ЧТОБЫ НИЧТО НЕ ОМРАЧИЛО ПРАЗДНИКА...

Новогодние праздники - время радости и волшебства. Дети очень любят Новый год за подарки, сюрпризы, шумные игры и фейерверки. Но всё, что связано с пиротехникой, сопряжено с риском для здоровья, а иногда и для жизни. И дети в этой небезопасной забаве - самая уязвимая часть.

ПИРОТЕХНИКА

▪️Запрет для детей:
категорически запрещается разрешать детям самостоятельно использовать пиротехнику, в том числе и бенгальские огни, и даже хлопушки. Заранее поговорите с детьми об этом! Объясните им возможные риски.

▪️Покупка и хранение:
приобретайте пиротехнику только в специализированных магазинах, проверяйте сертификаты соответствия и сроки годности. Храните в сухом месте вдали от источников огня. Внимательно следите, чтобы дети не имели доступа к хранящейся пиротехнике! Запретите им даже брать её в руки!

▪️Правила запуска: обязательно изучите инструкцию перед использованием. Запускайте фейерверки только на открытой площадке, удалённой от зданий, деревьев и легковоспламеняющихся предметов (минимум 50-100 метров). Не направляйте пиротехнику в сторону людей и животных. Не разбирайте и не ремонтируйте неисправные изделия. После запуска не приближайтесь к использованным изделиям в течение двух минут. Не подпускайте к фейерверкам детей. Во время их срабатывания крепко держите детей за руку, не отпуская от себя.

▪️Опасности: несоблюдение правил может привести к ожогам, травмам глаз, лица, рук, переломам и другим серьёзным последствиям. Дети в этом развлекательном сегменте - самая уязвимая часть. Если вы собираетесь запускать фейерверки с детьми - тщательно продумайте безопасный план, и подготовьте к этому детей!

ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД БУДЕТ РАДОСТНЫМ И БЕЗОПАСНЫМ! БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #безопасноедетство

НИКАКОЙ ТРЕВОЖНОСТИ И УСТАЛОСТИ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ!

Предновогодье - время ожидания чудес и волшебства, а ещё - время тревожности и усталости. Как сделать этот период максимально приятным и спокойным. Вот несколько действенных советов от специалистов:

1. Планирование.
🔸 Составьте чёткий список дел и распределите их по дням.
🔸Выделите приоритетные задачи, второстепенные перенесите на более поздние сроки, или вовсе откажитесь от них.
🔸Распределите задачи равномерно между всеми членами семьи, или друзьями, если собираетесь с ними встречать Новый год.

2. Финансовый контроль.
🔸 Определите бюджет на праздники и строго его придерживайтесь.
🔸 Помните: ценность праздника не в количестве трат, а в атмосфере и общении.

3. Забота о себе.
🔸 Обязательно включите в график время на отдых (минимум 1-2 часа ежедневно).
🔸Соблюдайте режим сна (обязательно 7-9 часов!).
🔸 Поддерживайте умеренную физическую активность (15-20 минут лёгкой гимнастики, 40-60 минут прогулок).
🔸 Следите за питанием: исключите сахар, алкоголь, добавьте больше овощей и цельнозерновых продуктов.
🔸 Пейте достаточно воды.

4. Психологический контроль.
🔸 Практикуйте дыхательные упражнения: медленный глубокий вдох через нос (4 секунды), задержка дыхания (4 секунды), плавный выдох через рот (6 секунд). Повторять 5-10 раз.
🔸Найдите свой способ релаксации: тёплая ванна, чтение, музыка, медитация, пение, танцы, йога.
🔸 Ограничьте поток информации: выделите конкретное время для соцсетей и новостей.

5. Управление ожиданиями.
🔸 Помните, что праздник не обязан быть идеальным.
🔸Сосредоточьтесь на том, что действительно важно именно для вас, а не на социальных шаблонах.
🔸 Разрешите себе чувствовать любые эмоции - это нормально.

6. Социальная поддержка.
🔸Обсудите свои переживания с близкими.
🔸Если чувствуете перегрузку, честно скажите об этом и попросите помощи.
🔸 Не бойтесь отказываться от не желаемых вами мероприятий.

7. Создание личных традиций.
🔸 Придумайте собственные ритуалы, которые приносят вам радость: просмотр любимых фильмов, рукоделие, поход в любимое кафе или другое приятное место.
🔸 Позвольте себе праздновать так, как комфортно именно вам.

8. Светотерапия.
🔸 Проводите больше времени при естественном освещении.
🔸 В пасмурные дни используйте яркие лампы (от 5 000 К).

Когда стоит обратиться к врачу или психологу?
🔹 Если тревожность не проходит более двух недель.
🔹Если появились проблемы со сном или аппетитом.

ПУСТЬ ПРЕДНОВОГОДНИЕ ХЛОПОТЫ ПРИНЕСУТ ВАМ ТОЛЬКО РАДОСТЬ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница

🤝 Помогите улучшить социальные услуги в Приморье — пройдите короткий опрос

Опрос анонимный, его результаты будут использованы в работе по развитию сферы социального обслуживания в крае.

🔗 Пройти опрос можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6901b15249af4748dfe7655a/

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев

ГОЛОДАНИЕ ПЕРЕД НОВОГОДНИМ ЗАСТОЛЬЕМ - ОПАСНО!

Длительные новогодние праздники - это не только море радости, веселья и сюрпризов - это ещё и время гастрономических соблазнов. После праздников врачи фиксируют рост обращений пациентов с пищевыми отравлениями и с нарушением пищеварения.

КАК НЕ ИСПОРТИТЬ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ ПРОБЛЕМАМИ С ЖЕЛУДКОМ?

1. Не допускайте чрезмерного употребления жирной и калорийной пищи.
Это, как правило, приводит к обострению хронических заболеваний и расстройствам органов ЖКТ.

2. Голодание - одна из самых распространённых ошибок перед праздничным застольем.
▪️распланируйте обед и ужин 31 декабря;
▪️накануне праздника не пропускайте основные приёмы пищи в дневное время, чтобы организм при следующем приёме пищи "не потребовал" больше и "не сделал запасов" в виде жировых отложений;
▪️оптимальное время для плотного приёма пищи - вечерние часы до полуночи, а саму новогоднюю ночь лучше встретить с лёгкими закусками и овощными блюдами;

3. Необходимо контролировать объём еды - это один из ключевых принципов здорового питания.
▪️заранее продумайте меню и объём порций - это позволит избежать переедания и избыточного количества скоропортящихся блюд;
▪️помните: "скрытые" калории в соусах и заправках, используйте вместо магазинного майонеза домашние заправки на основе домашнего йогурта, лимонного сока, горчицы, оливкового масла, бальзамического уксуса и кунжутной пасты;
▪️магазинные колбасные изделия замените запечённой птицей, рыбой и морепродуктами (и для организма легче, и празднично);
▪️используйте небольшие тарелки;
▪️ешьте медленно;
▪️не проводите всё праздничное время за столом;
▪️соблюдайте умеренность даже при употреблении любимых блюд.

4. Правила хранения готовых блюд.
▪️помните: готовые, заправленные салаты не должны храниться в холодильнике более 12 часов, поэтому заправляйте салаты непосредственно перед подачей на стол;
▪️готовые блюда подавайте небольшими порциями.

5. Больше двигайтесь!
▪️пешие прогулки, игры на свежем воздухе, катание на коньках, лыжах, санках помогают компенсировать калорийную нагрузку и поддерживать хорошее настроение;
▪️правильное питание, баланс между калорийностью рациона и физической активностью - основный принцип профилактики заболеваний ЖКТ.

ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И СДЕЛАТЬ ПРАЗНИКИ ВЕСЁЛЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница

📆 С 15 по 21 декабря проходит неделя ответственного отношения к здоровью.
В настоящее время актуальность заботы о здоровье растет и все больше людей задумываются над образом жизни. Но и людей, которые имеют факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний, так же остается в достаточном количестве, чтобы проблема была ярко подсвечена — безответственное отношение к своему здоровью.

- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

- Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.


#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #неделяЗОЖ

Администрация КГБУЗ «Арсеньевская городская больница» традиционно в конце декабря подводит итоги работы за год, и определяет основные вехи года предстоящего.

Одним из приоритетных направлений 2026 года, над которым уже начата планомерная работа - это оснащение больницы дополнительными машинами скорой помощи; к 2027 году - проведение капитального ремонта травматологического отделения и отделения реанимации.
На базе арсеньевской городской больницы планируется открытие нового специализированного приёмного отделения в рамках федерального проекта «Совершенствование экстренной медицинской помощи» для повышения качества и доступности экстренной медицинской помощи. Это связано с потенциальным увеличением числа пациентов, в том числе с травмами (переломами, ушибами, растяжениями и т.п.), которое последует после ввода в строй всесезонного горнолыжного курорта «Арсеньев».

Функционал будущего отделения будет включать весь спектр медицинской помощи больным с жизнеугрожающими состояниями как следствие сохранения жизни пациентов. Оно будет оборудовано всей необходимой для диагностики состояния пациента медицинской аппаратурой (КТ, МРТ, УЗИ, ЭКГ), а также иметь койко-места для проведения необходимых медицинских манипуляций. В этой связи арсеньевской городской больнице потребуются дополнительные медицинские кадры, в частности, высококвалифицированные специалисты по оказанию экстренной медицинской помощи - врачи скорой медицинской помощи, травматологи, хирурги, терапевты. Как опытные врачи, так и те, кто делает первые шаги в профессии. Уже сейчас начата работа по привлечению необходимых специалистов. Для них предусмотрено первоочередное трудоустройство и обеспечение мерами социальной поддержки федерального и регионального уровней. Единовременную выплату в сумме 1 млн рублей - по программе «Земский доктор»; врачам дефицитных специальностей - выплата в 2 млн рублей; молодому специалисту в течение пяти лет - ежемесячная прибавка к зарплате в размере 10 тысяч рублей, компенсация расходов на аренду жилья, компенсация затрат на переезд из другого субъекта РФ (не более 150 тыс. рублей), и другие социальные выплаты, предусмотренные краевым законом - № 391- КЗ. Организация нового приёмного отделения - это не только открытие перспективного лечебного подразделения, это новые возможности для молодых специалистов. Уже сегодня, на этапе выбора будущей врачебной специализации, они могут наметить для себя работу в новом отделении, как приоритетную. И, конечно, опытные врачи, пришедшие работать в новое приёмное отделение, найдут здесь не только интересную работу на благо здоровья и жизни людей, но и получат новые горизонты для усовершенствования в профессии.

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев

Благоустройство и содержание территорий, прилегающих к медицинским учреждениям, - одна из важнейших задач глав муниципалитетов.

Еще раз обращаю внимание всех руководителей на местах! Состояние тротуаров, парковок, пандусов для маломобильных граждан и прочей инфраструктуры необходимо взять под особый контроль.

Будем проверять.

Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал

«Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство – твоей пищей». Эти слова Гиппократа, сказанные в V веке до н.э., и сегодня подтверждаются наукой. То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье, энергию и долголетие.

С 22 по 28 декабря 2025 года в Приморье пройдет Неделя популяризации здорового питания, где специалисты напомнят о простых, но важных правилах.

Напомним главные принципы:

✅ Не менее 400 г овощей и фруктов в день — основа рациона.
✅ Не более 5 г соли — это около одной чайной ложки.
✅ Долой трансжиры! Внимательно читайте этикетки.
✅ Меньше сахара: ограничьте сладости и газировку.
✅ Осторожнее с фастфудом, жареной и жирной пищей.
✅ Алкоголь — только умеренно, а лучше исключить.

Помните, правильное питание — это не диета и не ограничение. Это возможность чувствовать себя лучше каждый день!


#неделяЗОЖ

Как выбрать натуральную ёлку?

Скоро-скоро Новый год! Самое время покупать ёлочку на ёлочном базаре тем, кто любит всё натуральное. Но прежде нужно знать важные аспекты, чтобы не столкнуться с неприятностями в новогодние праздники.

На что обратить внимание при выборе елки:
🌲пушистость и симметричность;
🌲хвоя должна быть слегка маслянистой на ощупь, ярко-зелёного цвета и источать душистый аромат (у старого или обмороженного дерева, веточки обламываются с сухим треском);
🌲 ствол должен быть без плесени, грибков (если на срезе ствола имеется заметная темная каёмка, такая ёлка скоро погибнет);
🌲габариты ёлки должны соответствовать месту расположения в комнате (выбирать ель исходя из свободного пространства);
🌲высота ёлки измеряется по длине ствола - от места сруба до верха ствола, при этом высота макушки в расчёт не берётся.
🌲 приобретённые заранее новогодние деревья необходимо хранить снаружи дома или на балконе (если ёлка долго хранилась на морозе, то вносить её сразу в тёплое помещение не рекомендуется, так как резкий перепад температур значительно сократит время жизни дерева);
🌲чтобы ёлка как можно дольше не осыпалась - поместите её в ведро с водой, куда необходимо добавить ложку желатина и половину чайной ложки лимонной кислоты.
🌲перед тем как установить дерево, необходимо очистить низ ствола от коры на 10-15 см.

Живая ёлка может представлять определённые риски для здоровья.

Что необходимо знать, чтобы не подвергнуть опасности состояние здоровья?

🔸 хвойные деревья содержат эфирные масла и ароматические терпеновые соединения, которые могут вызвать нежелательные реакции со стороны организма (симптомы - зуд, покраснение кожи, насморк, кашель, першение в горле);
🔸 в стволе, хвое и ветвях живого дерева могут зимовать насекомые (клещи, жуки-кароеды, тля, пауки);
🔸 на коре и хвое могут присутствовать споры плесневых грибов (они могут ухудшить качество воздуха и спровоцировать аллергические реакции);
🔸 осыпание ёлочных иголок по мере высыхания дерева может создавать беспорядок и увеличивать риск скольжения на полу, что может повлечь за собой различные травмы от вывихов до серьёзных переломов;
🔸раздражение дыхательных путей летучими органическими соединениями, которые выделяют хвойные деревья (они взаимодействуют с другими веществами в воздухе и вызывают раздражение дыхательных путей).

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К ВЫБОРУ ЖИВОЙ ЁЛКИ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #арсеньев

Поблагодарили наших медработников за вклад в сохранение здоровья приморцев.

Заслуженные награды получили врачи из разных уголков нашего края.

Коллегия министерства здравоохранения прошла в филиале Национального центра «Россия» во Владивостоке.

Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал