اينجادر واقع پرسش درست اين است كه چه چيزهايی نخوريم تا توان و ميل جنسی مان كم نشود !؟!! به طور خلاصه هر آنچه سلامت عمومی شما را به خطر می اندازه، سلامت جنسی شما رو از بين ميبره:
١- چيزهايی كه باعث افزايش #وزن و #چاقی ميشوند
مثال :
الف) مواد نشاسته ای (#نان - #برنج - سيب زمينی - #ماكارونی) در مقادير بيش از نياز بدن
ب) حتی مواد مفيدی مثل مغزها (#بادام - #پسته - #گردو) وقتی به مقدار زياد مصرف شوند، نه تنها فايده ندارند بلكه مضر هم هستند.
٢- #خوراكی هايی كه در دماهای بسيار بالا #سرخ ميشوند. (#سوسيس - سيب زمينی و ..) و يا پخت غذا با #روغن جامد
٣- غذاهای با محتوی #كلسترول بالا ( و نيز #اسيد اوريک بالا) زياد مانند #گوشت #قرمز زياد، زرده #تخم #مرغ يا كله پاچه
٤- خوراكی های پر #نمک و نيز استفاده از نمک اضافی (به هيچ وجه بعد از پخت #غذا با ميزان نمک معمولی، نمک اضافه به غذا يا #ميوه ها نپاشيد)
٥- استفاده مكرر و روزانه الكل زياد (گر چه در مورد استفاده از مقادير اندک #الكل برخی منابع آنرا سودمند دانسته اند)
.
.
مرکز جامع آموزش، پیشگیری و درمان مشکلات جنسی آرکا بهبود
.
@arka_behboud
١- چيزهايی كه باعث افزايش #وزن و #چاقی ميشوند
مثال :
الف) مواد نشاسته ای (#نان - #برنج - سيب زمينی - #ماكارونی) در مقادير بيش از نياز بدن
ب) حتی مواد مفيدی مثل مغزها (#بادام - #پسته - #گردو) وقتی به مقدار زياد مصرف شوند، نه تنها فايده ندارند بلكه مضر هم هستند.
٢- #خوراكی هايی كه در دماهای بسيار بالا #سرخ ميشوند. (#سوسيس - سيب زمينی و ..) و يا پخت غذا با #روغن جامد
٣- غذاهای با محتوی #كلسترول بالا ( و نيز #اسيد اوريک بالا) زياد مانند #گوشت #قرمز زياد، زرده #تخم #مرغ يا كله پاچه
٤- خوراكی های پر #نمک و نيز استفاده از نمک اضافی (به هيچ وجه بعد از پخت #غذا با ميزان نمک معمولی، نمک اضافه به غذا يا #ميوه ها نپاشيد)
٥- استفاده مكرر و روزانه الكل زياد (گر چه در مورد استفاده از مقادير اندک #الكل برخی منابع آنرا سودمند دانسته اند)
.
.
مرکز جامع آموزش، پیشگیری و درمان مشکلات جنسی آرکا بهبود
.
@arka_behboud