), излишне острую пищу (если вы русскоязычный человек, то точно), пищу, которая находится за пределами нашего ореола обитания (усы саблезубого тигра, например).
Новости
Новости - это то, что производят средства массовой информации (СМИ). Их сейчас очень много. И новостей у них очень много. А каким должно быть СМИ? Оно должно быть независимым и просто давать нам факты. Без окраски, без приукрасов, без мнений, без готовых ответов. Вы прочли новость, в ней факты, вы поразмышляли и сделали свой вывод. Но думает ли современный человек или подавай ему готовые ответы? (думаю, ответ вы знаете сами)
Но СМИ - это коммерция. Они продают рекламу. А рекламу они продадут только если их будут много читать. А чтобы их читали (и читали много) нужно, чтобы новости "цепляли". Чтобы новость зацепила - нужно сделать её негативной. Ведь позитивные новости нас не радуют, нас цепляют негативные. А когда новость должна зацепить - можно ли продолжать говорить о том, что СМИ независимое и они хотят дать нам, людям, факты, чтобы мы сделали свои выводы?
Очевидно, что новости читать попросту нельзя. Можно раз в неделю тратить 2 минуты на просмотр сводок основных новостей в сервисе-агрегаторе (ибо отдельно взятое издание всё-таки следует некой линии и она может всё окрашивать в нужный ей цвет), а можно обходиться даже и без этого, ведь "самые важные новости расскажут окружающие вас люди".
Время
В современном мире стало больше всего, кроме...времени. Времени как было, так и есть - 24 часа в сутки. В каждом часе по 60 минут. А в каждой минуте по 60 секунд. Вопрос только в том, как нам игнорировать всё лишнее, сфокусироваться на главном и распоряжаться бережно самые ценным нашим ресурсом - временем. 🔽