کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس
راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...
چاپ اول: 1400
مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشملن، متیو مک‌کی
مترجمان: دکتر فرح‌دخت ساسانیان، دکتر حسن رضایی جمالویی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/000/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1976
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتابِ تمرینی براساس بیش از سی‌وپنج سال تجربۀ بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم تنش و استرس مانند بی‌خوابی، نگرانی، فشارخون بالا، سردرد، سوءهاضمه، درد مزمن، افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه می‌کردند. تا به امروز، افراد زیادی این کتاب را خریداری کرده‌اند تا یاد بگیرند چگونه بدن و ذهن خود را آرام کنند، رفتار خودشکنانۀ خود را معکوس کنند و کنترل زندگی آشفتۀ خود را به دست بگیرند. این کتاب مرتباً به‌روزرسانی شده و بر اساس آخرین تحقیقات و تجارب بالینی راهبردهای اثربخش جدیدی به آن اضافه می‌شود. از این‌رو این کتاب می‌تواند منبع جامعی برای افراد حرفه‌ای و منبع اطلاعاتی موثقی برای افرادی باشد که می‌خواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند. به علاوه این کتاب می‌تواند کتاب درسی مناسبی برای استفاده در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی در رابطه با مدیریت استرس و آرامش باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بهتر است با مشکلات خود روبرو شوید و از آنها فرار نکنید. با اینکه فرار از احساسات دردناکی مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند در کوتاه‌مدت احساس خوبی را در شما ایجاد کند، اما در بلندمدت اجتناب از مشکلات مانع از تجربۀ اصلاحی مثبت در زمنیۀ مواجهه با این احساسات دردناک می‌شود. به همین دلیل در ویرایش جدید، تکنیک‌هایی برای تقویت توانایی تحمل استرس و ایجاد اعتمادبه‌نفس اضافه شده است تا بتوانید به شکل اثربخش‌تری به اهداف خود دست پیدا کنید. چه بخواهید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، چه نیازمند ترمیمی اساسی در زندگی خود باشید، این کتاب تمرینی به شما نشان می‌دهد که چگونه شروع کنید و چگونه به برنامۀ مناسبی که برای شما آماده شده است، پایبند بمانید.
#کتاب_کار_آرام‌سازی_و_کاهش_استرس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #مارتا_دیویس #الیزابت_رابینز_اشملن #متیو_مک‌کی #دکتر_فرح‌دخت_ساسانیان #دکتر_حسن_رضایی_جمالویی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1976.jpg
@arjmandpub
راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...
چاپ اول: 1400
مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشملن، متیو مک‌کی
مترجمان: دکتر فرح‌دخت ساسانیان، دکتر حسن رضایی جمالویی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/000/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1976
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتابِ تمرینی براساس بیش از سی‌وپنج سال تجربۀ بالینی و کار با افرادی نوشته شده است که با علائم تنش و استرس مانند بی‌خوابی، نگرانی، فشارخون بالا، سردرد، سوءهاضمه، درد مزمن، افسردگی و خشونت در رانندگی به نویسندگان کتاب مراجعه می‌کردند. تا به امروز، افراد زیادی این کتاب را خریداری کرده‌اند تا یاد بگیرند چگونه بدن و ذهن خود را آرام کنند، رفتار خودشکنانۀ خود را معکوس کنند و کنترل زندگی آشفتۀ خود را به دست بگیرند. این کتاب مرتباً به‌روزرسانی شده و بر اساس آخرین تحقیقات و تجارب بالینی راهبردهای اثربخش جدیدی به آن اضافه می‌شود. از این‌رو این کتاب می‌تواند منبع جامعی برای افراد حرفه‌ای و منبع اطلاعاتی موثقی برای افرادی باشد که می‌خواهند خودشان مدیریت استرس را یاد بگیرند. به علاوه این کتاب می‌تواند کتاب درسی مناسبی برای استفاده در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی در رابطه با مدیریت استرس و آرامش باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بهتر است با مشکلات خود روبرو شوید و از آنها فرار نکنید. با اینکه فرار از احساسات دردناکی مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند در کوتاه‌مدت احساس خوبی را در شما ایجاد کند، اما در بلندمدت اجتناب از مشکلات مانع از تجربۀ اصلاحی مثبت در زمنیۀ مواجهه با این احساسات دردناک می‌شود. به همین دلیل در ویرایش جدید، تکنیک‌هایی برای تقویت توانایی تحمل استرس و ایجاد اعتمادبه‌نفس اضافه شده است تا بتوانید به شکل اثربخش‌تری به اهداف خود دست پیدا کنید. چه بخواهید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، چه نیازمند ترمیمی اساسی در زندگی خود باشید، این کتاب تمرینی به شما نشان می‌دهد که چگونه شروع کنید و چگونه به برنامۀ مناسبی که برای شما آماده شده است، پایبند بمانید.
#کتاب_کار_آرام‌سازی_و_کاهش_استرس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #غلبه_بر_استرس_و_اضطراب_بزرگسالان #مارتا_دیویس #الیزابت_رابینز_اشملن #متیو_مک‌کی #دکتر_فرح‌دخت_ساسانیان #دکتر_حسن_رضایی_جمالویی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1976.jpg
@arjmandpub
فکر کردن با تصاویر
گزارشی از درون زندگی با اوتیسم
چاپ اول: 1400
تمپل گراندین
مترجمان: دکتر حسن رضایی جمالویی، سودابه قلی نیایی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 850,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1998
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب نوشتة تمپل است که هم اکنون پروفسور و استاد علوم دامی در دانشگاه ایالتی کلرادو و مبتلا به اختلال اوتیسم است. او مخترع بیش از یک سوم وسایل دامداری در آمریکاست. صحبت‌های او در مورد اوتیسم و دنیای افراد اوتیسم باعث شده دیدگاه ما دربارۀ افراد مبتلا به اوتیسم تغییر کند، زیرا تا کنون صدایی به این وضوح از دنیای اوتیسم به گوش نرسیده است. دیدگاه او به عنوان یک دیدگاه دوگانه است؛ هم به عنوان یک دانشمند و هم به عنوان کسی که مبتلا به اوتیسم است. در این کتاب شگفت‌انگیز، تمپل ما را با خود به سفری به دنیای افراد مبتلا به اوتیسم می‌برد که می‌توان با او لحظات زندگی‌اش را شریک شد. همدلی بی‌نظیرش با حیوانات، او را در طراحی سیستم‌هایی برای رفاه حیوان‌ها توانمند می‌کند. او جز معدود افرادی است که توانسته اختلالات عصبی مرتبط با اوتیسم را شکست دهد. توانایی‌های شگفت‌انگیزش در تفکر بصری باعث پیشرفت او شده است. او استراتژی‌های منحصر به فردی همانند دستگاه فشار را برای غلبه بر اوتیسم توسعه داد که بعداً نمونه‌های مشابه آن را برای افزایش رفاه حیوانات طراحی کرد.
#فکر_کردن_با_تصاویر #روان‌درمانی_و_مشاوره #اوتیسم #تمپل_گراندین #دکتر_حسن_رضایی_جمالویی #سودابه_قلی_نیایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1998.jpg
@arjmandpub
گزارشی از درون زندگی با اوتیسم
چاپ اول: 1400
تمپل گراندین
مترجمان: دکتر حسن رضایی جمالویی، سودابه قلی نیایی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 850,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1998
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
این کتاب نوشتة تمپل است که هم اکنون پروفسور و استاد علوم دامی در دانشگاه ایالتی کلرادو و مبتلا به اختلال اوتیسم است. او مخترع بیش از یک سوم وسایل دامداری در آمریکاست. صحبت‌های او در مورد اوتیسم و دنیای افراد اوتیسم باعث شده دیدگاه ما دربارۀ افراد مبتلا به اوتیسم تغییر کند، زیرا تا کنون صدایی به این وضوح از دنیای اوتیسم به گوش نرسیده است. دیدگاه او به عنوان یک دیدگاه دوگانه است؛ هم به عنوان یک دانشمند و هم به عنوان کسی که مبتلا به اوتیسم است. در این کتاب شگفت‌انگیز، تمپل ما را با خود به سفری به دنیای افراد مبتلا به اوتیسم می‌برد که می‌توان با او لحظات زندگی‌اش را شریک شد. همدلی بی‌نظیرش با حیوانات، او را در طراحی سیستم‌هایی برای رفاه حیوان‌ها توانمند می‌کند. او جز معدود افرادی است که توانسته اختلالات عصبی مرتبط با اوتیسم را شکست دهد. توانایی‌های شگفت‌انگیزش در تفکر بصری باعث پیشرفت او شده است. او استراتژی‌های منحصر به فردی همانند دستگاه فشار را برای غلبه بر اوتیسم توسعه داد که بعداً نمونه‌های مشابه آن را برای افزایش رفاه حیوانات طراحی کرد.
#فکر_کردن_با_تصاویر #روان‌درمانی_و_مشاوره #اوتیسم #تمپل_گراندین #دکتر_حسن_رضایی_جمالویی #سودابه_قلی_نیایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1998.jpg
@arjmandpub
