Друзья, привет. Как спасаетесь при первых симптомах простуды и кашля? Лимон + мед у вас, наверняка, есть в арсенале. Ну и масла, само собой. Вот мои любимые рецепты. Ловите

Как я поняла из опроса выше, многих интересует, как можно работать с Helicobacter pylori.

Эфирные масла могут быть вспомогательным инструментом, но здесь особенно важно помнить:
🔹 только индивидуальный подход
🔹 учёт анамнеза и степени заражения
🔹 никакого самолечения

Очень прошу вас: читайте, интересуйтесь, но не ставьте эксперименты на себе и обязательно обращайтесь к специалистам. У всех разная история, разная нагрузка и разные риски.

Когда речь идёт о H. pylori

Это один из редких случаев, когда иногда рассматривается возможность внутреннего применения эфирного масла — органического эфирного масла мануки, и только в сочетании с качественным мёдом мануки.

При выборе мёда мануки важно обращать внимание на показатель MGO (метилглиоксаль) — основной антибактериальный компонент.

Ориентиры по MGO:

MGO 50+ — мягкая поддержка

MGO 100+ — профилактический уровень

MGO 250+ — терапевтический

MGO 400–550+ — выраженное антибактериальное действие

MGO 800+ — сильный, лечебный (как правило, только короткими курсами)

➡️ Чем выше MGO — тем сильнее антибактериальный эффект
(примеры упаковок — изображения взяты с usmall.ru)

Важно ❗️

Существуют схемы применения с очень малыми дозами, на короткий срок и только под наблюдением специалиста.
Такой подход не используется, если человек принимает антибиотики.
Я намеренно не даю универсальных рекомендаций — здесь особенно важна осторожность.

Наружное применение

Помимо этого, есть более мягкие варианты — наружные.

Пример смеси для нанесения на низ живота перед сном, как поддержка при дискомфорте:

Сладкий апельсин — 3 капли

Чёрный перец — 1 капля

Кардамон — 1 капля

Развести в 1 ст. л. базового масла.

Смесь используется курсом — до облегчения симптомов.

🔸 Существуют и другие варианты наружных смесей.
🔸 Пожалуйста, обращайтесь к специалистам, которые изучали анатомию и физиологию.

Берегите себя 🤍

Хочу поделиться важной для меня новостью.

Я стала членом NAHA —
National Association for Holistic Aromatherapy (США) – Национальная Ассоциация Холистической Ароматерапии. Это одна из ключевых международных организаций, которая задает стандарты безопасности, образования и практики в ароматерапии.

Членство NAHA не является автоматическим.
Оно требует подтверждённого образования, профессиональной подготовки и соблюдения международных стандартов и этики.
Сертификат NAHA выдаётся с индивидуальным идентификационным номером,
который позволяет подтвердить членство специалиста.

Для вас это означает:
— ещё больше точности и ответственности
— работа с маслами на уровне доказательной базы
— уважение к телу и индивидуальным особенностям.

Я продолжаю идти тем же путём,
просто теперь — с ещё более чёткими профессиональными ориентирами 🌿

Имбирное печенье. Ассоциации с зимними праздниками. Ловите мой любимый рецепт от Ольги @carrot.raw

Имбирное печенье без глютена .
•1 яйцо
•200 г рисовой муки ( цельнозерновой )
•140 г гречневой муки
•100 г кокосового сахара
•70 г сиропа топинамбура или жидкий мед
•60 г кокосового масла
•2 ч л корицы
•1 ч л имбиря , гвоздики, кардамона (в рецепте 1/3 от чл, но я люблю побольше) •1/2 ч л разрыхлителя
1-2 ст ложки воды, если тесту не хватает структуры.
все смешать
•убрать в пакет и в холодильник на час
•разогреть духовку до 170 градус
•достать тесто и частями раскатывать
между пергаментом
•чем толще, тем мягче
•вырезаем формочками печенье и запекаем 10-15 минут ( в зависимости какое хотите , мягче или хрустящие)

А еще всем девушкам рекомендую очень чай тулси. Очень его люблю, завариваю очень часто. Вкусный , ароматный.
Тулси (священный базилик) — это адаптогенный травяной чай из аюрведической традиции.

Чем он хорош для женщин:

мягко снижает стресс и тревожность
поддерживает гормональный баланс
помогает при усталости и эмоциональных перегрузках
поддерживает иммунитет и сон. Я покупаю на usmall.ru. На наших маркет плейсах не покупаю.