درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)
از مجموعۀ درمان‌های اثربخش

کلی روهان
ترجمه: دکتر مهرزاد فراهتی
چاپ اول 1396

تعداد صفحه: 168 - وزیری - شمیز
بها: 150,000 ریال
🛒 http://arjmandpub.com/Product/Details/1452/1

آیا تاکنون روزهای کوتاه زمستان باعث احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا افسردگی شما شده است؟ همۀ مردم به‌نوعی ردّ پای زمستان را در خلق‌وخوی خود حس می‌کنند، اما برخی افراد در طول زمستان به‌طور جدّی گرفتار افسردگی می‌شوند. این عارضه، اختلال عاطفی فصلی یا به‌طور خلاصه SAD نام دارد. اختلال عاطفی ‏فصلی هر سال به‌طور منظم در پاییز و زمستان شروع می‌شود و در بهار و تابستان پایان می‌یابد.
این کتاب یک برنامۀ گروهی 12 جلسه‌ای را تشریح می‌کند و آموزش گام‌به‌گام فعالیت‌های هر جلسه را ارائه می‌دهد. به‌منظور آگاهی از اختلال عاطفی ‏فصلی و درک بهتر آن آموزش‌های روانی به شرکت‌کنندگان ارائه می‌شود و برای کاهش علائم، روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی فعالیت‏های لذت‌بخش و بازسازی شناختی را یاد می‌گیرند. با افزایش میزان فعالیت‌ها و تغییر افکار و اعتقادات به سمت افکاری منطقی‌تر و سازگارانه‌تر، بر افسردگی خود غلبه می‌کنند و برای زمستان آینده آماده می‌شوند.
مؤلف کتاب، دکتر روهان، استادیار روان‌شناسی دانشگاه ورمونت و سرپرست آزمایشگاه اختلالات خلقی و برنامۀ درمان فصلی با سال‌ها کار بالینی و تجربه در زمینۀ درمان اختلال عاطفی فصلی و درمان‌های شناختی‏رفتاری این راهنما را به رشتۀ تحریر درآورده است.

#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #cbt #اختلال_عاطفی_فصلی #زمستان #افسردگی #کلی_روهان #دکتر_مهرزاد_فراهتی

http://arjmandpub.com/images/products/lng/1452.jpg