Продукты, которые замедляют старение тканей и повышают упругость кожи

Можно мазать кожу кремами, делать массаж, пользоваться сыворотками…
Но если внутри — дефицит, кожа всё равно будет “уставшей”.

Вот 5 продуктов, которые действительно работают изнутри:
питают ткани, повышают эластичность и тормозят возрастные изменения.

🥑 1. Авокадо
Источник омега-9 и витамина Е — для упругости, гладкости и увлажнённости кожи.
📌 Питает клеточные мембраны, защищает от обезвоживания и микровоспалений.

🐟 2. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Богата омега-3 жирными кислотами, которые отвечают за плотность кожи и её эластичность.
📌 Снижает воспалительные процессы, защищает коллаген и замедляет разрушение тканей.

🥚 3. Яйца (особенно желток)
Природный источник аминокислот, витаминов группы B и холина — всё это нужно для обновления клеток кожи.
📌 Желток питает ткани и улучшает их способность к регенерации.

🌰 4. Орехи и семечки (миндаль, грецкий, льняное семя)
Содержат цинк, селен, витамин Е — важны для тургора кожи, антиоксидантной защиты и выработки коллагена.
📌 Ешьте понемногу каждый день — это лучше, чем банками витаминов.

🍇 5. Ягоды (черника, малина, гранат)
Мощные антиоксиданты. Защищают ткани от разрушения, усиливают кровоток и лимфоток.
📌 А значит — меньше тусклости, больше “живости” в коже.

💬 Упругая кожа — это не только уход снаружи.
Это жизнь тканей изнутри: питание, движение, прикосновения.

📍 Массаж усиливает питание кожи, разгоняет лимфу и “включает” процессы восстановления.
А вместе с правильной едой результат приходит быстрее — и держится дольше.

Запись: @art_plastica_msk

Почему отёки — это не всегда про соль и воду

«Убираю соль, пью воду — а отёки всё равно есть…»
Знакомо?
Это потому, что отёки — не всегда про питание.
И точно не всегда про "недопитую воду".

Вот что ещё может вызывать отёчность:

🔸 1. Медленный лимфоток
Лимфа — это “дренажная система” организма.
Если она застаивается, жидкость накапливается в тканях.

📌 Результат: отёки лица, рук, живота, ног — особенно утром или к вечеру.

🔸 2. Хронический стресс
Постоянный кортизол = напряжение в теле + сбои в водно-солевом балансе.
📌 Даже при правильной еде тело "не отпускает" воду — на всякий случай.

🔸 3. Недостаток движения
Если вы много сидите или стоите — лимфа просто не “прокачивается”.
📌 Возникают застой, отёки в ногах, тяжесть.

🔸 4. Проблемы с венами и сосудами
Даже неярко выраженные — влияют на микроциркуляцию и задержку жидкости.

🔸 5. Нарушения в ЖКТ и лимфатической системе
Плохая работа кишечника = интоксикация = лимфа “захлёбывается”.

💬 Отёки — это не приговор.
Но если они повторяются или стали “фоном”, важно не просто ограничивать соль, а:

✔️ Запустить лимфоток
✔️ Расслабить тело
✔️ Дать ему движение и прикосновения

Какие бывают типы фигур — и как понять свой

У всех тел разная “архитектура”.
И важно не переделывать себя под чужие стандарты,
а понять свою фигуру — и научиться работать с ней грамотно.

Вот 5 основных типов — без “плохо” и “хорошо”.

🔸 1. Песочные часы
Грудь и бёдра примерно одного объёма, талия — заметно уже.
📌 Фигура “в форме восьмёрки”, легко подчёркивается поясом или облегающей одеждой.

Что важно:
Упор на поддержание тонуса — и работа с зоной живота, если отёки скапливаются в центре.

🔸 2. Груша (треугольник вниз)
Бёдра шире плеч, верх тела миниатюрнее.
📌 Часто накапливается в зоне “галифе”, ягодиц, внешней части бедра.

Что важно:
Работать с лимфотоком по ногам и оттоком от таза — массаж и движение дают сильный эффект.

🔸 3. Яблоко (треугольник вверх)
Объём скапливается в животе, спине, талии.
📌 Ноги и бёдра — стройные, но верх тела более “массивный”.

Что важно:
Работа с животом, коррекция лимфы и снижение стресса (часто отёки в животе — реакция на тревожность).

🔸 4. Прямоугольник (или “спортивная” фигура)
Плечи, талия и бёдра примерно одного объёма.
📌 Телу не хватает “изгибов”, и при наборе веса — равномерное распределение.

Что важно:
Формировать талию, улучшать текстуру кожи, работать с плотностью тканей.

🔸 5. Перевернутый треугольник
Широкие плечи, узкие бёдра.
📌 Вес часто уходит в спину, руки, грудной отдел.

Что важно:
Работа с осанкой, отток от верхней части тела и укрепление низа — чтобы уравновесить пропорции.

💬 Все фигуры — нормальные.
Вопрос не в форме, а в том, как вы с ней обращаетесь:
помогаете телу — или воюете с ним.

📍 Массаж помогает любой фигуре выглядеть лучше — без боли, насилия и “прессинга”.

Как долго сохраняется результат ?🤩
⠀
К нам приходят абсолютно разные клиенты, с радикально разными ситуациями.
⠀
Имеет значение все:
👉🏼возраст
👉🏼наличие или отсутствие лишнего веса и его количество
👉🏼процент жира
👉🏼ситуация со здоровьем
👉🏼питание, образ жизни
👉🏼и, в конце концов, насколько плотная по структуре жировая ткань и насколько ее много.

Результат после нашего массажа сохраняется НА ГОДА 🔥 Но вы можете помочь нам и пролонгировать его ещё дольше 👌🏽

🟥Сейчас действует АКЦИЯ на первый сеанс, поставьте ➕ в комментариях для получения подробностей👇🏽
⠀
Запись на процедуры:
☎️ 8 (495) 021-50-55
✅WhatsApp: 8 (965) 307-66-81
✉️ Директ
⠀
Адрес: Ⓜ️ Шаболовская, ул. Павла Андреева, 28к

Натуральные масла для кожи тела: что реально работает?

Когда кожа стала сухой и потеряла тонус — первое, что хочется сделать: намазаться чем-то жирненьким. Но не всё масло одинаково полезно. Вот 4 варианта, которые действительно работают с телом, а не просто «блестят» на коже.

🥥 Кокосовое масло
Хорошо увлажняет, но больше подходит для сухой кожи и в холодное время года. Может забивать поры — не лучший выбор для жаркого климата или после скраба.

🥑 Масло авокадо
Густое, насыщенное витаминами. Работает глубоко: восстанавливает кожу, делает её мягче, помогает при шелушении и тусклом тоне.

🌰 Масло миндаля
Универсальное, нежное. Не забивает поры, отлично впитывается. Подходит для ежедневного ухода и массажа — кожа становится бархатной.

🌿 Масло жожоба
Ближе всего по составу к кожному салу, поэтому идеально для нормальной и чувствительной кожи. Успокаивает и даёт мягкий эффект лифтинга.

💡 Совет:
Наноси масло на влажную кожу после душа — так оно «запечатывает» влагу, и эффект будет заметнее.

А если добавить к маслу 3 капли эфирного масла лаванды или герани — получится ещё и ароматерапия 🌸

Как меняется живот и талия, когда запускается лимфоток

Часто то, что мы называем «лишним весом», на самом деле — не жир, а застой лимфы и жидкости в тканях.

Когда лимфоток начинает нормально работать, тело буквально меняется на глазах.

Что именно происходит?

🔸 Уходит «пухлость» живота
Когда лимфа застаивается, тело становится пастозным, появляется ощущение тяжести и «пузыря» в животе.
После запуска лимфы вы вдруг чувствуете себя легче — не похудев, а избавившись от внутренней отёчности.

🔸 Подтягивается кожа
Запускается кровообращение и питание тканей. Кожа на животе становится плотнее и ровнее, а талия — визуально тоньше, даже если цифры на весах почти не изменились.

🔸 Талия становится выраженнее
Когда жидкость и застой уходят из живота и боков, сразу проявляется талия.
Не за счёт жёстких диет, а благодаря тому, что тело отпускает лишнее.

🔸 Улучшается пищеварение
Запуск лимфотока стимулирует работу ЖКТ и выводит токсины.
Живот перестаёт вздуваться, и исчезает ощущение тяжести после еды.

🔸 Тело становится живым
Вы снова чувствуете свой живот, а не “мешок с водой”.
Это лёгкость и свобода движений, которых многим так не хватает.

💬 Лимфодренажный массаж (ручная липосакция) — это не только про “сантиметры”.
Это перезагрузка всего тела, ощущение лёгкости и новой энергии уже после первых сеансов.

📍 Если хотите почувствовать эту лёгкость — приходите попробовать.
Ваше тело откликнется сразу.

Запись: @art_plastica_msk

Антицеллюлитный массаж и ручная липосакция - в чем различие❓
⠀
👉🏽Ручная липосакция делается по зонам. Допустим, если у вас проблемная зона - галифе, то прорабатываться будет именно этот небольшой участок на бёдрах (не все ноги☝🏼)
⠀
👉🏽Сама по себе, процедура является высокоинтентивной.
Благодаря этому, ее эффективность выше в том случае, если есть желание убрать какие-то локальные плотные отложения и скорректировать силуэт.
⠀
👉🏽График посещения ручной липосакции - 1 раз в 7-14 дней(на одну и ту же зону), поскольку процедура предполагает процесс восстановления (на обработанной области будет держаться ощутимый отёк несколько дней)
⠀
Классический антицеллюлитный массаж⤵️
⠀
👉🏽 Делается на бОльшей площади (ноги полностью), и является менее интенсивным, более поверхностным.
⠀
👉🏽 График посещения такого массажа - каждые 2-3 дня
⠀
👉🏽 Он менее глубокий и интенсивный.
⠀
Что выбрать?
⚡️Это зависит от ваших целей и пожеланий
⚡️А также, от исходных данных (включая состояние здоровья)
⚡️Определиться с процедурой всегда можно на месте, проконсультировавшись с мастером.
⠀
🟥Сейчас действует АКЦИЯ на первый сеанс, поставьте ➕ в комментариях для получения подробностей👇🏽
⠀
Запись на процедуры:
☎️ 8 (495) 021-50-55
✅WhatsApp: 8 (965) 307-66-81
✉️ Директ
⠀
Адрес: Ⓜ️ Шаболовская, ул. Павла Андреева, 28к7

🌙 Вечерние привычки для лучшего сна и стройной фигуры

Вечер — это не просто время для отдыха. Это золотой час, когда тело настраивается на восстановление. И именно здесь можно тихо, без усилий, помогать фигуре и самочувствию.

Вот 3 простых вечерних привычки, которые работают на вашу пользу:

1. Ужин не позже, чем за 3–4 часа до сна
Поздняя еда — причина тяжести, отёков и «набора воды». Ранний ужин помогает телу не тратить ночь на переваривание, а заняться восстановлением тканей и сжиганием лишнего.

2. Тёплая вода с лимоном или мятой
Успокаивает нервную систему, мягко запускает лимфоток и снижает тягу к сладкому вечером. Особенно полезна после тяжёлого дня.

3. Тишина и минимум гаджетов за час до сна
Гормон сна — мелатонин — вырабатывается только в темноте и тишине. А именно он помогает телу сжигать жиры и восстанавливать кожу.

✨ Маленькие шаги → большая разница.
Красивое тело — это не про изнурение, а про нежную системность.

Если чувствуешь, что хочешь помочь своему телу, но не знаешь с чего начать — массаж и телесная забота часто дают ту самую «отправную точку»

3 завтрака, после которых не тянет на сладкое — и нет отёков

Многие думают, что сладкого “хочется просто потому что характер слабый”.
На самом деле — это гормональный и физиологический отклик на то, что вы съели с утра.

Если завтрак правильный —
📌 сахар в крови стабилен,
📌 тяги к булкам нет,
📌 отёки не накапливаются.

Вот 3 варианта завтрака, которые работают:

🥚 1. Яйца + овощи + жиры
Омлет или варёные яйца + авокадо или немного масла + огурцы, помидоры, зелень
📌 Белки и жиры дают насыщение, стабилизируют инсулин,
📌 овощи запускают ЖКТ и вывод жидкости.

✅ Такой завтрак = нет тяги к перекусам, нет отёков от углеводов.

🥣 2. Гречка или киноа + авокадо + рыба/тофу
Сложные углеводы + жирные кислоты + белок = идеальный баланс.
📌 Никаких скачков сахара → кожа благодарит, лимфа — дышит.

🧋 3. Белковый коктейль + горсть орехов + ягоды
На ходу, но сбалансировано.
📌 Белок даёт энергию, орехи — жиры, ягоды — антиоксиданты без сахара.

💡 Важно: питьевой завтрак — только если не будет “срыва” на сладкое через час. Следите за собой.

💬 Завтрак — это не просто еда.
Это точка, от которой начинается день тела.
Сделайте её сильной — и весь день станет легче.

📍 А если добавить массаж — отёки уйдут не только из лица, но и из живота, бёдер, спины.

Запись на массаж: @art_plastica_msk

Бальзамы, скрабы, щётки — что работает, а что маркетинг?

На полках много обещаний:
«разгладит кожу», «уберёт целлюлит», «запустит лимфу»...
Но что из этого правда, а что просто красивая упаковка?

Разбираем популярные средства ухода за телом 👇

🧴 Бальзамы от целлюлита
🔸 Работает частично
📌 Разогревающие и дренажные бальзамы усиливают микроциркуляцию — временно кожа становится гладкой.
Но не убирают жировые отложения и не запускают лимфу всерьёз.

💡 Эффект усиливается, если использовать после массажа или щётки.

🧂 Скрабы (соль, кофе, сахар)
🔸 Работают — как часть ухода
📌 Отшелушивают, улучшают тонус кожи, делают её визуально ровнее.
Не сжигают жир, но улучшают внешний вид и текстуру тела. Особенно полезны перед нанесением масел.

💡 Лучше — 1–2 раза в неделю. Не каждый день.

🧽 Щётка для сухого массажа
🔸 Работает реально
📌 Стимулирует лимфоток, уменьшает застой, помогает от отёков.
📌 При регулярном использовании улучшает плотность кожи и “сглаживает” целлюлит визуально.

💡 Но важно: правильная техника и регулярность. Без фанатизма и травм.

🧴 Кремы “с эффектом сжигания жира”
🔸 Маркетинг
📌 Жир не сжигается через кожу.
📌 Местные средства могут лишь немного подтянуть поверхность, но без движения и массажа — эффект почти нулевой.

💬 ИТОГ:
✔ Скрабы, щётки, масла — работают, если вы двигаетесь, пьёте воду и даёте телу массаж.
✔ Косметика без прикосновений — это уход, но не коррекция.
✔ А настоящие изменения происходят в слоях глубже, чем кожа. Именно туда добирается массаж.

📍 Хочешь реального результата — сначала руки, потом баночка.
Мы за честную красоту и работающие инструменты.

Как часто нужно делать лимфодренаж, чтобы был эффект?

Один раз в месяц? Каждый день? Курсом?
На самом деле — зависит от цели. Но есть чёткие ориентиры:

💧 Если цель — снять отёки и почувствовать лёгкость
Результат может быть уже после 1 процедуры.
📌 Тело буквально «вздыхает»: уходит тяжесть, лицо становится свежее, ноги — легче.

Режим:
➤ 1–2 раза в неделю, курсом 5–7 процедур.
➤ После — поддерживающий сеанс 1 раз в 10–14 дней.

🌿 Если цель — уменьшить объёмы и подтянуть кожу
📌 Здесь важна системность, потому что запускаются глубокие процессы:
улучшение лимфотока, выведение жидкости, питание кожи, восстановление тонуса.

Режим:
➤ 2 раза в неделю в течение 3–4 недель.
➤ Видимый результат — уже после 2–3 сеансов, устойчивый — после курса.

🔁 Если цель — поддерживать фигуру и здоровье
📌 Лимфодренаж — это не только про “минус сантиметры”.
Это про лёгкость, циркуляцию энергии, профилактику отёков и накоплений.

Режим:
➤ 1 раз в неделю или раз в 10 дней — идеально.

💬 Тело любит ритм.
Если вы ему его даёте — оно отвечает:
📍 легче, стройнее, живее.

А массаж — это не “про красоту”, это способ почувствовать себя в теле, сбросить всё лишнее — и физически, и эмоционально.

Запись: @art_plastica_msk

Наверное, лучшее завершение дня - это массаж спины и шеи 🙌🏽
⠀
✨После процедуры чудесные ощущения расслабленности и легкости.
⠀
✨Массаж спины способствует снятию напряжения с мышц, благотворно воздействует на центрально-нервную систему - расслабляет и успокаивает.
⠀
✨Снимает боли и улучшает сон. Зачастую улучшает и общее состояние.

👉🏽Вкусный чай прилагается😌

🟥Сейчас действует АКЦИЯ на первый сеанс, поставьте ➕ в комментариях для получения подробностей👇🏽

🔥Акция на ВСЕ абонементы 🔥

До 14 июня включительно, при покупке абонементов, вы получите дополнительные сеансы в подарок:
⠀
◾️Ручная липосакция:
6 часов + 1 🎁
12 часов + 2 🎁🎁
18 часов + 3 🎁🎁🎁
⠀
◾️Абонементы на все массажи (60 минут):
5 сеансов + 1 🎁
10 сеансов + 2 🎁🎁

Приобрести можно любым удобным способом:
👉🏼На месте (оплата наличными и картой по терминалу)
👉🏼 Удалённо (напишите нам, мы отправим ссылку на оплату)
👉🏼Яндекс Сплит
⠀
Оставьте ➕ в комментариях для получения информации
⠀
Адрес: Ⓜ️ Шаболовская, ул. Павла Андреева, 28к7

Какие запахи успокаивают тело — научно обоснованно

Оказывается, некоторые ароматы действительно влияют на уровень стресса, частоту сердцебиения и даже гормоны. Учёные называют это ароматерапевтическим эффектом — и вот что работает лучше всего:

🟣 Лаванда
Снижает уровень кортизола (гормона стресса), помогает заснуть быстрее и глубже. Один из самых изученных ароматов. Особенно эффективна в вечернее время.

🟢 Бергамот
Облегчает тревожность и помогает настроиться на отдых. Его часто используют в аромасвечах и расслабляющих спа-протоколах.

🌿 Мята
Помогает снять усталость, прояснить мысли и уменьшить физическое напряжение в теле. Полезна после тяжёлого дня.

🍋 Лимон и цитрусы
Не столько усыпляют, сколько балансируют: снижают уровень тревоги, улучшают настроение, при этом не вызывая сонливости.

🌸 Иланг-иланг
Регулирует давление и вызывает ощущение спокойствия. Используется в антистресс-смесях и расслабляющих массажах.

📌 Как использовать:
— эфирное масло в аромадиффузоре или на одежде
— массаж с маслом на основе этих ароматов
— спрей для подушки или постельного белья
— капля масла на запястье в течение дня

🧘‍♀️ Запах — это прямой путь к мозгу. Он быстрее других ощущений влияет на наше состояние. Хотите научиться расслабляться телом — начните с аромата.

Жир не вернётся‼️ Так как мы используем секретную технику, которая истребляет жировую ловушку… жиру попросту больше некуда будет «идти» 😏

Что за техника?
🔥Ручная липосакция - самый быстрый и эффективный массаж для уменьшения объемов, избавления от целлюлита, разгона лимфы и улучшения качества кожи!

• до 12 см за курс ручной липосакции*
• видимый результат уже после первого сеанса**

**результат индивидуальный и зависит от ваших исходных данных

ВАЖНО‼️ Для сохранения результата на долгие годы, нужно будет следить за своим питанием и здоровьем 👌🏽

5 вечерних привычек, которые влияют на фигуру (даже во сне)

Фигура формируется не только в зале и на кухне.
Иногда больше пользы телу дают не усилия — а расслабление.
Особенно вечером.

Вот 5 привычек, которые незаметно влияют на вес, отёки и состояние тела:

1. Ужин за 3–4 часа до сна
Когда тело не переваривает во сне, оно восстанавливается.
📌 Уходит лишняя жидкость, запускается сжигание жира.
📌 Нет тяжести, отёков, вздутия.

2. Массаж (даже 5 минут)
Самомассаж ног, живота или спины — запускает лимфу и улучшает отток жидкости.
📌 Плюс — снимается нервное напряжение, снижается кортизол.

3. Тёплый травяной чай
Мята, мелисса, ромашка, шалфей — всё это успокаивает, помогает телу «переключиться».
📌 Лёгкий дренаж + глубокий сон = меньше отёков и больше ресурса утром.

4. Свето-тишина перед сном
📌 Уменьшите яркий свет, уберите гаджеты хотя бы за 30 мин до сна.
Тело быстрее войдёт в фазу восстановления и сжигания жиров (а не в режим тревоги).

5. Тёплая вода с лимоном или магнием перед сном
📌 Улучшает пищеварение, помогает детоксикации, снимает судороги и мышечные зажимы.

💬 Высыпаться, дышать, пить тёплую воду и гладить своё тело —
это тоже путь к стройности. Просто более мягкий. Но не менее рабочий.

📍 А массаж вечером — это и забота, и коррекция, и восстановление.

Запись: @art_plastica_msk

✅ Чек-лист: как понять, что лимфа застаивается

Лимфатическая система — это «санитар» тела.
Когда она работает слабо, жидкость застаивается, ткани отекают, токсины накапливаются.
Вот как тело подаёт сигналы:

🧊 1. Частые отёки (особенно к вечеру)
Лицо, ноги, пальцы, живот — появляются «пухлости», хотя вес может не меняться.

💤 2. Тяжесть и апатия в теле
Просыпаетесь — и уже устали? Часто ощущаете, будто «тело тяжёлое»?

🍬 3. Тянет на сладкое и солёное
Организм пытается регулировать энергию и жидкость через еду.

😶 4. Вялый цвет лица и тусклая кожа
Лимфа не справляется с выведением отходов → кожа «мутнеет».

💨 5. Проблемы с пищеварением и «животом»
Нарушение оттока → застой жидкости и токсинов → вздутие, живот «держится» даже при ПП.

😣 6. Скованность и мышечное напряжение
Особенно в зоне шеи, плеч, поясницы — лимфа не движется, ткани «замирают».

💬 Что с этим делать?
✔ Мягкая физическая активность
✔ Достаточно воды
✔ Тёплая еда и специи
✔ И, конечно, массаж, который запускает лимфоток и возвращает телу лёгкость

📍 Уже через 1–2 процедуры можно почувствовать, как тело «оживает».

Какой объём мы можем убрать с помощью ручной липосакции?🧐
⠀
К нам приходят абсолютно разные клиенты, с радикально разными ситуациями и у каждой своя индивидуальная история.
⠀
Имеет значение все:
👉🏼возраст
👉🏼наличие или отсутствие лишнего веса и его количество
👉🏼процент жира
👉🏼ситуация со здоровьем
👉🏼питание, образ жизни
👉🏼и, в конце концов, насколько плотная по структуре жировая ткань и насколько ее много.
⠀
Однако, вы всегда можете прийти на консультацию.
✅Она является абсолютно бесплатной и только после очной встречи, мы сможем примерно определить сколько примерно потеряем объёмов в ходе процедур.
‼️ БОЛЕЕ ТОЧНЫЕ ПРОГНОЗЫ мы даём после 1-2 сеансов.

🟥Сейчас действует АКЦИЯ на первый сеанс, поставьте ➕ в комментариях для получения подробностей👇🏽

👉🏼Общий массаж, массаж спины - направлены на проработку зажатых мышц. Цель таких массажей - снятие гипертонуса и устранение зажимов.

Это универсальные массажи, которые подойдут практически всем, в особенности молодым мамам👩🏼‍🍼, офисным работникам, тем, кто занимается в зале🏋🏼‍♀️.

Они способны улучшить общее
состояние, расслабить мышцы, после сеанса чувствуется расслабление и легкость в теле.

Кстати, сейчас проходит АКЦИЯ на первый сеанс❗️Пиши ➕ в комментарии и мы вышлем подробности👇🏽

🔥Акция на ВСЕ абонементы 🔥

До 14 июля включительно, при покупке абонементов, вы получите дополнительные сеансы в подарок:
⠀
◾️Ручная липосакция:
6 часов + 1 🎁
12 часов + 2 🎁🎁
18 часов + 3 🎁🎁🎁
⠀
◾️Абонементы на все массажи (60 минут):
5 сеансов + 1 🎁
10 сеансов + 2 🎁🎁

Приобрести можно любым удобным способом:
👉🏼На месте (оплата наличными и картой по терминалу)
👉🏼 Удалённо (напишите нам, мы отправим ссылку на оплату)
👉🏼Яндекс Сплит
⠀
Оставьте ➕ в комментариях для получения информации
⠀
Адрес: Ⓜ️ Шаболовская, ул. Павла Андреева, 28к7