ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 630/24,2/18.7/105.0
ᅠ ꯭♡︎ . Как видите, утро выдалось продуктивным: успела заскочить в магазин, немного прогуляться и даже дочитать книгу (уже перешла к новой!)
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Обедик получился плотненьким, но очень вкусным. И хочу немного забежать вперед: совсем скоро выложу дегустацию сырка!
А как проходит ваш день? Что успели сделать за первую половину дня и чем подкреплялись на обед?
#𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
੭̲ куриная котлета + овощи
੭̲ гематоген и сырок на десерт
੭̲ за кадром была фруктовая тарелка с персиком, нектарином, абрикосами 3шт и немножко клубники
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 630/24,2/18.7/105.0
ᅠ ꯭♡︎ . Как видите, утро выдалось продуктивным: успела заскочить в магазин, немного прогуляться и даже дочитать книгу (уже перешла к новой!)
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Обедик получился плотненьким, но очень вкусным. И хочу немного забежать вперед: совсем скоро выложу дегустацию сырка!
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
А как проходит ваш день? Что успели сделать за первую половину дня и чем подкреплялись на обед?
💯2👀1🆒1
ㅤㅤִㅤ໒ отзыв #𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 🍽 ׁㅤ 𓏴
на творожный сырок «Северная долина» с шоколадной крошкой !!
ㅤ᪗ кбжу (90г) : 180/12,3/8,5/13,8
ㅤ︩︪໒ вкус
ㅤ︩︪໒ текстура
ㅤ︩︪໒ шоколад
ㅤ︩︪໒ цена
ㅤ⏜ׄㅤ моя оценка : 8/10ㅤ ㅤ۟
Если хочется чего-то нежного и быстрого под чай/кофе — берите. Но если любите хардкорный творог с крупинками, этот может показаться слишком мягким.
на творожный сырок «Северная долина» с шоколадной крошкой !!
ㅤ ㅤ ㅤ𝆹 ㅤ ㅤ ︵ꢡ࡚ ᪈︵ ㅤㅤ
ㅤ᪗ кбжу (90г) : 180/12,3/8,5/13,8
ㅤ︩︪໒ вкус
Очень нежный, без лишней кислинки. Сахар умеренный, не «выносит» рецепторы. Творожная основа ощущается натуральной.
ㅤ︩︪໒ текстура
Идеально гладкая, кремовая. Никакого песка на зубах.
ㅤ︩︪໒ шоколад
Шоколадные крошки внутри достаточно крупные. Шоколад мягкий, быстро тает во рту.
ㅤ︩︪໒ цена
54 руб. — вполне адекватно за такой объем и качество.
ㅤ ㅤㅤ⏝ ᅠׄᅠ 🥦 ᅠ ꒱
ㅤ⏜ׄㅤ моя оценка : 8/10ㅤ ㅤ۟
Если хочется чего-то нежного и быстрого под чай/кофе — берите. Но если любите хардкорный творог с крупинками, этот может показаться слишком мягким.
💋2👀1🆒1
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ ni̸ce evening ♡ 🍴ㅤִ
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 656/45/22/70
ᅠ ꯭♡︎ . как же я люблю лето за то, что есть такое изобилие сладких и сточных фруктов, просто объедение.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Индейка с овощами сегодня зашла на ура, очень вкусно получилось. Вечер тоже планирую классным: хочу принять душ и сделать растяжку.
Как ваши дела? Что интересного произошло за день и что у вас сегодня на ужин?
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
੭̲ мясо голени индейки
੭̲ конечно же овощи
੭̲ фруктовая тарелка
੭̲ на перекус в 15:00 ела ещё куриную котлету как и на обед и натуральный яблочный сок
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 656/45/22/70
ᅠ ꯭♡︎ . как же я люблю лето за то, что есть такое изобилие сладких и сточных фруктов, просто объедение.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Индейка с овощами сегодня зашла на ура, очень вкусно получилось. Вечер тоже планирую классным: хочу принять душ и сделать растяжку.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
Как ваши дела? Что интересного произошло за день и что у вас сегодня на ужин?
🆒3💋1👀1
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ die̸t of the day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1467/83,3/52/181,1
ᅠ ꯭♡︎ ִ Вот такой выдался денёк. Знаю, что такого калоража, возможно,мало для восстановления кд, у меня сегодня была довольно высокая активность и очень насыщенный день. К сожалению, ничего не могу с собой поделать: аппетита есть больше нет, но буду стараться повышать.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня и правда выдался насыщенный день. Сходила за покупками, погуляла, почитала, а утром готовилась к огэ по биологии. Завтра в планах — йога для расслабления. Поделюсь с вами тренировкой и своими ощущениями после неё.
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
22｡ 06｡ 26｡
੭̲ активность 10к шагов
੭̲ зарядка + дом.силовая
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1467/83,3/52/181,1
ᅠ ꯭♡︎ ִ Вот такой выдался денёк. Знаю, что такого калоража, возможно,мало для восстановления кд, у меня сегодня была довольно высокая активность и очень насыщенный день. К сожалению, ничего не могу с собой поделать: аппетита есть больше нет, но буду стараться повышать.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня и правда выдался насыщенный день. Сходила за покупками, погуляла, почитала, а утром готовилась к огэ по биологии. Завтра в планах — йога для расслабления. Поделюсь с вами тренировкой и своими ощущениями после неё.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
💋5
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od morning ♡ 🍴ㅤִ
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 23｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 153,3/6,3/4,9/21
ᅠ ꯭♡︎ . Уже третий день с утра жутко тошнит. Не понимаю, в чем причина, но мама грешит на овощи и фрукты. Советует перейти на максимально щадящую диету или детское питание. Сегодня хотела сварить кашу, но молоко оказалось скисшим, так что пришлось вспомнить про лечебную смесь, которую мне прописывали. Выпила её.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ сегодня было достаточно планов, но из-за самочувствие пока буду лежать, может быть посплю.
а как у вас прошло утро?
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 23｡ 06｡ 26｡
੭̲ смесь Nutrient elemental
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 153,3/6,3/4,9/21
ᅠ ꯭♡︎ . Уже третий день с утра жутко тошнит. Не понимаю, в чем причина, но мама грешит на овощи и фрукты. Советует перейти на максимально щадящую диету или детское питание. Сегодня хотела сварить кашу, но молоко оказалось скисшим, так что пришлось вспомнить про лечебную смесь, которую мне прописывали. Выпила её.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ сегодня было достаточно планов, но из-за самочувствие пока буду лежать, может быть посплю.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
а как у вас прошло утро?
👀3💯1
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 553/18,9/14/82
ᅠ ꯭♡︎ . Выпила утром смесь и сразу полегчало, так что решила побаловать себя вкусняшками. Рис, конечно, переварила, но так даже удобнее есть, да и на вкус не влияет.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Бабушка еще купила халву в глазури, так что позже устрою себе чаепитие. Сегодня какой-то настоящий день сладкого! Как же круто, что я справилась с этим триггером и теперь могу спокойно вписывать десерты в свой БЖУ. Я наконец-то могу есть сладкое в удовольствие и не терзаться чувством вины.
А как проходит ваш день? Чем обедали и были ли вкусняшки к чаю?
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
੭̲ креветки + рис с овощами
੭̲ лединец и конфетки на десерт (нет не слипнется)
੭̲ за кадром был киндер
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 553/18,9/14/82
ᅠ ꯭♡︎ . Выпила утром смесь и сразу полегчало, так что решила побаловать себя вкусняшками. Рис, конечно, переварила, но так даже удобнее есть, да и на вкус не влияет.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Бабушка еще купила халву в глазури, так что позже устрою себе чаепитие. Сегодня какой-то настоящий день сладкого! Как же круто, что я справилась с этим триггером и теперь могу спокойно вписывать десерты в свой БЖУ. Я наконец-то могу есть сладкое в удовольствие и не терзаться чувством вины.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
А как проходит ваш день? Чем обедали и были ли вкусняшки к чаю?
🍓3
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ ni̸ce evening ♡ 🍴ㅤִ
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 468/18,4/10/86
ᅠ ꯭♡︎ . Сегодня я прогулялась по магазинам и наткнулась на чудо мармеладки! Они напомнили мне о детстве, когда я ела их в последний раз. Я не удержалась и купила. Мои любимые — красные, на втором месте — жёлтые, а вот оранжевые не впечатлили.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ а вы пробовали такой мармелад, как он вам?
Как ваши дела? Что интересного произошло за день и что у вас сегодня на ужин?
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
੭̲ криветки + рис с овощами
੭̲ на перекус в 15:00 пила чай без сахара, зато с халвой
੭̲ пару штучек мармеладок, прям как из детства 🥹
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 468/18,4/10/86
ᅠ ꯭♡︎ . Сегодня я прогулялась по магазинам и наткнулась на чудо мармеладки! Они напомнили мне о детстве, когда я ела их в последний раз. Я не удержалась и купила. Мои любимые — красные, на втором месте — жёлтые, а вот оранжевые не впечатлили.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ а вы пробовали такой мармелад, как он вам?
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
Как ваши дела? Что интересного произошло за день и что у вас сегодня на ужин?
🍓1💋1👀1
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ die̸t of the day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1174,3/43,6/28,9/189
ᅠ ꯭♡︎ ִ Жесть, колораж и жиры просто покинули чат, хотя сладкого я сегодня съела гору. Из-за плохого самочувствия решила перейти на щадящую диету: буду тестить продукты и смотреть, на что меня тошнит, а на что нет. Возможно, верну старые таблетки для пищеварения и от тошноты.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня особо ничего не делала: только погуляла, сходила в магазин за молоком, мармеладками и творогом. Остальное время читала биологию, листала Тик-Ток и смотрела Роблокс-истории, постепенно деградируя и теряя IQ.
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
੭̲ активность 10к шагов
੭̲ зарядка
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1174,3/43,6/28,9/189
ᅠ ꯭♡︎ ִ Жесть, колораж и жиры просто покинули чат, хотя сладкого я сегодня съела гору. Из-за плохого самочувствия решила перейти на щадящую диету: буду тестить продукты и смотреть, на что меня тошнит, а на что нет. Возможно, верну старые таблетки для пищеварения и от тошноты.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня особо ничего не делала: только погуляла, сходила в магазин за молоком, мармеладками и творогом. Остальное время читала биологию, листала Тик-Ток и смотрела Роблокс-истории, постепенно деградируя и теряя IQ.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
💯2