کتاب کار ذهن دلسوز
راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز
چاپ اول: 1401
کریس آیرونز، الین بیوماونت
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، سروه ویسی، معصومه خورشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 352 صفحه
بها: 980/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2093
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب مبتنی بر آموزش ذهن دلسوز (CMT) است و شیوۀ تکامل مغز را در دو دورۀ تکامل آن پیگیری می‌کند: دوره‌ای که حیوانات تکامل نیافته بودند، مغز این جانداران از طریق هیجانات شدید در برابر خطرات بی‌شمار محیطی از آنان مراقبت می‌کرد. برای نمونه زمان حمله یا تهدید، احساس خشم را در آنان به وجود می‌آورد تا از خود مراقبت کنند. با وجود این مغز، همیشه مقداری استرس در جاندار وجود داشت که معطوف به بروز خطرات احتمالی بود. پس مهم‌ترین ویژگی این مغز که در CMT «مغز کهنه» نامیده می‌شود، هیجانات و رفتارهای دفاعی است (مانند خشم، اضطراب، دوری‌گزینی، پرخاشگری). با گذشت زمان فرایند تکامل، انسانی را آفرید که افزون بر توانمندی‌های مغز کهنه، از توانایی‌های تازۀ دیگری نیز برخوردار بود که «مغز نو» نامیده می‌شود. این مغز دربر گیرندۀ ویژگی‌هایی است که ما را به فراسوی واکنش‌های حیوانی، فراخوانده است مانند نگرانی‌ها، نشخوار فکری و خودسرزنشگری. ما نمی‌توانیم این توانایی‌های مغز نو و کهنۀ خود را نادیده بگیریم. نمی‌توانیم صدای آنها را در سرِ خود خاموش کنیم اما با آفرینش گزینه‌هایی برای خود، می‌توانیم صدای دیگری بیافرینیم و آنقدر آن را نیروگذاری کنیم که صداهای ناشی از مغز کهنه و نو را به صدایی نارسا شبیه پچ‌پچ درونی، کاهش دهیم به طوری که صدای غالب ذهنِ ما باشد؛ این صدا همان نوای خودِ دلسوز است. کارل یونگ روان‌شناس پُرآوازه می‌گوید: «در مسیر زندگی بارها و بارها با چهره‌های گوناگون به دیدار خود می‌رویم». ذهن دلسوز می‌خواهد در کنار چهره‌های منتقد، مضطرب و اندوهگین، خودِ دلسوزی داشته باشیم که درک و همدلی را پیشکش ما کند، در رنج‌ها و کاستی‌های مسیر سخت زندگی، دست ما را بگیرد تا شکسته نشویم. این کتاب نخستین کتاب کار در زمینۀ دلسوزی است که هم برای درمانگران CFT کاربردپذیر است و هم برای افرادی که در پی آرامش روان، زندگی غنی و بالنده هستند.
#کتاب_کار_ذهن_دلسوز #روان_درمانی_و_مشاوره #درمان_های_موج_سوم #کریس_آیرونز #الین_بیوماونت #محمود_روغنچی #سروه_ویسی #معصومه_خورشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2093.jpg
@arjmandpub
راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز
چاپ اول: 1401
کریس آیرونز، الین بیوماونت
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، سروه ویسی، معصومه خورشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 352 صفحه
بها: 980/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2093
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب مبتنی بر آموزش ذهن دلسوز (CMT) است و شیوۀ تکامل مغز را در دو دورۀ تکامل آن پیگیری می‌کند: دوره‌ای که حیوانات تکامل نیافته بودند، مغز این جانداران از طریق هیجانات شدید در برابر خطرات بی‌شمار محیطی از آنان مراقبت می‌کرد. برای نمونه زمان حمله یا تهدید، احساس خشم را در آنان به وجود می‌آورد تا از خود مراقبت کنند. با وجود این مغز، همیشه مقداری استرس در جاندار وجود داشت که معطوف به بروز خطرات احتمالی بود. پس مهم‌ترین ویژگی این مغز که در CMT «مغز کهنه» نامیده می‌شود، هیجانات و رفتارهای دفاعی است (مانند خشم، اضطراب، دوری‌گزینی، پرخاشگری). با گذشت زمان فرایند تکامل، انسانی را آفرید که افزون بر توانمندی‌های مغز کهنه، از توانایی‌های تازۀ دیگری نیز برخوردار بود که «مغز نو» نامیده می‌شود. این مغز دربر گیرندۀ ویژگی‌هایی است که ما را به فراسوی واکنش‌های حیوانی، فراخوانده است مانند نگرانی‌ها، نشخوار فکری و خودسرزنشگری. ما نمی‌توانیم این توانایی‌های مغز نو و کهنۀ خود را نادیده بگیریم. نمی‌توانیم صدای آنها را در سرِ خود خاموش کنیم اما با آفرینش گزینه‌هایی برای خود، می‌توانیم صدای دیگری بیافرینیم و آنقدر آن را نیروگذاری کنیم که صداهای ناشی از مغز کهنه و نو را به صدایی نارسا شبیه پچ‌پچ درونی، کاهش دهیم به طوری که صدای غالب ذهنِ ما باشد؛ این صدا همان نوای خودِ دلسوز است. کارل یونگ روان‌شناس پُرآوازه می‌گوید: «در مسیر زندگی بارها و بارها با چهره‌های گوناگون به دیدار خود می‌رویم». ذهن دلسوز می‌خواهد در کنار چهره‌های منتقد، مضطرب و اندوهگین، خودِ دلسوزی داشته باشیم که درک و همدلی را پیشکش ما کند، در رنج‌ها و کاستی‌های مسیر سخت زندگی، دست ما را بگیرد تا شکسته نشویم. این کتاب نخستین کتاب کار در زمینۀ دلسوزی است که هم برای درمانگران CFT کاربردپذیر است و هم برای افرادی که در پی آرامش روان، زندگی غنی و بالنده هستند.
#کتاب_کار_ذهن_دلسوز #روان_درمانی_و_مشاوره #درمان_های_موج_سوم #کریس_آیرونز #الین_بیوماونت #محمود_روغنچی #سروه_ویسی #معصومه_خورشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2093.jpg
@arjmandpub
سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب‌های زندگی
چاپ دوم: 1401
راس هریس
مترجم: دکتر محمود روغنچی ، سروه ویسی ، میلاد جهانگیری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 256 صفحه
بها: 790/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1704
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
این کتاب بر اساس رویکرد اکت نوشته شده است و در دسته کتابهای خودیاری قرار دارد. از این رو برای تمام افرادی که در زندگی آسیبی دیده‌اند و از آن رنج می‌برند می‌تواند راه‌گشا باشد. نویسنده بخشی از زندگی دردناک خود را روایت می‌کند و در این مسیر به معرفی اکت و نقش این درمان در مسیر رهایی از درد و رنج می‌پردازد. در این کتاب اکت به زیبایی و با زبانی ساده به همگان معرفی می‌شود بنابراین درمانگران از سویی با خواندن آن، می‌توانند به سلامت روان و بهزیستی خود کمک کنند و از سوی دیگر از آنجا که هر فردی به تنهایی توانایی درک و فهم مفاهیم کتاب را دارد می‌توانند آن را در همان مراحل اولیه درمان به مراجعان خود پیشنهاد دهند.
#سیلی_واقعیت #اکت_به_روایتی_دیگر #روان_درمانی #مشاوره #اکت #راس_هریس #محمود_روغنچی #سروه_ویسی #میلاد_جهانگیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1704.jpg
@arjmandpub
چاپ دوم: 1401
راس هریس
مترجم: دکتر محمود روغنچی ، سروه ویسی ، میلاد جهانگیری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 256 صفحه
بها: 790/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1704
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
این کتاب بر اساس رویکرد اکت نوشته شده است و در دسته کتابهای خودیاری قرار دارد. از این رو برای تمام افرادی که در زندگی آسیبی دیده‌اند و از آن رنج می‌برند می‌تواند راه‌گشا باشد. نویسنده بخشی از زندگی دردناک خود را روایت می‌کند و در این مسیر به معرفی اکت و نقش این درمان در مسیر رهایی از درد و رنج می‌پردازد. در این کتاب اکت به زیبایی و با زبانی ساده به همگان معرفی می‌شود بنابراین درمانگران از سویی با خواندن آن، می‌توانند به سلامت روان و بهزیستی خود کمک کنند و از سوی دیگر از آنجا که هر فردی به تنهایی توانایی درک و فهم مفاهیم کتاب را دارد می‌توانند آن را در همان مراحل اولیه درمان به مراجعان خود پیشنهاد دهند.
#سیلی_واقعیت #اکت_به_روایتی_دیگر #روان_درمانی #مشاوره #اکت #راس_هریس #محمود_روغنچی #سروه_ویسی #میلاد_جهانگیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1704.jpg
@arjmandpub
