چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید
چاپ اول: 1400
جیل هسون
مترجم: مرضیه اکرامی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
بها: 500,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2029
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما حداقل یک آدم دشوار دراطرافمان داریم. شاید او یک دوست، یک همکار یا یکی از اعضای خانوادهمان باشد. آدمهای دشوار افرادی منفیگرا، عیبجو، بداخلاق، عصبانی یا مزور هستند. آنها با رفتارهایشان باعث اضطراب، ناامیدی، رنجش و حتی درماندگی اطرافیان خود می‌شوند. کتاب " چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید" حاوی نکات بسیار آموزنده و تکنیک‌های هوشمندانه و مهارت‌های کلید برای تعامل با آدمهای دشوار است و البته مهارت‌های لازم برای ارتباط موفق با آدمهای معمولی را نیز در بردارد. نویسندۀ این کتاب، خانم جیل هسون، استاد دانشگاه ساکس در انگلستان است. تخصص او در زمینههایی همچون احترام به خود، مهارت‌های ارتباطی و جرأتمندی بوده و کتابهای بسیار پرفروشی در زمینههای ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی نوشته است.
#چطور_با_آدمهای_دشوار_تعامل_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #جیل_هسون #مرضیه_اکرامی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2029.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1400
جیل هسون
مترجم: مرضیه اکرامی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
بها: 500,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2029
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما حداقل یک آدم دشوار دراطرافمان داریم. شاید او یک دوست، یک همکار یا یکی از اعضای خانوادهمان باشد. آدمهای دشوار افرادی منفیگرا، عیبجو، بداخلاق، عصبانی یا مزور هستند. آنها با رفتارهایشان باعث اضطراب، ناامیدی، رنجش و حتی درماندگی اطرافیان خود می‌شوند. کتاب " چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید" حاوی نکات بسیار آموزنده و تکنیک‌های هوشمندانه و مهارت‌های کلید برای تعامل با آدمهای دشوار است و البته مهارت‌های لازم برای ارتباط موفق با آدمهای معمولی را نیز در بردارد. نویسندۀ این کتاب، خانم جیل هسون، استاد دانشگاه ساکس در انگلستان است. تخصص او در زمینههایی همچون احترام به خود، مهارت‌های ارتباطی و جرأتمندی بوده و کتابهای بسیار پرفروشی در زمینههای ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی نوشته است.
#چطور_با_آدمهای_دشوار_تعامل_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #جیل_هسون #مرضیه_اکرامی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2029.jpg
@arjmandpub
از ناباروری تا فرزندپروری
مهارت‌ها و راه‌کارهای عملی
چاپ اول: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
مهارت‌ها و راه‌کارهای عملی
چاپ اول: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
اعتیاد به اینترنت
چاپ اول: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد میکنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا میکنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد میکنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا میکنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub
تاب‌آوری روزانه
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با چالش‌های زندگی
چاپ اول: 1400
گیل گازل
مترجمان: دکتر اسماعیل سعدی‌پور، نادیا رستمی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 136 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2024
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید
#تاب_آوری_روزانه #راهنمای_عملی_برای_ایجاد_قدرت_درونی_و_مقابله_با_چالش_های_زندگی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #گیل_گازل #اسماعیل_سعدی‌پور #نادیا_رستمی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2024.jpg
@arjmandpub
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با چالش‌های زندگی
چاپ اول: 1400
گیل گازل
مترجمان: دکتر اسماعیل سعدی‌پور، نادیا رستمی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 136 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2024
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید
#تاب_آوری_روزانه #راهنمای_عملی_برای_ایجاد_قدرت_درونی_و_مقابله_با_چالش_های_زندگی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #گیل_گازل #اسماعیل_سعدی‌پور #نادیا_رستمی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2024.jpg
@arjmandpub
زندگی خود را دوباره بیافرینید
چاپ بیست و پنچم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/100/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
چاپ بیست و پنچم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/100/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی
چاپ اول: 1400
تریسی دانگان
مترجمان: دکتر سهیلا حسینیان، دکتر معصومه امینی‌ماسوله
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 240 صفحه
بها: 980/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2031
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب را به زنان سرزمین‌مان تقدیم می‌کنیم تا با به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در بارداری، این پدیدۀ شگفت‌انگیز که موهبت الهی است و شاید فقط و فقط یک بار باشد را به زیباترین و لذت‌بخش‌ترین شکل آن تجربه کنند. هدف ما بر این است که مادران باردار و نومادرها دریابند که برای داشتن یک بارداری، زایمان و والدگری خوب؛ سلامت روان‌شان اگر با اهمیت‌تر از سلامت جسمانی نباشد، کم‌اهمیت‌تر از آن هم نیست. چراکه سلامت جسمانی مادر و سلامت جسم و روان جنین، نوزاد، کودک، نوجوان...، روابط زناشویی در گرو سلامت روان مادر می‌باشد. مسئله مهمی که متأسفانه در سیستم بهداشتی کشور ما کمتر به آن پرداخته شده است. یک مادر سالم و شاد که از زندگی رضایت دارد، فرزند سالم پرورش می‌دهد و او را در یک بستر خانوادگی سلامت می‌پروراند. ذهن‌آگاهی سبکی از زندگی است، ما سعی داریم گام به گام و مرحله به مرحله در بارداری همراهی‌تان کنیم تا شما عزیزان در این دوران آن را فراگیرید؛ علاوه بر اینکه باعث می‌شود دوران بارداری و زایمان و نومادری منحصربه‌فردی را تجربه کنید، توانمند خواهید شد که پس از این دوران نیز، هر روز و هر روز و در هر مرحله از زندگی آن را به‌کار گیرید تا به سبک زندگی‌تان تبدیل شود و آن را چیزی جدا از روزمرگی نبینید و از تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بهره‌مند شوید.
#ذهن_آگاهی_در_بارداری_و_مدیریت_استرس_مبتنی_بر_ذهن_آگاهی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #تریسی_دانگان #سهیلا_حسینیان #معصومه_امینی_ماسوله
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2031.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1400
تریسی دانگان
مترجمان: دکتر سهیلا حسینیان، دکتر معصومه امینی‌ماسوله
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 240 صفحه
بها: 980/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2031
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب را به زنان سرزمین‌مان تقدیم می‌کنیم تا با به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در بارداری، این پدیدۀ شگفت‌انگیز که موهبت الهی است و شاید فقط و فقط یک بار باشد را به زیباترین و لذت‌بخش‌ترین شکل آن تجربه کنند. هدف ما بر این است که مادران باردار و نومادرها دریابند که برای داشتن یک بارداری، زایمان و والدگری خوب؛ سلامت روان‌شان اگر با اهمیت‌تر از سلامت جسمانی نباشد، کم‌اهمیت‌تر از آن هم نیست. چراکه سلامت جسمانی مادر و سلامت جسم و روان جنین، نوزاد، کودک، نوجوان...، روابط زناشویی در گرو سلامت روان مادر می‌باشد. مسئله مهمی که متأسفانه در سیستم بهداشتی کشور ما کمتر به آن پرداخته شده است. یک مادر سالم و شاد که از زندگی رضایت دارد، فرزند سالم پرورش می‌دهد و او را در یک بستر خانوادگی سلامت می‌پروراند. ذهن‌آگاهی سبکی از زندگی است، ما سعی داریم گام به گام و مرحله به مرحله در بارداری همراهی‌تان کنیم تا شما عزیزان در این دوران آن را فراگیرید؛ علاوه بر اینکه باعث می‌شود دوران بارداری و زایمان و نومادری منحصربه‌فردی را تجربه کنید، توانمند خواهید شد که پس از این دوران نیز، هر روز و هر روز و در هر مرحله از زندگی آن را به‌کار گیرید تا به سبک زندگی‌تان تبدیل شود و آن را چیزی جدا از روزمرگی نبینید و از تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بهره‌مند شوید.
#ذهن_آگاهی_در_بارداری_و_مدیریت_استرس_مبتنی_بر_ذهن_آگاهی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #تریسی_دانگان #سهیلا_حسینیان #معصومه_امینی_ماسوله
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2031.jpg
@arjmandpub
شفقت خود
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود
چاپ سوم: 1400
کریستین نف
مترجمان: دکتر الهام موسویان
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 304 صفحه
بها: 750/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1771
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تلاش بی‌وقفه برای ارتقای عزت‌نفس گویی به‌نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی‌مان به ما می‌گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به‌طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب‌تر، موفق‌تر یا با‌هوش‌تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت‌نفس بالا را تجربه می‌کنیم، به نظر می‌رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ‌پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می‌کند، به‌گونه‌ای که با توجه به اینکه درآخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت‌نفس ما بالا و یا پایین می‌آید. خوشبختانه، برای عزت‌نفس جایگزینی وجود دارد که بنا بر نظر بسیاری از کارشناسان مسیری بهتر و مؤثرتر برای خوشبختی است: شفقت خود. تحقیقات دکتر کریستین نف و سایر روان‌شناسان پیشگام این حوزه نشان می‌دهد افرادی که نسبت به شکست‌ها و نقص‌های خود دلسوزی و شفقت دارند، بهزیستی و رفاه بیشتری را نسبت به افرادی که به‌طور مکرر خودشان را قضاوت میکنند تجربه میکنند. این کتاب قویاً اثبات می‌کند که چرا شفقت خود و حمایت و مراقبت از خودمان به همان شکلی که معمولاً نسبت به یکی از دوستانمان داریم تا این اندازه حائز اهمیت است . دکتر نف به‌عنوان برجسته‌ترین متخصص و کارشناس حوزه شفقت خود، با استفاده از پژوهش‌های تجربی منسجم، داستان‌های شخصی، تمرین‌های کاربردی و طنز، توضیح می‌دهد که چگونه ما می‌توانیم الگوهای هیجانی و عاطفی مخربمان را طوری ترمیم کنیم که بتوانیم سالم‌تر، شادتر و کارامدتر باشیم.
#شفقت_خود #مهربان_بودن_با_خود #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #کریستین_نف #الهام_موسویان
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1771.jpg
@arjmandpub
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود
چاپ سوم: 1400
کریستین نف
مترجمان: دکتر الهام موسویان
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 304 صفحه
بها: 750/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1771
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تلاش بی‌وقفه برای ارتقای عزت‌نفس گویی به‌نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی‌مان به ما می‌گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به‌طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب‌تر، موفق‌تر یا با‌هوش‌تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت‌نفس بالا را تجربه می‌کنیم، به نظر می‌رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ‌پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می‌کند، به‌گونه‌ای که با توجه به اینکه درآخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت‌نفس ما بالا و یا پایین می‌آید. خوشبختانه، برای عزت‌نفس جایگزینی وجود دارد که بنا بر نظر بسیاری از کارشناسان مسیری بهتر و مؤثرتر برای خوشبختی است: شفقت خود. تحقیقات دکتر کریستین نف و سایر روان‌شناسان پیشگام این حوزه نشان می‌دهد افرادی که نسبت به شکست‌ها و نقص‌های خود دلسوزی و شفقت دارند، بهزیستی و رفاه بیشتری را نسبت به افرادی که به‌طور مکرر خودشان را قضاوت میکنند تجربه میکنند. این کتاب قویاً اثبات می‌کند که چرا شفقت خود و حمایت و مراقبت از خودمان به همان شکلی که معمولاً نسبت به یکی از دوستانمان داریم تا این اندازه حائز اهمیت است . دکتر نف به‌عنوان برجسته‌ترین متخصص و کارشناس حوزه شفقت خود، با استفاده از پژوهش‌های تجربی منسجم، داستان‌های شخصی، تمرین‌های کاربردی و طنز، توضیح می‌دهد که چگونه ما می‌توانیم الگوهای هیجانی و عاطفی مخربمان را طوری ترمیم کنیم که بتوانیم سالم‌تر، شادتر و کارامدتر باشیم.
#شفقت_خود #مهربان_بودن_با_خود #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #کریستین_نف #الهام_موسویان
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1771.jpg
@arjmandpub
راهنماي درمان اهمال‌كاري (رويکرد شناختي- رفتاري)
چاپ پنجم: 1401
مونيكا راميرز باسكو
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
تعداد صفحه: 264
قطع:رقعی
جلد: شومیز
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/884/4
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#راهنمای_درمان_اهمال‌کاری #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتار_درمانی_شناختی #درمان_اهمال‌كاري #خودیاری_و_آموزش_همگانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/884.jpg
@arjmandpub
چاپ پنجم: 1401
مونيكا راميرز باسكو
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
تعداد صفحه: 264
قطع:رقعی
جلد: شومیز
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/884/4
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#راهنمای_درمان_اهمال‌کاری #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتار_درمانی_شناختی #درمان_اهمال‌كاري #خودیاری_و_آموزش_همگانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/884.jpg
@arjmandpub
زندگی خود را دوباره بیافرینید
چاپ بیست و ششم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
چاپ بیست و ششم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
بازسازی زندگی
بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر
چاپ سوم: 1401
بورس فیشر، رابرت اَلبرتی
مترجم: دکتر علی صاحبی
با پیشگفتاری از: ویرجینیا ستیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1746
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر چه این کتاب در وهلۀ نخست برای افرادی نوشته شده که زندگی مشترک و یا رابطۀ صمیمی‌‌شان به جدایی و طلاق کشیده شده است امّا مخاطبان این کتاب به این گروه خلاصه نمی‌شود و طیف وسیعی از افراد، خوانندۀ این کتاب خواهند بود. از جمله کسانی که به آموزه‌های این کتاب نیازمندند، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، مشاوران و مددکارانی هستند که با زوجین و در حوزه زوج‌درمانی کار میکنند. شاید به یک تعبیر بتوان گفت که در حوزۀ زندگی بعد از طلاق، این کتاب مهمترین متن علمی مبتنی بر شواهد است. خانم ویرجینیا ستیر، از بزرگان حوزۀ خانواده درمانی و زوج درمانی، محتوای این کتاب و کاربست آن در بازسازی زندگی بعد از طلاق را هم‌سو با یافته‌های تجربی و آموزش‌های خود یافته و خواندن آن را توصیه نموده است. اگر چه عنوان این کتاب بازسازی زندگی بعد از طلاق و جدایی است، امّا مفاهیمی که به طور مبسوط در این کتاب پرداخته شده است برای افرادی که قصد ازدواج دارند و همچنین افرادی که زندگی مشترک خود را شروع کرده‌اند نیز بسیار سودمند و اثر بخش است. از این رو خواندن این کتاب را به همۀ افراد توصیه می‌کنم.
#بازسازی_زندگی #بازیابی_خود_بعد_از_طلاق_جدایی_و_مرگ_همسر #خودیاری_و_آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #بورس_فیشر #رابرت_البرتی #دکتر_علی_صاحبی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1746.jpg
@arjmandpub
بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر
چاپ سوم: 1401
بورس فیشر، رابرت اَلبرتی
مترجم: دکتر علی صاحبی
با پیشگفتاری از: ویرجینیا ستیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1746
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر چه این کتاب در وهلۀ نخست برای افرادی نوشته شده که زندگی مشترک و یا رابطۀ صمیمی‌‌شان به جدایی و طلاق کشیده شده است امّا مخاطبان این کتاب به این گروه خلاصه نمی‌شود و طیف وسیعی از افراد، خوانندۀ این کتاب خواهند بود. از جمله کسانی که به آموزه‌های این کتاب نیازمندند، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، مشاوران و مددکارانی هستند که با زوجین و در حوزه زوج‌درمانی کار میکنند. شاید به یک تعبیر بتوان گفت که در حوزۀ زندگی بعد از طلاق، این کتاب مهمترین متن علمی مبتنی بر شواهد است. خانم ویرجینیا ستیر، از بزرگان حوزۀ خانواده درمانی و زوج درمانی، محتوای این کتاب و کاربست آن در بازسازی زندگی بعد از طلاق را هم‌سو با یافته‌های تجربی و آموزش‌های خود یافته و خواندن آن را توصیه نموده است. اگر چه عنوان این کتاب بازسازی زندگی بعد از طلاق و جدایی است، امّا مفاهیمی که به طور مبسوط در این کتاب پرداخته شده است برای افرادی که قصد ازدواج دارند و همچنین افرادی که زندگی مشترک خود را شروع کرده‌اند نیز بسیار سودمند و اثر بخش است. از این رو خواندن این کتاب را به همۀ افراد توصیه می‌کنم.
#بازسازی_زندگی #بازیابی_خود_بعد_از_طلاق_جدایی_و_مرگ_همسر #خودیاری_و_آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #بورس_فیشر #رابرت_البرتی #دکتر_علی_صاحبی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1746.jpg
@arjmandpub
