не спать ночью, потратив это время на заучивание учебного материала — бесполезная трата времени.
мозг почти не запомнит важную информацию без сна, ведь именно во время сна информация из кратковременной переходит в долговременную.

гиппокамп — область мозга, отвечающая за переход кратковременной информации в долговременную, процесс консолидации. Он сохраняет важную информацию, и стирает «мусор» из воспоминаний. Например к экзамену он запомнит, а цвет куртки, в которой был прохожий сотрет. Из-за того, что процесс консолидации эффективно проходит именно во время сна, вы запоминаете важную информацию полученную за день именно во сне

один из рандомных фактов которые я знаю, просто решила рассказать вам

с кем можно коллаб на стейдже

я только встала с кровати бригаду что это

она пыталась оформить брови

на улице очень хорошая погода
у меня поднимается настроение

ураа юмаджоо

давайте будем отмечать эндтим под моим марк он ми пэжэ

я так люблю аминат 😭💔

хэппи берздей айокааа

поч такси было через 3 минуты а теперь через 4

потом сразу стало бесплатное ожидание, и через несколько секунд «вы приехали» хотя я ваще была дома