ماتيو مك‌كي، كاترين سوتكر
رهایی از زندان ذهن
ترجمه: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حميدپور
چاپ پنجم 1395
10000 تومان
http://arjmandpub.com/Product/Details/832/5

شما در این کتاب، یاد می گیرید، از چشم اندازی دور به مشاهدۀ ذهن تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهنتان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد. در بخش اول کتاب یاد می گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آن ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آن ها را به دقت شناسایی می‌کنید و می دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می شوید که نفوذ آنها را در زندگی‌تان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می پردازیم که چه طور می توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. این کتاب، روش های نوین و خلاقانه ای در اختیار شما قرار می دهد تا در طول سفر روزانۀ ذهن تان، شما را همراهی کند. اگر موافقید، شروع کنید.

#روان_درمانی #مشاوره #درمانهای_موج_سوم #ماتیو_مک_کی #کاترین_سوتکر #دکتر_حسن_حمید_پور #دکتر_زهرا_اندوز

منتشر شد:
CFT
به زبان ساده
(راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)
گسترش خود‌- شفقت‌ورزی، یادگیری مهارت‌های توجه‌آگاهی، توازن هیجانات دشوار
چاپ اول 1398

راسل کولتس
با مقدمۀ پل گیلبرت و مؤخرۀ استیون هیز
ترجمه: دکتر محسن گل‌محمدیان، دکتر محمود روغنچی، دکتر خدامراد مؤمنی، سروه ویسی

تعداد صفحه: 110 - وزیری - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1651/1

درمان متمرکز بر شفقت یکی از جدید‌ترین درمان‌ها در حوزۀ روان‌شناسی مثبت-گرا است که نقاط اشتراک زیادی با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد دارد. هدف این رویکرد کمک به بهبود هیجانی و روانی افراد به‌وسیلۀ تشویق کردن آنها به مشفق بودن با خودشان و دیگران است. این کتاب جزء اولین کتاب‌های ترجمه شدۀ شفقت‌درمانی در ایران است که مسیری نو را پیش‌روی مشاوران و روان درمانگران قرار می‌دهد.
درمان متمرکز بر شفقت به تکامل ذهن می‌پردازد ذهنی که در عصر باستان برای نجات ما از هزاران خطری که در کمین‌مان بود راهی جز القای اضطراب نداشت تا برای خود چاره‌ای بیندیشیم و امروز پس از گذشت سالیان متمادی، ذهن ما همان ذهن است. ذهنی که دنیا را متحول کرده و خاستگاه میلیون‌ها نوآوری شده که زندگی بشر را از نو سامان داده‌اند اما خودش همان ذهن باستانی است با این تفاوت که اکنون عوامل ایجاد کنندۀ اضطراب چندین برابر شده‌اند و ذهن هنوز هم با مضطرب کردن ما در راستای دفاع از خود‌مان، به همان کارکردهای پیشین ادامه می‌دهد. CFT به ما کمک می‌کند که شیوه‌های پیشین مغز کهنه‌مان شامل خود-انتقادی، خود-سرزنش‌گری و قضاوت را کنار بگذاریم و نسبت به خود و دیگران شفقت و مهر بورزیم تا بدین وسیله بتوانیم در مسیر رسیدن به رؤیای دیرینۀ بشر که همان آرامش روان است گام برداریم.

#روان_درمانی #مشاوره #درمانهای_موج_سوم #cft #درمان_متمرکز_بر_شفقت #راسل_کولتس #استیون_هیز #پل_گیلبرت #دکتر_محسن_گل_محمدیان #دکتر_محمود_روغنچی #دکتر_خدامراد_مؤمنی #سروه_ویسی

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1651.jpg

@arjmandpub

کتاب جامع استعاره‌های اکت
راهنمای درمانگر
چاپ دوم: 1399

دکتر جیل ای استودارد، دکتر نیلوفر افاری
مترجم: شیوا جمشیدی
با مقدمه دکتر استیون هیز

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه ۲۴۰ صفحه

بها: ۳۹۰٫۰۰۰ ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1597
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

اگر درمانگر اکت هستید، می‌دانید استعاره و تمرین چه اهمیتی در جلسه درمان دارد. استعاره به مراجع کمک می‌کند با ارزش‌های خود پیوند برقرار کند و بر موانع شخصی غلبه کند تا برای تغییرکردن، تعهدی واقعی و هشیارانه داشته باشد. اگر به دنبال تمرین‌ها و استعاره‌های جدیدی برای افزودن به جعبه‌ابزار درمانیتان هستید، این کتاب منبع خوبی برای شما است.
در این کتاب دو پژوهشگر و بالینگر اکت، شش فرایند اساسی اکت را مرور می‌کنند و سپس تعداد قابل‌توجهی استعاره و تمرین تجربی را معرفی می‌کنند. همچنین می‌توانید متن‌هایی برای جمعیت‌های مختلف بالینی و تمرین‌هایی را بیابید که به مشکلات خاصی می‌پردازند که اغلب در جلسات درمان پدید می‌آیند. فرقی نمی‌کند مراجع شما دچار اضطراب باشد یا افسردگی یا تروما یا هر نشانه دیگری؛ این کتاب به شما کمک می‌کند با ارائه درست و به‌موقع تمرین‌ها و استعاره‌ها، به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کنید.

#کتاب_جامع_استعاره_های_اکت #راهنمای_درمانگر #روان_درمانی_و_مشاوره #درمانهای_موج_سوم #جیل_ای_استودارد #نیلوفر_افاری #شیوا_جمشیدی #استیون_هیز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1597.jpg

@arjmandpub

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان
چاپ سوم: 1399

جوزف و. کیاروچی، لوییز هایز، آن بیلی
مترجم: افسانه شایسته آذر

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه ۱۴۴ صفحه

بها: ۳۰۰٫۰۰۰ ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1261
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های دشوار و گاه طاقت‌فرسایی سروکار دارند که می‌تواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. قرار نیست این هیجان‌ها از بین بروند، بلکه شما باید یاد بگیرید چطور با آنها کنار بیایید و راه درست زندگی خود را پیدا کنید.
این کتاب مهارت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا همانند فردی نیرومند، هیجان‌های دشوار را در اختیار خود درآورید، ایراد گرفتن از خود را کنار بگذارید، با خودتان مهربان‌تر باشید، اعتماد به‏ نفس پیدا کنید، برای خودتان ارزش قائل شوید، ارزش‌های خود را بشناسید، و بدین ‏ترتیب رؤیاهای خود را در زندگی به واقعیت تبدیل کنید.
نویسندگان این کتاب، به‌خوبی می‌دانند از چه چیز صحبت می‌کنند. آنها با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، و با استفاده از تجربیات شخصی نوجوانی خود و نیز کار با نوجوانانی که درگیر کشمکش‌های این سن هستند، شیوه‌های کاربردی بسیار جالبی را برای رسیدن به زندگی آزادانه بیان کرده‌اند.

#زندانی_ذهنت_نباش_زندگی_کن
#نوجوانان #روان_درمانی_و_مشاوره #درمانهای_موج_سوم #جوزف_و_کیاروچی #لوییز_هایز #آن_بیلی #افسانه_شایسته_آذر

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1261.jpg

@arjmandpub

آموزش مهارت‌های زندگی با استفاده از قصه‌های کهن ایرانی
ویژه کودکان و نوجوانان

چاپ اول: 1399

ابراهیم رفاقت خواجه

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد 176 صفحه
بها: 390,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1858
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

کتاب «آموزش مهارت های زندگی با استفاده از قصه ‏های کهن ایرانی؛ ویژة کودکان و نوجوانان» در اصل برای معلمان، مشاوران، پدرها و مادرها و همه کسانی که با تربیت کودکان و نوجوانان سر و کار دارند، نوشته و طراحی شده است. هر بخش مربوط به یکی از مهارت‏ های زندگی است و در مجموع در این کتاب به 10 مهارت اساسی زندگی با استفاده از داستان‏ های کهن ایرانی پرداخته شده است. با وجود تأیید اثربخشی آموزش مهارت‏ های زندگی بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان، جذاب کردن فرایند و ساده و ملموس کردن مفاهیم برای ارتقاء و حفظ انگیزة کودکان، از دغدغه ‏های همیشگی مربیان و روان ‏شناسان بوده است. به نظر می ‏رسد چهارچوب قصه، گزینه منحصر به فردی باشد. هنگامی که آموزش ‏ها در خلال قصه مطرح می ‏شوند به نسبت زمانی که به طور مستقیم ارائه شوند، جذاب‏ تر بوده و شرایط یادگیری بهتر و عمیق ‏تری فراهم می ‏آورند؛ همچنین احتمال به کارگیری و تعمیم آنها توسط کودک در زمینه ‏های مشابه زندگی افزایش می‏ یابد. از آنجایی که قصه یکی از بهترین ابزارها برای خودشناسی است و کودک از این طریق مفاهیم و ارزش ‏های موجود در آن را با مفاهیم و نظرات شخصی خود مقایسه می‏کند، بنابراین کودکان با خواندن یا شنیدن داستان ‏های خوب و متناسب با نیازهای خود می ‏توانند با هم ذات‏ پنداری با شخصیت ‏های داستان، در انگیزه ‏ها، کنش ‏ها یا تجربه ‏های آنها سهیم شوند. در این روند، داستان بخشی از تجربه ‏های شخصی کودک یا نوجوان می ‏شود و افزون بر چالش ذهنی، فرصتی برای خودآزمایی و مسأله ‏گشایی ایجاد می ‏کند.

#آموزش_مهارت‌های_زندگی_با_استفاده_از_قصه‌های_کهن_ایرانی #ویژه_کودکان_و_نوجوانان #روان_درمانی_و_مشاوره #درمانهای_موج_سوم #ابراهیم_رفاقت_خواجه

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1858.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی
راهنمای درمانگر

منشتر می شود: 1399

بارلو، فارچیون، سائوور- زاوالا، لاتین، الارد، بولیس، بنتلی، بوتچر، کاسلو- رابینز
مترجمان: دکتر فرشته مؤمنی، محمد سعید اعظمی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه

بها: 420/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1875
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

مترجم: دکتر فرشته مؤمنی، محمد سعید اعظمی

مطالعات آسیب‌شناختی نشان داده‌اند که اشتراکات بسیاری در سبب‌شناسی و سازوکارهای نهفته در میان بسیاری از طبقات تشخیصی اختلالات روان‌شناختی وجود دارد. واقعیت آن است که بیشتر افراد تشخیص داده شده با یک اختلال یا مشکل، معمولا مشکلات و یا اختلالاتی دیگر از همان طبقه تشخیصی را نیز دارند و این مسئله در میان اختلالات هیجانی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. درمان‏های فرا تشخیصی بدین منظور طراحی شده‌اند تا برای تمام اختلالات در آن طبقه موثر باشند نه آن‏که فقط برای اختلال خاصی کاربرد داشته باشند. پروتکل یکپارچه بر مبنای رویکرد فراتشخیصی برای مدیریت اختلالات هیجانی طراحی شده است که ویژگی مشترک آن‏ها واکنش هیجانی بیش از اندازه نامناسب همراه با احساس عدم کنترل هیجانات در فرد می‌باشد. تدوین پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی در اختلالات هیجانی از ترکیب اصول پایه‏ای درمان‌های شناختی رفتار سنتی که از نظر تجربی به اثبات رسیده همراه با پیشرفت‌های حاصل از مطالعات بر روی تنظیم هیجان و بدتنظیمی‌های هیجان بدست آمده است و به اصول اساسی درمان‌های شناختی رفتاری نظیر مواجهة رفتاری، هیجانی و جسمانی، شناسایی و اصلاح شناخت‏های ناسازگار و خاموشی از طریق جلوگیری از راهبردهای اجتناب شناختی و رفتاری متعهد است. امید است مطالعه این کتاب توسط متخصصین سلامت روانی بتواند در جهت پیاده‌سازی درمان‏های موثرتر و به روزتر راهگشا باشد.

#پروتکل_یکپارچه_درمان_فراتشخیصی_برای_اختلالات_هیجانی #راهنمای_درمانگر #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمان‏‌های_موج_سوم # بارلو #فارچیون #سائوور_زاوالا #لاتین #الارد #بولیس #بنتلی #بوتچر #کاسلو_رابینز #فرشته_مؤمنی #محمد_سعید_اعظمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1875.jpg

@arjmandpub

پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی
راهنمای درمانگر

چاپ اول: 1399

بارلو، فارچیون، سائوور- زاوالا، لاتین، الارد، بولیس، بنتلی، بوتچر، کاسلو- رابینز
مترجمان: دکتر فرشته مؤمنی، محمد سعید اعظمی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه

بها: 420/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1875
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

مطالعات آسیب‌شناختی نشان داده‌اند که اشتراکات بسیاری در سبب‌شناسی و سازوکارهای نهفته در میان بسیاری از طبقات تشخیصی اختلالات روان‌شناختی وجود دارد. واقعیت آن است که بیشتر افراد تشخیص داده شده با یک اختلال یا مشکل، معمولا مشکلات و یا اختلالاتی دیگر از همان طبقه تشخیصی را نیز دارند و این مسئله در میان اختلالات هیجانی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. درمان‏های فرا تشخیصی بدین منظور طراحی شده‌اند تا برای تمام اختلالات در آن طبقه موثر باشند نه آن‏که فقط برای اختلال خاصی کاربرد داشته باشند. پروتکل یکپارچه بر مبنای رویکرد فراتشخیصی برای مدیریت اختلالات هیجانی طراحی شده است که ویژگی مشترک آن‏ها واکنش هیجانی بیش از اندازه نامناسب همراه با احساس عدم کنترل هیجانات در فرد می‌باشد. تدوین پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی در اختلالات هیجانی از ترکیب اصول پایه‏ای درمان‌های شناختی رفتار سنتی که از نظر تجربی به اثبات رسیده همراه با پیشرفت‌های حاصل از مطالعات بر روی تنظیم هیجان و بدتنظیمی‌های هیجان بدست آمده است و به اصول اساسی درمان‌های شناختی رفتاری نظیر مواجهة رفتاری، هیجانی و جسمانی، شناسایی و اصلاح شناخت‏های ناسازگار و خاموشی از طریق جلوگیری از راهبردهای اجتناب شناختی و رفتاری متعهد است. امید است مطالعه این کتاب توسط متخصصین سلامت روانی بتواند در جهت پیاده‌سازی درمان‏های موثرتر و به روزتر راهگشا باشد.

#پروتکل_یکپارچه_درمان_فراتشخیصی_برای_اختلالات_هیجانی #راهنمای_درمانگر #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمان‌های_موج_سوم #بارلو #فارچیون #سائوور_زاوالا #لاتین #الارد #بولیس #بنتلی #بوتچر #کاسلو_رابینز #فرشته_مؤمنی #محمد_سعید_اعظمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1875.jpg

@arjmandpub

رهایی از حواس پرتی
10 راه حل ساده

چاپ سوم: 1400

استفانی مولتون سارکیس
مترجمان: شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه

بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1358
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

منظم‌تر شوید.
علائم‌تان را مدیریت کنید.
حواس‌پرتی مزمن ( به زبان علمی: نقص توجه بزرگسالی) را تحت کنترل درآورید.
نحوه برخورد با حواس‌پرتی مزمن که به اصطلاح اختلال نقص توجه (ADD) بزرگسالی گفته می‌شود یک چالش همیشگی است. ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ذهنتان در طول مکالمات سرگردان می‌شود. شاید کلیدهایتان را جا بگذارید یا حتی ممکن است به علت کم‌توجهی دچار مشکلات بزرگ‌تری در زندگیتان شوید به طوری که رابطه با دوستان و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد یا شما را وادارد که برنامه‌های مهم را به تعویق اندازید.
رهایی از حواس‏پرتی (10 راه‌حل ساده)، 10 راه ساده برای مدیریت بهتر علائم و زندگی بهتر با وجود نقص توجه را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط نویسندة برجسته و روان‌درمانگر قابل‌تحسین، استفانی سارکیس نوشته شده است؛ کسی که این راه‌حل‌ها را برای غلبة شخصی بر علائم حواس‌پرتی مزمن استفاده کرده است. این ویراست جدید، مختصر و روشن، آخرین اطلاعات درمانی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند تمرکزتان را جمع کنید، روابطتان را بهبود بخشید و زمان و پول‌تان را مدیریت کنید.
دکتر استفانی مولتون سارکیس استادیار دانشگاه آتلانتیک فلوریدا در بوکا راتون و روان‌درمانگر است. او را به‌صورت آنلاین در سایت: www.stephaniesarkis.com ملاقات کنید.

#رهایی_از_حواس_پرتی #ده_راه_حل_ساده #روان_درمانی_و_مشاوره #درمان‏های_موج_سوم #استفانی_مولتون_سارکیس #شهرام_حاجی_رضایی #زهرا_شجاعی


https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1358.jpg

@arjmandpub

درمان افسردگی با فعال سازی رفتاری
راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی

چاپ سوم: 1400

مارتل، دیمیدجیان، هرمان، دون
مترجمان: دکتر سامان نونهال، دکتر سید علی محمد موسوی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 304 صفحه

بها: 530/000ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1103
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

این کتاب از جمله کتاب‏‌هایی است که به یکی از رویکردهای موج (یا بهتر بگویم نسل) سوم رفتار درمانی پرداخته است. این رویکرد فعال‏‌سازی رفتاری نام دارد. تعجب نکنید، درمان جدید و عجیب و غریبی نیست. جدید نیست، چون یکی از مؤلفه‏‌های اساسی شناخت درمانیِ بک است، به قدری که جودیت اس. بک در ویراست دوم کتاب پرمغز خود، که در عنوانش نیز تغییراتی داده، فصلی را به آن اختصاص داده است. عجیب و غریب هم نیست، چون به قول بنیان‏گذارانش درمانی ساده و سرراست می‌‏باشد.
این اثر 9 فصل دارد. فصل اوّل به تاریخچه و نحوه شکل‏‌گیری فعال‏‌سازی رفتاری اختصاص دارد. از فصل دوم به بعد در واقع نویسندگان می‏روند سر اصل مطلب و روند درمان را از آغاز تا انجام توضیح می‏‌دهند. یکی از مزیت‌‏های این کتاب اشاره به روند درمان یک درمانجوی افسرده از نخستین جلسه تا جلسه پایانی است. مزیت دیگر آن نکات ارزشمندی است که درک هر چه بهتر فرایند این درمان را میسر می‏‌سازد. چنانکه از نام درمان فعال‏‌سازی رفتاری پیداست، هدف فعال کردن درمان‌جویان افسرده است. البته، این بار نه همنوا با حس و حال درونی بلکه برخلاف آن؛ چون اگر قرار بر همنوایی باشد که دیگر از جایشان تکان هم نمی‏‌خورند. علت فعال‏‌سازی هم این است که درمانجویان افسرده به آغوش گرم تقویت‏‌کننده‏‌های مثبت، بازگردند. شاید در فصل هفتم بیشتر احساس کنید که این درمان جزء درمان‏‌های نسل سوم است چون در این فصل از ذهن‏‌آگاهی (یا: توجه‏‌آگاهی، حضورذهن، هشیاری فراگیر، و ...) و تکنیک‌‏هایش سخن به میان می‌‏آید.

#درمان_افسردگی_با_فعال_سازی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمانهای_موج_سوم #مارتل #دیمیدجیان #هرمان #دون #سامان_نونهال #سیدعلی_محمد_موسوی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1103.jpg

@arjmandpub

رهایی از نگرانی
10 راه حل ساده

چاپ پنجم: 1400

کوین گیورکو، پاملا ویگارتز
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز

قطع کتاب: رقعی
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 168 صفحه

بها: 390/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1105
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

همۀ ما گاه و بی‌گاه وقتی احتمال بروز واقعه‌ای ناگوار می‌رود، اسیر نگرانی می‌شویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمی‌توانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن می‌شوند. نگرانی مزمن، خود، زمینه‌ساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راه‌کارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا می‌شوید. در کتاب حاضر، تکنیک‌های روان‌درمانی قدرت‌مندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است. ارزیابی خود، انگیزه‌سازی، تمرین آرام‌سازی، و بازسازی شناختی از‌آن‌جمله‌اند. با خواندن این کتاب می‌آموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی می‌شوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. هم‌چنین یاد می‌گیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازنده‌تر و مثبت‌تر جایگزین کنید.

#رهایی_از_نگرانی #ده_راه_حل_ساده #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمان‌های_موج_سوم #کوین_گیورکو #پاملا_ویگارتز #حسن_حمیدپور #زهرا_اندوز

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1105.jpg

@arjmandpub

آموزش مهارت‌های زندگی با استفاده از قصه‌های کهن ایرانی
ویژه کودکان و نوجوانان

چاپ دوم: 1400

ابراهیم رفاقت خواجه

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 176 صفحه

بها: 400/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1858
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

کتاب «آموزش مهارت های زندگی با استفاده از قصه‏های کهن ایرانی؛ ویژة کودکان و نوجوانان» در اصل برای معلمان، مشاوران، پدرها و مادرها و همه کسانی که با تربیت کودکان و نوجوانان سر و کار دارند، نوشته و طراحی شده است. هر بخش مربوط به یکی از مهارت‏های زندگی است و در مجموع در این کتاب به 10 مهارت اساسی زندگی با استفاده از داستان‏های کهن ایرانی پرداخته شده است. با وجود تأیید اثربخشی آموزش مهارت‏های زندگی بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان، جذاب کردن فرایند و ساده و ملموس کردن مفاهیم برای ارتقاء و حفظ انگیزة کودکان، از دغدغه‏های همیشگی مربیان و روان‏شناسان بوده است. به نظر می‏رسد چهارچوب قصه، گزینه منحصر به فردی باشد. هنگامی که آموزش‏ها در خلال قصه مطرح می‏شوند به نسبت زمانی که به طور مستقیم ارائه شوند، جذاب‏تر بوده و شرایط یادگیری بهتر و عمیق‏تری فراهم می‏آورند؛ همچنین احتمال به کارگیری و تعمیم آنها توسط کودک در زمینه‏های مشابه زندگی افزایش می‏یابد. از آنجایی که قصه یکی از بهترین ابزارها برای خودشناسی است و کودک از این طریق مفاهیم و ارزش‏های موجود در آن را با مفاهیم و نظرات شخصی خود مقایسه می‏کند، بنابراین کودکان با خواندن یا شنیدن داستان‏های خوب و متناسب با نیازهای خود می‏توانند با همذات‏پنداری با شخصیت‏های داستان، در انگیزه‏ها، کنش‏ها یا تجربه‏های آنها سهیم شوند. در این روند، داستان بخشی از تجربه‏های شخصی کودک یا نوجوان می‏شود و افزون بر چالش ذهنی، فرصتی برای خودآزمایی و مسأله‏گشایی ایجاد می‏کند.



#آموزش_مهارت‌های_زندگی_با_استفاده_از_قصه‌های_کهن_ایرانی #ویژه_کودکان_و_نوجوانان #روان‌درمانی_و_مشاوره #درمان‌های_موج_سوم #ابراهیم_رفاقت_خواجه

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1858.jpg

@arjmandpub