#гражданская_оборота
УЧИТЕСЬ БЕЗОПАСНО ПАДАТЬ
Основной принцип безопасного падения: стараться не сопротивляться падению, а сгруппироваться (поджать под себя локти и колени) и стараться увести тело в момент падения вбок так, чтобы при касании с опорной плоскостью, т. е. с землёй, асфальтом или полом, сделать кувырок или перекатиться:
💃🏻⬆️➡️↘️🔃🔁🔘🔄⤴️⬆️💃🏻
Таким образом вы переводите энергию падения (импульс) в «механику» кувырка.
Если сопротивляться падению и падать камнем (тело стопорится в испуге), то импульс падения идёт внутрь тела и может вызвать травмы.
Не падайте с выпрямленными ногами, руками и шеей. Старайтесь сгруппироваться в «комок»(«колобок»🌚), сгибая и поджимая руки, ноги, шею, чтобы удобно катиться по земле, асфальту, полу.
Необходимо уделить значительное количество времени тренировочным паданиям на чём-то мягком, например, на матах или на песке.
Это жизненно важно, так как при падении не важен уровень ваших профессиональных и коммуникативных навыков (hardskills + softskills), а важна ваша реакция и натренированность.
Вообще это символично. В прямом и переносном смысле во всех областях важно быть готовым к падению, уметь безопасно падать, чтобы быстро встать, отряхнуться и продолжать движение вперёд, назад, в сторону, вверх или вниз (в зависимости от ситуации и необходимости).
Тренируйтесь безопасно падать и будьте #ГТО!💪🏼👨🏻🎨
УЧИТЕСЬ БЕЗОПАСНО ПАДАТЬ
Основной принцип безопасного падения: стараться не сопротивляться падению, а сгруппироваться (поджать под себя локти и колени) и стараться увести тело в момент падения вбок так, чтобы при касании с опорной плоскостью, т. е. с землёй, асфальтом или полом, сделать кувырок или перекатиться:
💃🏻⬆️➡️↘️🔃🔁🔘🔄⤴️⬆️💃🏻
Таким образом вы переводите энергию падения (импульс) в «механику» кувырка.
Если сопротивляться падению и падать камнем (тело стопорится в испуге), то импульс падения идёт внутрь тела и может вызвать травмы.
Не падайте с выпрямленными ногами, руками и шеей. Старайтесь сгруппироваться в «комок»(«колобок»🌚), сгибая и поджимая руки, ноги, шею, чтобы удобно катиться по земле, асфальту, полу.
Необходимо уделить значительное количество времени тренировочным паданиям на чём-то мягком, например, на матах или на песке.
Это жизненно важно, так как при падении не важен уровень ваших профессиональных и коммуникативных навыков (hardskills + softskills), а важна ваша реакция и натренированность.
Вообще это символично. В прямом и переносном смысле во всех областях важно быть готовым к падению, уметь безопасно падать, чтобы быстро встать, отряхнуться и продолжать движение вперёд, назад, в сторону, вверх или вниз (в зависимости от ситуации и необходимости).
Тренируйтесь безопасно падать и будьте #ГТО!💪🏼👨🏻🎨