بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام
MBSR
برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

نویسنده: لیندا کارلسون، مایکل اسپکا
مترجم: مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه
چاپ اول 1396

تعداد صفحه: 208 - رقعی - شمیز
بها: 150,000 ریال
🛒 http://arjmandpub.com/Product/Details/1445/1

اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار دربارۀ میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان را به‌طور روانی آماده کرده باشید تا با غلبه بر استرس و اضطراب، درمان سرطان را مدیریت کنید، می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء بخشید و به‌صورت فعال در بهبودی خود مشارکت داشته باشید.
روان‌شناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی، برنامه‌ای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی پدید آورده‌اند که ترکیبی شفابخش از مراقبۀ توجه‌آگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هم‌اکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجات‌یافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه می‌شود.
اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته می‌آموزید:
• از مهارت‌های برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.
• عملکرد ایمنی بدنتان را به‌وسیلۀ مراقبه و یوگا تقویت کنید.
• احساس‌های ترس، عدم ‌قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.
• هوشیارانه نشانه‌های دشوار بیماری و عوارض جانبی درمان‌ها را مدیریت کنید.
• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.

#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #Mind_fulness #سرطان #لیندا_کارلسون #مایکل_اسپکا #مرتضی_کشمیری #رکسانا_کارخانه

http://arjmandpub.com/images/products/lng/1445.jpg