ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ die̸t of the day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1174,3/43,6/28,9/189
ᅠ ꯭♡︎ ִ Жесть, колораж и жиры просто покинули чат, хотя сладкого я сегодня съела гору. Из-за плохого самочувствия решила перейти на щадящую диету: буду тестить продукты и смотреть, на что меня тошнит, а на что нет. Возможно, верну старые таблетки для пищеварения и от тошноты.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня особо ничего не делала: только погуляла, сходила в магазин за молоком, мармеладками и творогом. Остальное время читала биологию, листала Тик-Ток и смотрела Роблокс-истории, постепенно деградируя и теряя IQ.
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
#𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
23｡ 06｡ 26｡
੭̲ активность 10к шагов
੭̲ зарядка
ㅤ᪗͜ ׄ кбжу за де︩︪нь : 1174,3/43,6/28,9/189
ᅠ ꯭♡︎ ִ Жесть, колораж и жиры просто покинули чат, хотя сладкого я сегодня съела гору. Из-за плохого самочувствия решила перейти на щадящую диету: буду тестить продукты и смотреть, на что меня тошнит, а на что нет. Возможно, верну старые таблетки для пищеварения и от тошноты.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִㅤ abo꯭ut my dayㅤ
ㅤ︩︪໒ Сегодня особо ничего не делала: только погуляла, сходила в магазин за молоком, мармеладками и творогом. Остальное время читала биологию, листала Тик-Ток и смотрела Роблокс-истории, постепенно деградируя и теряя IQ.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
делитесь своими итогами в комментариях, буду очень рада почитать!
💯2
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od morning ♡ 🍴ㅤִ
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 24｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 195/14,1/8,7/16,8
ᅠ ꯭♡︎ . Сегодня меня наконец-то не тошнит! В честь этого решила сделать себе такой красивенький и вкусненький завтрак. Обожаю миндаль и ещё люблю фундук.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ сегодня хочу сделать себе ноготочки, по базе порешать огэшку, прогуляться, ну и книжку почитать.
а как у вас прошло утро? любите ли орешки и какие ваши любимые?
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 24｡ 06｡ 26｡
੭̲ творог 5%
੭̲ клубничное варенье
੭̲ миндаль
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 195/14,1/8,7/16,8
ᅠ ꯭♡︎ . Сегодня меня наконец-то не тошнит! В честь этого решила сделать себе такой красивенький и вкусненький завтрак. Обожаю миндаль и ещё люблю фундук.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ сегодня хочу сделать себе ноготочки, по базе порешать огэшку, прогуляться, ну и книжку почитать.
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
а как у вас прошло утро? любите ли орешки и какие ваши любимые?
💋3🍓1
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
24｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 445/27,5/2,4/76
ᅠ ꯭♡︎ . Обожаю мамину тушеную картошку, особенно с курицей. Очень хорошо сочетаются, всем советую.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Еще успела заскочить в магазинчик за всякими вкусняшками. Позже обязательно вам всё покажу!
Как проходит ваш день? Чем обедали и есть ли ваш фаворит на обед?
#𝐝𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
24｡ 06｡ 26｡
੭̲ тушёное куриное филе
੭̲ тушеная картошка
੭̲ на десертик мармеладки
੭̲ за кадром была клубничка
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 445/27,5/2,4/76
ᅠ ꯭♡︎ . Обожаю мамину тушеную картошку, особенно с курицей. Очень хорошо сочетаются, всем советую.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ Еще успела заскочить в магазинчик за всякими вкусняшками. Позже обязательно вам всё покажу!
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
Как проходит ваш день? Чем обедали и есть ли ваш фаворит на обед?
💯3
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od morning ♡ 🍴ㅤִ
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 25｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 477/32,5/18,5/45,5
ᅠ ꯭♡︎ . Вчера почему-то вырубило уже в шесть вечера, проснулась только утром. Итогов за вчера не будет, зато я наконец-то выспалась!
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ По планам всё по-прежнему, только добавлю вечерний душ. И ещё новость: сегодня приедет моя картина по номерам, очень её жду!
а как у вас прошло утро? что было на завтрак?
#𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
ㅤ 25｡ 06｡ 26｡
੭̲ яичница с овощами
੭̲ творог 5%
੭̲ детское пюре
ㅤ᪗͜ ׄ кб︩︪жу : 477/32,5/18,5/45,5
ᅠ ꯭♡︎ . Вчера почему-то вырубило уже в шесть вечера, проснулась только утром. Итогов за вчера не будет, зато я наконец-то выспалась!
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ plans for the dayㅤ
ㅤ︩︪໒ По планам всё по-прежнему, только добавлю вечерний душ. И ещё новость: сегодня приедет моя картина по номерам, очень её жду!
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
а как у вас прошло утро? что было на завтрак?
ㅤ໒ покупочки #𝐩𝐮𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞𝐬 🍽 ׁ 𓏴
версия : магнит, чижик, пятёрочка
ㅤ᪗ опять закупочка, в этот раз уже маленькая (просто бюджет кончился)
ㅤ︩︪໒ купила
⏜ׄㅤ Наконец-то нашла это протеиновое печенье и маршмэллоу! Вчера буквально все магазины оббежала, чтобы их найти.
версия : магнит, чижик, пятёрочка
ㅤ ㅤ ㅤ𝆹 ㅤ ㅤ ︵ꢡ࡚ ᪈︵ ㅤㅤ
ㅤ᪗ опять закупочка, в этот раз уже маленькая (просто бюджет кончился)
ㅤ︩︪໒ купила
• протеиновый батончик от Bombbarㅤ
• пастилу из чижика
• белевскую пастилу
• протеиновое печенье
• протеиновое маршмеллоу
• детские хлебцы агуша
• любимые чипсы
⏜ׄㅤ Наконец-то нашла это протеиновое печенье и маршмэллоу! Вчера буквально все магазины оббежала, чтобы их найти.
Forwarded from ݁
привеет,меня зовут настя.🖤
веду дневник питания,делюсь моментами из жизни.🐰
мои параметры:
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
🤩 анон
🤩 мой стикерпак
🤩 буст
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
заходи ко мне,буду рада каждому!
также очень ищу вп(0+)!!
пишите в лс.🌟
веду дневник питания,делюсь моментами из жизни.
мои параметры:
max:51/162
now:#weight
goal:35
заходи ко мне,буду рада каждому!
на 100 подписчиков я устраиваю конкурс
также очень ищу вп(0+)!!
пишите в лс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ㅤ ㅤ ⌒꯭⌒ ִ go̸od day ♡ 🍴ㅤִ
#𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
25｡ 06｡ 26｡
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 445/27,5/2,4/76
ᅠ ꯭♡︎ . Так как мне было лень что-то готовить на обед, а мамина картошка осталась поела её. На ужин думаю тоже её поем, а уже завтра приготовлю что-то другое.
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ я сейчас буду ноготочки перекрашивать, а чем вы занимаетесь?
Как вообще проходит ваш день? Что кушали на обеда?
#𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 #𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤
۫ㅤ ㅤㅤ︶͝︶ㅤ ㅤ ֔֔ 🥗ㅤ ︶͝︶ᅠ ۫ ֺ
25｡ 06｡ 26｡
੭̲ тушёное куриное филе
੭̲ тушеная картошка
੭̲ на десертик мармеладки
੭̲ за кадром по базе была клубничка
ㅤ᪗͜ ׄ кбж︩︪у : 445/27,5/2,4/76
ᅠ ꯭♡︎ . Так как мне было лень что-то готовить на обед, а мамина картошка осталась поела её. На ужин думаю тоже её поем, а уже завтра приготовлю что-то другое.
ׁ ㅤㅤ፝֟ㅤ ㅤ⏝ ͝ 🍸 ͝ ⏝ ㅤ፝֟ ۫
ㅤㅤ۫۫ㅤ🥝 ִ importantㅤ
ㅤ︩︪໒ я сейчас буду ноготочки перекрашивать, а чем вы занимаетесь?
ㅤ ㅤ ⏝ִ︶ ㅤ ꒰ 🍳 ꒱ ᅠ ִ
Как вообще проходит ваш день? Что кушали на обеда?
Ребята, мне нужно немного выдохнуть. Пока не знаю, вернусь ли к этому каналу, но сейчас я чувствую прилив вдохновения в другом месте.
Я нашла свою идеальную тематику. На новом канале я наконец-то снимаю то, что мне по-настоящему близко: рецепты, дегустации, эстетику будней и всё о саморазвитии.
Так что с радостью буду ждать вас там - @Arl1isha
Я нашла свою идеальную тематику. На новом канале я наконец-то снимаю то, что мне по-настоящему близко: рецепты, дегустации, эстетику будней и всё о саморазвитии.
Так что с радостью буду ждать вас там - @Arl1isha