#کازان_کباب
#ناهار_چی_بپزم
#ترکیه
@ashpaziMahfa

#کازان_کباب
#ناهار_چی_بپزم
#ترکیه
@ashpaziMahfa

#کازان_کباب
#ناهار_چی_بپزم
#ترکیه
🌸🌸 دستور بصورت عکس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

#اسموتی_هندوانه
@ashpaziMahfa

اسموتی یک نوشیدنی مغذی است که اگر چند میوه باشد؛ می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد.
و بدون خامه کاملا #رژیمی می باشد.

@ashpaziMahfa
🌸🌸مواد لازم :
برای 2 نفر
هندوانه 2 لیوان
توت فرنگی. 10 عدد
شاتوت یخ زده 10 عدد
یخ چند تکه
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
هندوانه، شاتوت و توت فرنگی و یخ را در دستگاه غذاساز یا میکسر بریزید و ببه مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا یکدست و مخلوط شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و روی ان را با خامه تزیین کرده و سرد سرو کنید.

کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید.
🍉🍇🍓🍇🍉🍓🍇🍉🍓🍇🍉🍓
https://telegram.me/ashpaziMahfa

#اسموتی_هندوانه
@ashpaziMahfa

#اسموتی_هندوانه
🌸🌸 دستور بصورت عكس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

ساده زندگی کن..
اما ساده عبور نکن

از دنیایی که تنها
یکبار
تجربه اش میکنی...

قدر لحظه ها را بدان
و هرگز محبت و مهر و مهربانی را فراموش نکن..

شبتون بخیر 😊
@ashpaziMahfa

#کلاف_کدو_بادمجان

@ashpaziMahfa

#کلاف_کدو_بادمجان
#رژیمی
#ناهار_چی_بپزم
@ashpaziMahfa
🌸🌸مواد لازم:
براي سه نفر
بادمجان قلمي 3 عدد
کدو قلمی. 3 عدد
سیر. 2 حبه
گوجه فرنگی. 2 عدد
پنیر پیتزا 100 گرم
مایه ماکارانی. اختیاری
رب گوجه فرنگی. 2 قاشق غذاخوری
آب. نصف پیمانه
ادویه به میزان لازم
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:

ابتدا بادمجان و كدو ها را با 4 برش هم اندازه زده تا به 5 قسمت تقسيم شود
بادمجان و كدوهاى كوتاه و كمى كلفت باشند بهتر است وگرنه باید تعداد برش ها کمتر شود..
@ashpaziMahfa
سپس كدوها و بادمجان ها را يكى در ميان در هم كلاف مى كنيم.
گوجه را برش حلقه ای زده جاهاى خالى را با ورقه هاى گوجه، سير و پنير پیتزا پر مى كنيم.
میتوان در این بین از مایه ماکارانی نیز استفاده کرد.
سپس ادویه رو روش بپاشید من از چاشنی لازانیا استفاده کردم و کمی نمک.
@ashpaziMahfa
اگر کنار هم فیکس نشدند از خلال استفاده کنید و کنار هم فیکس نمایید.
مخلوط رب و اب را روی ن ریخته و روی ظرف را فویل بکشید و به مدت 40 دقیقه با درجه 175 داخل فر قرار دهید.
میتوان روی گاز نیز پخت.
@ashpaziMahfa
اين غذا به دليل كالري بسيار كم. بدون پنیر پیتزا رژيمي محسوب ميشود .
ولی با پنیر پیتزا خوشمزه تره 😍😍

کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید
🍜🍲🍥🍣🍱🍛🍙🍚🍘🍢🍡🍧
Telegram.me/ashpaziMahfa

#کلاف_کدو_بادمجان
#رژیمی
#ناهار_چی_بپزم
@ashpaziMahfa

#کلاف_کدو_بادمجان
#رژیمی
#ناهار_چی_بپزم
🌸🌸 دستور بصورت عكس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

امروز ظهر نهار عدس پلو داشتیم ، نه اینکه بدمزه باشد ، من دوست ندارم
نهار نخوردم ، یک تکه خربزه با دست گاز زدم و رفتم سر درسم ، بقیه هم نهارشان را خوردند رفتند پی کارشان ، خیلی اتفاق خاصی نیفتاد نه بقیه تب کردند که من نهار نخورده ام نه من از گشنگی مردم
حالا من اگر عدس پلو را به زور میخوردم برنج و عدس و آب و روغن را که حرام می کردم هیچ ، هر قاشقی هم که پایین می دادم عذاب می کشیدم
اگر از تنهایی رنج می برید خواهشا به عدس پلو قانع نشوید ، بروید بگردید غذای مورد علاقه تان را پیدا کنید ، مثلا زرشک پلو با مرغ
اینکه از سر تنهایی وارد یک رابطه با کسی شوید که خیلی دوستش ندارید هم خودتان را عذاب می دهید و هم طرف مقابلتان را حرام می کنید
همیشه به خاطر نیازهایتان دست به هر کاری نزنید ، هیچ وقت عدس پلو را بخاطر گشنگی نخورید.
| #مسعود_ممیزالاشجار
🌸🌸 شبتون بخير 🌸🌸

@ashpaziMahfa

#غذای_کودک 👶👧👦

@ashpaziMahfa

برای
#پایان_شش_ماهگی 👇👇👇👇 👶

#پوره_سیب_زمینی_و_کدو_حلوایی

#لعاب_برنج

@ashpaziMahfa
🌺🌻🌹🌷🌼🌸💐🌺🌻🌹🌷🌼
برای
#پایان_هفت_ماهگی 👇👇👇👇👦

#خوراک_عدس_ماش

#پودینگ_هلو

#فرنی_میوه

#پوره_کدو_حلوایی

#دسر_سیب

@ashpaziMahfa
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑
برای
#پایان_هشت_ماهگی 👇👇👇👇👇👧

#پوره_گندم_و_مرغ

#نان_سیب_زمینی

#ماست_خرما

#سرلاک_خانگی

#سوپ_سبزیجات

#سوپ_گندم


با ما همراه باشيد

Telegram.me/ashpaziMahfa

#غذای_کودک

#پایان_شش_ماهگی
@ashpaziMahfa
غذاي 1⃣ 👇👇👇👇
#پوره_سیب_زمینی_و_کدو_حلوایی

🌸🌸مواد لازم:
سیب زمینی کوچک یک عدد
کدو حلوایی خرد شده دو سوم لیوان
آب یک و نیم لیوان
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
ابتد آب رو جوش بیاورید.
سیب زمینی و کدو حلوایی رو تیکه های کوچک کرده و داخل اب بندازید.
و اجازه بدین تا جوش بیاد (قلقل کند)
و شعله رو کم کنید تا زمانیکه سیب زمینی و کدو ها پخته شوند.
@ashpaziMahfa
سپس سیب زمینی و کدو ها رو بیرون اورده و با دستگاه میکسر له کنید .
اگه میخوایین کمی شل باشه از اب مواد بهش اضافه کنید.
برای کودکان زیر یکسال بهتره بدون چاشنی باشه.
@ashpaziMahfa
🌸کدو حلوایی های فریز شده رو باید با اب کمتر بزارید بپزه


#غذای_کودک

غذاي 2⃣ 👇👇👇👇

#لعاب_برنج

🌸🌸مواد لازم :
برنج نيم دانه. 1قاشق غذاخوري
آب. نصف لیوان
❌شکر یا نبات در صورت لزوم و عادات غذایی کودک
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
ابتدا برنج را اب روی گاز گذاشته و اجازه دهید تا برنج کامل پخته شود و باز شود (مثل شله زرد )
سپس داخل صافی ریخته فقط در حدی که لعاب برنج رد بشه و برنج داخل صافی باقی بمونه.
@ashpaziMahfa
در صورت لزوم بهش کمی شکر یا نبات اضافه کنید.


کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید.
👶👦👧👶👦👧👶👦👧👶👦👧
Telegram.me/ashpaziMahfa

#غذای_کودک
#پایان_شش_ماهگی
#پوره_سیب_زمینی_و_کدو_حلوایی
#لعاب_برنج
🌸🌸 دستور بصورت عکس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

#غذای_کودک
#پایان_هفت_ماهگی
@ashpaziMahfa
غذای 1⃣ 👇👇👇
#فرنی_میوه

🌸🌸مواد لازم:
زرده تخم مرغ. 2عدد اگر مانعی برای مصرف کودک وجود ندارد.
میوه (موز ؛ هلو یا آلو و گلابی ) نصف لیوان
شیر. یک چهارم لیوان
شکر. در صورت عادات غذایی کودک کمی
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
ابتدا زرده تخم مرغ را با همزن خوب بزنيد
سپس میوه ها را با کمک میکسر پوره کنید,.
سپس شیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید
شکر را در صورت عادات غذایی اضافه کنید.
داخل ظرف مناسبی کمی با برس روغنی ؛ چرب کنید و مواد را داخل ظرف ریخته و به مدت 30 دقیقه در فر با دمای 175 قرار دهید.
و اجازه دهید تا پخته شود.
پس از سرد شدن کامل به کودکتان بدهید
@ashpaziMahfa


غذای 2⃣ 👇👇👇
#پوره_کدو_حلوایی

🌸🌸مواد لازم:
کدو حلوایی یک لیوان
آب. دولیوان
کره. 1قاشق مرباخوری
شکر. اختیاری
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه :
کدو را با رنده ریز رنده کرده و در اب درحال جوش ریخته و ااجازه دهید تا پخته شود.

بعد,از پخته شدن و اتمام اب بهمراه کره در میکسر ریخته تا له شود .
برای شیرین شدنش میتونید کمی شکر به پوره بزنید.
و بعد از سرد شدن کامل به کودک بدهید.

@ashpaziMahfa



غذای3⃣ 👇👇👇
#پودینگ_هلو

🌸🌸مواد لازم:
برنج. نصف استکان
هلو شیرین. نصف استکان
شیر. کمی
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
ابتدا برنج را با کمی,اب پخته و پس از سرد شدن کامل با هلوی له شده و شیر در مخلوط کن ریخته تا پوره شود.
و سپس به فرزندتان دهید .


@ashpaziMahfa

غذای 4⃣ 👇👇👇👇
#خوراک_عدس_ماش
🌸🌸مواد لازم:
عدس. 1قاشق غذاخوری
ماش. 2قاشق غذاخوری
جو پرک. 1قاشق غذاخوری
ارد برنج. یک قاشق مربا خوری
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:
همه مواد را با هم مخلوط,کرده و اجازه دهید با اب کم پخته شود و پس از سرد شدن کامل ب فرزندتان به عنوان وعده ناهار یا شام بدهید 😊



غذاي 5⃣ 👇👇👇👇

#دسر_سیب

🌸🌸مواد لازم:
سیب شیرین. یک عدد
اب. یک چهارم پیمانه
@ashpaziMahfa
🌸🌸 طرز تهیه:
ابتدا سیب رو به قسمت های کوچک برش داده و پوست کرده و با اب اجازه دهید پخته شود.
حرارت کم باشد تا حدود بیست دقیقه که سیب پخته شود,.
بعد,از سرد شدن با میزان کم اب باقی مانده با همزن پوره کنید و به عنوان میان وعده ها به کودکتون بدین .




کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید.
🌺🌻🌹🌷🌼🌸💐🌺🌻🌹🌷🌼
Telegram.me/ashpaziMahfa

#غذای_کودک
#پایان_هفت_ماهگی
#پودینگ_هلو
🌸🌸🌸🌸
#خوراک_عدس_ماش
🌸🌸🌸🌸
#دسر_سیب

🌸🌸 دستور بصورت عکس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

#غذای_کودک
#پایان_هفت_ماهگی
#فرنی_میوه
🌸🌸🌸🌸
#پوره_کدو_حلوایی

🌸🌸 دستور بصورت عکس 🌸🌸
@ashpaziMahfa

کاش من یک بچه آهو می شدم
می دویدم روز و شب در دشتها
توی کوه و دشت و صحرا روز و شب
می دویدم تا که می دیدم تو را
ولادت امام رضا مبارك
@ashpaziMahfa

#پایان_هشت_ماهگی
#غذای_کودک
@ashpaziMahfa
غذای 1⃣ 👇👇👇👇
#سرلاک_خانگی

🌸🌸مواد لازم:
کدو حلوایی. نصف لیوان
سیب. نصف لیوان
بیسکوییت مادر. چهار الی پنج عدد
موز. 1 عدد
شیر و شکر به مقدار کم
@ashpaziMahfa

🌸🌸طرز تهیه:
ابتدا کدو حلوایی و سیب را بخار پز می کنیم.
سپس از پخت و سرد شدن کامل داخل مخلوط کن ریخته و با ان بقیه مواد را اضافه می کنیم و اجازه میدهیم با هم مخلوط شوند.
در صورت مجوز استفاده از دارچین برای کودک ؛کمی دارچین بزنید.
@ashpaziMahfa


غذای 2⃣ 👇👇👇👇
#سوپ_گندم_و_عدس

🌸🌸مواد لازم:
بلغور گندم. دو قاشق مربا خوری
برنج. یک قاشق مربا خوری
عدس. یک قاشق مربا خوری
مرغ. یک تیکه
ورمیشل. چند رشته
روغن زیتون. یک قاشق مربا خوری
پیاز کوچک. یک عدد
هویج کوچک یک عدد
سیب زمینی. یک عدد
جعفری. کمی
@ashpaziMahfa

🌸🌸طرز تهیه:

ابتدا سیب زمینی پوست کنده شده را بهمراه پیاز رنده شده و هویج و مرغ و و روغن و بلغور و عدس و برنج در قابلمه ریخته و با کمی اب اجازه دهید پخته شود.
بعد از پخت هویج را رنده ریز کنید و سیب زمینی را له کرده و دوباره به مواد اضافه کنید.
بعد از کمی مانده به پخت کل مواد ورمیشل و جعفری را به ان اضافه کرده و اجازه دهید ده دقیقه ی دیگر پخته و پس از پخت کامل به کودک خود بدهید.
میتونین مواد رو بصورت پوره در بیارین .


کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید.
Telegram.me/ashpaziMahfa

#پایان_هشت_ماهگی
#غذای_کودک

@ashpaziMahfa
غذای 3⃣ 👇👇👇👇
#ماست_خرما

🌸🌸مواد لازم:
موز یک عدد
ماست. نصف لیوان
خرما. چهار عدد
@ashpaziMahfa
🌸🌸طرز تهیه:

ابتدا پوست خرما را گرفته و با چنگال ان را له کنید و بهمراه موز تکه شده و ماست در میکسر ریخته و مخلوط کنید.

در صورت مجوز مغزیجات میتونید کمی پسته و بادام بهش اضافه کنید. 🌷

@ashpaziMahfa

غذای 4⃣ 👇👇👇👇
#سوپ_سبزیجات

🌸🌸مواد لازم:
جو پرک. یک قاشق غذاخوری
هویج کوچک. یک عدد
سیب زمینی کوچک یک عدد
پودر ذرت یک قاشق مربا خوری
مرغ. یک تیکه
کرفس. یک عدد
جعفری و گشنیز. هر کدام نصف قاشق
کدو حلوایی کمی
روغن زیتون. یک قاشق مربا خوری
آلو بخارا. دو تا سه عدد
@ashpaziMahfa
🌸🌸 طرز تهیه:
هویج و سیب زمینی را بهمراه کدو حلوایی رنده ریز کرده و با روغن و مرغ و کرفس ریز شده و الو و پودر ذرت اجازه دهید تا پخته شود.
بعد از پخت مرغ را ریش کرده و دوباره به مواد اضافه کنید.
@ashpaziMahfa
و در اخر سبزی ها را اضافه کرده و اجازه دهید تا کمی سبزی ها نیز پخته شوند .

برای میکس کردن هسته های الو را در اورده و مواد را میکس کنید. 😊


کانال ما را به دوستانتون معرفیی کنید.
👶👦👧👶👦👧👶👦👧👶👦👧
Telegram.me/ashpaziMahfa