افکار مزاحم در اختلال‌های بالینی
تئوری، تحقیقات و درمان
چاپ اول 1397
دیوید ا. کلارک
ترجمه: دکتر سعيده آذرآيين، دکتر مرتضی مدرس غروی
تعداد صفحه: 312 - رقعی - شمیز
بها: 360,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1532/1
نتایج پژوهش‌های بسیار نشان می‌دهد که افکار مزاحم و ناخواسته نقش مهمی در سبب شناسی، تداوم و درمان بسیاری از اختلال‌های روانی دارند که شاید شناخته‌شده‌ترین آنها اختلال وسواس اجباری باشد. هرچند مطالعات اولیه در زمینۀ افکار مزاحم از این اختلال آغاز شد، اما بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده است که این افکار در اختلال‌های روانی دیگر نیز نقش مهمی برعهده دارند از جمله افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، بی‌خوابی، اختلال‌های روان‌پریشی و ... .
مؤلفان این کتاب سعی کرده‌اند براساس پژوهش‌ها و تجربیات بالینی خود به توصیف دقیق ویژگی‌های افکار مزاحم و تمایزات آنها در انواع اختلال‌ها و کاربردهای درمانی آن بپردازند. این کتاب اثری جامع برای متخصصان بالینی، به‌ویژه روان‌شناسانی است که در حوزۀ شناختی‌رفتاری فعالیت می‌کنند.
#روان_درمانی #مشاوره #وسواس #روان_درمانی_وسواس #افسردگی #اختلال_اضطراب_فراگیر #بی‌خوابی #اختلال_های_روان_پریشی #افکار_مزاحم #دیوید_کلارک #دکتر_سعيده_آذرآيين #دکتر_مرتضی_مدرس_غروی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1532.jpg
@arjmandpub
تئوری، تحقیقات و درمان
چاپ اول 1397
دیوید ا. کلارک
ترجمه: دکتر سعيده آذرآيين، دکتر مرتضی مدرس غروی
تعداد صفحه: 312 - رقعی - شمیز
بها: 360,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1532/1
نتایج پژوهش‌های بسیار نشان می‌دهد که افکار مزاحم و ناخواسته نقش مهمی در سبب شناسی، تداوم و درمان بسیاری از اختلال‌های روانی دارند که شاید شناخته‌شده‌ترین آنها اختلال وسواس اجباری باشد. هرچند مطالعات اولیه در زمینۀ افکار مزاحم از این اختلال آغاز شد، اما بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده است که این افکار در اختلال‌های روانی دیگر نیز نقش مهمی برعهده دارند از جمله افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، بی‌خوابی، اختلال‌های روان‌پریشی و ... .
مؤلفان این کتاب سعی کرده‌اند براساس پژوهش‌ها و تجربیات بالینی خود به توصیف دقیق ویژگی‌های افکار مزاحم و تمایزات آنها در انواع اختلال‌ها و کاربردهای درمانی آن بپردازند. این کتاب اثری جامع برای متخصصان بالینی، به‌ویژه روان‌شناسانی است که در حوزۀ شناختی‌رفتاری فعالیت می‌کنند.
#روان_درمانی #مشاوره #وسواس #روان_درمانی_وسواس #افسردگی #اختلال_اضطراب_فراگیر #بی‌خوابی #اختلال_های_روان_پریشی #افکار_مزاحم #دیوید_کلارک #دکتر_سعيده_آذرآيين #دکتر_مرتضی_مدرس_غروی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1532.jpg
@arjmandpub
آشتی با ذهن
چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم
چاپ اول 1399
مارک کولمن
مترجم: نوشین امیری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1761
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
«منتقد درون» صدایی است که دائم به ما یادآوری می‌کند آن‌طور که باید و شاید، انسان خوبی نیستیم. با افکارش رفتارهای ما را زیر سؤال می‌برد و باعث می‌شود به ارزشمندی خود شک کنیم. شاید گریز از منتقد درون ناممکن به نظر برسد اما روش‌هایی برای مهار آن وجود دارد. مارک کولمن، درمانگر و مربی مراقبه، به ما کمک می‌کند منتقد درون را بهتر بشناسیم و با کمک فنون توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی از سلطۀ آن رها شویم. این کتاب به پنج بخش تقسیم شده و در هر یک تمرین‌هایی عملی معرفی می‌شود تا افکار و رفتارهای آزارندۀ خود را بازبینی کنیم. در دو بخش اول با زادگاه منتقد درون و عملکرد آن آشنا می‌شویم. در سه بخش بعدی نیز به نکاتی مانند کنارگذاشتن پشیمانی‌ها، افزایش عزت‌نفس و نحوۀ انجام مراقبۀ توجه‌آگاهی و مزایای آن توجه می‌کنیم. اکثر کتاب‌هایی که بر توجه‌آگاهی متمرکزند، آن را ابزاری برای دستیابی به زندگی یا کار بهتر معرفی می‌کنند. اما تأکید اصلی مارک کولمن بر دستیابی به آرامش درونی و مهربانی با خود و دیگران است. در نتیجه، این کتاب بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال بهبود ارتباط با خود و دیگران و آرام‌کردن ذهن پریشان‌شان هستند.
#خودیاری #توجه_آگاهی #شفقت_ورزی #منتقد_درون #ذهن #پشیمانی #عزت_نفس #مراقبه #مشکلات_شخصیتی #ارتباط_با_خود #ذهن_پریشان #افکار_مزاحم #آشتی_با_ذهن #مارک_کولمن #نوشین_امیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1761.jpg
@arjmandpub
چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم
چاپ اول 1399
مارک کولمن
مترجم: نوشین امیری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1761
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
«منتقد درون» صدایی است که دائم به ما یادآوری می‌کند آن‌طور که باید و شاید، انسان خوبی نیستیم. با افکارش رفتارهای ما را زیر سؤال می‌برد و باعث می‌شود به ارزشمندی خود شک کنیم. شاید گریز از منتقد درون ناممکن به نظر برسد اما روش‌هایی برای مهار آن وجود دارد. مارک کولمن، درمانگر و مربی مراقبه، به ما کمک می‌کند منتقد درون را بهتر بشناسیم و با کمک فنون توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی از سلطۀ آن رها شویم. این کتاب به پنج بخش تقسیم شده و در هر یک تمرین‌هایی عملی معرفی می‌شود تا افکار و رفتارهای آزارندۀ خود را بازبینی کنیم. در دو بخش اول با زادگاه منتقد درون و عملکرد آن آشنا می‌شویم. در سه بخش بعدی نیز به نکاتی مانند کنارگذاشتن پشیمانی‌ها، افزایش عزت‌نفس و نحوۀ انجام مراقبۀ توجه‌آگاهی و مزایای آن توجه می‌کنیم. اکثر کتاب‌هایی که بر توجه‌آگاهی متمرکزند، آن را ابزاری برای دستیابی به زندگی یا کار بهتر معرفی می‌کنند. اما تأکید اصلی مارک کولمن بر دستیابی به آرامش درونی و مهربانی با خود و دیگران است. در نتیجه، این کتاب بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال بهبود ارتباط با خود و دیگران و آرام‌کردن ذهن پریشان‌شان هستند.
#خودیاری #توجه_آگاهی #شفقت_ورزی #منتقد_درون #ذهن #پشیمانی #عزت_نفس #مراقبه #مشکلات_شخصیتی #ارتباط_با_خود #ذهن_پریشان #افکار_مزاحم #آشتی_با_ذهن #مارک_کولمن #نوشین_امیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1761.jpg
@arjmandpub
