منتشر می‌شود:
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
با پیش خرید کتاب، بدون پرداخت هزینه از 15 درصد تخفیف بهره مند شوید:
بها: 440,000 ریال
بها با تخفیف: 374,000 ریال
تاریخ چاپ: مهرماه 97
https://www.arjmandpub.com/Product/Details/9011/1
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#زیرچاپ #خودیاری #شناخت_درمانی #عزت_نفس #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/9011.jpg
@arjmandpub
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
با پیش خرید کتاب، بدون پرداخت هزینه از 15 درصد تخفیف بهره مند شوید:
بها: 440,000 ریال
بها با تخفیف: 374,000 ریال
تاریخ چاپ: مهرماه 97
https://www.arjmandpub.com/Product/Details/9011/1
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#زیرچاپ #خودیاری #شناخت_درمانی #عزت_نفس #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/9011.jpg
@arjmandpub
من بدون تو کیستم؟
52 روش برای بازسازی عزت نفس بعد از جدایی
چاپ اول 1397
کریستینا هیبرت
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب، دکتر حکیمه آقایی
تعداد صفحه: 176 - وزیری - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1543/1
اگر احساس می‌کنید پس از طلاق عزت‌نفس شما آسیب‌دیده و اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده‌اید، کتاب حاضر برای شما بسیار مفید خواهد بود. چنین افرادی احساس بی‌ارزشی، بحران هویت، اندوه، نگرانی، ترس و خشم را تجربه می‌کنند. این کتاب توسط روان‌شناس بالینی و متخصص سلامت زنان دکتر کریستینا جی هیبرت به صورت کاملاً کاربردی و با رویکردی متفاوت نگاشته شده است. رویکردی که اساس آن را روانشناسی مثبت‌نگر شکل می‌دهد.
کریستینا هیبرت با کتاب ارزشمند و کاربردی خود برای بازگرداندن عزت‌نفس گامی بزرگ برداشته است. من در مراجعانم با صدها زن ملاقات کرده‌ام که به دلیل جدایی، عزت‌نفس و حس ارزشمندی خود را از دست داده‌اند و کاش من زودتر این کتاب را در اختیار داشتم تا به تمام آنها آن را پیشنهاد می‌کردم. کتاب «من بدون تو کیستم؟» برای رفع مشکلات عاطفی بسیار مورد نیاز است.
جولی دو آزودو هانکس
رواندرمانگر، صاحب‌امتیاز و مدیر اجرایی کلینیک خانواده‌درمانی واساچ
#خودیاری #آموزش_همگانی روان_شناسی #عزت_نفس #جدایی #طلاق #زوج_درمانی #خانواده_درمانی #کریستینا_هیبرت #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب #دکتر_حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1543.jpg
@arjmandpub
52 روش برای بازسازی عزت نفس بعد از جدایی
چاپ اول 1397
کریستینا هیبرت
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب، دکتر حکیمه آقایی
تعداد صفحه: 176 - وزیری - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1543/1
اگر احساس می‌کنید پس از طلاق عزت‌نفس شما آسیب‌دیده و اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده‌اید، کتاب حاضر برای شما بسیار مفید خواهد بود. چنین افرادی احساس بی‌ارزشی، بحران هویت، اندوه، نگرانی، ترس و خشم را تجربه می‌کنند. این کتاب توسط روان‌شناس بالینی و متخصص سلامت زنان دکتر کریستینا جی هیبرت به صورت کاملاً کاربردی و با رویکردی متفاوت نگاشته شده است. رویکردی که اساس آن را روانشناسی مثبت‌نگر شکل می‌دهد.
کریستینا هیبرت با کتاب ارزشمند و کاربردی خود برای بازگرداندن عزت‌نفس گامی بزرگ برداشته است. من در مراجعانم با صدها زن ملاقات کرده‌ام که به دلیل جدایی، عزت‌نفس و حس ارزشمندی خود را از دست داده‌اند و کاش من زودتر این کتاب را در اختیار داشتم تا به تمام آنها آن را پیشنهاد می‌کردم. کتاب «من بدون تو کیستم؟» برای رفع مشکلات عاطفی بسیار مورد نیاز است.
جولی دو آزودو هانکس
رواندرمانگر، صاحب‌امتیاز و مدیر اجرایی کلینیک خانواده‌درمانی واساچ
#خودیاری #آموزش_همگانی روان_شناسی #عزت_نفس #جدایی #طلاق #زوج_درمانی #خانواده_درمانی #کریستینا_هیبرت #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب #دکتر_حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1543.jpg
@arjmandpub
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
چاپ دوم: 1399
کاترین پیتمن، الیزابت کارل
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد 232 صفحه
بها: 390,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1457
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
آیا تاکنون اندیشیده‌اید وقتی مضطرب، نگران یا وحشت‌زده می‌شوید چه اتفاقی در مغزتان رخ می‌دهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راه‌حل‌هایی منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه می‌کنند.
در این کتاب می‌آموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب می‌شوند. درواقع بادامه واکنش اولیه‌ای ایجاد می‌کند که بر اساس آن اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس می‌کند متوجه علت ترس خود نمی‌شویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچ‌گاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثال‌های دقیقی ارائه می‌کنند تا به کمک آن نحوه درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
بامطالعه این کتاب درک بهتری از شیوه بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوه پاسخ‌دهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیک‌های خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشه‌ای ترس و اضطراب را کنترل کنید.
#مغز_مضطرب_خود_را_بازسازی_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #کاترین_پیتمن #الیزابت_کارل #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1457.jpg
@arjmandpub
کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب
چاپ دوم: 1399
کاترین پیتمن، الیزابت کارل
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد 232 صفحه
بها: 390,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1457
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
آیا تاکنون اندیشیده‌اید وقتی مضطرب، نگران یا وحشت‌زده می‌شوید چه اتفاقی در مغزتان رخ می‌دهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راه‌حل‌هایی منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه می‌کنند.
در این کتاب می‌آموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب می‌شوند. درواقع بادامه واکنش اولیه‌ای ایجاد می‌کند که بر اساس آن اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس می‌کند متوجه علت ترس خود نمی‌شویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچ‌گاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثال‌های دقیقی ارائه می‌کنند تا به کمک آن نحوه درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.
بامطالعه این کتاب درک بهتری از شیوه بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوه پاسخ‌دهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیک‌های خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشه‌ای ترس و اضطراب را کنترل کنید.
#مغز_مضطرب_خود_را_بازسازی_کنید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #کاترین_پیتمن #الیزابت_کارل #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1457.jpg
@arjmandpub
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
چاپ سوم: 1400
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 368 صفحه
بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1517
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد. کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید. اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید..
#تکنیک‌های_شناختی_برای_افزایش_عزت_نفس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #متیو_مک‌کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1517.jpg
@arjmandpub
چاپ سوم: 1400
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 368 صفحه
بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1517
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد. کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید. اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید..
#تکنیک‌های_شناختی_برای_افزایش_عزت_نفس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #متیو_مک‌کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1517.jpg
@arjmandpub
