زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری
چاپ چهارم: 1399

مایکل نینان، ریندی درایدن
مترجمان: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه

بها: 360,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1136
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می‌شود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می‌کند که پی‏ ببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرئت‌آموزی
#زندگی_خردمندانه
#رویکرد_شناختی_رفتاری #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #هیجان #اهمال_کاری #انتقاد #خطرپذیری #تصمیم_گیری #جرئت_آموزی #مایکل_نینان #ریندی_درایدن #زهرا_اندوز #حسن_حمیدپور
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1136.jpg
@arjmandpub