زندگي خردمندانه
رويکرد شناختي- رفتاري
چاپ سوم 1398

مايکل نينان، ريندي درايدن
ترجمه: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حميدپور

تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1136/3
فروش با بیست درصد تخفیف در سی و دومین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران، ناشران دانشگاهی، سالن F6، غرفۀ 91

نحوۀ تفکر شما دربارۀ رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوۀ احساس شما دربارۀ این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می‌شود. شناخت طرز فکرتان دربارۀ رویدادها به شما کمک می‌کند که پی‏ببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرأت‌آموزی

#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #رفتاردرمانی_شناختی #مايکل_نينان #ريندي_درايدن #دکتر_زهرا_اندوز #دکتر_حسن_حميدپور #CBT

https://www.arjmandpub.com/images/products/thumb/1136.jpg

@arjmandpub