وقتی زیادی غر می‌زنیم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر منفی‌گرایی
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: دکتر پرویز علیزاده، دکتر فرزانه صفری
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 92 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1981
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
برخی از کودکان انگار ردیابی دارند که هر چیز اشتباهی را در هر موقعیت تشخیص می‌دهد. مهم نیست که چقدر همه چیز درست و سر جای خودش باشد، آنها هر طور شده مشکلات خیلی کوچک و بی‌اهمیتی پیدا می‌کنند، بر آن تمرکز می‌کنند و مدام در موردش حرف می‌زنند. آنها به دلیل عوامل مختلفی تمایل به منفی‌گرایی دارند. استاد توجه کردن به مشکلات هستند، عیب و نقص و بی عدالتی که برای آنها پیش می‌آید صد برابر بزرگ می‌شوند. آنها احساس اجبار در اشاره کردن به موارد اشتباه و بی انصافی دارند. این بچه‌ها متخصص این هستند که از کاه کوه بسازند. اغلب این کودکان به خلق‌وخوی منفی گرایش دارند تا زمانی که همه چیز مطابق میل‌شان پیش برود شاد و راضی هستند و نکته درست همین‌جاست، چون در زندگی واقعی اوضاع همیشه بر وفق مراد نیست. مثلاً یکی از وسایل شهر بازی خراب است، شما یادتان رفته است بستنی مورد علاقۀ او را بخرید، یکی از دوستان نزدیک او تصمیم گرفته است در کلاس کنار فرد دیگری بنشیند. و این همان جایی است که غر زدن (و رفتارهای بدتر) شروع می‌شود. در زندگی کودکی که فکرش به‌سرعت منفی می‌شود یک اتفاق بد می‌تواند کل روز را خراب کند. منفی‌گرایی با غم یکسان نیست، نمی‌توان آن را برای کودکی که درگیر رویدادهای دردناک زندگی همچون آتش سوزی، مرگ یک حیوان خانگی یا طلاق والدین هستند به کار برد منفی‌گرایی همچنین با افسردگی فرق می‌کند که معمولاً همراه با غم مداوم و کج خلقی است. منفی‌گرایی یک سبک شناختی است، یک روش تفکر است، نه فقط یک خُلق، بلکه رویکردی به زندگی است. منفی‌گرایی با گرایش تکرار شونده برای تمرکز بر اشتباهات مشخص می‌شود. حتی در حالتی که بسیاری از کارها درست پیش می‌رود. کودکانی که گرایش به منفی‌گرایی دارند از یک میز پر از هدیه به خاطر عدم دریافت یک اسباب بازی خاص چشم پوشی می‌کنند. آنها پس از یک روز که تمام فعالیت‌های شما بر محور او بوده است به خاطر نه گفتن شما به خریدن فیلمی که مناسب او نیست اخم و تخم می‌کنند. آنها اغلب شاد هستند اما رضایت آنها شکننده است، حتی در نبود عوامل استرس‌زای مهم، آنها زیاد غر می‌زنند. راهبردهایی که در این کتاب ارائه شده‌اند مبتنی بر اصول شناختی رفتاری هستندکه توسط درمانگران استفاده می‌شوند. و همه آنها برای استفاده کودکان 6 تا 12 ساله مطابقت داده شده‌اند. این کتاب راهبردهایی بسیار جذاب و کودکانه برای والدین و کودکان نیز فراهم می‌کند و بی‌شک کتابی جذاب برای کمک به این کودکان است.
#وقتی_زیادی_غر_می‌زنیم_چه_کار_کنیم #راهنمای_کودکان_برای_غلبه_بر_منفی‌گرایی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #دکتر_پرویز_علیزاده #دکتر_فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1981.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای غلبه بر منفی‌گرایی
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: دکتر پرویز علیزاده، دکتر فرزانه صفری
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 92 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1981
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
برخی از کودکان انگار ردیابی دارند که هر چیز اشتباهی را در هر موقعیت تشخیص می‌دهد. مهم نیست که چقدر همه چیز درست و سر جای خودش باشد، آنها هر طور شده مشکلات خیلی کوچک و بی‌اهمیتی پیدا می‌کنند، بر آن تمرکز می‌کنند و مدام در موردش حرف می‌زنند. آنها به دلیل عوامل مختلفی تمایل به منفی‌گرایی دارند. استاد توجه کردن به مشکلات هستند، عیب و نقص و بی عدالتی که برای آنها پیش می‌آید صد برابر بزرگ می‌شوند. آنها احساس اجبار در اشاره کردن به موارد اشتباه و بی انصافی دارند. این بچه‌ها متخصص این هستند که از کاه کوه بسازند. اغلب این کودکان به خلق‌وخوی منفی گرایش دارند تا زمانی که همه چیز مطابق میل‌شان پیش برود شاد و راضی هستند و نکته درست همین‌جاست، چون در زندگی واقعی اوضاع همیشه بر وفق مراد نیست. مثلاً یکی از وسایل شهر بازی خراب است، شما یادتان رفته است بستنی مورد علاقۀ او را بخرید، یکی از دوستان نزدیک او تصمیم گرفته است در کلاس کنار فرد دیگری بنشیند. و این همان جایی است که غر زدن (و رفتارهای بدتر) شروع می‌شود. در زندگی کودکی که فکرش به‌سرعت منفی می‌شود یک اتفاق بد می‌تواند کل روز را خراب کند. منفی‌گرایی با غم یکسان نیست، نمی‌توان آن را برای کودکی که درگیر رویدادهای دردناک زندگی همچون آتش سوزی، مرگ یک حیوان خانگی یا طلاق والدین هستند به کار برد منفی‌گرایی همچنین با افسردگی فرق می‌کند که معمولاً همراه با غم مداوم و کج خلقی است. منفی‌گرایی یک سبک شناختی است، یک روش تفکر است، نه فقط یک خُلق، بلکه رویکردی به زندگی است. منفی‌گرایی با گرایش تکرار شونده برای تمرکز بر اشتباهات مشخص می‌شود. حتی در حالتی که بسیاری از کارها درست پیش می‌رود. کودکانی که گرایش به منفی‌گرایی دارند از یک میز پر از هدیه به خاطر عدم دریافت یک اسباب بازی خاص چشم پوشی می‌کنند. آنها پس از یک روز که تمام فعالیت‌های شما بر محور او بوده است به خاطر نه گفتن شما به خریدن فیلمی که مناسب او نیست اخم و تخم می‌کنند. آنها اغلب شاد هستند اما رضایت آنها شکننده است، حتی در نبود عوامل استرس‌زای مهم، آنها زیاد غر می‌زنند. راهبردهایی که در این کتاب ارائه شده‌اند مبتنی بر اصول شناختی رفتاری هستندکه توسط درمانگران استفاده می‌شوند. و همه آنها برای استفاده کودکان 6 تا 12 ساله مطابقت داده شده‌اند. این کتاب راهبردهایی بسیار جذاب و کودکانه برای والدین و کودکان نیز فراهم می‌کند و بی‌شک کتابی جذاب برای کمک به این کودکان است.
#وقتی_زیادی_غر_می‌زنیم_چه_کار_کنیم #راهنمای_کودکان_برای_غلبه_بر_منفی‌گرایی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #دکتر_پرویز_علیزاده #دکتر_فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1981.jpg
@arjmandpub
رهایی از مشکلات هیجانی
چاپ دوم: 1400
متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 352 صفحه
بها: 1/950/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1290
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
"این كتاب، راهبردهاى نظام‌مند‌ى براى درمان طیف وسیعى از مشكلات روان‌شناختى در اختیار شما قرار مىدهد. این كتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان." آرون بك بنیانگذار شناخت‌درمانى "كتابى بىنظیر است. هم مراجعان و هم متخصصان بالینى باید این كتاب را مطالعه كنند. اگرچه این كتاب بر اساس معیارهاى علمى مثل بسیارى از كتاب‌هاى شناختى ـ رفتارى است، امّا واقعیّت این است كه سرراست، ساده، كاربردى و بدون ایهام نوشته شده است." ژاكلین پرسونز استاد روانشناسى بالینى، دانشگاه كالیفرنیا "این كتاب منبعى ارزشمند و بىهمتاست. مجموعه‌اى از تكنیك‌هاى اثرگذار را در اختیار شما می‌گذارد." آرتور فریمن رئیس مؤسسه شناخت درمانى فریمن
#رهایی_از_مشکلات_هیجانی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #متیو_مک_کی #مارتا_دیویس #پاتریک_فنینگ #دکتر_حسن_حمیدپور #دکتر_زهرا_اندوز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1290.jpg
@arjmandpub3
چاپ دوم: 1400
متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 352 صفحه
بها: 1/950/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1290
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
"این كتاب، راهبردهاى نظام‌مند‌ى براى درمان طیف وسیعى از مشكلات روان‌شناختى در اختیار شما قرار مىدهد. این كتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان." آرون بك بنیانگذار شناخت‌درمانى "كتابى بىنظیر است. هم مراجعان و هم متخصصان بالینى باید این كتاب را مطالعه كنند. اگرچه این كتاب بر اساس معیارهاى علمى مثل بسیارى از كتاب‌هاى شناختى ـ رفتارى است، امّا واقعیّت این است كه سرراست، ساده، كاربردى و بدون ایهام نوشته شده است." ژاكلین پرسونز استاد روانشناسى بالینى، دانشگاه كالیفرنیا "این كتاب منبعى ارزشمند و بىهمتاست. مجموعه‌اى از تكنیك‌هاى اثرگذار را در اختیار شما می‌گذارد." آرتور فریمن رئیس مؤسسه شناخت درمانى فریمن
#رهایی_از_مشکلات_هیجانی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #متیو_مک_کی #مارتا_دیویس #پاتریک_فنینگ #دکتر_حسن_حمیدپور #دکتر_زهرا_اندوز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1290.jpg
@arjmandpub3
پیام‌ها (مهارت های ارتباطی)
با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...
چاپ ششم: 1400
متیو مک‌کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
محمدعلی رحیمی مبارکی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 850/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1126
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر بتوانید به‌طور مؤثری با دیگران ارتباط برقرار کنید، تقریباً میتوانید هر کاری را به انجام برسانید پس خود را به مهارتهای بین‌فردی مورد نیاز مجهز سازید. بسیاری تصور می‌کنند افرادی که می‌توانند به خوبی با سایرین رابطۀ متقابل برقرار کنند دارای یک استعداد ذاتی در زمینۀ صحبت کردن و گوش دادن به دیگران هستند. استعدادی که قابل یادگیری یا بهبود نیست. واقعیت این است که مهارتهای ارتباطی با تلاش و تمرین حسابشده و یادگیری توانایی درک سایرین رشد مییابند. همچنین توانایی در میان گذاشتن شفاف افکار، خواستهها و احساسات با دیگران همۀ جنبههای زندگی فرد را تحتتأثیر قرار می‌دهد. کتاب حاضر به خوانندگان کمک می‌کند مهارتهای جدیدی را بشناسند که به آنها کمک می‌کند افکار و خواستههای خود را به شکلی مؤثر با دیگران در میان بگذارند و در زمینههای گوش دادن به دیگران، درک زبان بدن افراد، روابط متقابل زناشویی، مذاکره دربارۀ تعارضات و حل آنها، رابطۀ متقابل با اعضای خانواده، مدیریت روابط متقابل گروهی، نحوۀ گفتگو با کودکان، ارائۀ سخنرانی وآمادگی برای مصاحبههای شغلی، متبحر شوند.
#پیام‌ها #مهارتهای_ارتباطی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #متیو_مک‌کی #مارتا_دیویس #پاتریک_فنینگ #محمدعلی_رحیمی_مبارکی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1126.jpg
@arjmandpub3
با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...
چاپ ششم: 1400
متیو مک‌کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
محمدعلی رحیمی مبارکی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 850/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1126
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر بتوانید به‌طور مؤثری با دیگران ارتباط برقرار کنید، تقریباً میتوانید هر کاری را به انجام برسانید پس خود را به مهارتهای بین‌فردی مورد نیاز مجهز سازید. بسیاری تصور می‌کنند افرادی که می‌توانند به خوبی با سایرین رابطۀ متقابل برقرار کنند دارای یک استعداد ذاتی در زمینۀ صحبت کردن و گوش دادن به دیگران هستند. استعدادی که قابل یادگیری یا بهبود نیست. واقعیت این است که مهارتهای ارتباطی با تلاش و تمرین حسابشده و یادگیری توانایی درک سایرین رشد مییابند. همچنین توانایی در میان گذاشتن شفاف افکار، خواستهها و احساسات با دیگران همۀ جنبههای زندگی فرد را تحتتأثیر قرار می‌دهد. کتاب حاضر به خوانندگان کمک می‌کند مهارتهای جدیدی را بشناسند که به آنها کمک می‌کند افکار و خواستههای خود را به شکلی مؤثر با دیگران در میان بگذارند و در زمینههای گوش دادن به دیگران، درک زبان بدن افراد، روابط متقابل زناشویی، مذاکره دربارۀ تعارضات و حل آنها، رابطۀ متقابل با اعضای خانواده، مدیریت روابط متقابل گروهی، نحوۀ گفتگو با کودکان، ارائۀ سخنرانی وآمادگی برای مصاحبههای شغلی، متبحر شوند.
#پیام‌ها #مهارتهای_ارتباطی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #متیو_مک‌کی #مارتا_دیویس #پاتریک_فنینگ #محمدعلی_رحیمی_مبارکی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1126.jpg
@arjmandpub3
وقتی خیلی نگران می‌شویم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 84 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2018
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن است تا نوجوانی و بزرگسالی تداوم یابند. اضطراب همواره راه خود را برای بزرگ و بزرگتر شدن پیدا می‌کند. اگر چه اضطراب مقاومت می‌نماید، اما نقطۀ امیدی نیز وجود دارد. این کتاب به کودکان و نوجوانان و والدین آنها می‌آموزد که روش‌های جدید و موفقیت‌آمیز‌تری را در مقابله با اضطراب بیابند. راهکارهایی که در این کتاب آمده است کمک می‌کند که به والدین و کودکانشان بیاموزیم که اختیار زندگی خود را به دست گیرند. با کمک این کتاب، متخصصین، والدین و کودکان با راه‌های خاص مقابله با اضطراب آشنا خواهند شد. تغییر الگوها ممکن است نیاز به زمان داشته باشد و مستلزم تلاشی دو جانبه از سوی والدین وکودکان باشد. نکات اساسی روان‌شناختی که در این کتاب به آنها اشاره شده است کمک می‌کند تا برای کودکان یک مربی مؤثر باشیم. تمام راهکارهای ارائه شده، بر اساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری هستند که توسط درمانگران در طیف وسیعی از اضطراب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. تکنیک‌ها ساده هستند و همراه با مثال آموزش داده می‌شوند. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند که برای کودکان مناسب باشند.
#وقتی_خیلی_نگران_می‌شویم_چه_کار_کنیم #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2018.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 84 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2018
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن است تا نوجوانی و بزرگسالی تداوم یابند. اضطراب همواره راه خود را برای بزرگ و بزرگتر شدن پیدا می‌کند. اگر چه اضطراب مقاومت می‌نماید، اما نقطۀ امیدی نیز وجود دارد. این کتاب به کودکان و نوجوانان و والدین آنها می‌آموزد که روش‌های جدید و موفقیت‌آمیز‌تری را در مقابله با اضطراب بیابند. راهکارهایی که در این کتاب آمده است کمک می‌کند که به والدین و کودکانشان بیاموزیم که اختیار زندگی خود را به دست گیرند. با کمک این کتاب، متخصصین، والدین و کودکان با راه‌های خاص مقابله با اضطراب آشنا خواهند شد. تغییر الگوها ممکن است نیاز به زمان داشته باشد و مستلزم تلاشی دو جانبه از سوی والدین وکودکان باشد. نکات اساسی روان‌شناختی که در این کتاب به آنها اشاره شده است کمک می‌کند تا برای کودکان یک مربی مؤثر باشیم. تمام راهکارهای ارائه شده، بر اساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری هستند که توسط درمانگران در طیف وسیعی از اضطراب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. تکنیک‌ها ساده هستند و همراه با مثال آموزش داده می‌شوند. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند که برای کودکان مناسب باشند.
#وقتی_خیلی_نگران_می‌شویم_چه_کار_کنیم #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2018.jpg
@arjmandpub
فرزندپروری اندیشمندانه
راهنمایی برای درک آنچه در ذهن کودکتان می‌گذرد
چاپ دوم: 1400
آلیستر کوپر، شیلا ردفرن
مترجم:دکتر فاطمه قدیری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1760
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب نشان می‌دهد که فرزندپروری اندیشمندانه چگونه می‌تواند کمک کند تا کودک خود را بهتر درک کنید، رفتارهایش را مدیریت کنید و رابطه‌ای قوی و صمیمی با وی برقرار کنید. مملو از توصیههای عملی و کاربردی حاصل از نظریههای علمی در مورد ذهنی‌سازی، دلبستگی و علوم عصب‌شناختی است که می‌توانند تغییرات قابل توجهی را در روابط خانوادگی شما ایجاد کنند. در این کتاب در عمل یاد میگیرید چگونه بر روی خودتان به‌عنوان والد و عواملی که بر روی فرزندپروری شما تأثیر می‌گذارند مانند تجربه‌های دوران کودکی خودتان فکر کنید. راهکارهایی را در مورد مدیریت احساسات خود و شیوه‌های کمک به کودکان در مدیریت هیجان‌هایشان خواهید آموخت. همچنین روش‌های جدیدی را در مورد اعمال انضباط و حل تعارض و سوءتفاهم با فرزندانتان یاد خواهید گرفت.
#فرزندپروری_اندیشمندانه #خودیاری_و_آموزش_همگانی #فرزندپروری #آلیستر_کوپر #شیلا_ردفرن #دکتر_فاطمه_قدیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1760.jpg
@arjmandpub
راهنمایی برای درک آنچه در ذهن کودکتان می‌گذرد
چاپ دوم: 1400
آلیستر کوپر، شیلا ردفرن
مترجم:دکتر فاطمه قدیری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1760
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب نشان می‌دهد که فرزندپروری اندیشمندانه چگونه می‌تواند کمک کند تا کودک خود را بهتر درک کنید، رفتارهایش را مدیریت کنید و رابطه‌ای قوی و صمیمی با وی برقرار کنید. مملو از توصیههای عملی و کاربردی حاصل از نظریههای علمی در مورد ذهنی‌سازی، دلبستگی و علوم عصب‌شناختی است که می‌توانند تغییرات قابل توجهی را در روابط خانوادگی شما ایجاد کنند. در این کتاب در عمل یاد میگیرید چگونه بر روی خودتان به‌عنوان والد و عواملی که بر روی فرزندپروری شما تأثیر می‌گذارند مانند تجربه‌های دوران کودکی خودتان فکر کنید. راهکارهایی را در مورد مدیریت احساسات خود و شیوه‌های کمک به کودکان در مدیریت هیجان‌هایشان خواهید آموخت. همچنین روش‌های جدیدی را در مورد اعمال انضباط و حل تعارض و سوءتفاهم با فرزندانتان یاد خواهید گرفت.
#فرزندپروری_اندیشمندانه #خودیاری_و_آموزش_همگانی #فرزندپروری #آلیستر_کوپر #شیلا_ردفرن #دکتر_فاطمه_قدیری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1760.jpg
@arjmandpub
رهایی از حملات وحشت‌زدگی (پانیك)
راهنمای عملی گام‌به‌گام برای بیماران
چاپ اول: 1400
رِید ویلسون
مترجم: دکتر یاسر خواجوی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 96 صفحه
بها: 320/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2008
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب، بیماران با چرخۀ حملات وحشت‌زدگی (پانیك) و روش‌های زیادی که می‌توانند برای شکستن آن و به دست آوردن کنترل زندگی خود انجام دهند، در هفت گام آشنا می‌شوند. افراد می‌آموزند که چگونه از جدیدترین و مؤثرترین تکنیک‌های عملی كه توسط متخصصان سراسر دنیا مورد پژوهش و استفاده قرار گرفته‌اند بهره ببرند. از مهم‌ترین ویژگی‌های كتاب، كاربردی بودن و آموزش گام‌به‌گام به بیماران می‌باشد. با توجه به تعداد زیاد بیمارانی كه با مشكل پانیك مواجه هستند، داشتن یك راهنمای عملی مرحله به مرحله كاملاً ضروری به نظر می‌رسد. كتاب‌های مشابه بیشتر جنبۀ نظری دارند و راهكارهای عملی را آموزش نمی‌دهند. علاوه بر آن، این كتاب منبع بسیار خوبی برای روان درمانگران در این زمینه می‌باشد. رید ویلسون، نویسنده كتاب، استاد روانپزشکی در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی است. وی مرکز درمان اختلالات اضطرابی را در چپل‌هیل سرپرستی می‌کند. دکتر ویلسون یکی از بنیان‌گذاران انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) و عضو انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی (ABCT) است. در سال 2014 از طرف انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا با اهدای بالاترین جایزۀ ملی در این زمینه از وی تقدیر شد.
#رهایی_از_حملات_وحشت‌زدگی #پانیك #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #رید_ویلسون #دکتر_یاسر_خواجوی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2008.jpg
@arjmandpub
راهنمای عملی گام‌به‌گام برای بیماران
چاپ اول: 1400
رِید ویلسون
مترجم: دکتر یاسر خواجوی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 96 صفحه
بها: 320/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2008
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب، بیماران با چرخۀ حملات وحشت‌زدگی (پانیك) و روش‌های زیادی که می‌توانند برای شکستن آن و به دست آوردن کنترل زندگی خود انجام دهند، در هفت گام آشنا می‌شوند. افراد می‌آموزند که چگونه از جدیدترین و مؤثرترین تکنیک‌های عملی كه توسط متخصصان سراسر دنیا مورد پژوهش و استفاده قرار گرفته‌اند بهره ببرند. از مهم‌ترین ویژگی‌های كتاب، كاربردی بودن و آموزش گام‌به‌گام به بیماران می‌باشد. با توجه به تعداد زیاد بیمارانی كه با مشكل پانیك مواجه هستند، داشتن یك راهنمای عملی مرحله به مرحله كاملاً ضروری به نظر می‌رسد. كتاب‌های مشابه بیشتر جنبۀ نظری دارند و راهكارهای عملی را آموزش نمی‌دهند. علاوه بر آن، این كتاب منبع بسیار خوبی برای روان درمانگران در این زمینه می‌باشد. رید ویلسون، نویسنده كتاب، استاد روانپزشکی در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی است. وی مرکز درمان اختلالات اضطرابی را در چپل‌هیل سرپرستی می‌کند. دکتر ویلسون یکی از بنیان‌گذاران انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) و عضو انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی (ABCT) است. در سال 2014 از طرف انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا با اهدای بالاترین جایزۀ ملی در این زمینه از وی تقدیر شد.
#رهایی_از_حملات_وحشت‌زدگی #پانیك #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #رید_ویلسون #دکتر_یاسر_خواجوی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2008.jpg
@arjmandpub
زندگی خود را دوباره بیافرینید
چاپ بیست و چهارم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1-1/100/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‌فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‌فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‌فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
چاپ بیست و چهارم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1-1/100/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‌فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‌فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‌فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
کاهش اضطراب در نوجوانان
مهارتهای ضروری CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس
چاپ اول 1400
رجین گالانتی
مترجم: شادناز نادری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 160 صفحه
بها: 4700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2005
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "كاهش اضطراب در نوجوانان" كتابی است مبتنی بر روش‌های ضروری مهارتهای CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روان‌شناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تكنیك‌ها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب را به عنوان یک کمک بی‌نظیر و مهم برای خوانندگان و مراجعین کلینیک‌ها تبدیل کرده است. با تمرین زیاد، این مهارت‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا با ایجاد تغییر در افکار، رفتارها و واکنش‌های فیزیکی، اضطراب را مدیریت كنند و بهتر بتوانند به مشکلات زندگی‌شان رسیدگی نمایند. این كتاب علاوه بر مهارت‌ها و تكنیك‌های عملی، شامل آزمون‌ها و ارزیابی‌های شخصی برای درک بهتر اضطراب و احساسات خود و کشف عوامل مربوط به آنها است. • تكنیك هایی مبتنی بر CBT برای مدیریت اضطراب همراه با استراتژی های عملی برای مقابله با احساسات چالش برانگیز مانند خشم و غم. • تكنیك‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کنار آمدن با اضطراب در لحظه از طریق تجسم، تنفس، مراقبه و سایر تمرینات. در دنیای پر فشار و استرس‌زای امروز اكثر جوانان بسیار حساس و مضطرب هستند. با آموزش مهارت‌ها، كنترل و مدیریت اضطرابشان، می‌توان آنها را در مواجهه با مشكلات توانمند نمود تا بتوانند زندگی شاد و سالمی را تجربه كنند.
#کاهش_اضطراب_در_نوجوانان #خودیاری_و_آموزش_همگانی #اضطراب_و_افسردگی_کودکان_و_نوجوانان #رجین_گالانتی #شادناز_نادری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2005.jpg
@arjmandpub
مهارتهای ضروری CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس
چاپ اول 1400
رجین گالانتی
مترجم: شادناز نادری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 160 صفحه
بها: 4700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2005
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "كاهش اضطراب در نوجوانان" كتابی است مبتنی بر روش‌های ضروری مهارتهای CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندی است برای روان‌شناسان، والدین، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرینات کارآمد. زبان ساده، روان، تكنیك‌ها و تمرینات عملی و نمودارهایی که در سرتاسر کتاب، برای روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، این کتاب را به عنوان یک کمک بی‌نظیر و مهم برای خوانندگان و مراجعین کلینیک‌ها تبدیل کرده است. با تمرین زیاد، این مهارت‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا با ایجاد تغییر در افکار، رفتارها و واکنش‌های فیزیکی، اضطراب را مدیریت كنند و بهتر بتوانند به مشکلات زندگی‌شان رسیدگی نمایند. این كتاب علاوه بر مهارت‌ها و تكنیك‌های عملی، شامل آزمون‌ها و ارزیابی‌های شخصی برای درک بهتر اضطراب و احساسات خود و کشف عوامل مربوط به آنها است. • تكنیك هایی مبتنی بر CBT برای مدیریت اضطراب همراه با استراتژی های عملی برای مقابله با احساسات چالش برانگیز مانند خشم و غم. • تكنیك‌هایی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کنار آمدن با اضطراب در لحظه از طریق تجسم، تنفس، مراقبه و سایر تمرینات. در دنیای پر فشار و استرس‌زای امروز اكثر جوانان بسیار حساس و مضطرب هستند. با آموزش مهارت‌ها، كنترل و مدیریت اضطرابشان، می‌توان آنها را در مواجهه با مشكلات توانمند نمود تا بتوانند زندگی شاد و سالمی را تجربه كنند.
#کاهش_اضطراب_در_نوجوانان #خودیاری_و_آموزش_همگانی #اضطراب_و_افسردگی_کودکان_و_نوجوانان #رجین_گالانتی #شادناز_نادری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2005.jpg
@arjmandpub
«منتشر می شود:»
از ناباروری تا فرزندپروری
مهارت‌ها و راهکارهای عملی
در حال انتشار: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
از ناباروری تا فرزندپروری
مهارت‌ها و راهکارهای عملی
در حال انتشار: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
«منتشر می شود:»
اعتیاد به اینترنت
در حال انتشار: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد می‌کنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا می‌کنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub
اعتیاد به اینترنت
در حال انتشار: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد می‌کنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا می‌کنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub
کمک های اولیه عاطفی
تکنیک‌های کاربردی برای درمان احساس شکست، طرد شدن، احساس گناه و سایر...
چاپ دوم: 1400
گای وینچ
مترجم: افشین شهنواز
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 280 صفحه
بها: 700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1702
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما دچار زخم‌های عاطفی می‌شویم. شکست، احساس تقصیر، طردشدگی و از دست دادن افراد به همان اندازۀ خراشیدگی‌های روی آرنج، بخشی از زندگی هستند. اما درحالی‌که معمولاً بریدگی را پانسمان می‌کنیم یا بر روی مچ پای پیچ‌خورده یخ می‌گذاریم، بستۀ کمک‌های اولیۀ ما برای زخم‌های عاطفی نه‌تنها با کمبود تجهیزات مواجه است بلکه این بسته وجود ندارد! خوشبختانه چیزی به‌عنوان کمک‌های اولیۀ روانی برای احساسات آسیب‌دیده وجود دارد. دکتر گای وینچ، پزشک روان‌شناس، با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌های علمی و استفاده از نمونه‌های واقعی، درمان‌هایی گام‌به‌گام پیشنهاد می‌دهد که سریع، ساده و مؤثر هستند. کمک‌های اولیۀ عاطفی کتابی منحصربه‌فرد و توصیفی، با چاشنی طنز، برای افرادی است که می‌خواهند انعطاف‌پذیری بیشتر و اعتمادبه‌نفس داشته باشند و گرفتاری‌های شخصی و آسیب‌هایی که مانع از پیشرفتشان می‌شود را پشت سر بگذارند.
#کمک_های_اولیه_عاطفی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #گای_وینچ #افشین_شهنواز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1702.jpg
@arjmandpub
تکنیک‌های کاربردی برای درمان احساس شکست، طرد شدن، احساس گناه و سایر...
چاپ دوم: 1400
گای وینچ
مترجم: افشین شهنواز
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 280 صفحه
بها: 700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1702
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما دچار زخم‌های عاطفی می‌شویم. شکست، احساس تقصیر، طردشدگی و از دست دادن افراد به همان اندازۀ خراشیدگی‌های روی آرنج، بخشی از زندگی هستند. اما درحالی‌که معمولاً بریدگی را پانسمان می‌کنیم یا بر روی مچ پای پیچ‌خورده یخ می‌گذاریم، بستۀ کمک‌های اولیۀ ما برای زخم‌های عاطفی نه‌تنها با کمبود تجهیزات مواجه است بلکه این بسته وجود ندارد! خوشبختانه چیزی به‌عنوان کمک‌های اولیۀ روانی برای احساسات آسیب‌دیده وجود دارد. دکتر گای وینچ، پزشک روان‌شناس، با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌های علمی و استفاده از نمونه‌های واقعی، درمان‌هایی گام‌به‌گام پیشنهاد می‌دهد که سریع، ساده و مؤثر هستند. کمک‌های اولیۀ عاطفی کتابی منحصربه‌فرد و توصیفی، با چاشنی طنز، برای افرادی است که می‌خواهند انعطاف‌پذیری بیشتر و اعتمادبه‌نفس داشته باشند و گرفتاری‌های شخصی و آسیب‌هایی که مانع از پیشرفتشان می‌شود را پشت سر بگذارند.
#کمک_های_اولیه_عاطفی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #گای_وینچ #افشین_شهنواز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1702.jpg
@arjmandpub
ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده
10 راه حل ساده
چاپ دوم: 1400
گلن. ر. شیرالدی
مترجم: مرضیه بابایی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 192 صفحه
بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1580
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تأثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است. انتظار می‌رود خوانندۀ کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی همچون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و ... را در این باب فرا بگیرد. گلن. ر. شیرالدی در این کتاب با ارائۀ مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمانگران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دلخواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد.
#ارتقای_عزت_نفس_10_راه_حل_ساده #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #گلن_ر_شیرالدی #مرضیه_بابایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1580.jpg
@arjmandpub
10 راه حل ساده
چاپ دوم: 1400
گلن. ر. شیرالدی
مترجم: مرضیه بابایی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 192 صفحه
بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1580
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تأثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است. انتظار می‌رود خوانندۀ کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی همچون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و ... را در این باب فرا بگیرد. گلن. ر. شیرالدی در این کتاب با ارائۀ مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمانگران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دلخواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد.
#ارتقای_عزت_نفس_10_راه_حل_ساده #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #گلن_ر_شیرالدی #مرضیه_بابایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1580.jpg
@arjmandpub
روانشناسی خستگی
کار، تلاش و کنترل
چاپ اول: 1400
رابرت هاکی
مترجمان: دکتر فرح‌دخت ساسانیان
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 360 صفحه
بها: 890,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2006
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
خستگی ممکن است به صورت خلق پایین (خستگی، فرسودگی، رخوت) یا عدم تمرکز ذهنی (حواس‌پرتی، درماندگی، ناراحتی) یا یک وضعیت ناخوشایند بدنی مانند سردرد، تنش و دردهای مبهم در عضلات و مفاصل احساس شود. خستگی شامل اختلالات خلقی روزمره و اختلال در کیفیت زندگی نیز می‌شود و در موارد شدید ممکن است به صورت خستگی فیزیکی، ناتوانی در انجام هرگونه فعالیت، بی‌انگیزگی عمیق یا افسردگی احساس شود. از نظر فعالیت‌های شناختی، خستگی با مشکلاتی در زمینۀ انجام - یا حتی شروع - وظایف مرتبط است، به‌ویژه در مواردی که فرد باید سطح بالایی از تلاش را برای مدت طولانی حفظ کند. علاوه‌بر این، خستگی (به همراه سردرد و سرماخوردگی) جزو شایعترین مشکلات سلامت در کلینیک‌های مراقبت اولیه در کشورهای غربی است.
تمرکز اصلی این کتاب بر پژوهش های روان‌شناسی‌تجربی در زمینۀ خستگی ذهنی یا شناختی و ابعاد مختلف آن است. این ابعاد نه تنها شامل خستگی ناشی از فعالیت ذهنی است، بلکه مسائل مربوط به اختلالات خواب و کار فیزیکی و خستگی جسمی را نیز شامل می‌شود. البته ، مشخص است که خستگی ناشی از کمبود خواب با نیازها و مکانیزم‌های خاص مغز مرتبط است، و یا خستگی فیزیکی شامل مطالبات عضلانی و متابولیکی است که بسیار فراتر از مطالبات مربوط به انجام کارهای شناختی است. با این حال، مؤلف معتقد است با اینکه به نظر می‌رسد اشکال مختلف خستگی دارای علل، زمینه‌ها و شیوه‌های بروز متمایزی هستند، نحوۀ ایجاد یا رفع خستگی ذهنی نقش مهمی را در تمام آنها ایفا می‌کند.
#روانشناسی_خستگی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #افسردگی_و_سایر_مشکلات_خلقی #رابرت_هاکی #دکتر_فرح‌دخت_ساسانیان
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2006.jpg
@arjmandpub
کار، تلاش و کنترل
چاپ اول: 1400
رابرت هاکی
مترجمان: دکتر فرح‌دخت ساسانیان
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 360 صفحه
بها: 890,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2006
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
خستگی ممکن است به صورت خلق پایین (خستگی، فرسودگی، رخوت) یا عدم تمرکز ذهنی (حواس‌پرتی، درماندگی، ناراحتی) یا یک وضعیت ناخوشایند بدنی مانند سردرد، تنش و دردهای مبهم در عضلات و مفاصل احساس شود. خستگی شامل اختلالات خلقی روزمره و اختلال در کیفیت زندگی نیز می‌شود و در موارد شدید ممکن است به صورت خستگی فیزیکی، ناتوانی در انجام هرگونه فعالیت، بی‌انگیزگی عمیق یا افسردگی احساس شود. از نظر فعالیت‌های شناختی، خستگی با مشکلاتی در زمینۀ انجام - یا حتی شروع - وظایف مرتبط است، به‌ویژه در مواردی که فرد باید سطح بالایی از تلاش را برای مدت طولانی حفظ کند. علاوه‌بر این، خستگی (به همراه سردرد و سرماخوردگی) جزو شایعترین مشکلات سلامت در کلینیک‌های مراقبت اولیه در کشورهای غربی است.
تمرکز اصلی این کتاب بر پژوهش های روان‌شناسی‌تجربی در زمینۀ خستگی ذهنی یا شناختی و ابعاد مختلف آن است. این ابعاد نه تنها شامل خستگی ناشی از فعالیت ذهنی است، بلکه مسائل مربوط به اختلالات خواب و کار فیزیکی و خستگی جسمی را نیز شامل می‌شود. البته ، مشخص است که خستگی ناشی از کمبود خواب با نیازها و مکانیزم‌های خاص مغز مرتبط است، و یا خستگی فیزیکی شامل مطالبات عضلانی و متابولیکی است که بسیار فراتر از مطالبات مربوط به انجام کارهای شناختی است. با این حال، مؤلف معتقد است با اینکه به نظر می‌رسد اشکال مختلف خستگی دارای علل، زمینه‌ها و شیوه‌های بروز متمایزی هستند، نحوۀ ایجاد یا رفع خستگی ذهنی نقش مهمی را در تمام آنها ایفا می‌کند.
#روانشناسی_خستگی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #افسردگی_و_سایر_مشکلات_خلقی #رابرت_هاکی #دکتر_فرح‌دخت_ساسانیان
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2006.jpg
@arjmandpub
چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید
چاپ اول: 1400
جیل هسون
مترجم: مرضیه اکرامی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
بها: 500,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2029
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما حداقل یک آدم دشوار دراطرافمان داریم. شاید او یک دوست، یک همکار یا یکی از اعضای خانوادهمان باشد. آدمهای دشوار افرادی منفیگرا، عیبجو، بداخلاق، عصبانی یا مزور هستند. آنها با رفتارهایشان باعث اضطراب، ناامیدی، رنجش و حتی درماندگی اطرافیان خود می‌شوند. کتاب " چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید" حاوی نکات بسیار آموزنده و تکنیک‌های هوشمندانه و مهارتهای کلید برای تعامل با آدمهای دشوار است و البته مهارتهای لازم برای ارتباط موفق با آدمهای معمولی را نیز در بردارد. نویسندۀ این کتاب، خانم جیل هسون، استاد دانشگاه ساکس در انگلستان است. تخصص او در زمینههایی همچون احترام به خود، مهارتهای ارتباطی و جرأتمندی بوده و کتابهای بسیار پرفروشی در زمینههای ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی نوشته است.
#چطور_با_آدمهای_دشوار_تعامل_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #جیل_هسون #مرضیه_اکرامی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2029.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1400
جیل هسون
مترجم: مرضیه اکرامی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
بها: 500,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2029
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
همۀ ما حداقل یک آدم دشوار دراطرافمان داریم. شاید او یک دوست، یک همکار یا یکی از اعضای خانوادهمان باشد. آدمهای دشوار افرادی منفیگرا، عیبجو، بداخلاق، عصبانی یا مزور هستند. آنها با رفتارهایشان باعث اضطراب، ناامیدی، رنجش و حتی درماندگی اطرافیان خود می‌شوند. کتاب " چطور با آدمهای دشوار تعامل کنید" حاوی نکات بسیار آموزنده و تکنیک‌های هوشمندانه و مهارتهای کلید برای تعامل با آدمهای دشوار است و البته مهارتهای لازم برای ارتباط موفق با آدمهای معمولی را نیز در بردارد. نویسندۀ این کتاب، خانم جیل هسون، استاد دانشگاه ساکس در انگلستان است. تخصص او در زمینههایی همچون احترام به خود، مهارتهای ارتباطی و جرأتمندی بوده و کتابهای بسیار پرفروشی در زمینههای ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی نوشته است.
#چطور_با_آدمهای_دشوار_تعامل_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #روابط_بین_فردی #جیل_هسون #مرضیه_اکرامی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2029.jpg
@arjmandpub
از ناباروری تا فرزندپروری
مهارت‌ها و راهکارهای عملی
چاپ اول: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
مهارت‌ها و راهکارهای عملی
چاپ اول: 1400
دکتر رضا رزاقی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 470/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2043
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
فرزندپذیری (فرزندخواندگی) می‌تواند رویدادی بسیار مهیج، شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. روبه‌رو شدن با واقعیت‌های فرزندپذیری می‌تواند کیفیت زندگی خانواده‌های فرزندپذیر را دگرگون سازد. در این کتاب سعی شده است که به متقاضیان و والدین فرزندپذیر کمک شود تا رویکردی واقع‌بینانه به فرزندپذیری داشته باشند. این کتاب به فرزندپذیری و ورود به این فرایند در مسیری تحولی و تکلیف محور توجه کرده است. واکنش به ناباروری و فقدان‌هایی که احتمالاً متقاضیان فرزندپذیری با آن مواجه هستند، نحوۀ آماده شدن برای ورود به فرایند فرزندپذیری و چالش‌ها و رویدادهای مهم احتمالی پس از فرزندپذیری از نکات برجسته‌ای است که در چارچوبی علمی و مبتنی بر تجارب بالینی و فرهنگی ایران تنظیم شده است. مخاطب اصلی کتاب متقاضیان فرزندپذیری و آن دسته از والدینی هستند که هم اکنون کودکانی را به فرزندی پذیرفته‌اند. با این حال کتاب برای آن دسته از زوج‌هایی که هنوز درگیر روند درمان ناباروری هستند، یا متخصصین حوزۀ ناباروری و فرزندپذیری مانند پزشکان، روان‌شناسان، مددکاران اجتماعی و کارشناسان بهزیستی و ... توصیه می‌شود.
#از_ناباروری_تا_فرزندپروری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #دکتر_رضا_رزاقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2043.jpg
@arjmandpub
اعتیاد به اینترنت
چاپ اول: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد می‌کنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا می‌کنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1400
کاترین ورچیلو
مترجم: پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 600/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2010
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب "اعتیاد به اینترنت" برای مخاطبین آکادمیک و دانشگاهی از رشته‌های مختلف به رشتۀ تحریر در آمده است، زیرا اعتیاد به اینترنت بر طیف گسترده‌ای از پدیده‌های انسانی، از آموزش گرفته تا علوم اعصاب تأثیر خواهد گذاشت. این کتاب همچنین برای خوانندگان عام نیز مفید است که می‌خواهند بدانند استفادۀ مداوم انسان از اینترنت چه تأثیری بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی آنها خواهد گذاشت؛ والدینی که نگران بزرگ کردن فرزندان در این جهان مملو از فناوری هستند، درمانگر‌ها و پزشکانی که به طور روز‌افزون با مراجعینی برخورد می‌کنند که در آنان نشانه‌های مرتبط با اعتیاد به اینترنت مشاهده می‌شود و افرادی که خود با اعتیاد به اینترنت دست به گریبان هستند، با خواندن این کتاب به اطلاعات با ارزشی دست پیدا می‌کنند.
#اعتیاد_به_اینترنت #خودیاری_و_آموزش_همگانی #سایر_کتابهای_خودیاری #کاترین_ورچیلو #پیمان_مام_شریفی #محمد_امین‌پور #علی_حمزه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2010.jpg
@arjmandpub