«منتشر می شود»
ظاهر خود را دوست بداریم
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره
منتشر می شود: 1399
سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
امروزه در جامعه ای زندگی می کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزنمان می تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت هایی را به شما یاد می دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن های مکرر و طولانی، وزن کشی های مداوم، جراحی های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می گیرید چگونه واقعیت آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی های مربوط به ظاهر رنج می برند، توصیه می کنیم. متخصصان و دانشجویان روانشناسی، روانپزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg
@arjmandpub
ظاهر خود را دوست بداریم
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره
منتشر می شود: 1399
سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
امروزه در جامعه ای زندگی می کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزنمان می تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت هایی را به شما یاد می دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن های مکرر و طولانی، وزن کشی های مداوم، جراحی های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می گیرید چگونه واقعیت آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی های مربوط به ظاهر رنج می برند، توصیه می کنیم. متخصصان و دانشجویان روانشناسی، روانپزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg
@arjmandpub
ظاهر خود را دوست بداریم
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره
چاپ اول: 1399
سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
امروزه در جامعه ای زندگی می کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزنمان می تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت هایی را به شما یاد می دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن های مکرر و طولانی، وزن کشی های مداوم، جراحی های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می گیرید چگونه واقعیت آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی های مربوط به ظاهر رنج می برند، توصیه می کنیم. متخصصان و دانشجویان روانشناسی، روانپزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg
@arjmandpub
برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره
چاپ اول: 1399
سابین ویلهلم
مترجمان: دکتر رضا مولودی، شیرین فرازمند
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 312 صفحه
بها: 630/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1866
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
امروزه در جامعه ای زندگی می کنیم که موهای وِز کرده، یک جوش روی صورت، یا نگرانی در مورد اندام یا وزنمان می تواند یک روز خوب ما را خراب کند. از طرفی دیگر، تصاویر ستاره های سینما و تلویزیون بر روی مجلات، و تبلیغات محصولات آرایشی و زیبایی باعث می‌شود بسیاری از ما در مورد ظاهرمان احساس خوبی نداشته باشیم. اگر نارضایتی از ظاهرتان دغدغۀ روزمره شماست، مطالعۀ این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم. دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشگاه هاروارد، از طریق رویکرد شناختی- رفتاری مهارت هایی را به شما یاد می دهد تا با وارسی‌های مکرر خود در آینه، آرایش کردن های مکرر و طولانی، وزن کشی های مداوم، جراحی های زیبایی غیرضروری، و غیره مقابله کنید. شما از طریق این رویکرد یاد می گیرید چگونه واقعیت آزمایی افکار منفی خود درباره ظاهرتان را شناسایی و تعدیل کنید. هنگامی که افکار منفی خود را شناسایی کردید، می توانید با رفتارهای وسواسی خود درباره ظاهرتان و یا اجتناب هایتان از موقعیت‌های اجتماعی مقابله کنید. با استفاده از رویکرد گام به گام این کتاب که حاصل چند دهه تحقیق دربارۀ نگرانی های مربوط به ظاهر است، یاد خواهید گرفت چگونه ظاهر خود را دوست بدارید. همچنین، مطالعۀ این کتاب را به افرادی که یکی از عزیزانشان از نگرانی های مربوط به ظاهر رنج می برند، توصیه می کنیم. متخصصان و دانشجویان روانشناسی، روانپزشکی و سایر رشته‌های حوزۀ سلامت روان نیز این کتاب را منبعی عالی در مورد درمان شناختی- رفتاری نگرانی‌های مربوط به ظاهر خواهند یافت.
#ظاهر_خود_را_دوست_بداریم #برنامه‌ای_برای_غلبه_بر_مشکلات_تن‌انگاره #خودیاری_و_آموزش_همگانی #وسواس #سابین_ویلهلم #رضا_مولودی_شیرین_فرازمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1866.jpg
@arjmandpub