عادت‌های یک مغز شاد
مغز خود را برای افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین بازسازی کنید
چاپ اول 1397
لورتا گرزیانو برونینگ
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
تعداد صفحه: 264 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید آنلاین: http://arjmandpub.com/Product/Details/1500/1
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
http://arjmandpub.com/images/products/lng/1500.jpg
@arjmandpub
مغز خود را برای افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین بازسازی کنید
چاپ اول 1397
لورتا گرزیانو برونینگ
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
تعداد صفحه: 264 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید آنلاین: http://arjmandpub.com/Product/Details/1500/1
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
http://arjmandpub.com/images/products/lng/1500.jpg
@arjmandpub
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
چاپ اول 1397
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 368 - رقعی - شمیز
بها: 440,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1517/1
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#روان_شناسی #خودیاری #عزت_نفس #شناخت_درمانی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1517.jpg
@arjmandpub
چاپ اول 1397
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 368 - رقعی - شمیز
بها: 440,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1517/1
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#روان_شناسی #خودیاری #عزت_نفس #شناخت_درمانی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1517.jpg
@arjmandpub
چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ دوم 1397
کیت کالینز
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب، دکتر حکیمه آقایی
تعداد صفحه: 176 - وزیری - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1392/2
کیت کالینز دانلی در کتاب «چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم» راهبردهایی برای والدین، کودکان و متخصصانی که با کودکان کار می‌کنند ارائه می‌دهد که برای شناخت و مدیریت مؤثر خشم ضروری است. فعالیت‌های لذت‌بخشی که در کتاب آمده است به خواننده کمک می‌کند این راهبردها را بهتر بیاموزد و جهان پیرامون خود را از دیدگاه متفاوتی بنگرد. این کتاب نه‌تنها برای فرزندان من بسیار مفید بوده است بلکه خود من نیز مطالب زیادی از آن آموخته‌ام. کتاب کار حاضر چنان تأثیرگذار نگاشته شده است که می‌توان مفاهیم آن را بارها و بارها مرور کرد و از آن بهره برد.
#روان_درمانی #مشاوره #کودکان #رفتاردرمانی_شناختی #CBT #خشم #تربیت_کودک #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #دکتر_حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1392.jpg
@arjmandpub
کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ دوم 1397
کیت کالینز
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب، دکتر حکیمه آقایی
تعداد صفحه: 176 - وزیری - شمیز
بها: 250,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1392/2
کیت کالینز دانلی در کتاب «چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم» راهبردهایی برای والدین، کودکان و متخصصانی که با کودکان کار می‌کنند ارائه می‌دهد که برای شناخت و مدیریت مؤثر خشم ضروری است. فعالیت‌های لذت‌بخشی که در کتاب آمده است به خواننده کمک می‌کند این راهبردها را بهتر بیاموزد و جهان پیرامون خود را از دیدگاه متفاوتی بنگرد. این کتاب نه‌تنها برای فرزندان من بسیار مفید بوده است بلکه خود من نیز مطالب زیادی از آن آموخته‌ام. کتاب کار حاضر چنان تأثیرگذار نگاشته شده است که می‌توان مفاهیم آن را بارها و بارها مرور کرد و از آن بهره برد.
#روان_درمانی #مشاوره #کودکان #رفتاردرمانی_شناختی #CBT #خشم #تربیت_کودک #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #دکتر_حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1392.jpg
@arjmandpub
چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ دوم 1398
کیت کالینز
ترجمه: مریم خلیلی نژاد، سید مرتضی ارجمندی‌نسب
بها: 280,000 ریال
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1429/2
اضطراب در کودکان بسیار زود آغاز می‌شود و درصورتی‌که درمان نشود به شیوه‌های مختلفی خود را تثبیت می‌کند. معمولاً بی‌اشتهایی، شب‌ادراری، بهانه‌گیری، بدخلقی و عدم تمرکز را می‌توان برخی از علائم آن دانست. آنچه حائز اهمیت است اتخاذ نوعی روش درمانی برای کاهش یا غلبه بر این اضطراب است تا بتوان پیش از آنکه درمان سخت‌تر شود قدمی برای رفع آن برداشت.
نویسنده در کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم، رویکرد رفتاردرمانی شناختی را به شیوه‌ای کاملاً عملی برای غلبه بر اضطراب کودکان به‌کار بسته است و با بهره‌گیری از تعداد زیادی داستان، معما، آزمون، نقاشی و بازی این کتاب را برای آنها بسیار جذاب کرده است. هدف این کتاب کار کمک به درمانگران، والدین و مربیان جهت کاهش اضطراب کودکان است. کودکان با مطالعۀ این کتاب یاد می‌گیرند چگونه با تغییر فکر و رفتار خود اضطرابشان را مدیریت کرده و اجازه ندهند هیولای اضطراب در آنها بیشتر رشد کند.
#روان_درمانی #مشاوره #کودک #روان_درمانی_کودکان #اضطراب #کیت_کالینز #مریم_خلیلی_نژاد #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #کتاب_کار #رفتاردرمانی_شناختی #خودیاری #چگونه_هیولای_اضطراب_خود_را_گرسنه_بگذاریم
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1429.jpg
@arjmandpub
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ دوم 1398
کیت کالینز
ترجمه: مریم خلیلی نژاد، سید مرتضی ارجمندی‌نسب
بها: 280,000 ریال
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1429/2
اضطراب در کودکان بسیار زود آغاز می‌شود و درصورتی‌که درمان نشود به شیوه‌های مختلفی خود را تثبیت می‌کند. معمولاً بی‌اشتهایی، شب‌ادراری، بهانه‌گیری، بدخلقی و عدم تمرکز را می‌توان برخی از علائم آن دانست. آنچه حائز اهمیت است اتخاذ نوعی روش درمانی برای کاهش یا غلبه بر این اضطراب است تا بتوان پیش از آنکه درمان سخت‌تر شود قدمی برای رفع آن برداشت.
نویسنده در کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم، رویکرد رفتاردرمانی شناختی را به شیوه‌ای کاملاً عملی برای غلبه بر اضطراب کودکان به‌کار بسته است و با بهره‌گیری از تعداد زیادی داستان، معما، آزمون، نقاشی و بازی این کتاب را برای آنها بسیار جذاب کرده است. هدف این کتاب کار کمک به درمانگران، والدین و مربیان جهت کاهش اضطراب کودکان است. کودکان با مطالعۀ این کتاب یاد می‌گیرند چگونه با تغییر فکر و رفتار خود اضطرابشان را مدیریت کرده و اجازه ندهند هیولای اضطراب در آنها بیشتر رشد کند.
#روان_درمانی #مشاوره #کودک #روان_درمانی_کودکان #اضطراب #کیت_کالینز #مریم_خلیلی_نژاد #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #کتاب_کار #رفتاردرمانی_شناختی #خودیاری #چگونه_هیولای_اضطراب_خود_را_گرسنه_بگذاریم
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1429.jpg
@arjmandpub
تن‌انگاره (کتاب کار برای نوجوانان)
فعالیت‌هایی برای ایجاد تن‌انگارۀ سالم در دختران در جهانی که افراد آن دچار وسواس تن‌انگاره شده‌اند
چاپ اول 1398
جولیا تایلور
مترجم: مریم خلیلی‌نژاد
ویرایش: سید مرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 124 - وزیری - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1635/1
نوجوانی دورۀ پايان کودکی و آغاز پی‌ريزی پختگی در سه بعد زيستی، روانی و اجتماعی است. از آنجايی که در اين دوران بروز علائم بلوغ بر رابطۀ فرد با محيط اطراف تأثير شگرفی گذاشته و در فرد بحران هويتی ايجاد می‌کند و توجه فرد به ظاهر خويش جهت جلب توجه ديگران به اوج می‌رسد، يکی از معيارهای بهداشت و سلامت روانی که بايد مورد توجه قرار گيرد، نگرش مثبت به جسم و رضايت از تصوير ذهنی از تن می‌باشد. تن‌انگاره را می‌توان یکی از مهم‌ترین مسائلی دانست که در دورۀ بلوغ فکر نوجوان را به خود مشغول می‌کند.
شما در این کتاب با تمرین‌های کاربردی مواجه خواهید شد که کمک می‌کنند مهم‌ترین مواردی که تن‌انگارۀ منفی را در پی دارند بشناسید. مواردی همچون مقایسه‌ها، خودگویی‌های منفی، دیدگاه‌های غیرواقع‌بینانه، رسانه‌ها، فشار خانواده و جامعه، کمال‌گرایی، روابط سمی با دوستان و ترس از پذیرفته نشدن توسط دیگران.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #تن_انگاره #تصویر_بدنی #نوجوان #وسواس #جولیا_تایلور #مریم_خلیلی_نژاد #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1635.jpg
@arjmandpub
فعالیت‌هایی برای ایجاد تن‌انگارۀ سالم در دختران در جهانی که افراد آن دچار وسواس تن‌انگاره شده‌اند
چاپ اول 1398
جولیا تایلور
مترجم: مریم خلیلی‌نژاد
ویرایش: سید مرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 124 - وزیری - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1635/1
نوجوانی دورۀ پايان کودکی و آغاز پی‌ريزی پختگی در سه بعد زيستی، روانی و اجتماعی است. از آنجايی که در اين دوران بروز علائم بلوغ بر رابطۀ فرد با محيط اطراف تأثير شگرفی گذاشته و در فرد بحران هويتی ايجاد می‌کند و توجه فرد به ظاهر خويش جهت جلب توجه ديگران به اوج می‌رسد، يکی از معيارهای بهداشت و سلامت روانی که بايد مورد توجه قرار گيرد، نگرش مثبت به جسم و رضايت از تصوير ذهنی از تن می‌باشد. تن‌انگاره را می‌توان یکی از مهم‌ترین مسائلی دانست که در دورۀ بلوغ فکر نوجوان را به خود مشغول می‌کند.
شما در این کتاب با تمرین‌های کاربردی مواجه خواهید شد که کمک می‌کنند مهم‌ترین مواردی که تن‌انگارۀ منفی را در پی دارند بشناسید. مواردی همچون مقایسه‌ها، خودگویی‌های منفی، دیدگاه‌های غیرواقع‌بینانه، رسانه‌ها، فشار خانواده و جامعه، کمال‌گرایی، روابط سمی با دوستان و ترس از پذیرفته نشدن توسط دیگران.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #تن_انگاره #تصویر_بدنی #نوجوان #وسواس #جولیا_تایلور #مریم_خلیلی_نژاد #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1635.jpg
@arjmandpub
توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR
چاپ اول 1398
مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
تعداد صفحه: 144 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1658
هدف از تألیف این کتاب ارائۀ مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشۀ خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوۀ پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #توجه_آگاهی #خشم #مدیریت_خشم #پرخاشگری #نوجوان #DBT #MBSR #مارک_پورسل #جیسون_مورفی #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1658.jpg
@arjmandpub
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR
چاپ اول 1398
مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
تعداد صفحه: 144 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1658
هدف از تألیف این کتاب ارائۀ مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشۀ خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوۀ پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #توجه_آگاهی #خشم #مدیریت_خشم #پرخاشگری #نوجوان #DBT #MBSR #مارک_پورسل #جیسون_مورفی #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1658.jpg
@arjmandpub
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
چاپ دوم 1398
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 368 - رقعی - شمیز
بها: 520,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1517
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#روان_شناسی #خودیاری #عزت_نفس #شناخت_درمانی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1517.jpg
@arjmandpub
چاپ دوم 1398
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
ترجمه: سیدمرتضی ارجمندی نسب
تعداد صفحه: 368 - رقعی - شمیز
بها: 520,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1517
در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
#روان_شناسی #خودیاری #عزت_نفس #شناخت_درمانی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1517.jpg
@arjmandpub
چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان
چاپ اول 1398
کیت کالینز
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
بها: 250,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1696
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 164 صفحه
استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به نحوی باید آموخته‌هایشان مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است به طوری که باعث شده محققان درصدد راهی برای رفع آن باشند. نویسنده در کتاب هیولای امتحان سعی داشته است به کمک رویکرد رفتار درمانی شناختی کودکان و نوجوانان را در مسیر غلبه بر استرس امتحان کمک کند که البته به لطف کتابی با مثال‌های فراوان و تمرین‌های جذاب و اثرگذار در این امر موفق بوده است. خواننده در این کتاب در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک و راهبردهایی را می‌آموزد که او را درغلبه بر این استرس کمک می‌کنند. به‌علاوه والدین، مربیان، متخصصان حوزه بهداشت روان نیز می‌توانند از این کتاب به نحو کاملاً مؤثری در جهت رفع استرس امتحان کودکان و نوجوانان بهره ببرند.
#خودیاری #کودک #رفتاردرمانی_شناختی #امتحان #استرس #چگونه_هیولای_امتحان_را_گرسنه_بگذاریم #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1696.jpg
@arjmandpub
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان
چاپ اول 1398
کیت کالینز
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
بها: 250,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1696
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 164 صفحه
استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به نحوی باید آموخته‌هایشان مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است به طوری که باعث شده محققان درصدد راهی برای رفع آن باشند. نویسنده در کتاب هیولای امتحان سعی داشته است به کمک رویکرد رفتار درمانی شناختی کودکان و نوجوانان را در مسیر غلبه بر استرس امتحان کمک کند که البته به لطف کتابی با مثال‌های فراوان و تمرین‌های جذاب و اثرگذار در این امر موفق بوده است. خواننده در این کتاب در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک و راهبردهایی را می‌آموزد که او را درغلبه بر این استرس کمک می‌کنند. به‌علاوه والدین، مربیان، متخصصان حوزه بهداشت روان نیز می‌توانند از این کتاب به نحو کاملاً مؤثری در جهت رفع استرس امتحان کودکان و نوجوانان بهره ببرند.
#خودیاری #کودک #رفتاردرمانی_شناختی #امتحان #استرس #چگونه_هیولای_امتحان_را_گرسنه_بگذاریم #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1696.jpg
@arjmandpub
عادت‌های یک مغز شاد
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی
چاپ اول 1399
کریستال کلارک، رابین التر
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 139 صفحه
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1767
«التر و کلارک با ارائۀ فعالیت‌ها و مثال‌های خلاقانه خود نشان دادند که در توصیف نگرانی و راهبردهای شناختی رفتاری برای کودکان بسیار توانمند هستند. این کتاب به نحوی تدوین شده است که حتی اگر کودکی نگرانی خاصی نداشته باشد بازهم از ابزارهای کاربردی ارائه شده که قدرت تصویرسازی ذهنی را نشان می‌دهند منتفع خواهد شد. کتاب حاضر منبع بی‌نظیری برای کودکان، والدین و همچنین معلمان خواهد بود.» اندرا امباخ روان‌شناس بالینی و نویسندۀ کتاب غلبه بر ترس‌ها و فوبیاها در نوجوانان «کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان ابزار فوق‌العاده‌ای (تصویرسازی ذهنی) جهت کمک به شمار فزایندۀ کودکانی که مشکلات اضطرابی را تجربه می‌کنند در اختیار خانواده‌ها قرار می‌دهد. رابین التر و کریستال کلارک منبعی نوشته‌اند که نه تنها کاملاً خواننده را مجذوب خود می‌کند بلکه بسیار مفید است.»
استورات شانکر، استاد پژوهشی روانشناسی و فلسفه در دانشگاه یورک
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودکان #اضطراب_کودکان #افسردگی_کودکان #کتاب_کار_مدیریت_اضطراب_در_کودکان #کریستال_کلارک #رابین_التر #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1767.jpg
@arjmandpub
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی
چاپ اول 1399
کریستال کلارک، رابین التر
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 139 صفحه
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1767
«التر و کلارک با ارائۀ فعالیت‌ها و مثال‌های خلاقانه خود نشان دادند که در توصیف نگرانی و راهبردهای شناختی رفتاری برای کودکان بسیار توانمند هستند. این کتاب به نحوی تدوین شده است که حتی اگر کودکی نگرانی خاصی نداشته باشد بازهم از ابزارهای کاربردی ارائه شده که قدرت تصویرسازی ذهنی را نشان می‌دهند منتفع خواهد شد. کتاب حاضر منبع بی‌نظیری برای کودکان، والدین و همچنین معلمان خواهد بود.» اندرا امباخ روان‌شناس بالینی و نویسندۀ کتاب غلبه بر ترس‌ها و فوبیاها در نوجوانان «کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان ابزار فوق‌العاده‌ای (تصویرسازی ذهنی) جهت کمک به شمار فزایندۀ کودکانی که مشکلات اضطرابی را تجربه می‌کنند در اختیار خانواده‌ها قرار می‌دهد. رابین التر و کریستال کلارک منبعی نوشته‌اند که نه تنها کاملاً خواننده را مجذوب خود می‌کند بلکه بسیار مفید است.»
استورات شانکر، استاد پژوهشی روانشناسی و فلسفه در دانشگاه یورک
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودکان #اضطراب_کودکان #افسردگی_کودکان #کتاب_کار_مدیریت_اضطراب_در_کودکان #کریستال_کلارک #رابین_التر #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1767.jpg
@arjmandpub
چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ سوم: 1400
کیت کالینز
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب، دکتر حکیمه آقایی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 370/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1392
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
کیت کالینز دانلی در کتاب «چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم» راهبردهایی برای والدین، کودکان و متخصصانی که با کودکان کار می‌کنند ارائه می‌دهد که برای شناخت و مدیریت مؤثر خشم ضروری است. فعالیت‌های لذت‌بخشی که در کتاب آمده است به خواننده کمک می‌کند این راهبردها را بهتر بیاموزد و جهان پیرامون خود را از دیدگاه متفاوتی بنگرد. این کتاب نه‌تنها برای فرزندان من بسیار مفید بوده است بلکه خود من نیز مطالب زیادی از آن آموخته‌ام. کتاب کار حاضر چنان تأثیرگذار نگاشته شده است که می‌توان مفاهیم آن را بارها و بارها مرور کرد و از آن بهره برد.
#چگونه_هیولای_خشم_خود_را_گرسنه_بگذاریم #روان_درمانی_و_مشاوره #روان_درمانی_کودکان #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1392.jpg
@arjmandpub
کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال
چاپ سوم: 1400
کیت کالینز
ترجمه: سید مرتضی ارجمندی‌نسب، دکتر حکیمه آقایی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 176 صفحه
بها: 370/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1392
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
کیت کالینز دانلی در کتاب «چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم» راهبردهایی برای والدین، کودکان و متخصصانی که با کودکان کار می‌کنند ارائه می‌دهد که برای شناخت و مدیریت مؤثر خشم ضروری است. فعالیت‌های لذت‌بخشی که در کتاب آمده است به خواننده کمک می‌کند این راهبردها را بهتر بیاموزد و جهان پیرامون خود را از دیدگاه متفاوتی بنگرد. این کتاب نه‌تنها برای فرزندان من بسیار مفید بوده است بلکه خود من نیز مطالب زیادی از آن آموخته‌ام. کتاب کار حاضر چنان تأثیرگذار نگاشته شده است که می‌توان مفاهیم آن را بارها و بارها مرور کرد و از آن بهره برد.
#چگونه_هیولای_خشم_خود_را_گرسنه_بگذاریم #روان_درمانی_و_مشاوره #روان_درمانی_کودکان #کیت_کالینز #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب #حکیمه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1392.jpg
@arjmandpub
عادت‌های یک مغز شاد
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ چهارم: 1401
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 660/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#عادت_های_یک_مغز_شاد #روان_درمانی_و_مشاوره #توان_بخشی_روانی #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ چهارم: 1401
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 660/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#عادت_های_یک_مغز_شاد #روان_درمانی_و_مشاوره #توان_بخشی_روانی #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub