👩⚕️Здравствуйте! Я врач-терапевт!
Более 40 лет я занимаюсь медициной и работаю с людьми, которым важно не просто получить очередное назначение, а понять, что происходит с их организмом.
За годы практики я убедилась: за одной жалобой часто стоит гораздо более сложная картина.
👉Повышается давление.
👉Меняется уровень сахара и холестерина.
👉Появляется лишний вес.
👉Возникают слабость, одышка, сердцебиение.
Человек принимает препараты, посещает разных специалистов, сдаёт анализы — но всё равно не чувствует себя здоровым.
🥳И тогда возникает главный вопрос:
«Что со мной происходит и что мне действительно нужно изменить?»
🌞Именно с этого вопроса начинается моя работа.
Мой подход — «Здоровье как система»
👩⚕️ На консультации я внимательно изучаю человека в целом:
— жалобы и историю их возникновения;
— заболевания и образ жизни;
— результаты анализов и обследований;
— предшествующее лечение;
— питание, физическую активность, сон и уровень стресса.
Мне важно не просто увидеть отдельные показатели, а понять взаимосвязи между ними.
После этого я объясняю пациенту его ситуацию понятным языком и определяю приоритеты — что требует внимания сейчас и какие изменения могут принести наибольшую пользу.
Я не сторонник универсальных рекомендаций.
🌞У каждого человека своя история, свои особенности и своя стратегия заботы о здоровье.
📌 Для кого моя работа особенно актуальна
Для людей 40+, которые хотят:
✅ разобраться в состоянии своего здоровья;
✅ понять взаимосвязь веса, давления, сахара и холестерина;
✅ оценить уже имеющиеся обследования и лечение;
✅ понять, какие изменения образа жизни действительно важны;
✅ получить профессиональный взгляд на свою ситуацию;
✅ не оставаться один на один с рекомендациями после консультации.
👉Форматы работы:
🌟 Индивидуальная консультация до 60 минут
Мы подробно разбираем вашу ситуацию, имеющиеся данные и вопросы, которые вас беспокоят.
🌟 Персональное сопровождение.
Это более глубокий формат работы, при котором мы остаёмся на связи: отслеживаем самочувствие и показатели, обсуждаем питание и физическую активность, корректируем рекомендации и регулярно встречаемся по видеосвязи.
Моя задача — не просто дать вам информацию.
👉Моя задача — помочь вам разобраться в своём здоровье и научиться осознанно им управлять.
За 40 с лишним лет работы для меня так и осталось самым ценным услышать от пациента:
«Доктор, мне стало намного лучше».
👉Если вы чувствуете, что пришло время внимательнее заняться своим здоровьем и хотите начать с профессионального разбора вашей ситуации, напишите мне
👉@liudmilaolefir
«Хочу консультацию».
Я расскажу о формате работы и ближайших возможностях записи 🥰
Более 40 лет я занимаюсь медициной и работаю с людьми, которым важно не просто получить очередное назначение, а понять, что происходит с их организмом.
За годы практики я убедилась: за одной жалобой часто стоит гораздо более сложная картина.
👉Повышается давление.
👉Меняется уровень сахара и холестерина.
👉Появляется лишний вес.
👉Возникают слабость, одышка, сердцебиение.
Человек принимает препараты, посещает разных специалистов, сдаёт анализы — но всё равно не чувствует себя здоровым.
🥳И тогда возникает главный вопрос:
«Что со мной происходит и что мне действительно нужно изменить?»
🌞Именно с этого вопроса начинается моя работа.
Мой подход — «Здоровье как система»
👩⚕️ На консультации я внимательно изучаю человека в целом:
— жалобы и историю их возникновения;
— заболевания и образ жизни;
— результаты анализов и обследований;
— предшествующее лечение;
— питание, физическую активность, сон и уровень стресса.
Мне важно не просто увидеть отдельные показатели, а понять взаимосвязи между ними.
После этого я объясняю пациенту его ситуацию понятным языком и определяю приоритеты — что требует внимания сейчас и какие изменения могут принести наибольшую пользу.
Я не сторонник универсальных рекомендаций.
🌞У каждого человека своя история, свои особенности и своя стратегия заботы о здоровье.
📌 Для кого моя работа особенно актуальна
Для людей 40+, которые хотят:
✅ разобраться в состоянии своего здоровья;
✅ понять взаимосвязь веса, давления, сахара и холестерина;
✅ оценить уже имеющиеся обследования и лечение;
✅ понять, какие изменения образа жизни действительно важны;
✅ получить профессиональный взгляд на свою ситуацию;
✅ не оставаться один на один с рекомендациями после консультации.
👉Форматы работы:
🌟 Индивидуальная консультация до 60 минут
Мы подробно разбираем вашу ситуацию, имеющиеся данные и вопросы, которые вас беспокоят.
🌟 Персональное сопровождение.
Это более глубокий формат работы, при котором мы остаёмся на связи: отслеживаем самочувствие и показатели, обсуждаем питание и физическую активность, корректируем рекомендации и регулярно встречаемся по видеосвязи.
Моя задача — не просто дать вам информацию.
👉Моя задача — помочь вам разобраться в своём здоровье и научиться осознанно им управлять.
За 40 с лишним лет работы для меня так и осталось самым ценным услышать от пациента:
«Доктор, мне стало намного лучше».
👉Если вы чувствуете, что пришло время внимательнее заняться своим здоровьем и хотите начать с профессионального разбора вашей ситуации, напишите мне
👉@liudmilaolefir
«Хочу консультацию».
Я расскажу о формате работы и ближайших возможностях записи 🥰
🙏2
🔥 Это страшно выглядит. Но давайте сначала разберемся!
Иногда человек получает результат анализа, читает его в интернете — и через 10 минут уже мысленно поставил себе несколько диагнозов.
🌿 «Холестерин повышен — всё, у меня сосуды забиты».
🌿 «Сахар выше нормы — у меня диабет».
🌿 «Давление 160 — значит, сердце уже не справляется».
🌿 «Гемоглобин снизился — наверное, что-то серьёзное».
Страшно? Да.
👉Но давайте сначала разберёмся.
Один показатель редко рассказывает всю историю о состоянии человека.
👩⚕️Я, как врач-терапевт с более чем 40-летним опытом, привыкла начинать не с паники, а с вопросов:
✅ Что именно изменилось?
✅ Как давно это продолжается?
✅ Какие у вас жалобы?
✅ Как вы себя чувствуете?
✅ Какие заболевания уже есть?
✅ Какие лекарства вы принимаете?
✅ Какие обследования проходили раньше?
✅ Что происходило с организмом до появления этого показателя?
📌 Потому что одна и та же цифра у разных людей может иметь совершенно разное значение.
Например, повышенное давление важно оценивать не только по одной цифре тонометра.
Имеют значение возраст, повторяемость измерений, самочувствие, сопутствующие заболевания, принимаемые препараты и другие факторы.
То же самое касается сахара, холестерина, гемоглобина и многих других показателей.
👉 Поэтому мой первый совет:
✅ Не ставьте себе диагноз по результату анализа из интернета.
✅ Не отменяйте самостоятельно назначенные препараты.
✅ Не начинайте принимать новые лекарства только потому, что кто-то рассказал о них в интернете.
✅ Сначала разберитесь в своей ситуации.
👉Я внимательно выслушиваю пациента, изучаю его историю, анализы и предшествующее лечение, а затем объясняю медицинскую ситуацию простым и понятным языком.
Мне важно, чтобы после консультации у человека было не больше тревоги, а больше ясности.
🌞что происходит → что действительно важно → что делать дальше.
Если вас беспокоят результаты анализов, давление, сахар, холестерин, лишний вес, слабость, одышка или вы просто запутались в многочисленных рекомендациях врачей — можно начать с индивидуальной консультации.
🩺 Онлайн-консультация до 60 минут.
Разберём вашу ситуацию, имеющиеся обследования и лечение и определим дальнейшие шаги.
📩 Для записи напишите мне в личные сообщения
👉 @liudmilaolefir
«Хочу разобраться».
📌 Иногда самое полезное, что можно сделать после тревожного результата, — не паниковать, а внимательно разобраться👩⚕️
Иногда человек получает результат анализа, читает его в интернете — и через 10 минут уже мысленно поставил себе несколько диагнозов.
🌿 «Холестерин повышен — всё, у меня сосуды забиты».
🌿 «Сахар выше нормы — у меня диабет».
🌿 «Давление 160 — значит, сердце уже не справляется».
🌿 «Гемоглобин снизился — наверное, что-то серьёзное».
Страшно? Да.
👉Но давайте сначала разберёмся.
Один показатель редко рассказывает всю историю о состоянии человека.
👩⚕️Я, как врач-терапевт с более чем 40-летним опытом, привыкла начинать не с паники, а с вопросов:
✅ Что именно изменилось?
✅ Как давно это продолжается?
✅ Какие у вас жалобы?
✅ Как вы себя чувствуете?
✅ Какие заболевания уже есть?
✅ Какие лекарства вы принимаете?
✅ Какие обследования проходили раньше?
✅ Что происходило с организмом до появления этого показателя?
📌 Потому что одна и та же цифра у разных людей может иметь совершенно разное значение.
Например, повышенное давление важно оценивать не только по одной цифре тонометра.
Имеют значение возраст, повторяемость измерений, самочувствие, сопутствующие заболевания, принимаемые препараты и другие факторы.
То же самое касается сахара, холестерина, гемоглобина и многих других показателей.
👉 Поэтому мой первый совет:
✅ Не ставьте себе диагноз по результату анализа из интернета.
✅ Не отменяйте самостоятельно назначенные препараты.
✅ Не начинайте принимать новые лекарства только потому, что кто-то рассказал о них в интернете.
✅ Сначала разберитесь в своей ситуации.
👉Я внимательно выслушиваю пациента, изучаю его историю, анализы и предшествующее лечение, а затем объясняю медицинскую ситуацию простым и понятным языком.
Мне важно, чтобы после консультации у человека было не больше тревоги, а больше ясности.
🌞что происходит → что действительно важно → что делать дальше.
Если вас беспокоят результаты анализов, давление, сахар, холестерин, лишний вес, слабость, одышка или вы просто запутались в многочисленных рекомендациях врачей — можно начать с индивидуальной консультации.
🩺 Онлайн-консультация до 60 минут.
Разберём вашу ситуацию, имеющиеся обследования и лечение и определим дальнейшие шаги.
📩 Для записи напишите мне в личные сообщения
👉 @liudmilaolefir
«Хочу разобраться».
📌 Иногда самое полезное, что можно сделать после тревожного результата, — не паниковать, а внимательно разобраться👩⚕️
❤3👍1
👩⚕️ВОТ ТУТ ВЫ МЕНЯ РАССМЕШИЛИ 😄
👉 «Я прочитал в интернете…» — и тут началось
— Доктор, я уже понял, что у меня. Я прочитал в интернете.
— Отлично. А теперь давайте выясним, что у вас на самом деле.
Потому что симптом ≠ диагноз.
Например, слабость может быть связана с недосыпом, инфекцией, анемией, нарушением работы щитовидной железы и десятками других причин.
А интернет часто работает по принципу:
💡«Ввёл один симптом → получил 25 диагнозов → испугался → начал лечиться».😄
👩⚕️Врач рассуждает иначе.
Мы оцениваем не один симптом, а всю клиническую картину: когда всё началось, как меняется состояние, какие есть сопутствующие симптомы, заболевания, лекарства и факторы риска.
И только потом решаем, нужны ли обследования и какие именно.
📩 🚨 СРОЧНО
Не нужно гуглить симптомы и ждать приёма, если появились:
🔴 внезапная сильная боль в груди или выраженная одышка;
🔴 внезапное нарушение речи, зрения, слабость или онемение одной стороны тела;
🔴 потеря сознания, судороги, выраженная спутанность сознания;
🔴 внезапная очень сильная и необычная для вас головная боль;
🔴 быстрое и выраженное ухудшение состояния.
В этих случаях нужна скорая медицинская помощь‼️‼️
✅А если симптомы не экстренные, но повторяются, сохраняются или вас беспокоят, не обязательно месяцами искать ответы в интернете.
👉🩺 Запишитесь на консультацию
Разберём ваши симптомы, оценим факторы риска, определим, что действительно нужно обследовать, а что — нет, и составим понятный план дальнейших действий.
📌Не ставьте себе диагноз по поисковой выдаче.
Запишитесь на приём — разберёмся вместе.
📩 Для записи напишите мне в сообщения
👉 @liudmilaolefir
слово «ПРИЁМ»— я расскажу о ближайших доступных датах😍
👉 «Я прочитал в интернете…» — и тут началось
— Доктор, я уже понял, что у меня. Я прочитал в интернете.
— Отлично. А теперь давайте выясним, что у вас на самом деле.
Потому что симптом ≠ диагноз.
Например, слабость может быть связана с недосыпом, инфекцией, анемией, нарушением работы щитовидной железы и десятками других причин.
А интернет часто работает по принципу:
💡«Ввёл один симптом → получил 25 диагнозов → испугался → начал лечиться».😄
👩⚕️Врач рассуждает иначе.
Мы оцениваем не один симптом, а всю клиническую картину: когда всё началось, как меняется состояние, какие есть сопутствующие симптомы, заболевания, лекарства и факторы риска.
И только потом решаем, нужны ли обследования и какие именно.
📩 🚨 СРОЧНО
Не нужно гуглить симптомы и ждать приёма, если появились:
🔴 внезапная сильная боль в груди или выраженная одышка;
🔴 внезапное нарушение речи, зрения, слабость или онемение одной стороны тела;
🔴 потеря сознания, судороги, выраженная спутанность сознания;
🔴 внезапная очень сильная и необычная для вас головная боль;
🔴 быстрое и выраженное ухудшение состояния.
В этих случаях нужна скорая медицинская помощь‼️‼️
✅А если симптомы не экстренные, но повторяются, сохраняются или вас беспокоят, не обязательно месяцами искать ответы в интернете.
👉🩺 Запишитесь на консультацию
Разберём ваши симптомы, оценим факторы риска, определим, что действительно нужно обследовать, а что — нет, и составим понятный план дальнейших действий.
📌Не ставьте себе диагноз по поисковой выдаче.
Запишитесь на приём — разберёмся вместе.
📩 Для записи напишите мне в сообщения
👉 @liudmilaolefir
слово «ПРИЁМ»— я расскажу о ближайших доступных датах😍
👍3
👉«Когда можно выдохнуть, а когда лучше не геройствовать»
40 лет в профессии. И знаете, что я поняла?
Люди делятся на две категории:
✅те, кто при температуре 37,2 уже пишет завещание;
✅те, кто с температурой 39,5 «потерпит, само пройдёт».
И те, и другие — мои любимые пациенты. Потому что обоим нужен один человек, который скажет: «Стоп. А теперь дышим».
Когда можно выдохнуть:
🔹 Насморк, который не мешает жить
🔹 Температура до 38 у взрослого без «звоночков»
🔹 Легкое недомогание после бессонной ночи
Тут можно чай, плед, эфирное масло . Организм не хрустальный, он умеет работать сам.
Когда не геройствуем:
🚩 Боль в груди. Любая. Даже «прошла уже».
🚩 Температура 39+, которая не падает за сутки.
🚩 Одышка в покое — как будто пробежали марафон, а вы лежите.
🚩 Спутанность, сильная слабость, «странное» состояние.
🚩 Боль в животе, от которой хочется согнуться.
Тут не «перетерплю до понедельника». Тут — звоним.
Главное правило старого врача:
Если вы задумались «а может, вызвать скорую?» — значит, уже пора.
Сомнение — это и есть симптом.
Я за 40 лет насмотрелась на героев. Знаете, где их больше всего? Не на работе. Не в спортзале. А в реанимации.
Потому что «подумаешь, потерплю».
Не терпите.
Моя задача — не напугать, а подстелить соломку.
Быть тем врачом, который на связи, который объяснит, успокоит или, наоборот, скажет: «Так, дружище, собираемся и едем».
Забота — это не только таблетки. Это вовремя сказанное «не геройствуй».
Сохраните пост. Пусть будет под рукой.
А если что-то тревожит прямо сейчас — пишите
👉 @liudmilaolefir
Разберёмся вместе.❤️
40 лет в профессии. И знаете, что я поняла?
Люди делятся на две категории:
✅те, кто при температуре 37,2 уже пишет завещание;
✅те, кто с температурой 39,5 «потерпит, само пройдёт».
И те, и другие — мои любимые пациенты. Потому что обоим нужен один человек, который скажет: «Стоп. А теперь дышим».
Когда можно выдохнуть:
🔹 Насморк, который не мешает жить
🔹 Температура до 38 у взрослого без «звоночков»
🔹 Легкое недомогание после бессонной ночи
Тут можно чай, плед, эфирное масло . Организм не хрустальный, он умеет работать сам.
Когда не геройствуем:
🚩 Боль в груди. Любая. Даже «прошла уже».
🚩 Температура 39+, которая не падает за сутки.
🚩 Одышка в покое — как будто пробежали марафон, а вы лежите.
🚩 Спутанность, сильная слабость, «странное» состояние.
🚩 Боль в животе, от которой хочется согнуться.
Тут не «перетерплю до понедельника». Тут — звоним.
Главное правило старого врача:
Если вы задумались «а может, вызвать скорую?» — значит, уже пора.
Сомнение — это и есть симптом.
Я за 40 лет насмотрелась на героев. Знаете, где их больше всего? Не на работе. Не в спортзале. А в реанимации.
Потому что «подумаешь, потерплю».
Не терпите.
Моя задача — не напугать, а подстелить соломку.
Быть тем врачом, который на связи, который объяснит, успокоит или, наоборот, скажет: «Так, дружище, собираемся и едем».
Забота — это не только таблетки. Это вовремя сказанное «не геройствуй».
Сохраните пост. Пусть будет под рукой.
А если что-то тревожит прямо сейчас — пишите
👉 @liudmilaolefir
Разберёмся вместе.❤️
👍3
🌞Объясняю по человечески то, что обычно объясняют на медицинском
😴
40 лет в медицине. Знаете, что самое страшное? Не болезни, а языковой барьер.
Врач: «Дисфункция билиарного тракта на фоне гастроэзофагеального рефлюкса».
Пациент слышит: «Всё плохо, но мы не знаем когда».
Человек гуглит, находит три вида рака и приходит ко мне с трясущимися руками.
Я — переводчик.
Соединяю старую клиническую школу (когда диагноз ставили по цвету склер) с современным сопровождением.
Моя фишка:
👉Объясняю по-человечески. Не «микролиты», а «песочек в фильтре, давай промоем».
👉Персональное сопровождение. Не «приходите через месяц», а «пишите, я на связи». Как семейный доктор, только в мессенджере.
👉Юмор. С медициной нельзя быть слишком серьёзным, иначе она тебя сожрёт.
👉Я лечу не анализы, а человека.
Есть МРТ, протоколы и 40 лет за плечами. Но главное — не разучилась разговаривать.
‼️Устали от «медицинского »? Пишите
в личные сообщения👇
@liudmilaolefir
Разберём ваш организм по запчастям — с уважением и улыбкой👩⚕️
P.S. Опытный врач — не тот, кто знает всё. А тот, кто умеет объяснить так, чтобы вы перестали бояться.
😴
40 лет в медицине. Знаете, что самое страшное? Не болезни, а языковой барьер.
Врач: «Дисфункция билиарного тракта на фоне гастроэзофагеального рефлюкса».
Пациент слышит: «Всё плохо, но мы не знаем когда».
Человек гуглит, находит три вида рака и приходит ко мне с трясущимися руками.
Я — переводчик.
Соединяю старую клиническую школу (когда диагноз ставили по цвету склер) с современным сопровождением.
Моя фишка:
👉Объясняю по-человечески. Не «микролиты», а «песочек в фильтре, давай промоем».
👉Персональное сопровождение. Не «приходите через месяц», а «пишите, я на связи». Как семейный доктор, только в мессенджере.
👉Юмор. С медициной нельзя быть слишком серьёзным, иначе она тебя сожрёт.
👉Я лечу не анализы, а человека.
Есть МРТ, протоколы и 40 лет за плечами. Но главное — не разучилась разговаривать.
‼️Устали от «медицинского »? Пишите
в личные сообщения👇
@liudmilaolefir
Разберём ваш организм по запчастям — с уважением и улыбкой👩⚕️
P.S. Опытный врач — не тот, кто знает всё. А тот, кто умеет объяснить так, чтобы вы перестали бояться.
🔥2🙏1
НАЧНИ ОТСЮДА! ПОСТ НАВИГАЦИЯ
👩⚕️Здравствуйте! Давайте знакомиться!
Я, Людмила Олефир, практикующий врач-терапевт с более чем 40-летним опытом, который помогает людям 40+ разобраться во взаимосвязи лишнего веса, давления, сахара, холестерина и других проблем со здоровьем, понять, с чего начать изменения, и пройти этот путь с индивидуальным медицинским сопровождением.
🌟 Познакомиться со мной можно
👉 Пост знакомство
🌟 В моем блоге вы найдете много ценной информации, которая поможет вам разобраться со своими вопросами по здоровью.
Здесь я не пугаю диагнозами, не сюсюкаюсь и не отправляю вас «просто наблюдать».
Объясняю, что происходит, почему происходит и что с этим делать.
🧠 1. «ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ»
Когда хочется понять не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ.
👉Я вроде не больна... Но почему-то все время уставшая?
👉Почему организм опять вытворяет это?
👉Здравствуйте. Я врач-терапевт.
👉Объясню по человечески то, что обычно объясняют на медицинском
🔥 2. «НЕ НАДО ПАНИКОВАТЬ. НО…»
Про симптомы, анализы и ситуации, после которых интернет уже успел вас похоронить.
👉Это страшно выглядит. Но давайте сначала разберёмся
😏 3. «ВОТ ТУТ ВЫ МЕНЯ РАССМЕШИЛИ»
Мифы, популярные советы и человеческое «я сам себе назначил».
👉3 ошибки, которые превращают простуду в марафон (и как этого избежать)
• «Я прочитал в интернете…» — и тут началось
😴 4. «ХОРОШО. А ТЕПЕРЬ ЧТО ДЕЛАТЬ?»
👉Почему я отказываю 3из 5? Не гордыня –ответственность
👉 «Я подумаю=Я боюсь»
Признавайтесь!
🌿 5. АРОМАТЕРАПИЯ
Уже около трех лет я использую эфирные масла в повседневной жизни — для себя и своих близких.
☑ Как эфирные масла помогли мне слезть с инсулиновых
качелей
«Худеть легко. А вот не набрать вес обратно- это квест с огоньком»
🌿 Какие масла выбираю в сезон простуд и при первых признаках заболевания
«У меня для вас плохая новость и хорошая…»
✨ что использую для бодрости, энергии и мотивации
Кейс «Как страх превратился в план за 1 час»
🧘♀️ как применяю масла в периоды стресса и эмоционального напряжения;
«Мысли под душем…»
📌Важно: ароматерапия не является доказательным методом лечения и не заменяет медицинскую помощь🌿
Буду рада быть вам полезной!
✅Связаться со мной👇
@liudmilaolefir
✅Мой канал в МАХе👇
https://max.ru/se13308428_biz
👩⚕️Здравствуйте! Давайте знакомиться!
Я, Людмила Олефир, практикующий врач-терапевт с более чем 40-летним опытом, который помогает людям 40+ разобраться во взаимосвязи лишнего веса, давления, сахара, холестерина и других проблем со здоровьем, понять, с чего начать изменения, и пройти этот путь с индивидуальным медицинским сопровождением.
🌟 Познакомиться со мной можно
👉 Пост знакомство
🌟 В моем блоге вы найдете много ценной информации, которая поможет вам разобраться со своими вопросами по здоровью.
Здесь я не пугаю диагнозами, не сюсюкаюсь и не отправляю вас «просто наблюдать».
Объясняю, что происходит, почему происходит и что с этим делать.
🧠 1. «ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ»
Когда хочется понять не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ.
👉Я вроде не больна... Но почему-то все время уставшая?
👉Почему организм опять вытворяет это?
👉Здравствуйте. Я врач-терапевт.
👉Объясню по человечески то, что обычно объясняют на медицинском
🔥 2. «НЕ НАДО ПАНИКОВАТЬ. НО…»
Про симптомы, анализы и ситуации, после которых интернет уже успел вас похоронить.
👉Это страшно выглядит. Но давайте сначала разберёмся
😏 3. «ВОТ ТУТ ВЫ МЕНЯ РАССМЕШИЛИ»
Мифы, популярные советы и человеческое «я сам себе назначил».
👉3 ошибки, которые превращают простуду в марафон (и как этого избежать)
• «Я прочитал в интернете…» — и тут началось
😴 4. «ХОРОШО. А ТЕПЕРЬ ЧТО ДЕЛАТЬ?»
👉Почему я отказываю 3из 5? Не гордыня –ответственность
👉 «Я подумаю=Я боюсь»
Признавайтесь!
🌿 5. АРОМАТЕРАПИЯ
Уже около трех лет я использую эфирные масла в повседневной жизни — для себя и своих близких.
☑ Как эфирные масла помогли мне слезть с инсулиновых
качелей
«Худеть легко. А вот не набрать вес обратно- это квест с огоньком»
🌿 Какие масла выбираю в сезон простуд и при первых признаках заболевания
«У меня для вас плохая новость и хорошая…»
✨ что использую для бодрости, энергии и мотивации
Кейс «Как страх превратился в план за 1 час»
🧘♀️ как применяю масла в периоды стресса и эмоционального напряжения;
«Мысли под душем…»
📌Важно: ароматерапия не является доказательным методом лечения и не заменяет медицинскую помощь🌿
Буду рада быть вам полезной!
✅Связаться со мной👇
@liudmilaolefir
✅Мой канал в МАХе👇
https://max.ru/se13308428_biz
MAX
Людмила Олефир | терапевт онлайн
👩⚕️ Врач с опытом работы более 40 лет.
За годы практики видела, как легко списать плохое самочувствие на возраст, стресс или недосып и долго откладывать раз…
За годы практики видела, как легко списать плохое самочувствие на возраст, стресс или недосып и долго откладывать раз…
❤1
Людмила Олефир | терапевт онлайн pinned «НАЧНИ ОТСЮДА! ПОСТ НАВИГАЦИЯ 👩⚕️Здравствуйте! Давайте знакомиться! Я, Людмила Олефир, практикующий врач-терапевт с более чем 40-летним опытом, который помогает людям 40+ разобраться во взаимосвязи лишнего веса, давления, сахара, холестерина и других проблем…»
Грустно признавать, но за 40 лет практики я вижу одно и то же.
Люди разучились слушать свой организм.
Первый «звоночек» стал не поводом задуматься, а сигналом — скорее заглушить химией.
✅Голова болит? В аптеку.
✅Температура? Противовирусное.
✅Горло? Антибиотик «на всякий».
Знакомо? 😔
А ведь тело — не враг. Это союзник. Оно кричит: «Тут поломка! Не глуши — исследуй!»
Мы просто выключаем звук. 🔕
Таблетка уберёт симптом, но не спросит: «Может, ты не пил воду 8 часов? Или шея зажата от стресса?»
Первые звоночки — это шанс всё исправить ДО серьёзных поломок. 🔔
‼️Что действительно важно:
— сдавать анализы раз в год
— знать свой холестерин, сахар, гемоглобин, давление
— вода, сон, движение, нормальная еда
— и иногда просто не хвататься за аптечку
Без этой базы хоть тонну таблеток съешь — будешь ходить по кругу.
Я не против лекарств. Когда они назначены врачом после обследования — они спасают. Речь о бездумном самолечении.
Хотите разобрать свой случай?
👉Напишите мне в личку
@liudmilaolefir
— вместе найдём корень проблемы и составим план.
Без паники, с заботой. ❤️🩹
Люди разучились слушать свой организм.
Первый «звоночек» стал не поводом задуматься, а сигналом — скорее заглушить химией.
✅Голова болит? В аптеку.
✅Температура? Противовирусное.
✅Горло? Антибиотик «на всякий».
Знакомо? 😔
А ведь тело — не враг. Это союзник. Оно кричит: «Тут поломка! Не глуши — исследуй!»
Мы просто выключаем звук. 🔕
Таблетка уберёт симптом, но не спросит: «Может, ты не пил воду 8 часов? Или шея зажата от стресса?»
Первые звоночки — это шанс всё исправить ДО серьёзных поломок. 🔔
‼️Что действительно важно:
— сдавать анализы раз в год
— знать свой холестерин, сахар, гемоглобин, давление
— вода, сон, движение, нормальная еда
— и иногда просто не хвататься за аптечку
Без этой базы хоть тонну таблеток съешь — будешь ходить по кругу.
Я не против лекарств. Когда они назначены врачом после обследования — они спасают. Речь о бездумном самолечении.
Хотите разобрать свой случай?
👉Напишите мне в личку
@liudmilaolefir
— вместе найдём корень проблемы и составим план.
Без паники, с заботой. ❤️🩹
🌿 ПОСТ ЗНАКОМСТВО 🌿
Это блог Людмилы Олефир, врача-терапевта со стажем работы более 40 лет👩⚕️
Я — врач, для которого внимательное отношение к человеку, честный разговор и поиск причины стали основой профессиональной работы.
🌞Пришла я в профессию осознанно, получила крепкий медицинский фундамент, прошла путь от начинающего участкового врача до специалиста первой квалификационной категории и продолжаю развиваться, оставаясь прежде всего практикующим врачом, который хочет помогать людям быть здоровыми.
👉Моя главная задача — не просто выписать рецепт, а услышать вас. Я ищу первопричину болезни через честный и доверительный диалог.
Почему мне можно доверять:
✅ Я получила крепкую базу знаний в Воронежском государственном медицинском институте и регулярно повышаю свои знания (аккредитация 2025 г.).
✅ Я не боюсь сказать «не знаю» — я ищу ответ в литературе или у коллег, пока не найду истину.
✅ Я веду пациента от начала до результата, радуюсь его улучшениям.
✅ За 40 лет я ни разу не пожалела о выборе профессии.
👩⚕️В настоящее время я работаю в частном медицинском центре врачом- терапевтом
👉Я за спокойную, добрую атмосферу на приеме, где вы можете открыто говорить о своем самочувствии, не скрывая деталей.
Буду рада помочь вам разобраться в вашем здоровье!
👉Я помогу вам разобраться в причинах вашего лишнего веса, повышенного давления, холестерина и сахара через честный и доверительный разговор
🥰Я люблю свою семью. Вот уже 47 лет мы с мужем строим свою семью. У нас 3 взрослых детей и 6 замечательных внуков, которые часто приезжают к нам в гости.
🌞Я всегда искала натуральные пути поддержания своего здоровья и своих близких. Более 2-х лет назад в мою жизнь пришла ароматерапия.
И сейчас многие проблемы по здоровью я решаю с помощью натуральных эфирных масел терапевтического класса.
👉В моем блоге вы найдете много полезных советов от врача для сохранения своего здоровья, для достижения активного долголетия
⏱ Записаться на бесплатную консультацию - знакомство
👉 личные сообщения
https://clck.ru/3VV5Dr
🌞Я помогаю, когда есть хоть один из этих симптомов:
→ давление «скачет»
→ вес не уходит (даже на огурцах)
→ холестерин или сахар «чуть выше нормы»
→ нарушен сон
→ энергии хватает только на работу
Что вы получите на консультации:
✔ Разбор ваших жалоб,анализов и результатов обследования
✔ понятный план улучшения вашего здоровья (без фанатизма и голодовок)
✔ Контроль в чате (отвечаю я, а не бот)
Если узнали себя 👉🏻
ставьте «+» в комментариях
👉Подписывайтесь, если устали терпеть. Я буду вести вас мягко, без запугиваний. Только цифры и логика.
Мой канал в МАХе 👉
https://max.ru/se13308428_biz
Ваш доктор Людмила Олефир❤️
Это блог Людмилы Олефир, врача-терапевта со стажем работы более 40 лет👩⚕️
Я — врач, для которого внимательное отношение к человеку, честный разговор и поиск причины стали основой профессиональной работы.
🌞Пришла я в профессию осознанно, получила крепкий медицинский фундамент, прошла путь от начинающего участкового врача до специалиста первой квалификационной категории и продолжаю развиваться, оставаясь прежде всего практикующим врачом, который хочет помогать людям быть здоровыми.
👉Моя главная задача — не просто выписать рецепт, а услышать вас. Я ищу первопричину болезни через честный и доверительный диалог.
Почему мне можно доверять:
✅ Я получила крепкую базу знаний в Воронежском государственном медицинском институте и регулярно повышаю свои знания (аккредитация 2025 г.).
✅ Я не боюсь сказать «не знаю» — я ищу ответ в литературе или у коллег, пока не найду истину.
✅ Я веду пациента от начала до результата, радуюсь его улучшениям.
✅ За 40 лет я ни разу не пожалела о выборе профессии.
👩⚕️В настоящее время я работаю в частном медицинском центре врачом- терапевтом
👉Я за спокойную, добрую атмосферу на приеме, где вы можете открыто говорить о своем самочувствии, не скрывая деталей.
Буду рада помочь вам разобраться в вашем здоровье!
👉Я помогу вам разобраться в причинах вашего лишнего веса, повышенного давления, холестерина и сахара через честный и доверительный разговор
🥰Я люблю свою семью. Вот уже 47 лет мы с мужем строим свою семью. У нас 3 взрослых детей и 6 замечательных внуков, которые часто приезжают к нам в гости.
🌞Я всегда искала натуральные пути поддержания своего здоровья и своих близких. Более 2-х лет назад в мою жизнь пришла ароматерапия.
И сейчас многие проблемы по здоровью я решаю с помощью натуральных эфирных масел терапевтического класса.
👉В моем блоге вы найдете много полезных советов от врача для сохранения своего здоровья, для достижения активного долголетия
⏱ Записаться на бесплатную консультацию - знакомство
👉 личные сообщения
https://clck.ru/3VV5Dr
🌞Я помогаю, когда есть хоть один из этих симптомов:
→ давление «скачет»
→ вес не уходит (даже на огурцах)
→ холестерин или сахар «чуть выше нормы»
→ нарушен сон
→ энергии хватает только на работу
Что вы получите на консультации:
✔ Разбор ваших жалоб,анализов и результатов обследования
✔ понятный план улучшения вашего здоровья (без фанатизма и голодовок)
✔ Контроль в чате (отвечаю я, а не бот)
Если узнали себя 👉🏻
ставьте «+» в комментариях
👉Подписывайтесь, если устали терпеть. Я буду вести вас мягко, без запугиваний. Только цифры и логика.
Мой канал в МАХе 👉
https://max.ru/se13308428_biz
Ваш доктор Людмила Олефир❤️
🔥3
👉Я боюсь, что однажды станет поздно! Какие сигналы организма нельзя игнорировать после 40 лет🤔
«Доктор, я вроде нормально себя чувствую. Ну, давление иногда повышается, вес прибавился, холестерин не очень… Но ведь ничего не болит!»
👩⚕️Знаете, что я отвечаю на это после более чем 40 лет работы врачом-терапевтом?
‼️Отсутствие боли - ещё не гарантия здоровья.
Именно в этом коварство некоторых заболеваний.
Человек живёт привычной жизнью, работает, занимается домашними делами.
А изменения в организме постепенно накапливаются.
После 40 лет особенно важно обращать внимание на несколько сигналов:
🔹 Повышается артериальное давление. Даже если вы его не чувствуете. Гипертония нередко протекает без симптомов.
🔹 Растёт вес, особенно в области живота. Это не всегда просто возраст или «меньше надо есть».
Стоит оценить питание, активность и возможные нарушения обмена веществ.
🔹 Повышаются сахар и холестерин. Вы можете прекрасно себя чувствовать, но риски для сердца и сосудов уже могут увеличиваться😴
🔹 Появились необычная одышка, выраженная слабость или снижение переносимости привычной нагрузки. Не списывайте всё на возраст - разберитесь в причине.
⚠️ Когда нельзя ждать?
Если возникли давящая боль в груди, внезапная одышка, перекос лица, нарушение речи или внезапная слабость в руке или ноге - немедленно вызывайте скорую помощь!
Не ждите, пока пройдёт само‼️
Но давайте договоримся: не нужно бояться каждого показателя в анализах и искать у себя все болезни сразу.
👉Нужно не пугаться, а понимать, что происходит с вашим организмом.
Давление, вес, сахар и холестерин часто связаны между собой.
И моя задача как врача - не просто посмотреть на каждый показатель отдельно, а помочь разобраться в общей картине: что требует внимания, какие обследования действительно нужны и с чего разумно начать.
Вам не обязательно менять всю жизнь за один день. Важно сделать первый грамотный шаг👍
👩⚕️ Я, Людмила Олефир, врач-терапевт с опытом более 40 лет.
💡На онлайн-консультации мы разберём ваши жалобы, историю здоровья, результаты анализов и предыдущего лечения. Обсудим, на что обратить внимание и какие дальнейшие действия целесообразны именно в вашей ситуации.
Без запугивания. Без ненужных назначений. С объяснениями простым языком.
Если вы давно переживаете за своё здоровье, но не знаете, с чего начать, напишите мне в личные сообщения 👇
@liudmilaolefir
слово «ЗДОРОВЬЕ».
Давайте не ждать, пока организм заставит нас остановиться. Лучше разобраться вовремя🥰
«Доктор, я вроде нормально себя чувствую. Ну, давление иногда повышается, вес прибавился, холестерин не очень… Но ведь ничего не болит!»
👩⚕️Знаете, что я отвечаю на это после более чем 40 лет работы врачом-терапевтом?
‼️Отсутствие боли - ещё не гарантия здоровья.
Именно в этом коварство некоторых заболеваний.
Человек живёт привычной жизнью, работает, занимается домашними делами.
А изменения в организме постепенно накапливаются.
После 40 лет особенно важно обращать внимание на несколько сигналов:
🔹 Повышается артериальное давление. Даже если вы его не чувствуете. Гипертония нередко протекает без симптомов.
🔹 Растёт вес, особенно в области живота. Это не всегда просто возраст или «меньше надо есть».
Стоит оценить питание, активность и возможные нарушения обмена веществ.
🔹 Повышаются сахар и холестерин. Вы можете прекрасно себя чувствовать, но риски для сердца и сосудов уже могут увеличиваться😴
🔹 Появились необычная одышка, выраженная слабость или снижение переносимости привычной нагрузки. Не списывайте всё на возраст - разберитесь в причине.
⚠️ Когда нельзя ждать?
Если возникли давящая боль в груди, внезапная одышка, перекос лица, нарушение речи или внезапная слабость в руке или ноге - немедленно вызывайте скорую помощь!
Не ждите, пока пройдёт само‼️
Но давайте договоримся: не нужно бояться каждого показателя в анализах и искать у себя все болезни сразу.
👉Нужно не пугаться, а понимать, что происходит с вашим организмом.
Давление, вес, сахар и холестерин часто связаны между собой.
И моя задача как врача - не просто посмотреть на каждый показатель отдельно, а помочь разобраться в общей картине: что требует внимания, какие обследования действительно нужны и с чего разумно начать.
Вам не обязательно менять всю жизнь за один день. Важно сделать первый грамотный шаг👍
👩⚕️ Я, Людмила Олефир, врач-терапевт с опытом более 40 лет.
💡На онлайн-консультации мы разберём ваши жалобы, историю здоровья, результаты анализов и предыдущего лечения. Обсудим, на что обратить внимание и какие дальнейшие действия целесообразны именно в вашей ситуации.
Без запугивания. Без ненужных назначений. С объяснениями простым языком.
Если вы давно переживаете за своё здоровье, но не знаете, с чего начать, напишите мне в личные сообщения 👇
@liudmilaolefir
слово «ЗДОРОВЬЕ».
Давайте не ждать, пока организм заставит нас остановиться. Лучше разобраться вовремя🥰
👍1
Audio
🔥 «ДА ЭТО ПРОСТО ВОЗРАСТ!» — самая удобная отговорка после 40
«Доктор, ну что вы хотите? Мне уже 55! Конечно, и давление скачет, и сил нет, и одышка появилась. Возраст же!»
Знакомо?😉
👩⚕️Давайте разберёмся.
Представьте обычную ситуацию из врачебной практики.
Женщина, 54 года. Работает, занимается семьёй, всё успевает.
🤔Но в последнее время замечает:
🔸 Утром просыпается уже уставшей.
🔸 На третий этаж поднимается с остановками — появилась одышка.
🔸 Давление всё чаще 150/90.
🔸 Вес постепенно растёт, хотя ест вроде бы как раньше.
Спрашиваю:
— Давно это началось?
— Да года два уже. Думала, возраст. У всех после пятидесяти так!
🌞А вот тут я не соглашусь!
Да, с возрастом организм меняется. Но это не значит, что каждое ухудшение самочувствия нужно терпеливо принимать как неизбежность.
💡И знаете, что меня как врача особенно настораживает?
Не возраст пациента.
‼️А привычка годами не обращать внимания на изменения в своём организме.
❗ Я не призываю искать у себя страшные болезни после каждого недомогания.
👉Но если вы замечаете, что привычная нагрузка стала даваться труднее, появились новые симптомы или самочувствие постепенно ухудшается, — это повод обратиться к врачу.
👉А внезапная выраженная одышка, боль в груди, нарушение речи или слабость одной стороны тела требуют экстренной медицинской помощи.
💚 После 40 жизнь не заканчивается.
💚 Очень многое зависит от того, насколько вовремя мы замечаем проблемы и начинаем ими заниматься.
💚 Я всегда говорю своим пациентам:
«Не надо списывать на возраст то, в чём мы ещё даже не разобрались!»
А теперь хочу спросить вас👇
Что вы уже привыкли объяснять возрастом?
1️⃣Постоянную усталость.
2️⃣ Повышенное давление.
3️⃣ Лишний вес.
4️⃣ Одышку при нагрузке.
5️⃣ Плохой сон.
Напишите цифру в комментариях.
Посмотрим, что чаще всего мы прощаем своему возрасту, хотя стоило бы разобраться.
Людмила Олефир
«Доктор, ну что вы хотите? Мне уже 55! Конечно, и давление скачет, и сил нет, и одышка появилась. Возраст же!»
Знакомо?😉
👩⚕️Давайте разберёмся.
Представьте обычную ситуацию из врачебной практики.
Женщина, 54 года. Работает, занимается семьёй, всё успевает.
🤔Но в последнее время замечает:
🔸 Утром просыпается уже уставшей.
🔸 На третий этаж поднимается с остановками — появилась одышка.
🔸 Давление всё чаще 150/90.
🔸 Вес постепенно растёт, хотя ест вроде бы как раньше.
Спрашиваю:
— Давно это началось?
— Да года два уже. Думала, возраст. У всех после пятидесяти так!
🌞А вот тут я не соглашусь!
Да, с возрастом организм меняется. Но это не значит, что каждое ухудшение самочувствия нужно терпеливо принимать как неизбежность.
💡И знаете, что меня как врача особенно настораживает?
Не возраст пациента.
‼️А привычка годами не обращать внимания на изменения в своём организме.
❗ Я не призываю искать у себя страшные болезни после каждого недомогания.
👉Но если вы замечаете, что привычная нагрузка стала даваться труднее, появились новые симптомы или самочувствие постепенно ухудшается, — это повод обратиться к врачу.
👉А внезапная выраженная одышка, боль в груди, нарушение речи или слабость одной стороны тела требуют экстренной медицинской помощи.
💚 После 40 жизнь не заканчивается.
💚 Очень многое зависит от того, насколько вовремя мы замечаем проблемы и начинаем ими заниматься.
💚 Я всегда говорю своим пациентам:
«Не надо списывать на возраст то, в чём мы ещё даже не разобрались!»
А теперь хочу спросить вас👇
Что вы уже привыкли объяснять возрастом?
1️⃣Постоянную усталость.
2️⃣ Повышенное давление.
3️⃣ Лишний вес.
4️⃣ Одышку при нагрузке.
5️⃣ Плохой сон.
Напишите цифру в комментариях.
Посмотрим, что чаще всего мы прощаем своему возрасту, хотя стоило бы разобраться.
Людмила Олефир
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨 ОРГАНИЗМ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ. А ВЫ ВСЁ ЖДЁТЕ, КОГДА САМО ПРОЙДЁТ?
«Доктор, да я давно это замечаю. Просто думала, само пройдёт…»
✅Давайте разберём 5 сигналов, на которые я советую обращать внимание после 40 лет.
🔴 1. Одышка при привычной нагрузке
Раньше спокойно поднимались на четвёртый этаж, а теперь уже на втором останавливаетесь?
👉Не спешите обвинять возраст и лишние килограммы.
Причиной могут быть заболевания сердца, лёгких, анемия и другие состояния.
🔴 2. Давление регулярно повышается
«Ну 150 на 90. А что такого? Я же нормально себя чувствую!»
Гипертония часто протекает без выраженных симптомов.
Но отсутствие головной боли не означает, что сосуды защищены.
Если давление неоднократно составляет 135/85 и выше — это повод обратиться к врачу.
🔴 3. Постоянная усталость
Утром проснулись — уже устали.
Днём хочется прилечь. К вечеру сил хватает только добраться до дивана.
Конечно, виноватыми могут быть недосыпание и перегрузки.
Но иногда за усталостью скрываются различные заболевания.
👉Если отдых не помогает, причину стоит выяснить.
🔴 4. Отекают ноги
К вечеру обувь становится тесной, на голенях остаются следы от носков?
Не всегда дело в жаре или выпитой воде.
👉Отеки могут быть связаны с заболеваниями сердца, вен, почек, приёмом некоторых лекарств.
‼️Особенно важно не откладывать осмотр, если отеки появились впервые или нарастают.
🔴 5. Вес снижается сам по себе
«Доктор, я ничего не делаю, а похудел на 5 килограммов! Красота!»
👉Не торопитесь радоваться.
Если вес заметно снижается без изменения питания и физической активности, нужно разобраться в причине.
💡После 40 забота о здоровье — не поиск болезней, а возможность сохранить активность и качество жизни на долгие годы.
👉Сохраните этот пост. Возможно, однажды он поможет вам или вашим близким вовремя обратить внимание на важный симптом.
Людмила Олефир👩⚕️
Врач-терапевт. Более 40 лет в медицине.
PS. Подписывайтесь! Здесь я объясняю простым языком то, о чем обычно рассказывают на медицинском.❤️
«Доктор, да я давно это замечаю. Просто думала, само пройдёт…»
✅Давайте разберём 5 сигналов, на которые я советую обращать внимание после 40 лет.
🔴 1. Одышка при привычной нагрузке
Раньше спокойно поднимались на четвёртый этаж, а теперь уже на втором останавливаетесь?
👉Не спешите обвинять возраст и лишние килограммы.
Причиной могут быть заболевания сердца, лёгких, анемия и другие состояния.
🔴 2. Давление регулярно повышается
«Ну 150 на 90. А что такого? Я же нормально себя чувствую!»
Гипертония часто протекает без выраженных симптомов.
Но отсутствие головной боли не означает, что сосуды защищены.
Если давление неоднократно составляет 135/85 и выше — это повод обратиться к врачу.
🔴 3. Постоянная усталость
Утром проснулись — уже устали.
Днём хочется прилечь. К вечеру сил хватает только добраться до дивана.
Конечно, виноватыми могут быть недосыпание и перегрузки.
Но иногда за усталостью скрываются различные заболевания.
👉Если отдых не помогает, причину стоит выяснить.
🔴 4. Отекают ноги
К вечеру обувь становится тесной, на голенях остаются следы от носков?
Не всегда дело в жаре или выпитой воде.
👉Отеки могут быть связаны с заболеваниями сердца, вен, почек, приёмом некоторых лекарств.
‼️Особенно важно не откладывать осмотр, если отеки появились впервые или нарастают.
🔴 5. Вес снижается сам по себе
«Доктор, я ничего не делаю, а похудел на 5 килограммов! Красота!»
👉Не торопитесь радоваться.
Если вес заметно снижается без изменения питания и физической активности, нужно разобраться в причине.
💡После 40 забота о здоровье — не поиск болезней, а возможность сохранить активность и качество жизни на долгие годы.
👉Сохраните этот пост. Возможно, однажды он поможет вам или вашим близким вовремя обратить внимание на важный симптом.
Людмила Олефир👩⚕️
Врач-терапевт. Более 40 лет в медицине.
PS. Подписывайтесь! Здесь я объясняю простым языком то, о чем обычно рассказывают на медицинском.❤️
👍2
🔥 Я БОЮСЬ ИДТИ К ВРАЧУ. А ВДРУГ НАЙДУТ ЧТО-ТО СТРАШНОЕ?
«Доктор, я лучше пока не буду обследоваться. А вдруг что-нибудь найдут? Я же потом спать спокойно не смогу!»
За годы врачебной практики я слышала подобное не раз.
И знаете, что меня удивляет?
😴Люди боятся узнать о болезни больше, чем самой болезни.
👉Вот случай из моей врачебной практики.
Женщина, 56 лет. Давление периодически поднимается до 160/95. Появились головные боли, утомляемость.
Спрашиваю:
— Давно давление повышается?
— Да года три уже.
— А к врачу обращались?
— Нет. Боюсь, что найдут что-нибудь серьёзное. Пока терпимо!
И вот тут мне хочется сказать:
Дорогие мои, болезнь не исчезает оттого, что вы о ней не знаете!
❗ Почему мы откладываем визит к врачу?
1️⃣«А вдруг найдут страшную болезнь?»😪
Но обследование не создаёт болезнь. Оно помогает выяснить, есть ли проблема и что с ней делать.
И чем раньше обнаружены многие заболевания, тем больше возможностей для эффективного лечения.
2️⃣ «У меня ничего не болит. Зачем идти?»
А вот здесь есть одна хитрость.
Повышенное давление, высокий холестерин и нарушения углеводного обмена могут долго не давать заметных симптомов.
Человек чувствует себя вполне прилично.
А изменения в организме уже происходят.
Поэтому после 40 важно не только прислушиваться к самочувствию, но и контролировать основные показатели здоровья.
3️⃣ «Сейчас некогда. Вот закончу дела — займусь собой».
Работа. Дети. Внуки. Дача. Дом.
Всем нужно ваше внимание.
Кроме вас самих?
💚 А теперь самое главное.
✅Надо вовремя разобраться, что происходит с организмом.
✅Не назначать себе десятки анализов.
✅Не лечиться по советам соседки.
👉А обратиться к врачу и последовательно выяснить причину симптомов.
Сохраните этот пост и перешлите другу! Возможно, однажды он поможет вам или вашим близким вовремя обратить внимание на важный симптом.
Людмила Олефир👩⚕️
Врач-терапевт. Более 40 лет в медицине.
«Доктор, я лучше пока не буду обследоваться. А вдруг что-нибудь найдут? Я же потом спать спокойно не смогу!»
За годы врачебной практики я слышала подобное не раз.
И знаете, что меня удивляет?
😴Люди боятся узнать о болезни больше, чем самой болезни.
👉Вот случай из моей врачебной практики.
Женщина, 56 лет. Давление периодически поднимается до 160/95. Появились головные боли, утомляемость.
Спрашиваю:
— Давно давление повышается?
— Да года три уже.
— А к врачу обращались?
— Нет. Боюсь, что найдут что-нибудь серьёзное. Пока терпимо!
И вот тут мне хочется сказать:
Дорогие мои, болезнь не исчезает оттого, что вы о ней не знаете!
❗ Почему мы откладываем визит к врачу?
1️⃣«А вдруг найдут страшную болезнь?»😪
Но обследование не создаёт болезнь. Оно помогает выяснить, есть ли проблема и что с ней делать.
И чем раньше обнаружены многие заболевания, тем больше возможностей для эффективного лечения.
2️⃣ «У меня ничего не болит. Зачем идти?»
А вот здесь есть одна хитрость.
Повышенное давление, высокий холестерин и нарушения углеводного обмена могут долго не давать заметных симптомов.
Человек чувствует себя вполне прилично.
А изменения в организме уже происходят.
Поэтому после 40 важно не только прислушиваться к самочувствию, но и контролировать основные показатели здоровья.
3️⃣ «Сейчас некогда. Вот закончу дела — займусь собой».
Работа. Дети. Внуки. Дача. Дом.
Всем нужно ваше внимание.
Кроме вас самих?
💚 А теперь самое главное.
✅Надо вовремя разобраться, что происходит с организмом.
✅Не назначать себе десятки анализов.
✅Не лечиться по советам соседки.
👉А обратиться к врачу и последовательно выяснить причину симптомов.
Сохраните этот пост и перешлите другу! Возможно, однажды он поможет вам или вашим близким вовремя обратить внимание на важный симптом.
Людмила Олефир👩⚕️
Врач-терапевт. Более 40 лет в медицине.
🥰2👍1🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 ЧТО ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕ 40, ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ?
За 40 лет врачебной практики я убедилась: хорошее самочувствие не всегда означает хорошее здоровье.
🤔Давление, сахар и холестерин могут повышаться незаметно!
👉Вот 5 показателей, которые советую контролировать:
✅ Давление - оптимально ниже 120/80 мм рт. ст. Повторные значения от 140/90 - повод обратиться к врачу.
✅ Сахар натощак-глюкоза венозной плазмы ниже 6,1 ммоль/л.
✅ Холестерин - общий желательно ниже 5,0 ммоль/л. Но важнее знать ЛПНП и свой сердечно-сосудистый риск.
✅ Вес и талия -
ИМТ 18,5–24,9.
Талия: женщины — менее 80 см,
мужчины — менее 94 см.
✅ Профилактические обследования — по возрасту и индивидуальным рискам.
❗ Не нужно сдавать всё подряд!
Важно знать, что проверять именно вам.
💚 Мой совет: не ждите, пока организм начнёт кричать. Учитесь слышать его раньше!
📩 Не знаете, с чего начать?🤔
Приглашаю на онлайн-консультацию. Разберём ваши показатели и определим дальнейшие шаги.
👉 Напишите слово «ЗДОРОВЬЕ» в личные сообщения 👇
@liudmilaolefir
А вы давно проверяли своё здоровье?
Людмила Олефир 👩⚕️
За 40 лет врачебной практики я убедилась: хорошее самочувствие не всегда означает хорошее здоровье.
🤔Давление, сахар и холестерин могут повышаться незаметно!
👉Вот 5 показателей, которые советую контролировать:
✅ Давление - оптимально ниже 120/80 мм рт. ст. Повторные значения от 140/90 - повод обратиться к врачу.
✅ Сахар натощак-глюкоза венозной плазмы ниже 6,1 ммоль/л.
✅ Холестерин - общий желательно ниже 5,0 ммоль/л. Но важнее знать ЛПНП и свой сердечно-сосудистый риск.
✅ Вес и талия -
ИМТ 18,5–24,9.
Талия: женщины — менее 80 см,
мужчины — менее 94 см.
✅ Профилактические обследования — по возрасту и индивидуальным рискам.
❗ Не нужно сдавать всё подряд!
Важно знать, что проверять именно вам.
💚 Мой совет: не ждите, пока организм начнёт кричать. Учитесь слышать его раньше!
📩 Не знаете, с чего начать?🤔
Приглашаю на онлайн-консультацию. Разберём ваши показатели и определим дальнейшие шаги.
👉 Напишите слово «ЗДОРОВЬЕ» в личные сообщения 👇
@liudmilaolefir
А вы давно проверяли своё здоровье?
Людмила Олефир 👩⚕️
👍2🔥1👏1