Мне иногда кажется, что я ж еще не повзрослела 🤭

А мне в этом году 43 будет

Привет
Отправила твою медитацию из группы мужу
Он в восторге, сразу говорит все представил все вышло что то там еще
Я сама не делала еще
Но даже он рекомендовал 🥰
Благодарю 🙏

Хороший проводник должен транслировать 2 идеи :

1. Я был ебанутым, но излечился. И у тебя получится

2. Я все еще маленько ебанутый, но жить получается. И у тебя получится 😄

Ну а что, я вообще считаю, что не получится хорошо помогать людям, если ты сам не прошел огонь, воду и медные трубы в своей жизни.

Согласны?

Добро пожаловать в новую версию себя


И это сейчас не эзотерическая метафора, а фишки из науки

Один день — это правда как отдельная жизнь, только мы это обычно вообще не замечаем

Ты просыпаешься, и в этот момент ты ещё не «собрана» в ту себя, которой привыкла быть.
Нет привычных мыслей, нет фоновой тревоги, нет всех этих ролей — мама, жена, сильная, уставшая, какая угодно. Есть просто состояние, как будто ты только появилась. Очень тихое и чистое

И именно в этот момент мозг максимально восприимчив
особенно первые 15 минут и примерно час в общем

Он не анализирует, не фильтрует, не спорит — он просто впитывает. Это не эзотерика, это обычная нейрофизиология: после сна критичность снижена, и всё, что ты туда заносишь, ложится глубже.
И вот что делает почти каждый - тянется за телефоном 🫠

И туда сразу начинает заливаться чужая реальность. Новости, тревога, чужие жизни, сравнение, какие-то эмоции, которые вообще не твои. Мозгу всё равно, что это экран. Для него это и есть жизнь, в которой ты сейчас находишься.

Тело реагирует по-настоящему: поднимается напряжение, появляется фон тревоги, внимание разлетается. Ты ещё даже не встала с кровати, а уже живёшь не свою повестку.
Потом, конечно, подключается быстрый дофамин — лёгкое удовольствие без усилия, тик ток, инстаграм, рилсики смешные про котеков, палец вверх картинка меняется, палец вверх - картинка меняется

И мозг это запоминает как норму

А дальше начинается день, где нужно думать, решать, фокусироваться… и внезапно нет ни энергии, ни концентрации. Тянет снова отвлечься, залипнуть, поесть, поболтать, лишь бы не напрягаться.
Потому что утром ты уже отдала свой ресурс

И важный момент, который почти никто не учитывает: часть мозга, которая отвечает за выбор, волю и осознанность, включается не сразу ( префронтальная кора) Если ты с первых минут заходишь в поток внешнего шума, ты буквально заходишь в день без себя.

Дальше всё идёт на автопилоте

Хотя утро — это редкий момент, когда этого автопилота ещё нет.
Нет жёсткой истории о себе, нет привычных реакций. Есть просто чистое восприятие.
И в этом месте у тебя есть очень простой выбор. Либо сразу заполнить себя чем попало и даже не заметить этого, либо немного побыть с собой до того, как начнётся весь этот шум.

Это не про «идеальное утро» и не про сложные практики

Можно вообще ничего не делать. Просто не хвататься за телефон хотя бы первые минуты, почувствовать тело, полежать в тишине, посмотреть, как сами по себе появляются мысли.

И задать себе простой вопрос: кто сейчас это всё замечает?

Даже неделя такого эксперимента даёт очень заметную разницу. День ощущается по-другому, больше устойчивости, меньше рассыпанности.
По сути всё упирается в одну вещь: кто управляет твоим вниманием в начале дня.
Потому что дальше из этого разворачивается всё остальное.

Как запустить процессы транформации реальности через работу с собой
Будет полезно тем, у кого сейчас есть зависшие в воздухе вопросы, ситуации, которые не могут никак решиться в вашу пользу

🤭🤭 умеем, практикуем


Upd: сейчас еще одна мгновенная трансформация подоспела:

Кировский суд прислал уведомление на госуслуги, что назначили заседание) тоже долго этого ждала 😁

Я в шоке !!! как быстро сработало
Позвонила в департамент архитектуры и знаете что мне сказали ?

Вы подавали разрешение на строительство в 2025 году, а после вас вступили в силу новые изменения, и теперь НИЧЕГО добавлять больше не надо !

Никаких доп экспертиз( которые я думала что нужны)

Поэтому просто подавайте заново и фсеееее ☺️

Изменения начинаются с признания того, что старая версия тебя создает проблемы

Был долг на ФССП около миллиона
Тянулся с 2013 года
Щас все списали и я теперь свободна

В последнее время много работаю над собой ) меняю состояние - меняется мир вокруг

📌 Вот она

Та самая практика выбора новой реальности, о которой я говорила.
Я записывала ее в далеком 2018 для своих учениц платной фокус-группы.
В этом году, найдя свои старые материалы, я переслушала ее сама и все завертелось, закрутилось, в моей жизни произошел скачок

Я верю в то, что реальность вокруг напрямую отражает то состояние, из которого мы живём. Не мысли, не аффирмации - а именно состояние.

Внутреннее ощущение, что МНЕ МОЖНО, что Я ДОСТОЙНА, что ЭТО ВОЗМОЖНО именно для тебя. Чем дольше ты его удерживаешь - тем больше укрепляются нейронные связи и мозг буквально начинает воспроизводить это вокруг тебя

Здесь чутка магии, нейробиология и простая человеческая правда, проверенная на опыте 😁



Выдели 20 минут, найди место, чтобы тебя никто не потревожил
Можно надеть наушники, удобно сесть или лечь, и просто позволить себе войти в это и следовать за моим голосом


Аудиозапись непрофессиональная, сделанная давно и без микрофона 🙈 , но ведь главное это не обертка, а содержание

Энергия тысячи людей, у кого был к ней доступ, будет работать как общее поле трансформации