КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ДИАБЕТ

Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!

Сахарный диабет — одно из наиболее распространённых неинфекционных заболеваний во всём мире. Только более 500 млн взрослого населения Земли официально страдают от этой болезни. По прогнозам учёных к 2050 г. количество взрослых диабетиков на нашей планете превысит 850 млн. Думаю, что вряд ли ошибусь, если предположу, что недиагностированных случаев СД немногим меньше, чем верифицированных (установленных). Между тем, в подавляющем большинстве случаев сахарный диабет не развивается внезапно. Существуют симптомы, свидетельствующие о возникновении этой коварной болезни.

ПЯТЬ главных признаков, которые должны вас насторожить:

1️⃣ Постоянная жажда и частые походы в туалет
Повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови заставляет почки работать в усиленном режиме. Они пытаются вывести его с мочой, забирая при этом много воды из организма.

2️⃣ Хроническая усталость и слабость
Вы можете выспаться, но всё равно чувствовать себя разбитым.

3️⃣ Необъяснимая потеря веса (при нормальном аппетите)
Вы едите как обычно, но худеете.

4️⃣ Долгое заживление царапин и синяков
Высокий уровень глюкозы (сахара) повреждает мелкие сосуды и нервы, ухудшает кровообращение и иммунитет.

5️⃣ Ухудшение зрения ("пелена перед глазами")
Избыток сахара в крови вызывает отёк хрусталика. Зрение становится нечётким, расплывчатым, как будто вы смотрите через туман.

Если вы обнаружили у себя даже 1-2 из этих симптомов, сдайте анализ крови на глюкозу! И даже если не обнаружили, мониторьте уровень глюкозы ежегодно! Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить, а если уж пришлось лечить, то на ранних этапах гораздо проще добиться ремиссии, чем в запущенных случаях. И дело отнюдь не в повышенном уровне глюкозы как таковом. Сахарный диабет чреват самыми разнообразными осложнениями: можно лишиться зрения и/или нижних конечностей. Берегите себя и будьте здоровы!

Профессор Вёрткин

#про_диабет

Добрый вечер, уважаемые подписчики и гости канала!

Выбрал 5 анализов и рассказал, как их сдавать.

Если тема будет вызывать интерес, выпущу следующую серию карточек с правилами.

Сохраняйте!✅

Профессор Вёрткин

Эмоциональное выгорание — это состояние, когда «внутренняя батарейка» садится. Кажется, что сил больше нет: ни на работу, ни на семью, ни на любимые дела. Так психика защищает нас от длительного стресса и перегрузок — когда требований к организму становится больше, чем его ресурсы.

Если вовремя не обратить внимание на выгорание, оно может серьёзно повлиять на качество жизни и работу. Но с ним можно справиться, постепенно помогая себе в разных направлениях:
✅ Регулярный отдых. Находить время выспаться, переключиться, побыть наедине с собой или заняться чем-то приятным.
✅ Движение. Прогулки, зарядка, тренировки — любая посильная активность помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.
✅ Поддержка близких. Разговор с теми, кому вы доверяете, уменьшает чувство одиночества и внутреннего напряжения.
✅ Помощь специалиста. Психолог или психотерапевт помогут понять причины выгорания и подобрать подходящие способы выхода из него.

Важно не терпеть это состояние, а заботиться о себе и, при необходимости, обратиться к врачу. Доктор может порекомендовать поддерживающую терапию, в том числе специальные препараты.
Один из таких препаратов — Милдронат® 250 мг.

Милдронат® 250 мг — это современное средство, которое помогает организму лучше справляться с психоэмоциональным напряжением, физическими и умственными нагрузками, восстанавливать работоспособность.

Основные эффекты Милдронат® 250 мг :
🔺помогает клеткам эффективнее получать и использовать энергию;
🔺улучшает поступление кислорода к тканям за счёт расширения сосудов и улучшения кровоснабжения;
🔺мягко стимулирует центральную нервную систему, повышая двигательную активность и физическую выносливость.

Милдронат® 250 мг может быть полезен:
- тем, кто ведёт активный образ жизни и хочет быстрее восстановиться после тренировок;
- офисным сотрудникам, которые часто сталкиваются с психоэмоциональными перегрузками, усталостью и чувством «выжатости»;
- людям, которые стремятся успевать больше — совмещать работу, семью, хобби и отдых.

Реклама ООО «Гриндекс Рус» ИНН 7726548343, Erid:2VSb5y2yDeZ

ЧТО ТАКОЕ СОН?

Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!

Всё бóльшую популярность (как научную, так и практическую) набирает сомнология — медицина сна. Эта область медицины занимается диагностикой и лечением нарушений сна. Специалисты-сомнологи изучают причины нарушений сна, диагностируют и лечат его нарушения, нормализуя тем самым биологические ритмы и режим дня пациентов.

Важно понимать, что сон — это не пассивное состояние. Это активный процесс, во время которого мозг и другие органы, а также организм в целом выполняют задачи, невозможные во время бодрствования.

Нервная система

Во время сна балансируется уровень нейромедиаторов — веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов. При недосыпе нарушается работа дофаминовой и серотониновой систем, что ведёт к снижению концентрации, эмоциональной неустойчивости и повышению уровня гормона стресса кортизола.

Кожа

В глубоких стадиях сна усиливается выработка мелатонина и гормона роста, которые стимулируют деление клеток кожи (фибробластов) и синтез коллагена. Недосып подавляет эти процессы, снижая эластичность кожи и замедляя восстановление её защитного барьера.

Вес

Сон регулирует выработку лептина (гормона сытости) и грелина (гормона голода). Даже одна бессонная ночь повышает грелин и снижает лептин на 15-20%, провоцируя повышенный аппетит и тягу к высококалорийной пище. Это создает фундамент для набора веса и инсулинорезистентности.

Иммунная система

Качественный сон модулирует работу иммунных клеток (Т-лимфоцитов и натуральных киллеров). Его хронический дефицит вызывает состояние метавоспаления — вялотекущего системного воспаления, которое повреждает сосуды и является почвой для развития атеросклероза, сахарного диабета и аутоиммунных реакций.

Если вы стали замечать у себя нарушения сна, не пренебрегайте обращением к врачу. Для начала — к участковому. Жду ваших вопросов в комментариях. Будьте здоровы!

Профессор Вёрткин

#про_сон
#про_здоровье

СУХОСТЬ СЛИЗИСТЫХ - СИГНАЛ ОТ ОРГАНИЗМА

Сухость слизистых (першение в горле, жажда, дискомфорт в носу) может серьезно снижать качество жизни. Давайте разберем основные причины:

1. Внешние факторы.
Чаще всего виновата наша среда. Сухой воздух от отопления зимой, ведь батареи буквально "выжигают" влагу в доме, и слизистые носа и горла первыми страдают. Не забывайте увлажнять воздух в жилых помещениях.

2. Возрастные изменения.
С годами (после 65 лет) в организме снижается интенсивность всех процессов, включая секрецию желез. Атрофия (истощение) слизистых у пожилых — естественный, но требующий внимания процесс. Специалист может назначить корректирующие препараты.

3. Аутоиммунное заболевание.
Если к сухости глаз и рта присоединяются слабость, боли в суставах — важно исключить синдром Шегрена. Это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные слезные и слюнные железы.

Берегите свои слизистые, они — ваш первый барьер защиты!

Ставьте реакции , если с наступлением отопительного сезона вы чувствуете:
• Першение в горле
• Заложенность носа
• Ощущение «песка» в глазах
• Постоянную жажду

Профессор Вёрткин

#про_здоровье #про_аутоиммунные_заболевания

«Очистка сосудов» от бляшек: мифы и научная реальность

Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!

«Чистка сосудов», «грязные сосуды» и прочие словосочетания такого рода буквально заполонили не только интернет-простоанство, но и, к сожалению, сознание многих обывателей. Поэтому я счёл своим долгам рассказать вам, что и как на этот счёт думает медицинская наука.

Мифы:

1. «Существуют препараты, БАДы или капельницы, которые растворяют бляшки»

НЕТ. Ни один из существующих лекарственных препаратов или биодобавок не способен «растворить» или «вывести» уже сформировавшуюся бляшку.

2. «Специальная диета (лимон с чесноком, сода и т.п.) очистит сосуды»
НЕТ. Ни один продукт не обладает таким действием. Здоровое питание — это метод профилактики развития атеросклероза.

3. «Если бляшка появилась, процесс необратим».
НЕТ. На ранних, незрелых стадиях при интенсивной терапии возможно незначительное уменьшение объёма бляшки за счет выхода холестерина из её ядра.

Научная реальность: что мы можем сделать?

1. Стабилизировать бляшку (сделать её безопасной).
Нестабильная бляшка с тонкой покрышкой склонна к разрыву, что вызывает тромбоз и инфаркт/инсульт. Приём статинов предотвращает разрыв.

2. Остановить прогрессирование (прекратить рост бляшек).
Достижение целевых уровней «плохого» холестерина (ЛПНП) с помощью статинов, эзетимиба, ингибиторов PCSK9 + коррекция образа жизни.

3. Предотвратить образование новых бляшек.
Контроль всех факторов риска: стойкая нормализация давления и уровня глюкозы в крови, полный отказ от курения, нормализация массы тела, здоровое питание.

4. Восстановить кровоток (если бляшка уже перекрыла сосуд).
Хирургически или эндоваскулярно: стентирование или шунтирование.

БЕССОНИЦА В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!

Ни для кого не секрет, что с возрастом ухудшаются многие функции организма. В частности, у пожилых людей довольно часто встречаются нарушения сна, которые чаще всего проявляются бессонницей. Почему она (бессонница) возникает?

1️⃣ Физиологические изменения «биологических часов»
С возрастом снижается выработка мелатонина и сдвигается циркадный ритм. Типичным становится раннее засыпание вечером и очень раннее пробуждение утром (в 4-5 часов) с невозможностью уснуть снова.

2️⃣ Сопутствующие заболевания и боль
   · Боль: Артроз, остеопороз, нейропатия
· Ночная одышка: Сердечная недостаточность, ХОБЛ
· Частые позывы в туалет: Аденома предстательной железы, гиперактивный мочевой пузырь
· Синдром беспокойных ног
· Ночной храп и апноэ (остановки дыхания во время сна)

3️⃣ Побочное действие лекарств
Многие препараты, которые принимают пожилые люди, могут нарушать сон (диуретики, некоторые антидепрессанты, препараты от давления, кортикостероиды).

4️⃣ Социально-психологические факторы.
· Снижение дневной активности, дневной сон
· Одиночество, социальная изоляция
· Тревога, депрессия

Как бороться?

ПЕРВОЕ И ГЛАВНОЕ — НЕ СРАЗУ НАЗНАЧАТЬ СНОТВОРНЫЕ! Особенно бензодиазепины (феназепам, диазепам) и «З-препараты» (зопиклон, золпидем). У пожилых они резко повышают риск падений, переломов, когнитивных нарушений и зависимости.

✔️Диагностика и лечение причины

· Консультация терапевта/гериатра. Анализ всех симптомов и лекарств, коррекция терапии.
· Консультация невролога. Для исключения синдрома беспокойных ног, деменции.
· Консультация уролога/гинеколога. При проблемах с мочеиспусканием.
· Лечение боли. Адекватное обезболивание на ночь.

✔️ Немедикаментозная терапия — основа лечения (когнитивно-поведенческая терапия инсомнии, КПТ-И)

· Соблюдение гигиены сна. Режим, прохладная комната, темнота, тишина.
· Ограничение сна в кровати: Ложиться только при сонливости, не лежать в кровати более 20-30 минут без сна (встать и заняться спокойным делом при свете).
· Строгий отказ от дневного сна (или его ограничение 20-30 минутами до 15:00).
· Светотерапия утром: Яркий свет (например, прогулка) помогает «сдвинуть» циркадные ритмы.

✔️ Медикаментозная терапия - только по строгим показаниям врача

Если вы отмечаете бессонницу у себя или близких, обязательно обратитесь к участковому врачу. Будьте здоровы!

Профессор Вёрткин

#про_сон