«منتشر می شود...»

غلبه بر استرس شغلی
راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

در حال انتشار: 1400

مارتین بامبر
مترجم: علی ابراهیمی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 304 صفحه

بها: 660/000ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1951
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در طول سال‌های اخیر ما در معرض کولاک اقتصاد جهانی قرارگرفته‌ایم. بحران بانک جهانی و بحران مالی اخیر، نشان داده است، اقتصادهای سراسر جهان بیش از هر زمان دیگری وابسته به یکدیگر هستند. هنگامی‌که یکی دچار فروپاشی می‌شود، دیگری نیز به دنبال آن فرومی‌پاشد. بااین‌وجود درعین‌حال در رقابت با یکدیگر برای سهیم شدن در بازار جهانی قرار دارند و باانگیزه‌ای ثابت تلاش دارند که ناکارآمدی خود را کاهش داده و در عرصه بازار بیشتر رقابتی‌تر شوند. به‌علاوه فشارهای اقتصادی، سازمان‌های کاری سراسر جهان را تحت‌فشار قرار داده که منجر به تغییر سریع، پیشرفت تکنولوژیک و افزایش انتظارات مشتری از محصولات ارزان و باکیفیت بالا شده است. به‌منظور جان به در بردن در چنین محیط اقتصادی طاقت‌فرسا و رقابتی، فشار ناخواسته‌ای بر کارکنان جهت تولید به وجود می‌آید که یکی از عواقب اصلی این فشار ناخواسته برای کارکنان فردی، "استرس شغلی" است. همه‌ساله استرس شغلی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نه‌تنها به لحاظ سلامت روحی و جسمی باعث تحمیل هزینه‌های گزافی به افراد می‌شود بلکه همچنین به دلیل غیبت افراد از محیط کار و از دست دادن بهره‌وری، هزینه‌های عمده‌ای را برای سازمان‌ها به همراه دارد. بنابراین این راهنمای خودیاری که مبتنی بر رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) است افراد را با ابزار و تکنیک‌های لازم جهت مدیریت استرس مرتبط با کار به‌طور مؤثرتر تجهیز خواهد کرد. این کتاب در سبکی ساده و آسان جهت غلبه بر استرس‌های محیط کار نوشته‌شده است، که به خواننده اجازه می‌دهد مهارت‌های لازم را برای کمک به خود یاد بگیرد.

#غلبه_بر_استرس_شغلی #راهنمای_خودیاری_براساس_رویکرد_شناختی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #مارتین_بامبر #علی_ابراهیمی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1951.jpg

@arjmandpub

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

چاپ اول: 1400

ملیسا روبیچاد، میشل جی. داگاس
مترجم: نیلوفر شکیب

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 248 صفحه

بها: 580/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1960
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

#کتاب_کار_اختلال_اضطراب_فراگیر #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #ملیسا_روبیچاد #میشل_جی_داگاس #نیلوفر_شکیب

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1960.jpg

@arjmandpub

رابطه درمانی در درمان‌های شناختی رفتاری

چاپ دوم: 1400

پائول گیلبرت، رابرت لیهی
مترجم: مرتضی فیاضی، اکبر رستمی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 344 صفحه

بها: 720/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1389
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

همۀ ما می‌دانیم که درمان صرفاً "به‌کارگیری تکنیک‌ها" نیست، بلکه این رابطۀ انسانی است که می‌تواند اثربخشی درمان را تسهیل کرده یا مختل کند. می‌بینیم که بالینگران سنت‌های درمانی دیگر این انتقاد را به CBT وارد می‌دانند که این درمان به پیچیدگی‌ها و اهمیت رابطۀ درمانی توجه کافی ندارد. هرچند اعتقاد ما بر این است که این انتقادها مبالغه‌آمیز هستند، اما بسیاری از ما که از CBT استفاده می‌کنیم می‌توانیم با درک بهتر از رابطۀ درمانی و کار بر روی آن در جهت منفعت بیماران گام برداریم. رابطۀ درمانی در درمان‌های شناختی‏رفتاری در ادبیات CBT یک اثر منحصربه‏فرد به حساب می‌آید. مؤلفان فصول مختلف این کتاب در پی پاسخ دادن به این سؤال هستند که داشتن چه نوع رابطه‌ای با مراجع می‌تواند پیامدهای درمانی مثبتی به ارمغان آورد. این کتاب برای درمانگرانی که می‌خواهند بدانند چگونه با مراجعان برخورد کنند تا ایشان احساس امنیت کرده و نسبت به درمان متعهد شوند؛ چگونه با مشکلات ایجاد شده در فرایند درمان کنار بیایند؛ تعاملات لحظه‏به‏لحظه بین درمانگر و مراجع را چگونه مفهوم‌پردازی کرده و با مسائل مربوط به خاتمۀ درمان چگونه برخورد کنند، سودمند خواهد بود.

#رابطه_درمانی_در_درمان‌های_شناختی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #پائول_گیلبرت #رابرت_لیهی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1389.jpg

@arjmandpub

شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه
راهنمایی برای روان‌شناسان

چاپ اول: 1400

ایریزمار هیز د. الیویرازهرا شجاعی، محمد زارعی
مترجمان: زهرا شجاعی، محمد زارعی

قطع کتاب: رقعی
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 312

بها: 690/000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Book/1957
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه مدلی را ارائه می‌دهد که اگرچه هنوز به‌صورت ذاتی مدل بک است، روش‌های شناختی و رفتاری شناخته‌شده را به شیوۀ گام‌به‌گام سازمان می‌دهد تا شناخت‌درمانی را برای یادگیری درمانگر جدید و برای درک بیماران آسان‌تر و برای به کار بردن ساده‌تر سازد. شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه بر اساس و به پشتیبانی مجموعه‌ای از مطالعات منتشرشده است. کتاب یک رویکرد جدید را معرفی می‌کند: شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه (TBCT). فن اصلی آن یعنی ثبت فکر مبتنی بر محاکمه، یک راهبرد ساختاری برای تغییر باورهای بنیادین دربارۀ خود است و به‌عنوان یک قیاس قانون محور ارائه ‌شده که در آن درمانگر، مراجع را در یک شبیه‌پردازی از فرآیند قضایی درگیر می‌کند. شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه ترکیبی متعادل از پیشرفت نظریه، بررسی علمی یک روش جدید و کاربرد عملی ارائه می‌دهد که برای درمانگران در هر سطحی ایده‌آل است.

#شناخت‌درمانی_مبتنی_بر_محاکمه #راهنمایی_برای_روان‌شناسان #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #ایریزمار_هیز #د_الیویرا #زهرا_شجاعی #محمد_زارعی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1957.jpg

@arjmandpub

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

چاپ هشتم: 1400

رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجمان: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه

بها: 700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1001
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

کمال‌خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می‌کنند. فرد کمال‌خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست‌یابی به این معیارها تعیین می‌کند. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارۀ شناخت کمال‌خواهی است. در این بخش یاد می‌گیرید که کمال‌خواهی چیست، چه مشکلاتی می‌تواند ایجاد کند و چرا ایجاد می‌شود و تداوم می‌یابد. بخش دوم دربارۀ یادگیری راه‌هایی برای تغییر کمال‌خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال‌خواهیتان باقی می‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال‌خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال‌خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خودیاری به غلبه بر کمال‌خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به‌منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی می‌تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و روان‌درمانی و مراجعان باشد.



#غلبه_بر_کمال_خواهی #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #رز_شافران #سارا_اگان_تریسی_وید #دکتر_سارا_کمالی #دکتر_فروغ_ادریسی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1001.jpg

@arjmandpub

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

چاپ ششم: 1400

رابرت لیهی، استفان ج. هولند، لاتا ک. مک‌گین
مترجمان: دکتر مهدی اکبری، مسعود چینی‌فروشان

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب گالینگور
تعداد صفحه 664 صفحه

بها: 1/700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1304
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

درمان‌های شناختی‌رفتاری، درمان‌هایی رو به گسترش و رشد هستند و طلایه‌دار ورود به رویکردهای درمانی مبتنی بر حمایت تجربی در قرن بیست‌ و‌یکم محسوب می‌شوند. کتاب حاضر را می‌توان یکی از تأثیرگذارترین منابع در حوزه درمان‌های شناختی‌رفتاری برای اختلال‌های اضطرابی و افسردگی دانست. امتیاز اصلی این کتاب، ارائۀ برنامه‌های درمانی مبتنی بر شواهد، منسجم و کارآمد برای متخصصین سلامت روان است.
ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که خواننده را گام‌به‌گام در مسیر ارزیابی، مفهوم‌پردازی مشکل بیمار، طراحی جلسات درمان، انتخاب فنون مؤثر، پیش‌بینی مشکلاتِ ایجادشده در فرآیند درمان و چگونگی غلبه بر آنها هدایت می‌کند. اگرچه کسانی که به بنیان‌های نظری درمان‌ شناختی‌رفتاری علاقه‌مند هستند، ممکن است این کتاب را کمتر نظری ببینند، ولی هدف مؤلف، پرفسور رابرت لیهی، دقیقاً خارج کردن مفاهیم نظری پیچیدۀ علمی از زبان دانشگاه و ترجمان این مفاهیم به زبان کاربردی بوده است. در جامعۀ چند ده میلیونی کشورمان ایران، بی‌شک افراد زیادی نیازمند خدمات سلامت روان هستند و وقتی قرار بر این باشد که افراد زیادی برای ارائه این خدمات آموزش ببینند، آنگاه منابع آموزشی استانداردی در این زمینه مورد نیاز خواهند بود که انتقال دانش و فنون را به سهل‌ترین وجه ممکن انجام دهند. این کتاب این ویژگی را به‌خوبی دارا است. تمام دانشجویان حوزه سلامت روان به منبعی جامع و در عین‌حال فشرده برای آموزش درمان شناختی‌رفتاری در قالب واحد درسی محدودشان نیاز دارند که خواندن این کتاب به آنان توصیه می‌شود؛ و بالاخره تمامی اساتید و متخصصین به نوشتاری مبتنی بر علم و عمل برای هدایت کارورزان و رفع اشکالات آنان در کار عملی و استفاده در برنامه نظارت آموزش بالینی نیاز دارند که این کتاب در این مورد نیز قابلیت کاربردی خوبی دارد.


#مداخلات_و_طرح‌های_درمانی_برای_افسردگی_و_اختلال‌های_اضطرابی #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #رابرت_لیهی #استفان_ج_هولند #لاتا_ک_مک‌گین #دکتر_مهدی_اکبری #مسعود_چینی‌فروشان

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1304.jpg

@arjmandpub3

غلبه بر استرس شغلی
راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

چاپ اول: 1400

مارتین بامبر
مترجم: علی ابراهیمی، مهرداد عاقدی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 304 صفحه

بها: 790/000ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1951
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در طول سال‌های اخیر ما در معرض کولاک اقتصاد جهانی قرارگرفته‌ایم. بحران بانک جهانی و بحران مالی اخیر، نشان داده است، اقتصادهای سراسر جهان بیش از هر زمان دیگری وابسته به یکدیگر هستند. هنگامی‌که یکی دچار فروپاشی می‌شود، دیگری نیز به دنبال آن فرومی‌پاشد. بااین‌وجود درعین‌حال در رقابت با یکدیگر برای سهیم شدن در بازار جهانی قرار دارند و باانگیزه‌ای ثابت تلاش دارند که ناکارآمدی خود را کاهش داده و در عرصه بازار بیشتر رقابتی‌تر شوند. به‌علاوه فشارهای اقتصادی، سازمان‌های کاری سراسر جهان را تحت‌فشار قرار داده که منجر به تغییر سریع، پیشرفت تکنولوژیک و افزایش انتظارات مشتری از محصولات ارزان و باکیفیت بالا شده است. به‌منظور جان به در بردن در چنین محیط اقتصادی طاقت‌فرسا و رقابتی، فشار ناخواسته‌ای بر کارکنان جهت تولید به وجود می‌آید که یکی از عواقب اصلی این فشار ناخواسته برای کارکنان فردی، "استرس شغلی" است. همه‌ساله استرس شغلی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نه‌تنها به لحاظ سلامت روحی و جسمی باعث تحمیل هزینه‌های گزافی به افراد می‌شود بلکه همچنین به دلیل غیبت افراد از محیط کار و از دست دادن بهره‌وری، هزینه‌های عمده‌ای را برای سازمان‌ها به همراه دارد. بنابراین این راهنمای خودیاری که مبتنی بر رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) است افراد را با ابزار و تکنیک‌های لازم جهت مدیریت استرس مرتبط با کار به‌طور مؤثرتر تجهیز خواهد کرد. این کتاب در سبکی ساده و آسان جهت غلبه بر استرس‌های محیط کار نوشته‌شده است، که به خواننده اجازه می‌دهد مهارت‌های لازم را برای کمک به خود یاد بگیرد.

#غلبه_بر_استرس_شغلی #راهنمای_خودیاری_براساس_رویکرد_شناختی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #مارتین_بامبر #علی_ابراهیمی #مهرداد_عاقدی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1951.jpg

@arjmandpub

رفتاردرمانی شناختی (جلداول)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

چاپ هجدهم: 1400

کیت هاوتون، جوان کرک، دیوید کلارک
مترجم: دکتر حبیب‌‏الله قاسم‌‏زاده


قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 324 صفحه

بها: 850/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/236
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

امروزه رفتاردرمانی شناختی، جایگاه نخست را در درمان روان‌شناختی بسیاری از بیماری‏های روانی احراز کرده است و کارآیی آن در بسیاری از بررسی‏های کنترل‏شده، نشان داده شده است. این کتاب بدیع و راه‏گشا، رهنمودهای مشخصی دربارۀ چگونگی انجام رفتاردرمانی برای مبتلایان به طیف گسترده‏ای از مشکلات هیجانی، ارائه می‏دهد. برخلاف بیشتر دستاوردهای موجود، تأکید در این کتاب راهنما، بر نحوۀ انجام درمان است. ویراستاران توانسته‏اند گروهی از مؤلفان خبره در کار بالینی، آموزش و پژوهش‏های تجربی مربوط به رفتاردرمانی شناختی را گردآورند. در فصل‏های مختلف کتاب، چگونگی استفاده از رفتاردرمانی شناختی برای درمان بیماری‏های اختصاصی به‌طور کامل شرح داده می‏شود. هر فصل با توضیحی از بیماری آغاز می‏شود، سپس اقدامات بالینی، ارزیابی و شیوۀ فرمول‏بندی مسئله ذکر می‏شود. آنگاه خواننده قدم‏ به ‏قدم در جریان درمان قرار می‏گیرد. از مثال‏ها و موارد بالینی به‏طور گسترده‏ای استفاده می‏شود. خواندن این کتاب برای هرکسی که بخواهد از درمان شناختی- رفتاری استفاده کند، ضروری است. به‌ویژه روان‏پزشکان، روان‏شناسان بالینی، پرستاران بخش روان‏پزشکی، مددکاران اجتماعی، مشاوران و پزشکان عمومی. در این کتاب برای اولین بار، حاصل کار متخصصانی که روش‏های رفتاری‏ـ شناختی را برای طیف گسترده‏ای از بیماری‏ها به‏کار برده‏اند، گردآوری شده است. در فصل‏های جداگانه به‌تفصیل، منطق استفاده از تکنیک‏ها شرح داده می‏شود و اقدام‏های درمانی مناسب به‏طور دقیق و روشن توصیف می‏شود. تابلوهای بالینی متعدد بر غنای فصل‏ها افزوده و درمان را زنده و واقعی کرده است. مطالعۀ این کتاب را به درمانگران باتجربه و نیز دانشجویان، قویاً توصیه می‏کنیم. پروفسور آرون تی. بک دانشگاه پنسیلوانیا

#رفتاردرمانی_شناختی #جلد_اول #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #کیت_هاوتون #جوان_کرک #دیوید_کلارک #دکتر_حبیب‌الله_قاسم‌زاده

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/236.jpg

@arjmandpub3

«منتشر می شود»

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

در حال انتشار: 1400

شارون ماتین
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب


قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه

بها: 640,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2000
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

آیا جز آن دسته از افرادی هستید که برای شروع یک کار خاص امروز و فردا می‌کنید که مبادا نتوانید آن را بی‌نقص انجام دهید؟ آیا برای خود و دیگران معیارهای بسیار سطح بالا تعیین می‌کنید؟ اگر پاسخ شما به یک یا هر دوی این سؤالات مثبت است پس احتمال زیادی دارد که یک کمال‌گرا باشید. گرچه سخت‌کوشی و داشتن معیارهای سطح بالا الزاماً مشکلی به وجود نمی‌آورند با این حال اگر جلوی کمال‌گرایی را نگیرید برایتان مشکل‌ساز خواهد شد. شما در این کتاب دلایل کمال‌گرایی و اثر منفی آن را بر زندگی شناسایی خواهید کرد و یاد می‌گیرید به جای اینکه ارزش خود را بر بنای سست دستاوردها و عملکردهای خود استوار کنید مشفق بودن را تمرین کرده و این شفقت را به دیگران نیز هدیه نمایید. در خواهید یافت چگونه برای مسائل مهم زندگی خود اولویت‌بندی کنید بدون اینکه وقت خود را روی اهداف غیرقابل تغییر هدر دهید. زندگی هیچ‌گاه بی‌نقص نبوده و ما هم هیچ‌گاه کامل نبوده‌ایم. پس اگر آمادۀ شکستن دیوارهای کمال‌گرایی هستید و قصد دارید زندگی غنی‌تر و معنادارتری شروع کنید این کتاب کار آغاز راهتان خواهد بود.

#کتاب_کار_رفتاردرمانی_شناختی_کمال‌گرایی #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #شارون_ماتین #سید_مرتضی_ارجمندی‌نسب

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2000.jpg

@arjmandpub

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

چاپ اول: 1400

شارون ماتین
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب


قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه

بها: 700,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2000
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

آیا جز آن دسته از افرادی هستید که برای شروع یک کار خاص امروز و فردا می‌کنید که مبادا نتوانید آن را بی‌نقص انجام دهید؟ آیا برای خود و دیگران معیارهای بسیار سطح بالا تعیین می‌کنید؟ اگر پاسخ شما به یک یا هر دوی این سؤالات مثبت است پس احتمال زیادی دارد که یک کمال‌گرا باشید. گرچه سخت‌کوشی و داشتن معیارهای سطح بالا الزاماً مشکلی به وجود نمی‌آورند با این حال اگر جلوی کمال‌گرایی را نگیرید برایتان مشکل‌ساز خواهد شد. شما در این کتاب دلایل کمال‌گرایی و اثر منفی آن را بر زندگی شناسایی خواهید کرد و یاد می‌گیرید به جای اینکه ارزش خود را بر بنای سست دستاوردها و عملکردهای خود استوار کنید مشفق بودن را تمرین کرده و این شفقت را به دیگران نیز هدیه نمایید. در خواهید یافت چگونه برای مسائل مهم زندگی خود اولویت‌بندی کنید بدون اینکه وقت خود را روی اهداف غیرقابل تغییر هدر دهید. زندگی هیچ‌گاه بی‌نقص نبوده و ما هم هیچ‌گاه کامل نبوده‌ایم. پس اگر آمادۀ شکستن دیوارهای کمال‌گرایی هستید و قصد دارید زندگی غنی‌تر و معنادارتری شروع کنید این کتاب کار آغاز راهتان خواهد بود.

#کتاب_کار_رفتاردرمانی_شناختی_کمال‌گرایی #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #شارون_ماتین #سید_مرتضی_ارجمندی‌نسب

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2000.jpg

@arjmandpub

آموزش درمان شناختی- رفتاری
همراه با نمایش ویدیویی

چاپ هفتم: 1400

دکتر جسی رایت، مونیکا بسکو، مایکل تیز
مترجمان: دکتر حبیب الله قاسم زاده، دکتر حسن حمیدپور

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه

بها: 990,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

این کتاب، پیش نیاز کاربرد شناخت درمانی در حل و فصل مشکلات مرضی است. شیوه نگارش دقیق و مثال های بالینی آن، به خواننده کمک می کند تا بتواند مشکلات بیماران را فرمول بندی کند. علاوه بر این، کتاب حاضر، همه مهارت های لازم برای تبدیل شدن به شناخت درمانگر صاحب صلاحیت را فراهم می سازد. ویدیویی که به همراه کتاب است به خوبی می تواند ویژگی های اساسی درمان شناختی- رفتاری را به نمایش بگذارد. بنابراین، درمانگران می توانند با مطالعه این کتاب و با تماشای ویدیوها و انجام تمرین ها توان مندی و قابلیت های خود را در شناخت درمانی ارتقا ببخشند. پروفسور ارون بک استاد روان پزشکی، فیلادلفیا، دانشگاه پنسیلوانیا

#آموزش_درمان_شناختی_رفتاری #روان‌درمانی_و_مشاوره #رفتاردرمانی_شناختی #جسی_رایت #مونیکا_بسکو #مایکل_تیز #حبیب_الله_قاسم_زاده #حسن_حمیدپور

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1043.jpg
@arjmandpub