📌 О! Соли... О! Соли много!
Пищевая (поваренная) соль - один из главных вредных компонентов в питании "сердечников" и "гипертоников".
5-11 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
В нашей стране смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы занимает первое место в печальном рейтинге. И этот показатель остаётся неизменным долгие годы. 40% мужчин и 35% женщин страдают от повышенного давления, которое является причиной инсультов, инфарктов, болезней сердца и других неинфекционных заболеваний.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ СУЩЕСТВЕННО УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК СТАБИЛЬНО ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ.
КАК ЕГО СНИЗИТЬ?
🔸Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой. Так вкусовые рецепторы сразу получат сигнал о солëности блюда.
🔸Уберите солонку с обеденного стола. Если соли под рукой не будет, вы можете и не вспомнить о ней. Зачастую мы досаливаем пищу машинально, иногда даже не попробовав.
🔸Откажитесь от солёных закусок и продуктов быстрого приготовления. Орешки, чипсы, сублимированные продукты содержат много приправ с высоким содержанием соли.
🔸Отдавайте предпочтение свежим овощам. От консервированных лучше совсем отказаться. А если всё-таки употребляете их в пищу, то тщательно промывайте от рассола.
🔸При покупке соли в магазинах, отдавайте предпочтение упаковкам с солью, где часть хлорида натрия заменена на соединения калия и магния. Такая соль значительно полезнее.
🔸Используйте для приготовления пищи и морскую соль. Уровень содержания в ней натрия тоже гораздо ниже, а химический состав богаче.
🔸Замените бОльшую часть соли в рационе ароматными травами. Укроп, петрушка, базилик, сельдерей, зелёный лук, тимьян, розмарин, майоран, имбирь, тмин сделают вкус блюд насыщенным и интересным. Кроме этого, травы - источник антиоксидантов.
🔸Разнообразьте рацион продуктами, богатыми калием (бананы, картофель, шпинат, курага, чернослив, персики, орехи, молоко, белые грибы, бобовые, зелень, рыба). Калий помогает быстрее вывести излишки соли из организма.
❗️❗️❗️ПОМНИТЕ
♦️Отказ от избыточного потребления соли может существенно улучшить самочувствие больных ССЗ, а, значит, продлить им жизнь.
♦️Лекарства от гипертонии и болезней сердца не могут заменить здоровое питание.
♦️Рекомендуемая ВОЗ норма потребления соли в сутки - 5 граммов (одна чайная ложка).
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Пищевая (поваренная) соль - один из главных вредных компонентов в питании "сердечников" и "гипертоников".
5-11 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
В нашей стране смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы занимает первое место в печальном рейтинге. И этот показатель остаётся неизменным долгие годы. 40% мужчин и 35% женщин страдают от повышенного давления, которое является причиной инсультов, инфарктов, болезней сердца и других неинфекционных заболеваний.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ СУЩЕСТВЕННО УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК СТАБИЛЬНО ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ.
КАК ЕГО СНИЗИТЬ?
🔸Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой. Так вкусовые рецепторы сразу получат сигнал о солëности блюда.
🔸Уберите солонку с обеденного стола. Если соли под рукой не будет, вы можете и не вспомнить о ней. Зачастую мы досаливаем пищу машинально, иногда даже не попробовав.
🔸Откажитесь от солёных закусок и продуктов быстрого приготовления. Орешки, чипсы, сублимированные продукты содержат много приправ с высоким содержанием соли.
🔸Отдавайте предпочтение свежим овощам. От консервированных лучше совсем отказаться. А если всё-таки употребляете их в пищу, то тщательно промывайте от рассола.
🔸При покупке соли в магазинах, отдавайте предпочтение упаковкам с солью, где часть хлорида натрия заменена на соединения калия и магния. Такая соль значительно полезнее.
🔸Используйте для приготовления пищи и морскую соль. Уровень содержания в ней натрия тоже гораздо ниже, а химический состав богаче.
🔸Замените бОльшую часть соли в рационе ароматными травами. Укроп, петрушка, базилик, сельдерей, зелёный лук, тимьян, розмарин, майоран, имбирь, тмин сделают вкус блюд насыщенным и интересным. Кроме этого, травы - источник антиоксидантов.
🔸Разнообразьте рацион продуктами, богатыми калием (бананы, картофель, шпинат, курага, чернослив, персики, орехи, молоко, белые грибы, бобовые, зелень, рыба). Калий помогает быстрее вывести излишки соли из организма.
❗️❗️❗️ПОМНИТЕ
♦️Отказ от избыточного потребления соли может существенно улучшить самочувствие больных ССЗ, а, значит, продлить им жизнь.
♦️Лекарства от гипертонии и болезней сердца не могут заменить здоровое питание.
♦️Рекомендуемая ВОЗ норма потребления соли в сутки - 5 граммов (одна чайная ложка).
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍6👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Кардиология — это про заботу
Заведующая отделением кардиологии Краевой клинической больницы № 2 Елена Панченко рассказала о своем пути в профессию и о том, что считает самым важным в работе с «сердечными» пациентами.
Заведующая отделением кардиологии Краевой клинической больницы № 2 Елена Панченко рассказала о своем пути в профессию и о том, что считает самым важным в работе с «сердечными» пациентами.
👍5❤1👎1
📌 Новый медицинский поезд отправится в первый рейс в сентябре.
Это не просто поезд "Здоровье", к периодическому визиту которого жители отдалённых районов региона уже привыкли. Этот уникальный железнодорожный состав ни что иное как передвижной консультативно-диагностический центр (ПКДЦ). Это первый поезд в нашей стране, зарегистрированный как медицинское изделие.
Поезд называется "Святой Пантелеймон" (в честь христианского святого, великомученика и целителя) и состоит из 14 вагонов, восемь из которых медицинского назначения.
♦️Вагоны лучевой и функциональной диагностики.
♦️Два терапевтических вагона.
♦️Хирургический вагон.
♦️Мини-операционная.
♦️Лабораторный вагон.
♦️Вагон-регистратура.
♦️Ординаторская.
Пациенты смогут пройти следующие обследования.
🔸Рентген.
🔸Маммографию.
🔸УЗИ.
🔸Спирометрию.
🔸Стресс-тесты.
Поезд даст возможность обследоваться на высочайшем уровне и посетить врачей по основным направлениям.
Консультативный приём будут вести:
🔹Эндокринолог.
🔹Уролог.
🔹Хирург.
🔹Стоматолог.
🔹Педиатр.
🔹Гериатр.
Уникальные особенности поезда "Святой Пантелеймон":
✅Применение искусственного интеллекта "Цельс" - ведущей российской разработки с высокими показателями качества, способной производить анализ рентгеновских исследований.
✅Установлено специальное устройство для спутникового интернета.
✅Возможность проводить консультации и симпозиумы в режиме реального времени.
О прибытии "Святого Пантелеймона" в Приморье и графике передвижения по краю будет сообщено дополнительно.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Это не просто поезд "Здоровье", к периодическому визиту которого жители отдалённых районов региона уже привыкли. Этот уникальный железнодорожный состав ни что иное как передвижной консультативно-диагностический центр (ПКДЦ). Это первый поезд в нашей стране, зарегистрированный как медицинское изделие.
Поезд называется "Святой Пантелеймон" (в честь христианского святого, великомученика и целителя) и состоит из 14 вагонов, восемь из которых медицинского назначения.
♦️Вагоны лучевой и функциональной диагностики.
♦️Два терапевтических вагона.
♦️Хирургический вагон.
♦️Мини-операционная.
♦️Лабораторный вагон.
♦️Вагон-регистратура.
♦️Ординаторская.
Пациенты смогут пройти следующие обследования.
🔸Рентген.
🔸Маммографию.
🔸УЗИ.
🔸Спирометрию.
🔸Стресс-тесты.
Поезд даст возможность обследоваться на высочайшем уровне и посетить врачей по основным направлениям.
Консультативный приём будут вести:
🔹Эндокринолог.
🔹Уролог.
🔹Хирург.
🔹Стоматолог.
🔹Педиатр.
🔹Гериатр.
Уникальные особенности поезда "Святой Пантелеймон":
✅Применение искусственного интеллекта "Цельс" - ведущей российской разработки с высокими показателями качества, способной производить анализ рентгеновских исследований.
✅Установлено специальное устройство для спутникового интернета.
✅Возможность проводить консультации и симпозиумы в режиме реального времени.
О прибытии "Святого Пантелеймона" в Приморье и графике передвижения по краю будет сообщено дополнительно.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍9❤2👎1
Forwarded from Минтруд Приморья
А если есть сложности или сомнения, за советом можно обратиться к специалистам.
Например, как ухаживать за малышом, какие социальные выплаты можно получить, как решить психологические или юридические проблемы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3👎2
📌 "КОЛЛЕДЖ В ШКОЛЕ" -
так называется проект Правительства Приморского края.
Заключается он в том, что очередной филиал КГБПОУ "Владивостокский базовый медицинский колледж" откроется на базе общеобразовательной школы.
ПРОИЗОЙДЁТ ЭТО В АРСЕНЬЕВЕ.
В первый год обучения знания общеобразовательной части учебной программы будущие медики будут получать в стенах школы #6 города авиаторов.
10 августа приёмная комиссия арсеньевского филиала КГБПОУ "Владивостокский базовый медицинский колледж" закончила работу. Приём документов у абитуриентов завершëн.
На стадии запуска данного проекта его организаторы планировали набрать две группы по 25 человек каждая на два направления - "Сестринское дело" (медсестра, медбрат) и "Лечебное дело" (фельдшер).
За время работы приёмной комиссии выяснилось, что желающих получить эти медицинские специальности в Арсеньеве гораздо больше, нежели было запланировано.
Причём, это не только вчерашние и недавние школьники, но и взрослые люди, в том числе те, кто в настоящее время работают в КГБУЗ "Арсеньевская городская больница".
🗓 20 августа выйдет Приказ о зачислении в арсеньевский филиал медучилища. Есть вероятность, что количество набранных групп увеличится.
А значит, увеличится количество дипломированных медицинских работников, которые через определённое время вольются в штат лечебных учреждений города.
🖇 Отметим, что в городе Арсеньеве филиал медучилища будет девятой по счёту учебной площадкой. Филиалы успешно работают в таких городах Приморья как Находка, Артём, Партизанск, Спасск-Дальний, Уссурийск, Дальнегорск, Лесозаводск, и в селе Чугуевка.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
так называется проект Правительства Приморского края.
Заключается он в том, что очередной филиал КГБПОУ "Владивостокский базовый медицинский колледж" откроется на базе общеобразовательной школы.
ПРОИЗОЙДЁТ ЭТО В АРСЕНЬЕВЕ.
В первый год обучения знания общеобразовательной части учебной программы будущие медики будут получать в стенах школы #6 города авиаторов.
10 августа приёмная комиссия арсеньевского филиала КГБПОУ "Владивостокский базовый медицинский колледж" закончила работу. Приём документов у абитуриентов завершëн.
На стадии запуска данного проекта его организаторы планировали набрать две группы по 25 человек каждая на два направления - "Сестринское дело" (медсестра, медбрат) и "Лечебное дело" (фельдшер).
За время работы приёмной комиссии выяснилось, что желающих получить эти медицинские специальности в Арсеньеве гораздо больше, нежели было запланировано.
Причём, это не только вчерашние и недавние школьники, но и взрослые люди, в том числе те, кто в настоящее время работают в КГБУЗ "Арсеньевская городская больница".
🗓 20 августа выйдет Приказ о зачислении в арсеньевский филиал медучилища. Есть вероятность, что количество набранных групп увеличится.
А значит, увеличится количество дипломированных медицинских работников, которые через определённое время вольются в штат лечебных учреждений города.
🖇 Отметим, что в городе Арсеньеве филиал медучилища будет девятой по счёту учебной площадкой. Филиалы успешно работают в таких городах Приморья как Находка, Артём, Партизанск, Спасск-Дальний, Уссурийск, Дальнегорск, Лесозаводск, и в селе Чугуевка.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍23❤5👎3
📌 НЕНАСЫТНЫЕ!
Пик активности клещей в нашем регионе приходится на май и июнь. Именно в это время регистрируется наибольшее количество обращений в поликлиники с жалобами на укус клеща.
❗️Но в этом сезоне "лесные вампиры" всё ещё продолжают активно охотиться на жителей Приморья. ❗️
С начала эпидемиологического сезона 2024 года в медицинские организации края с присасыванием клещей обратилось 7 139(!) человек.
Исследование этих кровососущих показало, что многие из них заразны.
У 91 человека диагностировали клещевой риккетсиоз, у 71 - иксодовый клещевой боррелиоз (Болезнь Лайма), у семи приморцев - вирусный клещевой энцефалит.
Заражение инфекциями, переносимыми клещами, происходит при укусе или раздавливании присосавшегося паразита. Укус его безболезнен, обнаружить клеща на теле можно только после тщательного осмотра.
Также человек может заболеть клещевым энцефалитом и боррелиозом при употреблении сырого молока коров и коз.
❗️БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ ВЫЕЗДАХ В ЛЕС, НА ПРИРОДУ, НА ДАЧУ. ❗️
✅Надевайте одежду светлых тонов, максимально закрывающую тело.
✅Пользуйтесь репеллентами, отпугивающими клещей.
✅Постоянно проводите само- и взаимоосмотры.
✅Перед заходом в квартиру, в дом тщательно вытряхивайте пледы, верхнюю одежду и растения, которые собрали на природе.
✅Обязательно осмотрите питомцев, если брали их с собой.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОБНАРУЖИЛИ НА ТЕЛЕ КЛЕЩА?
❗️Максимально быстро его удалить, обратившись в медучреждение.
❗️При самостоятельном снятии кровососов используйте специальные приспособления, продающиеся в аптеках.
❗️Снятого клеща следует оперативно сдать в лабораторию на проведение экспресс-диагностики для определения заражëнности насекомого.
ВАЖНО ПОМНИТЬ: ЧЕМ РАНЬШЕ БУДЕТ НАЗНАЧЕНО ЛЕЧЕНИЕ, ТЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ.
❗️ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ - ЛЕТО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, А КЛЕЩИ ЕЩЁ НЕ НАСЫТИЛИСЬ.❗
️
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Пик активности клещей в нашем регионе приходится на май и июнь. Именно в это время регистрируется наибольшее количество обращений в поликлиники с жалобами на укус клеща.
❗️Но в этом сезоне "лесные вампиры" всё ещё продолжают активно охотиться на жителей Приморья. ❗️
С начала эпидемиологического сезона 2024 года в медицинские организации края с присасыванием клещей обратилось 7 139(!) человек.
Исследование этих кровососущих показало, что многие из них заразны.
У 91 человека диагностировали клещевой риккетсиоз, у 71 - иксодовый клещевой боррелиоз (Болезнь Лайма), у семи приморцев - вирусный клещевой энцефалит.
Заражение инфекциями, переносимыми клещами, происходит при укусе или раздавливании присосавшегося паразита. Укус его безболезнен, обнаружить клеща на теле можно только после тщательного осмотра.
Также человек может заболеть клещевым энцефалитом и боррелиозом при употреблении сырого молока коров и коз.
❗️БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ ВЫЕЗДАХ В ЛЕС, НА ПРИРОДУ, НА ДАЧУ. ❗️
✅Надевайте одежду светлых тонов, максимально закрывающую тело.
✅Пользуйтесь репеллентами, отпугивающими клещей.
✅Постоянно проводите само- и взаимоосмотры.
✅Перед заходом в квартиру, в дом тщательно вытряхивайте пледы, верхнюю одежду и растения, которые собрали на природе.
✅Обязательно осмотрите питомцев, если брали их с собой.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОБНАРУЖИЛИ НА ТЕЛЕ КЛЕЩА?
❗️Максимально быстро его удалить, обратившись в медучреждение.
❗️При самостоятельном снятии кровососов используйте специальные приспособления, продающиеся в аптеках.
❗️Снятого клеща следует оперативно сдать в лабораторию на проведение экспресс-диагностики для определения заражëнности насекомого.
ВАЖНО ПОМНИТЬ: ЧЕМ РАНЬШЕ БУДЕТ НАЗНАЧЕНО ЛЕЧЕНИЕ, ТЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ.
❗️ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ - ЛЕТО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, А КЛЕЩИ ЕЩЁ НЕ НАСЫТИЛИСЬ.❗
️
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍4👎1
🍯 Жить сладкую жизнь нужно с умом
Мёд любят многие, но не все знают, что существуют особые рекомендации по его употреблению. В карточках рассказываем о том, чем полезен мёд и как правильно принимать его в пищу.
❤️ Отметим, что приморский мед — не просто сладкий продукт, а настоящее сокровище нашего региона!
Насладиться им можно на фестивале «Анучино - медовое раздолье», который состоится 24 августа!
Подробнее смотрите здесь: https://vk.cc/czirjl
Мёд любят многие, но не все знают, что существуют особые рекомендации по его употреблению. В карточках рассказываем о том, чем полезен мёд и как правильно принимать его в пищу.
❤️ Отметим, что приморский мед — не просто сладкий продукт, а настоящее сокровище нашего региона!
Насладиться им можно на фестивале «Анучино - медовое раздолье», который состоится 24 августа!
Подробнее смотрите здесь: https://vk.cc/czirjl
❤4👍1👎1
📆 19-25 августа Неделя профилактики рака лёгких
Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние.
К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние.
К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.
👍4❤1👎1