Arjmandpub
2.04K subscribers
498 photos
14 videos
17 files
1.55K links
ناشر کتابهای روانشناسی، روانپزشکی و پزشکی از سال ۱۳۷۲
www.arjmandpub.com
Download Telegram
«منتشر می شود»

ظاهر خود را دوست بداریم
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره

منتشر می شود: 1399

سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه

بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

امروزه در جامعه ‏ای زندگی می ‏کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزن‏مان می‏ تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره ‏های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می‏ کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت ‏هایی را به شما یاد می ‏دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن‏ های مکرر و طولانی، وزن‏ کشی ‏های مداوم، جراحی‏ های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می‏ گیرید چگونه واقعیت‏ آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می‏ توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب ‏هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی‏ های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی ‏های مربوط به ظاهر رنج می‏ برند، توصیه می‏ کنیم. متخصصان و دانشجویان روان‌شناسی، روان‌پزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg

@arjmandpub
ظاهر خود را دوست بداریم
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره

چاپ اول: 1399

سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه

بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

امروزه در جامعه ‏ای زندگی می ‏کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزن‏مان می‏ تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره ‏های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می‏ کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت ‏هایی را به شما یاد می ‏دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن‏ های مکرر و طولانی، وزن‏ کشی ‏های مداوم، جراحی‏ های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می‏ گیرید چگونه واقعیت‏ آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می‏ توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب ‏هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی‏ های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی ‏های مربوط به ظاهر رنج می‏ برند، توصیه می‏ کنیم. متخصصان و دانشجویان روان‌شناسی، روان‌پزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg

@arjmandpub