آموزش اُتوژنیک (خودزاد)
رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن

چاپ اول: 1400

دکتر مایکا آر.سادای
مترجمان: دکتر مژگان آگاه‌هریس، دکتر املیا م. علایینی، دکتر سمیه عبدالمحمدزاده

قطع کتاب: وزیری
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 232 صفحه

بها: 580/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1950
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

آموزش اُتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اُتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

#آموزش_اتوژنیک_خودزاد #رویکرد_ذهن_بدن_در_درمان_فیبرومیالژیا_و_سندرم_درد_مزمن #روانشناسی #روانشناسی_سلامت #مایکا_آر_سادای #مژگان_آگاه‌هریس #املیا_م_علایینی #سمیه_عبدالمحمدزاده

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1950.jpg

@arjmandpub