توماس مارا
رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب
ترجمه: دکتر احمد کربلایی محمد میگونی، دکتر طاهره باغانی
ویرایش: دکتر سید مجتبی جزایری
http://arjmandpub.com/Product/Details/1319/1
چاپ اول 1395
312 صفحه، وزیری، 20000 تومان

فروش با 20% تخفیف در نمایشگاه کتاب
شهر آفتاب، سالن 105، غرفۀ 292، کتاب ارجمند

اگر‌چه مقابله با افسردگی و اضطراب خیلی سخت نیست، پژوهش‌های بالینی تخمین زده‌اند که بیشتر از 60 درصد از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، هم‌زمان ممکن است برخی از اختلال‌های اضطرابی را نیز تجربه کند. اگر شما در این گروه قرار دارید، کاملاً معمولی است که عمیقاً احساس بی‌انرژی و بی‌انگیزه بودن کنید و استرس و اضطراب قابل‌توجهی را نیز تجربه کنید. با گرفتار شدن بین فشار و کشش این دو وضعیت، درمی‌یابید که شناخت و مقابله با هیچ‌یک از آنها آسان نیست. این کتاب با استفاده از فنون مؤثر رفتاردرمانی دیالکتیکی و انطباق آن با نیازهای خاص افرادی که از هم‌زمانی افسردگی و اضطراب رنج می‌برند، ابزار قدرتمندی برای بیرون آمدن از این شرایط را پیشنهاد می‌دهد. رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افرادی طراحی شده است که امید و معنا را در زندگی ازدست ‌داده‌اند، افرادی که خودکارآمدیشان را در زندگی زیر سؤال می‌برند، کسانی که هیجان‌های خود را غیرقابل‌تحمل می‌دانند و خود را در حال فرار یا اجتناب از جنبه‌های مهمی از زندگی درمی‌یابند. رفتاردرمانی دیالکتیکی ممکن است همان ابزاری باشد که شما برای رهایی از اضطراب و افسردگی به دنبال آن بوده‌اید. تمرین‌های گام‌به‌گام، فنون و کاربرگ‌های این کتاب کار، تعارض‌های درونی دردناکی را که ممکن است تحت شرایط اضطراب یا افسردگی به وجود آیند را شناسایی می‌کنند. سپس با کمک مذاکره با یکسری از سازش‌ها، به شما کمک می‌شود تا توانایی تأثیر این تعارض‌ها و گستره هیجان‌هایی که کار و زندگی شما را تحت تسلط گرفته‌اند، به صورت مؤثری کاهش دهید. این کتاب فنون ذهن‌آگاهی را که به افراد اجازه می‌دهد تا در دنیا بهتر با تغییرات سازگار شوند، توضیح می‌دهد. همچنین تفاوت بین نشانه‌های تهدید و نشانه‌های ایمنی و شناسایی و واکنش به آنها را که به‌صورت سازنده‌ای می‌تواند اثر اضطراب یا افسردگی را کاهش دهد، آموزش می‌دهد. این کتاب از طریق اینکه به چه صورتی خودارزیابی‌های منفی را پایش و محدود کنید و چگونه بهترین مقابله را با تجربه منفی داشته باشید، مجموعه ابزار مؤثری را برای کنترل همبودی اضطراب و افسردگی به شما می‌دهد. دکتر توماس مارا (.Ph.D) رئیس مرکز رفتاردرمانی دیالکتیکی در مونتری کالیفرنیا و مؤسس و مدیر شبکه سلامت روانی و مرکز سلامت روان‌پزشکی مونتری است.

#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توماس_مارا #دکتر_احمد_کربلایی_محمد_میگونی #دکتر_طاهره_باغانی #دکتر_سید_مجتبی_جزایری #رفتار_درمانی_دیالکتیکی #افسردگی #اضطراب

راهنمای جامع و کاربردی رفتار درمانی دیالکتیکی فردی
(همراه با کاربرگ‌های مراجعان و اسلایدهای آموزشی)
توماس مارا
ترجمه: شیرین ایزدی، دکتر مهناز غیاثی
چاپ اول 1395
تعداد صفحه: 304 - وزیری - شمیز
بها: 200,000 ریال
http://arjmandpub.com/Product/Details/1361/1

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای بیمارانی مؤثر است که درد هیجانی شدیدی را تجربه می‌کنند و معمولاً به اجتناب یا فرار از تجربیات دردناک روی می‌آورند. در کتاب حاضر، به مواردی از این رویکرد و بدتنظیمی هیجان پرداخته می‌شود از جمله پژوهش‌های مربوط به کاربرد رفتاردرمانی دیالکتیکی، بررسی‌های روان‌شناختی و عصب‌شناختی در مورد تنظیم هیجان، مطالعۀ نحوۀ احساس و دیدگاه بیماران، تبیین شیوه‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی و چگونگی انجام آنها، توضیح دیالکتیک‌های فعال در بسیاری از اختلالات هیجانی و توضیح مهارت‌های مورد استفاده در این رویکرد. همچنین، لوح فشرده‌ای که همراه این کتاب است با در اختیار گذاشتن نمونۀ برگه‌های تمرین و اسلایدهای پاورپوینت، متخصص را یاری می‌دهد تا در هدایت گروه‌هایی که برای یادگیری مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی (آموزش ذهن‌آگاهی، تنظیم هیجان، تحمل پریشانی، معنابخشی و مهارت‌های رفتار راهبردی) تشکیل شده‌اند موفق باشد. دکتر توماس مارا، مؤلف این کتاب، اکثر آنچه را که درمانگران برای شروع استفاده از رفتاردرمانی دیالکتیکی نیاز دارند مطرح کرده است. او با استنتاج از آخرین دیدگاه‌های ذهن‌آگاهی و مبتنی بر پذیرش، مشاهدۀ شخصی را با مرور ادبیات پژوهشی و موارد بالینی آمیخته است و درنهایت، یک ترکیب عالی از نظریه و روان‌درمانی مبتنی بر رفتاردرمانی دیالکتیکی فراهم آورده است.

#روان_درمانی #مشاوره #رفتار_درمانی_دیالکتیکی #اختلالهای_خلقی #اعتیاد #اختلالهای_اضطرابی #اختلالهای_کنترل_تکانه #اختلالهای_شخصیت #اختلالهای_خوردن #توماس_مارا #فرهاد_منصف

@arjmandpub