8 принципов обучения: разрешите себе стать лучше
1. Научиться можно всему.
Теория приращения говорит о том, что любой навык можно развить.
2. Не замечайте отвлекающие факторы.
Только достигнув полной концентрации во время процесса обучения можно достичь небывалых высот.
3. Потерпели поражение? Быстро возвращайтесь в себя.
Сделав ошибку, нетрудно вернуться в эмоциональную зону комфорта, но тревожное ощущение того, что ситуация изменилась к худшему, не исчезает.
4. Воспитайте в себе «оптимистическую компетентность».
Грубо говоря, чем проще мы относимся к обучению, тем лучше. Нужно постоянно помнить, что это игра, это живой процесс, в котором неизбежны ошибки.
5. Не бойтесь ошибок.
Бывают периоды временного спада спортивных результатов, и это абсолютно нормально.
6. Учитесь новому через противоположное.
Человеческий ум склонен оценивать вещи друг относительно друга. Используйте это.
7. Верьте интуиции.
Это мост между сознанием и подсознанием, и крайне важно влиять на подсознание через него.
8. Разрешите себе быть лучшим.
Воспринимайте препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.
1. Научиться можно всему.
Теория приращения говорит о том, что любой навык можно развить.
2. Не замечайте отвлекающие факторы.
Только достигнув полной концентрации во время процесса обучения можно достичь небывалых высот.
3. Потерпели поражение? Быстро возвращайтесь в себя.
Сделав ошибку, нетрудно вернуться в эмоциональную зону комфорта, но тревожное ощущение того, что ситуация изменилась к худшему, не исчезает.
4. Воспитайте в себе «оптимистическую компетентность».
Грубо говоря, чем проще мы относимся к обучению, тем лучше. Нужно постоянно помнить, что это игра, это живой процесс, в котором неизбежны ошибки.
5. Не бойтесь ошибок.
Бывают периоды временного спада спортивных результатов, и это абсолютно нормально.
6. Учитесь новому через противоположное.
Человеческий ум склонен оценивать вещи друг относительно друга. Используйте это.
7. Верьте интуиции.
Это мост между сознанием и подсознанием, и крайне важно влиять на подсознание через него.
8. Разрешите себе быть лучшим.
Воспринимайте препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.
Вас критикуют - как реагировать?
Критика неотъемлемая часть нашей жизни - была есть и будет, а значит нужно научится правильно с ней обращаться. Сегодня расскажу о двух видах критики и как на них реагировать.
Первый вид: добрая и конструктивная критика. Эти советы даются с целью помочь вам и исправит недостатки, поэтому такую критику нужно слушать и учитывать.
Второй вид: завистливая критика. Эти слова говорятся чтобы задеть вас, сделать неприятно - пропускаем мимо ушей и избавляемся от людей, которые это говорят.
Теперь вам легче воспринимать критику!
Критика неотъемлемая часть нашей жизни - была есть и будет, а значит нужно научится правильно с ней обращаться. Сегодня расскажу о двух видах критики и как на них реагировать.
Первый вид: добрая и конструктивная критика. Эти советы даются с целью помочь вам и исправит недостатки, поэтому такую критику нужно слушать и учитывать.
Второй вид: завистливая критика. Эти слова говорятся чтобы задеть вас, сделать неприятно - пропускаем мимо ушей и избавляемся от людей, которые это говорят.
Теперь вам легче воспринимать критику!
Хорошая счастливая жизнь - возможна
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье - это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье - это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Как стать убедительнее
После того как вы создали идеальный стиль одежды идёт ментальная работа над собой. Сейчас мы разберём два аспекта: речь и общее поведение, мимику и жесты.
Ваша речь
Говорите уверенно, достаточно громко, чтобы вас слышали, не нужно переходить на шёпот. Ваш голос должен быть уверенным, твёрдым, размеренным и спокойным, без нервов.
Ваше поведение
Ваши движения должны быть плавными и размеренными, не дёргайтесь и не размахивайте руками, ведите себя спокойно и уверенно, будто Лев!
После того как вы создали идеальный стиль одежды идёт ментальная работа над собой. Сейчас мы разберём два аспекта: речь и общее поведение, мимику и жесты.
Ваша речь
Говорите уверенно, достаточно громко, чтобы вас слышали, не нужно переходить на шёпот. Ваш голос должен быть уверенным, твёрдым, размеренным и спокойным, без нервов.
Ваше поведение
Ваши движения должны быть плавными и размеренными, не дёргайтесь и не размахивайте руками, ведите себя спокойно и уверенно, будто Лев!
Как стать более общительным
Часто вам мешают общаться не только ваши личностные качества, а и то, как вы воспринимаете других. Ежедневно вы встречаете самых разных людей. Кто-то вам нравится, а кто-то наоборот. Именно составляя мнение о человеке, вы решаете заговорить с ним или нет.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую собеседника. Начните с малого: улыбнитесь ему или сделайте комплимент. Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым. Но показывая другим свою доброту, вы не останетесь без вознаграждения. Пересмотрите свой взгляд на окружающих людей, а так же не забывайте про эмпатию.
Часто вам мешают общаться не только ваши личностные качества, а и то, как вы воспринимаете других. Ежедневно вы встречаете самых разных людей. Кто-то вам нравится, а кто-то наоборот. Именно составляя мнение о человеке, вы решаете заговорить с ним или нет.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую собеседника. Начните с малого: улыбнитесь ему или сделайте комплимент. Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым. Но показывая другим свою доброту, вы не останетесь без вознаграждения. Пересмотрите свой взгляд на окружающих людей, а так же не забывайте про эмпатию.
Ничего не бывает быстро
Сегодня мы разберем привычку терпеливости и способности ждать, которые помогут вам уйти от ожиданий "быстрого и мгновенного результата" в долгосрочную перспективу, начнем!
Встречали ли вы людей, которые пришли в зал/начали бизнес, ожидали через месяц быть супер стройными/богатыми, ничего не получалось и они забрасывали это дело? Всем им не хватало терпеливости и осознания одной мысли: быстрого результата и успеха не существует.
При постановке целей не завышайте свои ожидания, с холодной головой поймите: большая цель требует больших усилий. Ничто не бывает просто так, полагайтесь на удачу как на дополнительный фактор, но не основной. Секрет успеха достижения любой цели прост: нужно много работать.
После этого поста помните, что выполненной цели не бывает без долгих усилий, проб и ошибок, вперед!
Сегодня мы разберем привычку терпеливости и способности ждать, которые помогут вам уйти от ожиданий "быстрого и мгновенного результата" в долгосрочную перспективу, начнем!
Встречали ли вы людей, которые пришли в зал/начали бизнес, ожидали через месяц быть супер стройными/богатыми, ничего не получалось и они забрасывали это дело? Всем им не хватало терпеливости и осознания одной мысли: быстрого результата и успеха не существует.
При постановке целей не завышайте свои ожидания, с холодной головой поймите: большая цель требует больших усилий. Ничто не бывает просто так, полагайтесь на удачу как на дополнительный фактор, но не основной. Секрет успеха достижения любой цели прост: нужно много работать.
После этого поста помните, что выполненной цели не бывает без долгих усилий, проб и ошибок, вперед!
Свобода ценнее любого внешнего комфорта. Без нее человек теряет себя, становится таким, каким он удобен окружающим, погибает. Свобода - это возможность ошибаться, идти против ветра и мнений, падать и снова вставать, с разбега прыгать в океан, плакать, делиться той драгоценной правдой, что на сердце, быть странным и глупым, любить себя неидеального, но стремиться стать лучше.
Никогда никого не слушай
Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь.
Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Многими управляет зависть! Не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать.
Люби. Твори. Мечтай. И, будь сильным.
Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь.
Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Многими управляет зависть! Не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать.
Люби. Твори. Мечтай. И, будь сильным.
«Ты не вечен»
Эти три слова, которые дают осознание.
Возможно сейчас вы слишком молоды и не понимаете, кажется, что вся жизнь впереди, но это не так...
Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом,общаетесь не с теми людьми, живите не там, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
Становитесь счастливыми прямо сейчас, не ждите волшебного завтра, подучите удовольствие от сегодня и делайте действие, завтра может не наступить, есть только сегодня!
Эти три слова, которые дают осознание.
Возможно сейчас вы слишком молоды и не понимаете, кажется, что вся жизнь впереди, но это не так...
Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом,общаетесь не с теми людьми, живите не там, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
Становитесь счастливыми прямо сейчас, не ждите волшебного завтра, подучите удовольствие от сегодня и делайте действие, завтра может не наступить, есть только сегодня!
Мы получаем от жизни то, во что верим.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна.
Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода.
Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь.
Ты ждешь беды — она обязательно придет.
Ты боишься заболеть — ты заболеешь.
Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе.
Наша вера создает нашу реальность.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна.
Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода.
Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь.
Ты ждешь беды — она обязательно придет.
Ты боишься заболеть — ты заболеешь.
Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе.
Наша вера создает нашу реальность.
Слова-паразиты выдают секреты и психотипы человека
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.
Что же скрывается за безобидными паразитами?
"Это самое” – такое словосочетание часто повторяют ленивые люди, которые при первой же возможности сбросят на кого-то свои обязанности. В трудных ситуациях, такие люди часто избегают наказания, переложив ответственность на другого.
"Кстати” – любимый паразит людей, ощущающих себя неловко в компании, пытающихся обратить внимание к себе и своей речи.
"Вообще-то” – словечко, опять-таки, неуверенных. Особенность этих людей – способность закатить скандал по любому поводу.
"Короче” – удел нервных, вечно торопящихся людей. Чаще всего «короче» встречается в речи вспыльчивых холериков.
«Значит», «типа»– употребляют люди, склонные к агрессии, а так же консерваторы.
Как развивать позитивное мышление?
1. Зaпиcывaйте любые xopошие вещи, котopые cлучаютcя c вами. Блaгодapите людей и cитуации, кoтopые были пoлезны и пpиятны для вac.
2. Улыбaйтеcь кaждый день. Улыбкa пocылает в мозг cигнал, чтo мы cчacтливы. А кoгдa мы счaстливы, opгaнизм начинaет вырaбaтывaть те гopмоны, кoтopые пoднимaют настpoение.
3. Зaнимaйтесь медитaцией xoтя бы 30 минут в день. Coлнце не cветит для неcкoлькиx деpевьев или цветoв, нo для удoвольствия всегo миpа. Bo время медитaций подoбные мысли зapяжaют мозг.
4. Ежедневнo визуализируйте cвoю мечту! Cделайте кaрту желaний и по 5 минут в день смoтpите нa неё, пpедстaвляя, чтo вы уже имеете этo вcе. Пoмните: вcё, чтo cущеcтвует на cвете, кoгдa–то былo чьей–тo мечтой.
5. Улучшaйте своё здоpoвье. Pегуляpнo ешьте пoлезную пищу, уделяйте вpемя отдыxу. Cлoжнo быть пoзитивным, еcли вы чувствуете, чтo иcчеpпаны и нахoдитеcь в paзбoлтаннoм cостоянии. .
1. Зaпиcывaйте любые xopошие вещи, котopые cлучаютcя c вами. Блaгодapите людей и cитуации, кoтopые были пoлезны и пpиятны для вac.
2. Улыбaйтеcь кaждый день. Улыбкa пocылает в мозг cигнал, чтo мы cчacтливы. А кoгдa мы счaстливы, opгaнизм начинaет вырaбaтывaть те гopмоны, кoтopые пoднимaют настpoение.
3. Зaнимaйтесь медитaцией xoтя бы 30 минут в день. Coлнце не cветит для неcкoлькиx деpевьев или цветoв, нo для удoвольствия всегo миpа. Bo время медитaций подoбные мысли зapяжaют мозг.
4. Ежедневнo визуализируйте cвoю мечту! Cделайте кaрту желaний и по 5 минут в день смoтpите нa неё, пpедстaвляя, чтo вы уже имеете этo вcе. Пoмните: вcё, чтo cущеcтвует на cвете, кoгдa–то былo чьей–тo мечтой.
5. Улучшaйте своё здоpoвье. Pегуляpнo ешьте пoлезную пищу, уделяйте вpемя отдыxу. Cлoжнo быть пoзитивным, еcли вы чувствуете, чтo иcчеpпаны и нахoдитеcь в paзбoлтаннoм cостоянии. .
Научитесь просить о помощи и помогайте сами.
Человек, стесняющийся попросить даже о малой услуге, скорее всего, испытывает проблемы с самооценкой. Сознательно или бессознательно – он боится показаться беспомощным в чужих глазах. Но нужно помнить о том, что помогать людям – нормально. Когда вы принимаете помощь и оказываете ее, на самом деле вы помогаете себе. А когда сердце наполняется благодарностью за принятую или счастьем за оказанную помощь, вы становитесь более открытым, располагающим к себе человеком. Окружающие обязательно начнут делать вам комплименты, тем самым повышая вашу самооценку.
Человек, стесняющийся попросить даже о малой услуге, скорее всего, испытывает проблемы с самооценкой. Сознательно или бессознательно – он боится показаться беспомощным в чужих глазах. Но нужно помнить о том, что помогать людям – нормально. Когда вы принимаете помощь и оказываете ее, на самом деле вы помогаете себе. А когда сердце наполняется благодарностью за принятую или счастьем за оказанную помощь, вы становитесь более открытым, располагающим к себе человеком. Окружающие обязательно начнут делать вам комплименты, тем самым повышая вашу самооценку.
Девять убеждений, которые каждый человек должен держать у себя в голове:
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
1. Всё получится!
2. Всё наладится.
3. Ты важный человек на земле.
4. Ты достоин.
5. Ты привлекателен.
6. Ты можешь быть самим собой.
7. Лучшее впереди.
8. Ты сильный.
9. Ты можешь сделать это.
Помните: от того, как вы настроите самого себя, и зависит ваша жизнь.
Я не могу
Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.
Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.
Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.
Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.
НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОКАЗЫВАЙТЕ
⠀
Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.
⠀
На деле - наши разногласия это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерий достоверности - собственный жизненный опыт. Любая позиция недостоверна - это просто точка зрения.
Чаще всего, если мы не принимаем что-то, пытаемся доказать, отстоять свою правоту, это указывает то, что мы не принимаем в себе.
⠀
Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними).
⠀
Попробуйте: давать всему происходить и никому ничего не доказывать.
⠀
Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.
⠀
На деле - наши разногласия это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерий достоверности - собственный жизненный опыт. Любая позиция недостоверна - это просто точка зрения.
Чаще всего, если мы не принимаем что-то, пытаемся доказать, отстоять свою правоту, это указывает то, что мы не принимаем в себе.
⠀
Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними).
⠀
Попробуйте: давать всему происходить и никому ничего не доказывать.
Что значит БЫТЬ ДУШЕВНО ЗДОРОВЫМ
Эрих Фромм:
Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы.
Быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.
Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть.
Переносить неопределённость в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.
Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.
Душевно здоровый человек – это тот, кто живёт по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь – как собственную, так и своего ближнего.
Эрих Фромм:
Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы.
Быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки.
Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть.
Переносить неопределённость в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах.
Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании.
Душевно здоровый человек – это тот, кто живёт по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь – как собственную, так и своего ближнего.
5 уроков Ричарда Брэнсона «К черту всё! Берись и делай!»
1. Берись и делай! Верь, что это можно сделать. Ставь перед собой цель. Живи полной жизнью. Никогда не сдавайся. Готовься как следует. Верь в себя. Помогай другому.
2. Живи весело! Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времена – лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если тебя это не радует, займись чем-то другим.
3. Будь отважен. Оценивай риск – и рискуй. Верь в себя. Будь верен своим мечтам и целям Не сожалей о прошлом. Будь отважен. Дав слово, держи его.
4. Бросай вызов самому себе. Целься выше. Пробуй новое. Снова и снова бросай себе вызов.
5. Твердо стой на собственных ногах. Полагайся на себя. Гонись за мечтой, но живи в реальном мире. Работай вместе с другими.
1. Берись и делай! Верь, что это можно сделать. Ставь перед собой цель. Живи полной жизнью. Никогда не сдавайся. Готовься как следует. Верь в себя. Помогай другому.
2. Живи весело! Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времена – лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если тебя это не радует, займись чем-то другим.
3. Будь отважен. Оценивай риск – и рискуй. Верь в себя. Будь верен своим мечтам и целям Не сожалей о прошлом. Будь отважен. Дав слово, держи его.
4. Бросай вызов самому себе. Целься выше. Пробуй новое. Снова и снова бросай себе вызов.
5. Твердо стой на собственных ногах. Полагайся на себя. Гонись за мечтой, но живи в реальном мире. Работай вместе с другими.