منتشر می‌شود:
هر چیزی را که احساس می‌کنید، باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
تاریخ انتشار: آبان 1399

رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی

قطع کتاب: وزیری
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 240 صفحه

بها: 460,000 ریال
با پیش خرید کتاب (بدون پرداخت هزینه)، از پانزده درصد تخفیف خرید ویژۀ پیش‌خرید در دو هفتۀ اول انتشار کتاب بهره مند شوید.
پیش خرید کتاب: https://www.arjmandpub.com/Book/1837

اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجه افسردگی و اضطراب یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر چیزی را که احساس می‌کنید، باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان درباره هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزه لازم را پیدا کنید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خودتان را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام برای پذیرفتن هیجانات ارائه می‌کند، به‌جای تقلا برای تغییر دادن آنها ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» - دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» - دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکده پزشکی هاروارد
#هر_چیزی_را_که_احساس_می‌کنید_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره_های_هیجانی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی


https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg

@arjmandpub