تاب‌آوری روزانه
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چالش‌های زندگی

چاپ اول: 1400

گیل گازل
مترجمان: دکتر اسماعیل سعدی‌پور، نادیا رستمی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 136 صفحه

بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2024
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته‌ شده ‏است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان ‏حال آشنا می‌شوید

#تاب_آوری_روزانه #راهنمای_عملی_برای_ایجاد_قدرت_درونی_و_مقابله_با_چالش_های_زندگی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #گیل_گازل #اسماعیل_سعدی‌پور #نادیا_رستمی


https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2024.jpg

@arjmandpub