منتشر شد:
شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن
چاپ اول 1398
ریچارد مور، آنه گارلند
مترجم: ندا گلچین
تعداد صفحه: 448 - وزیری - شمیز
بها: 580,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1605/1
"در این کتاب جامع‌ترین مطالب به‌روز دربارۀ پدیدارشناسی، جنبه‌های بالینی و شناخت درمانی افسردگی مقاوم ارائه شده است. مطالب کتاب بسیار قابل فهم است، به‌طوری که هر مبحث با مثال‌هایی از نمونه‌های بالینی همراه است و در پایان هر فصل خلاصه‌ای مفید آورده شده است. روش درمان که قبلاً در کارآزمایی بالینی مشهور کمبریج- نیوکاسل تأیید شده است، ارزشمند است. "
آرون بک
ریچارد جی. مور و آنه گارلند بر اساس تجربیات گستردۀ بالینی، مدلی شناختی از افسردگی مقاوم را ارائه می‌دهند که اهمیت ویژه‌ای بر نقش سبک‌های تفکر، باورهای اساسی، اشکال ظریف اجتناب و عوامل محیطی دارد.
این کتاب برای متخصصان، راهنمایی ارائه می‌دهد در مورد چگونگی برخورد با مسائل خاصی که معمولاً در هر مرحله از درمان رخ می‌دهد ، از قبیل:
• بیمار تمایلی به شرکت در درمان ندارد.
• افکار منفی بیمار مانع پاسخ به روش‌های استاندارد درمان می‌شود.
• باورهای منفی بیمار در تجربیات خودش بسیار اساسی هستند.
• درمانگر با مشاهدۀ فقدان ظاهری پیشرفت درمانی دلسرد می‌شود.
درمان شناختی افسردگی مزمن و مقاوم از طریق اطلاعات بالینی گسترده، نشان می‌دهد که چگونه الگوهای تفکر منفی و اجتناب مداوم می‌تواند تغییرات قابل توجهی در زندگی بسیاری از مردم ایجاد کند.
مطالعۀ این کتاب برای هر درمانگری که با این بیماران کار می‌کند، ضروری است، درمانگرانی شامل روان‌شناسان بالینی، پرستاران روانپزشکی، روان‌پزشکان، کارکنان اجتماعی و مشاوران.
#روان_درمانی #مشاوره #شناخت_درمانی #افسردگی #افسردگی_مقاوم #ریچارد_مور #آنه_گارلند #ندا_گلچین #شناخت_درمانی_افسردگی_پایدار_و_مزمن
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1605.jpg
@arjmandpub
شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن
چاپ اول 1398
ریچارد مور، آنه گارلند
مترجم: ندا گلچین
تعداد صفحه: 448 - وزیری - شمیز
بها: 580,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1605/1
"در این کتاب جامع‌ترین مطالب به‌روز دربارۀ پدیدارشناسی، جنبه‌های بالینی و شناخت درمانی افسردگی مقاوم ارائه شده است. مطالب کتاب بسیار قابل فهم است، به‌طوری که هر مبحث با مثال‌هایی از نمونه‌های بالینی همراه است و در پایان هر فصل خلاصه‌ای مفید آورده شده است. روش درمان که قبلاً در کارآزمایی بالینی مشهور کمبریج- نیوکاسل تأیید شده است، ارزشمند است. "
آرون بک
ریچارد جی. مور و آنه گارلند بر اساس تجربیات گستردۀ بالینی، مدلی شناختی از افسردگی مقاوم را ارائه می‌دهند که اهمیت ویژه‌ای بر نقش سبک‌های تفکر، باورهای اساسی، اشکال ظریف اجتناب و عوامل محیطی دارد.
این کتاب برای متخصصان، راهنمایی ارائه می‌دهد در مورد چگونگی برخورد با مسائل خاصی که معمولاً در هر مرحله از درمان رخ می‌دهد ، از قبیل:
• بیمار تمایلی به شرکت در درمان ندارد.
• افکار منفی بیمار مانع پاسخ به روش‌های استاندارد درمان می‌شود.
• باورهای منفی بیمار در تجربیات خودش بسیار اساسی هستند.
• درمانگر با مشاهدۀ فقدان ظاهری پیشرفت درمانی دلسرد می‌شود.
درمان شناختی افسردگی مزمن و مقاوم از طریق اطلاعات بالینی گسترده، نشان می‌دهد که چگونه الگوهای تفکر منفی و اجتناب مداوم می‌تواند تغییرات قابل توجهی در زندگی بسیاری از مردم ایجاد کند.
مطالعۀ این کتاب برای هر درمانگری که با این بیماران کار می‌کند، ضروری است، درمانگرانی شامل روان‌شناسان بالینی، پرستاران روانپزشکی، روان‌پزشکان، کارکنان اجتماعی و مشاوران.
#روان_درمانی #مشاوره #شناخت_درمانی #افسردگی #افسردگی_مقاوم #ریچارد_مور #آنه_گارلند #ندا_گلچین #شناخت_درمانی_افسردگی_پایدار_و_مزمن
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1605.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
توجه‌آگاهی و رواندرمانی
چاپ اول 1398
کریستوفر گرمر، رونالد سیگل، پل فالتون
ترجمه: نوشین امیری
تعداد صفحه: 388 - وزیری - شمیز
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1607/1
این کتاب ده‌ها هزار درمانگر و دانشجو را با توجه‌آگاهی و کاربست‌های درمانی آن آشنا کرده است. ویراستاران و نویسندگان آن از پیشگامان این حوزه هستند و روش‌هایی عملی و دقیق برای اجرای فنون توجه‌آگاهی و آموزش آن به بیماران ارائه می‌کنند.
در بخش اول آن دربارۀ مبانی مراقبۀ توجه‌آگاهی و روانشناسی بودایی صحبت می‌کنیم و ارتباط آنها با نظریه و کاربست رواندرمانی معاصر را بررسی می‌کنیم. با مطالعۀ بخش دوم متوجه می‌شوید که چگونه پرورش توجه‌آگاهی منجر به افزایش پذیرش و همدلی در بیماران و درمانگران می‌شود و رهایی هیجانی را به آنها هدیه می‌دهد. در بخش سوم به استفادۀ خلاقانه از توجه‌آگاهی برای مشکلات بالینی خاص و گروه‌های ویژه اشاره می‌کنیم. در این بخش دربارۀ درمان افسردگی، اختلالهای اضطرابی، درد مزمن، ضربۀ روانی و اعتیاد صحبت می‌کنیم. همچنین تمرین‌های توجه‌آگاهی را برای درمان کودکان و مراقبان آنها به‌کارمی‌گیریم. در بخش آخر کتاب با مبانی توجه‌آگاهی آشنا می‌شویم و یافته‌های جدیدترین پژوهش‌های عصب‌شناختی و پیوند میان توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر را بررسی می‌کنیم.
این کتاب منبعی ارزشمند برای روان‌شناسان بالینی، روان‌پزشکان، مددکاران اجتماعی، مشاوران سلامت روان، زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و مشاوران است. همچنین منبعی آموزنده و منحصربه‌فرد برای تدریس در دوره‌های کارشناسی ارشد رشته‌های مرتبط با رواندرمانی است.
#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #روانشناسی_بودایی #افسردگی #اختلالهای_اضطرابی #درد_مزمن #ضربه_روانی #اعتیاد #کریستوفر_گرمر #رونالد_سیگل #پل_فالتون #نوشین_امیری #توجه_آگاهی_و_رواندرمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1607.jpg
@arjmandpub
توجه‌آگاهی و رواندرمانی
چاپ اول 1398
کریستوفر گرمر، رونالد سیگل، پل فالتون
ترجمه: نوشین امیری
تعداد صفحه: 388 - وزیری - شمیز
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1607/1
این کتاب ده‌ها هزار درمانگر و دانشجو را با توجه‌آگاهی و کاربست‌های درمانی آن آشنا کرده است. ویراستاران و نویسندگان آن از پیشگامان این حوزه هستند و روش‌هایی عملی و دقیق برای اجرای فنون توجه‌آگاهی و آموزش آن به بیماران ارائه می‌کنند.
در بخش اول آن دربارۀ مبانی مراقبۀ توجه‌آگاهی و روانشناسی بودایی صحبت می‌کنیم و ارتباط آنها با نظریه و کاربست رواندرمانی معاصر را بررسی می‌کنیم. با مطالعۀ بخش دوم متوجه می‌شوید که چگونه پرورش توجه‌آگاهی منجر به افزایش پذیرش و همدلی در بیماران و درمانگران می‌شود و رهایی هیجانی را به آنها هدیه می‌دهد. در بخش سوم به استفادۀ خلاقانه از توجه‌آگاهی برای مشکلات بالینی خاص و گروه‌های ویژه اشاره می‌کنیم. در این بخش دربارۀ درمان افسردگی، اختلالهای اضطرابی، درد مزمن، ضربۀ روانی و اعتیاد صحبت می‌کنیم. همچنین تمرین‌های توجه‌آگاهی را برای درمان کودکان و مراقبان آنها به‌کارمی‌گیریم. در بخش آخر کتاب با مبانی توجه‌آگاهی آشنا می‌شویم و یافته‌های جدیدترین پژوهش‌های عصب‌شناختی و پیوند میان توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر را بررسی می‌کنیم.
این کتاب منبعی ارزشمند برای روان‌شناسان بالینی، روان‌پزشکان، مددکاران اجتماعی، مشاوران سلامت روان، زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و مشاوران است. همچنین منبعی آموزنده و منحصربه‌فرد برای تدریس در دوره‌های کارشناسی ارشد رشته‌های مرتبط با رواندرمانی است.
#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #روانشناسی_بودایی #افسردگی #اختلالهای_اضطرابی #درد_مزمن #ضربه_روانی #اعتیاد #کریستوفر_گرمر #رونالد_سیگل #پل_فالتون #نوشین_امیری #توجه_آگاهی_و_رواندرمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1607.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
شاد زیستن در فردای افسردگی
راهنمای عملی فعال‌سازی رفتاری
چاپ اول 1398
خدمات سلامت همگانی (NHS)
ترجمه: دکتر ابوالفضل محمدی، دکتر مهدی سلیمانی
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1608/1
شاد زیستن هنری است که ما را از افسردگی در امان می‌دارد و کتاب پیش روی شما، یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای شاد زیستن و مقابله با افسردگی یعنی فعال‌سازی رفتاری را با زبانی ساده به شما آموزش می‌دهد. سال‌ها است که فعال‌سازی رفتاری به‌عنوان درمانی مؤثر برای اختلال افسردگی مطرح بوده است و روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را برای بیمارانشان توصیه می‌کنند.
کتاب حاضر برای افراد مبتلا به افسردگی، دانشجویان روانشناسی، مشاوره و دستیاران روانپزشکی که علاقه‌مند به آشنایی با درمان فعال‌سازی رفتاری هستند مفید و کاربردی است.
#خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #افسردگی #شاد_زیستن #فعال_سازی_رفتاری #دکتر_ابوالفضل_محمدی #دکتر_مهدی_سلیمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1608.jpg
@arjmandpub
شاد زیستن در فردای افسردگی
راهنمای عملی فعال‌سازی رفتاری
چاپ اول 1398
خدمات سلامت همگانی (NHS)
ترجمه: دکتر ابوالفضل محمدی، دکتر مهدی سلیمانی
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1608/1
شاد زیستن هنری است که ما را از افسردگی در امان می‌دارد و کتاب پیش روی شما، یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای شاد زیستن و مقابله با افسردگی یعنی فعال‌سازی رفتاری را با زبانی ساده به شما آموزش می‌دهد. سال‌ها است که فعال‌سازی رفتاری به‌عنوان درمانی مؤثر برای اختلال افسردگی مطرح بوده است و روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را برای بیمارانشان توصیه می‌کنند.
کتاب حاضر برای افراد مبتلا به افسردگی، دانشجویان روانشناسی، مشاوره و دستیاران روانپزشکی که علاقه‌مند به آشنایی با درمان فعال‌سازی رفتاری هستند مفید و کاربردی است.
#خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #افسردگی #شاد_زیستن #فعال_سازی_رفتاری #دکتر_ابوالفضل_محمدی #دکتر_مهدی_سلیمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1608.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
درمان شناختی رفتاری افسردگی
در کهنه‌سربازان و نظامیان
چاپ اول 1398
امی ونزل، گریگوری براون، برادلی کارلین
ترجمه: هادی پناهی، نسرین السادات حسینی رمقانی
تعداد صفحه: 264 - وزیری - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1614/1
درمان شناختی- رفتاری (CBT) درمانی ساختاریافته، محدود از لحاظ زمانی و متمرکز بر اکنون است که به بیماران از جمله افراد افسرده، در ایجاد راهبردهایی برای اصلاح الگوهای فکری یا شناخت‌های کژکار، هیجانات و رفتارهای ناسازگار یاری می‌رساند.
کتاب حاضر در 5 فصل اصلی سازمان‌یافته است: الف) نظریۀ شناختی- رفتاری و شیوه‌ای که این نظریه تبدیل به درمان می‌شود، ب) ساختار جلسۀ CBT، پ) مداخلاتی که در مرحلۀ آغازین درمان رخ می‌دهند، ت) مداخلاتی که در مرحلۀ میانی درمان رخ می‌دهند، ث) مداخلات مرحلۀ پایانی درمان.
در سراسر این 5 فصل، برای نشان دادن کاربرد راهبردهای شناختی و رفتاری، مثال‌های موردی بر مبنای تجربۀ بالینی آورده شده است. به‌علاوه توصیه‌های مفیدی برای به کار بردن راهبردها و غلبه بر موانع رایجی که اغلب درمانگران با آنها روبرو می‌شوند آورده می‌شود.
در این کتاب بر مؤلفه‌ها و فرایندهای درمانی خاصی نیز تأکید شده است تا از این طریق به موضوعات رایجی که به هنگام استفاده از CBT با کهنه سربازان و نظامیان دیده می‌شود، پرداخته شود. سودمندی این کتاب به دلیل آموزش کاملاً اصولی CBT در درمان اختلال افسردگی، جذابیت آن را هم در محیط‌های نظامی و هم در میان دانشجویان و نیز روان‌شناسان سایر ارگان‌ها و مراکز درمانی دوچندان کرده است.
#روان_درمانی #رفتاردرمانی_شناختی #افسردگی #کهنه_سرباز #سرباز #جنگ #نظامیان #تروما #CBT #درمان_شناختی_رفتاری_افسردگی_در_کهنه_سربازان_و_نظامیان #امی_ونزل #گریگوری_براون #برادلی_کارلین #هادی_پناهی #نسرین_السادات_حسینی_رمقانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1614.jpg
@arjmandpub
درمان شناختی رفتاری افسردگی
در کهنه‌سربازان و نظامیان
چاپ اول 1398
امی ونزل، گریگوری براون، برادلی کارلین
ترجمه: هادی پناهی، نسرین السادات حسینی رمقانی
تعداد صفحه: 264 - وزیری - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1614/1
درمان شناختی- رفتاری (CBT) درمانی ساختاریافته، محدود از لحاظ زمانی و متمرکز بر اکنون است که به بیماران از جمله افراد افسرده، در ایجاد راهبردهایی برای اصلاح الگوهای فکری یا شناخت‌های کژکار، هیجانات و رفتارهای ناسازگار یاری می‌رساند.
کتاب حاضر در 5 فصل اصلی سازمان‌یافته است: الف) نظریۀ شناختی- رفتاری و شیوه‌ای که این نظریه تبدیل به درمان می‌شود، ب) ساختار جلسۀ CBT، پ) مداخلاتی که در مرحلۀ آغازین درمان رخ می‌دهند، ت) مداخلاتی که در مرحلۀ میانی درمان رخ می‌دهند، ث) مداخلات مرحلۀ پایانی درمان.
در سراسر این 5 فصل، برای نشان دادن کاربرد راهبردهای شناختی و رفتاری، مثال‌های موردی بر مبنای تجربۀ بالینی آورده شده است. به‌علاوه توصیه‌های مفیدی برای به کار بردن راهبردها و غلبه بر موانع رایجی که اغلب درمانگران با آنها روبرو می‌شوند آورده می‌شود.
در این کتاب بر مؤلفه‌ها و فرایندهای درمانی خاصی نیز تأکید شده است تا از این طریق به موضوعات رایجی که به هنگام استفاده از CBT با کهنه سربازان و نظامیان دیده می‌شود، پرداخته شود. سودمندی این کتاب به دلیل آموزش کاملاً اصولی CBT در درمان اختلال افسردگی، جذابیت آن را هم در محیط‌های نظامی و هم در میان دانشجویان و نیز روان‌شناسان سایر ارگان‌ها و مراکز درمانی دوچندان کرده است.
#روان_درمانی #رفتاردرمانی_شناختی #افسردگی #کهنه_سرباز #سرباز #جنگ #نظامیان #تروما #CBT #درمان_شناختی_رفتاری_افسردگی_در_کهنه_سربازان_و_نظامیان #امی_ونزل #گریگوری_براون #برادلی_کارلین #هادی_پناهی #نسرین_السادات_حسینی_رمقانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1614.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
(کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب)
چاپ اول 1398
جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا
ترجمه: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
ویراستار: دکتر علی اصغر فرخزادیان
تعداد صفحه: 212 - وزیری - شمیز
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1615/1
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
#خودیاری #یوگا #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #CBT #یوگای_کوندالینی #افسردگی #جولی_گرینر_فریس #مانجیت_کارکالسا #دکتر_مهناز_علی_اکبری_دهکردی #انسیه_حربی #فرانک_شیروانی #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1615.jpg
@arjmandpub
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
(کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب)
چاپ اول 1398
جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا
ترجمه: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
ویراستار: دکتر علی اصغر فرخزادیان
تعداد صفحه: 212 - وزیری - شمیز
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1615/1
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
#خودیاری #یوگا #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #CBT #یوگای_کوندالینی #افسردگی #جولی_گرینر_فریس #مانجیت_کارکالسا #دکتر_مهناز_علی_اکبری_دهکردی #انسیه_حربی #فرانک_شیروانی #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1615.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان
چاپ اول 1398
کانی کالاهان
ترجمه: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
تعداد صفحه: 220 - رقعی - شمیز
بها: 280,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1624/1
درمانگران با چالش‌های زیادی در کار با نوجوانان امروزی مواجه می‌شوند. اضطراب، نگرانی، ترس، افسردگی، رفتارهای خودزنی و خودآسیب‌رسان، بسیاری از کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. تجارب بالینی نشان می‌دهند که مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌توانند درمان مؤثری برای مشکلات نوجوانان باشند. این کتاب بر اساس جهت‌گیری نظری DBT (ابداع شده توسط مارشا لینهان) طرح‌ریزی شده است و شامل کاربرگ‌های ویژه‌ای می‌باشد که قابل استفاده در موقعیت‌های بالینی مختلف هستند. این رویکرد عملی قابل ارائه به کلیۀ افرادی است که در زمینۀ بهداشت روانی به فعالیت مشغول‌اند.DBT از یک توالی منطقی برخوردار است که:
• ابتدا به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است باعث مرگ او شود.
• سپس به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است به خاتمۀ زودهنگام درمان در او منجر شود.
• سپس به رفتارهایی می‌پردازد که ممکن است بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارند.
• و در نهایت، به نیاز به آموختن مهارت‌های جایگزین می‌پردازد.
در این کتاب شش مهارت DBT با بیانی ساده همراه با کاربرگ به منظور کار با کودکان و نوجوانان آموزش داده می‌شود. با توجه به شیوع مشکلات اضطرابی و خلقی کودکان به نظر می‌رسد در حوزۀ درمان کودکان و نوجوانان کاربست عملی مفاهیم DBT مفید واقع گردد. لذا خواندن این کتاب به کلیۀ متخصصان این حوزه توصیه می‌گردد.
خانم کالاهان استاد تمام در دپارتمان مشاوره و روانشناسی آموزشی دانشگاه کنتاکی جنوبی در آمریکا، درمانگر و مدرس دوره‌های DBT هستند و از سال 1986 در موقعیت‌های بالینی مختلف از مداخله‌های درمانی پژوهش‌محور برای مراجعان و کارورزان و همکاران استفاده کرده‌اند. از ایشان مقالات و کتب زیادی به چاپ رسیده است که یکی از آنها همین کتاب است که در سال 2008 چاپ شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_دیالکتیکی #کودک #نوجوان #DBT #مارشا_لینهان #اضطراب #نگرانی #ترس #افسردگی #رفتارهای_خودزنی #خودآسیب‌رسان #مشکلات_اضطرابی #مشکلات_خلقی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1624.jpg
@arjmandpub
رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان
چاپ اول 1398
کانی کالاهان
ترجمه: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
تعداد صفحه: 220 - رقعی - شمیز
بها: 280,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1624/1
درمانگران با چالش‌های زیادی در کار با نوجوانان امروزی مواجه می‌شوند. اضطراب، نگرانی، ترس، افسردگی، رفتارهای خودزنی و خودآسیب‌رسان، بسیاری از کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. تجارب بالینی نشان می‌دهند که مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌توانند درمان مؤثری برای مشکلات نوجوانان باشند. این کتاب بر اساس جهت‌گیری نظری DBT (ابداع شده توسط مارشا لینهان) طرح‌ریزی شده است و شامل کاربرگ‌های ویژه‌ای می‌باشد که قابل استفاده در موقعیت‌های بالینی مختلف هستند. این رویکرد عملی قابل ارائه به کلیۀ افرادی است که در زمینۀ بهداشت روانی به فعالیت مشغول‌اند.DBT از یک توالی منطقی برخوردار است که:
• ابتدا به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است باعث مرگ او شود.
• سپس به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است به خاتمۀ زودهنگام درمان در او منجر شود.
• سپس به رفتارهایی می‌پردازد که ممکن است بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارند.
• و در نهایت، به نیاز به آموختن مهارت‌های جایگزین می‌پردازد.
در این کتاب شش مهارت DBT با بیانی ساده همراه با کاربرگ به منظور کار با کودکان و نوجوانان آموزش داده می‌شود. با توجه به شیوع مشکلات اضطرابی و خلقی کودکان به نظر می‌رسد در حوزۀ درمان کودکان و نوجوانان کاربست عملی مفاهیم DBT مفید واقع گردد. لذا خواندن این کتاب به کلیۀ متخصصان این حوزه توصیه می‌گردد.
خانم کالاهان استاد تمام در دپارتمان مشاوره و روانشناسی آموزشی دانشگاه کنتاکی جنوبی در آمریکا، درمانگر و مدرس دوره‌های DBT هستند و از سال 1986 در موقعیت‌های بالینی مختلف از مداخله‌های درمانی پژوهش‌محور برای مراجعان و کارورزان و همکاران استفاده کرده‌اند. از ایشان مقالات و کتب زیادی به چاپ رسیده است که یکی از آنها همین کتاب است که در سال 2008 چاپ شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_دیالکتیکی #کودک #نوجوان #DBT #مارشا_لینهان #اضطراب #نگرانی #ترس #افسردگی #رفتارهای_خودزنی #خودآسیب‌رسان #مشکلات_اضطرابی #مشکلات_خلقی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1624.jpg
@arjmandpub
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی
خود را از غمگینی مزمن برهانید
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمه: دکتر محمد سلطانیزاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
چاپ دوم 1398
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1385/2
"اين کتاب يک راهنماي واقعي و مفيد براي افراد افسرده است تا به‌وسيله آن تعادل هيجاني خود را به دست آورند. خواندن کتاب براي متخصصين بهداشت رواني ضروري است. من کتاب را اکيداً توصيه مي‌کنم."
دکتر دانيل گلمن
مؤلف کتاب هوش هيجاني
"اگر من مي‌خواستم که گروهي از متخصصين را براي افراد مبتلا به غمگيني مزمن معرفي کنم، حقيقتاً گروهي را بهتر از مؤلفان اين کتاب پيدا نمي‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهري هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهي لحظه‌به‌لحظه‌اي مي‌شوند که آموزش مي‌دهند. هيچ تمرين و يا پيشينه تخصصي در بهداشت رواني نياز نيست. کتاب را بخوانيد و خودتان آن را امتحان کنيد."
دکترمارشا ام. لينهان
دانشگاه واشنگتن
"اين کتاب يک منبع ارزشمند براي افراد افسرده و يا براي هرکسي است که با تفکر منفي و ترديد نسبت به خود آشنا است. مؤلفان اين کتاب، علل افسردگي را کشف مي‌کنند و راهنمايي و حمايت لازم را به همراه ابزارهاي مفيد براي يافتن راه‌حل، در اختيار ما قرار مي‌دهند."
شارون سالزبرگ
مؤلف کتاب "قدرت مهرباني"
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #افسردگی #توجه_آگاهی #mindfulness #مارک_ویلیامز #جان_تیزدل #زیندل_سگال #جان_کبت_زین #دکتر_محمد_سلطانی_زاده #مهدی_نظام_زاده #طاهره_پورکاظم #کاربرد_توجه_آگاهی_در_درمان_افسردگی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1385.jpg
@arjmandpub
خود را از غمگینی مزمن برهانید
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمه: دکتر محمد سلطانیزاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
چاپ دوم 1398
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1385/2
"اين کتاب يک راهنماي واقعي و مفيد براي افراد افسرده است تا به‌وسيله آن تعادل هيجاني خود را به دست آورند. خواندن کتاب براي متخصصين بهداشت رواني ضروري است. من کتاب را اکيداً توصيه مي‌کنم."
دکتر دانيل گلمن
مؤلف کتاب هوش هيجاني
"اگر من مي‌خواستم که گروهي از متخصصين را براي افراد مبتلا به غمگيني مزمن معرفي کنم، حقيقتاً گروهي را بهتر از مؤلفان اين کتاب پيدا نمي‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهري هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهي لحظه‌به‌لحظه‌اي مي‌شوند که آموزش مي‌دهند. هيچ تمرين و يا پيشينه تخصصي در بهداشت رواني نياز نيست. کتاب را بخوانيد و خودتان آن را امتحان کنيد."
دکترمارشا ام. لينهان
دانشگاه واشنگتن
"اين کتاب يک منبع ارزشمند براي افراد افسرده و يا براي هرکسي است که با تفکر منفي و ترديد نسبت به خود آشنا است. مؤلفان اين کتاب، علل افسردگي را کشف مي‌کنند و راهنمايي و حمايت لازم را به همراه ابزارهاي مفيد براي يافتن راه‌حل، در اختيار ما قرار مي‌دهند."
شارون سالزبرگ
مؤلف کتاب "قدرت مهرباني"
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #افسردگی #توجه_آگاهی #mindfulness #مارک_ویلیامز #جان_تیزدل #زیندل_سگال #جان_کبت_زین #دکتر_محمد_سلطانی_زاده #مهدی_نظام_زاده #طاهره_پورکاظم #کاربرد_توجه_آگاهی_در_درمان_افسردگی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1385.jpg
@arjmandpub
غلبه بر افسردگی
نویسنده: رابرت لیهی
مترجم: عطیه رضایی
چاپ اول 1398
قیمت اصلی: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1644
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 300 صفحه
آیا از افکار منفی به ستوه آمده‌اید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر این‌طور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمی‌روند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌پردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب می‌نماید و دستورالعمل‌های ساده و گام‌به‌گامی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می‌تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.
به‌دنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود می‌توانید نجات‌دهنده خود باشید.
#خودیاری #افسردگی #غلبه_بر_افسردگی #رابرت_لیهی #عطیه_رضایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1644.jpg
@arjmandpub
نویسنده: رابرت لیهی
مترجم: عطیه رضایی
چاپ اول 1398
قیمت اصلی: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1644
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 300 صفحه
آیا از افکار منفی به ستوه آمده‌اید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر این‌طور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمی‌روند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌پردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب می‌نماید و دستورالعمل‌های ساده و گام‌به‌گامی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می‌تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.
به‌دنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود می‌توانید نجات‌دهنده خود باشید.
#خودیاری #افسردگی #غلبه_بر_افسردگی #رابرت_لیهی #عطیه_رضایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1644.jpg
@arjmandpub
درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی
راهنمای بالینی درمانگران اکت
چاپ اول 1398
رابرت زِتل
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، دکتر محسن گل‌محمدیان، سروه ویسی
بها: 560,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1690
افسردگی که فراگیر و در حال افزایش است، در اختلالهای روانی با عنوان «سرماخوردگی معمولی» به آن اشاره شده است. پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند که درمان رفتاری شناختی (CBT) به تنهایی یا در ترکیب با داروهای ضد افسردگی، از جمله مؤثرترین درمان برای افسردگی به شمار می‌آیند. اما تجزیه و تحلیل مؤلفه‌ها نشان می‌دهد که برخی از بخش‌های رفتار درمانی شناختی سنتی برای درمان افسردگی نسبت به بخش‌های دیگر، در دستیابی به پیامدهای مثبت اثربخش‌تر است. به ویژه، به‌نظر می‌رسد تمرین‌های فاصله‌گیری و تمرکززدایی برای افسردگی اثرات عمیقی داشته باشند و به مراجعان کمک می‌کنند تا از واکاوی افسردگی پرهیز کنند و فن فعال شدن رفتاری نیز به آنها کمک می‌کند تا دوباره درگیر فعالیت‌های طبیعی و لذت‌بخش شوند. این دو مؤلفه CBT در رویکرد تازه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) نیز در مرکز توجه قرار دارند.
این کتاب، فنون اکت را با رویکردی گام به گام ارائه می‌کند که می‌توانید آن را برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی به‌کار گیرید. برنامه پژوهشی حمایت‌شده که در این کتاب ارائه شده است برای شما رویکرد اکت را در سطح نظری و مفهومی- موردی معرفی می‌کند. سپس این برنامه را مخصوص مداخلات ساختاری برای مراجعین افسرده می‌کند تا رویکرد اکت را در راستای پذیرش و تغییر رفتار مبتنی بر ارزش‌ها به کار ببرند. این کتاب به‌وسیله یکی از پژوهشگران پیشگام رویکرد اکت که بر روی اثربخشی این رویکرد برای درمان افسردگی کار می‌کند نوشته شده است و می‌تواند منبع ارزشمندی برای کار با مراجعانی به شمار آید که با افسردگی در کشمکش هستند.
#روان_درمانی #مشاوره #اکت #افسردگی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_پایبندی_برای_افسردگی #رابرت_زتل #دکتر_محمود_روغنچی #دکتر_محسن_گل_محمدیان #سروه_ویسی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1690.jpg
@arjmandpub
راهنمای بالینی درمانگران اکت
چاپ اول 1398
رابرت زِتل
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، دکتر محسن گل‌محمدیان، سروه ویسی
بها: 560,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1690
افسردگی که فراگیر و در حال افزایش است، در اختلالهای روانی با عنوان «سرماخوردگی معمولی» به آن اشاره شده است. پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند که درمان رفتاری شناختی (CBT) به تنهایی یا در ترکیب با داروهای ضد افسردگی، از جمله مؤثرترین درمان برای افسردگی به شمار می‌آیند. اما تجزیه و تحلیل مؤلفه‌ها نشان می‌دهد که برخی از بخش‌های رفتار درمانی شناختی سنتی برای درمان افسردگی نسبت به بخش‌های دیگر، در دستیابی به پیامدهای مثبت اثربخش‌تر است. به ویژه، به‌نظر می‌رسد تمرین‌های فاصله‌گیری و تمرکززدایی برای افسردگی اثرات عمیقی داشته باشند و به مراجعان کمک می‌کنند تا از واکاوی افسردگی پرهیز کنند و فن فعال شدن رفتاری نیز به آنها کمک می‌کند تا دوباره درگیر فعالیت‌های طبیعی و لذت‌بخش شوند. این دو مؤلفه CBT در رویکرد تازه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) نیز در مرکز توجه قرار دارند.
این کتاب، فنون اکت را با رویکردی گام به گام ارائه می‌کند که می‌توانید آن را برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی به‌کار گیرید. برنامه پژوهشی حمایت‌شده که در این کتاب ارائه شده است برای شما رویکرد اکت را در سطح نظری و مفهومی- موردی معرفی می‌کند. سپس این برنامه را مخصوص مداخلات ساختاری برای مراجعین افسرده می‌کند تا رویکرد اکت را در راستای پذیرش و تغییر رفتار مبتنی بر ارزش‌ها به کار ببرند. این کتاب به‌وسیله یکی از پژوهشگران پیشگام رویکرد اکت که بر روی اثربخشی این رویکرد برای درمان افسردگی کار می‌کند نوشته شده است و می‌تواند منبع ارزشمندی برای کار با مراجعانی به شمار آید که با افسردگی در کشمکش هستند.
#روان_درمانی #مشاوره #اکت #افسردگی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_پایبندی_برای_افسردگی #رابرت_زتل #دکتر_محمود_روغنچی #دکتر_محسن_گل_محمدیان #سروه_ویسی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1690.jpg
@arjmandpub
عادت‌های یک مغز شاد
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
رهایی از بندهای غمگینی
(80 راهبرد مؤثر)
چاپ دوم 1399
دیوید کلارک
ترجمه: سامان نونهال
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 450,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1435
اگر برای شما مشکل است که خلق پایینِ خود را بالا ببرید یا تصور می‌کنید که اغلبِ اوقات افسردهاید، دیوید کلارک- درمانگر شناختیرفتاریِ مشهور- پیام واضحی دارد: گام‌های ساده اما قدرتمندی وجود دارد که می‌توانید بردارید تا حالتان را بهتر کنید.
این کتابِ امیدبخش 80 راهبرد معرفی می‌کند که می‌توانید به‌کار ببرید تا غمگینیِ خود را کاهش دهید. همچنین، احساسات مثبتِ خرسندی و لذت را افزایش دهید و خطر ابتلا به افسردگیِ تمامعیار را کم کنید. داستان‌های واضح و مثال‌های عینیِ کتابِ حاضر کمک می‌کنند تا روش‌های اختصاصی را برای موارد زیر فرا بگیرید:
• منفیاندیشی را در نطفه خفه کنید.
• از توانفرساییِ ناخشنودی بکاهید.
• خودسرزنشگری و نشخوار فکری را کم نمایید.
• انرژی و انگیزهتان را برای تغییر، زیاد کنید.
• امید و اعتمادبهنفسِ بیشتری را هر روز احساس نمایید.
چنانچه از ابزارهای مؤثر در این کتاب- یعنی، برگهها، کاربرگ‌ها (برگههای کاری)، و خودسنجیها- استفاده کنید، راحت می‌توانید برای بهبودِ خلق، برنامۀ فعالیتْ تدوین و اجرا کنید. راهبردهایی که دکتر کلارک در کتابِ رهایی از بندهای غمگینی معرفی می‌کند مبتنی بر جدیدترین یافته‌های علوم اعصاب (عصبپژوهی) و روانشناسی است و مؤثر واقع می‌شوند. از اینرو، آنها را بادقتِ تمام و بارها بخوانید و همواره اجرا کنید.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #غمگینی #افسردگی #دیوید_کلارک #سامان_نونهال #رهایی_از_بندهای_غمگینی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1435.jpg
@arjmandpub
(80 راهبرد مؤثر)
چاپ دوم 1399
دیوید کلارک
ترجمه: سامان نونهال
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 328 صفحه
بها: 450,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1435
اگر برای شما مشکل است که خلق پایینِ خود را بالا ببرید یا تصور می‌کنید که اغلبِ اوقات افسردهاید، دیوید کلارک- درمانگر شناختیرفتاریِ مشهور- پیام واضحی دارد: گام‌های ساده اما قدرتمندی وجود دارد که می‌توانید بردارید تا حالتان را بهتر کنید.
این کتابِ امیدبخش 80 راهبرد معرفی می‌کند که می‌توانید به‌کار ببرید تا غمگینیِ خود را کاهش دهید. همچنین، احساسات مثبتِ خرسندی و لذت را افزایش دهید و خطر ابتلا به افسردگیِ تمامعیار را کم کنید. داستان‌های واضح و مثال‌های عینیِ کتابِ حاضر کمک می‌کنند تا روش‌های اختصاصی را برای موارد زیر فرا بگیرید:
• منفیاندیشی را در نطفه خفه کنید.
• از توانفرساییِ ناخشنودی بکاهید.
• خودسرزنشگری و نشخوار فکری را کم نمایید.
• انرژی و انگیزهتان را برای تغییر، زیاد کنید.
• امید و اعتمادبهنفسِ بیشتری را هر روز احساس نمایید.
چنانچه از ابزارهای مؤثر در این کتاب- یعنی، برگهها، کاربرگ‌ها (برگههای کاری)، و خودسنجیها- استفاده کنید، راحت می‌توانید برای بهبودِ خلق، برنامۀ فعالیتْ تدوین و اجرا کنید. راهبردهایی که دکتر کلارک در کتابِ رهایی از بندهای غمگینی معرفی می‌کند مبتنی بر جدیدترین یافته‌های علوم اعصاب (عصبپژوهی) و روانشناسی است و مؤثر واقع می‌شوند. از اینرو، آنها را بادقتِ تمام و بارها بخوانید و همواره اجرا کنید.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #غمگینی #افسردگی #دیوید_کلارک #سامان_نونهال #رهایی_از_بندهای_غمگینی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1435.jpg
@arjmandpub
ارتباط مجدد با اصل خویش
راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن
چاپ اول 1399
نویسنده: کریستین نیب
مترجمان: احمد ولیخانی، حسین مؤمنی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 320 صفحه
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1731
یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک می‌کند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبه‌نفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانه‌های مرضی دست به گریبان‌اند. روان‌شناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن، تکنیک‌های مؤثر رواندرمانی و تحقیقات هشیاری نشان می‌دهد که چگونه مغز ما احساسات را به‌طور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب می‌کند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانه‌های مرضی روان‌شناختی ما می‌باشد. تأثیر گسترده‌ای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوه‌ای که می‌توانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانه‌های مرضی خود را شفاء بخشید و اعتمادبه‌نفس و انرژی خود را دوباره به‌دست آورید، با استفاده از مفاهیم، مثال‌ها و تکنیک‌های قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربه‌فرد به شما تکنیک‌ها و توصیه‌های عملی فراهم می‌کند تا: - درک کنید چه مکانیزم‌هایی باعث بروز مشکلات و نشانه‌های مرضی‌تان می‌شوند. - درک کنید مغز چگونه کار می‌کند و چگونه احساسات، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. - درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا. - یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده به‌کار گیرید. - یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه به‌طور مؤثر نظم‌دهی کنید. - یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژی‌تان چگونه بهره ببرید. - یاد بگیرید که با افراد چگونه به طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید. - و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گام‌های صحیح را بردارید. این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر به‌طور کامل در این کتاب تشریح شده است. کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.
#خودیاری #روان_درمانی_تحلیلی #اضطراب #افسردگی #مغز #ارتباط_مجدد_با_اصل_خویش #کریستین_نیب #احمد_ولیخانی #حسین_مؤمنی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1731.jpg
@arjmandpub
راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن
چاپ اول 1399
نویسنده: کریستین نیب
مترجمان: احمد ولیخانی، حسین مؤمنی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 320 صفحه
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1731
یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک می‌کند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبه‌نفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانه‌های مرضی دست به گریبان‌اند. روان‌شناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن، تکنیک‌های مؤثر رواندرمانی و تحقیقات هشیاری نشان می‌دهد که چگونه مغز ما احساسات را به‌طور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب می‌کند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانه‌های مرضی روان‌شناختی ما می‌باشد. تأثیر گسترده‌ای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوه‌ای که می‌توانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانه‌های مرضی خود را شفاء بخشید و اعتمادبه‌نفس و انرژی خود را دوباره به‌دست آورید، با استفاده از مفاهیم، مثال‌ها و تکنیک‌های قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربه‌فرد به شما تکنیک‌ها و توصیه‌های عملی فراهم می‌کند تا: - درک کنید چه مکانیزم‌هایی باعث بروز مشکلات و نشانه‌های مرضی‌تان می‌شوند. - درک کنید مغز چگونه کار می‌کند و چگونه احساسات، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. - درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا. - یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده به‌کار گیرید. - یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه به‌طور مؤثر نظم‌دهی کنید. - یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژی‌تان چگونه بهره ببرید. - یاد بگیرید که با افراد چگونه به طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید. - و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گام‌های صحیح را بردارید. این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر به‌طور کامل در این کتاب تشریح شده است. کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.
#خودیاری #روان_درمانی_تحلیلی #اضطراب #افسردگی #مغز #ارتباط_مجدد_با_اصل_خویش #کریستین_نیب #احمد_ولیخانی #حسین_مؤمنی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1731.jpg
@arjmandpub
آرام نشستن مثل قورباغه
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین
چاپ اول 1399
اِلین اَسنل
مترجم: میثم بازانی، سروش قبادی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 136 صفحه
بها: 210,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1670
«آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زمانی پدید می‌آید که ما توجه کنیم و با تجارب‌مان در تماس باشیم. همه ما این توانایی را داریم، ولی اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمی‌دهیم. تمرین‌های این کتاب به کودکان کمک می‌کنند تا آرام شوند، به تمرکز بیشتری دست پیدا کنند، راحت‌تر بخوابند، نگرانی‌های خود را تسکین دهند، خشم‌شان را مدیریت کنند و شکیبایی و آگاهی بیشتری را به دست آورند.
نویسنده کتاب، اِلین اَسنل، درمانگر و مربی دارای مجوز در زمینه آموزش کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی است که مؤسسه آموزش توجه‌آگاهی را در هلند مدیریت می‌کند. او در طول دوازده سال، دوره‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی را طراحی کرده و آن را آموزش داده است و نیز فنونی از کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی را به معلمان آموخته است تا بتوانند در کار با دانش‌آموزان خود به‌کارگیرند. برنامه او در مدارس ابتدایی متعددی در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ایشان به‌تازگی در مدارس راهنمایی یک طرح مقدماتی را به‌منظور آموزش تمرین‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان آغاز کرده‌اند.
#خودیاری #کودکان #نوجوانان #اضطراب #افسردگی #توجه_آگاهی #آرامش #آرام_نشستن_مثل_قورباغه #الین_اسنل #میثم_بازانی #سروش_قبادی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1670.jpg
@arjmandpub
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین
چاپ اول 1399
اِلین اَسنل
مترجم: میثم بازانی، سروش قبادی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 136 صفحه
بها: 210,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1670
«آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زمانی پدید می‌آید که ما توجه کنیم و با تجارب‌مان در تماس باشیم. همه ما این توانایی را داریم، ولی اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمی‌دهیم. تمرین‌های این کتاب به کودکان کمک می‌کنند تا آرام شوند، به تمرکز بیشتری دست پیدا کنند، راحت‌تر بخوابند، نگرانی‌های خود را تسکین دهند، خشم‌شان را مدیریت کنند و شکیبایی و آگاهی بیشتری را به دست آورند.
نویسنده کتاب، اِلین اَسنل، درمانگر و مربی دارای مجوز در زمینه آموزش کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی است که مؤسسه آموزش توجه‌آگاهی را در هلند مدیریت می‌کند. او در طول دوازده سال، دوره‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی را طراحی کرده و آن را آموزش داده است و نیز فنونی از کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی را به معلمان آموخته است تا بتوانند در کار با دانش‌آموزان خود به‌کارگیرند. برنامه او در مدارس ابتدایی متعددی در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ایشان به‌تازگی در مدارس راهنمایی یک طرح مقدماتی را به‌منظور آموزش تمرین‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان آغاز کرده‌اند.
#خودیاری #کودکان #نوجوانان #اضطراب #افسردگی #توجه_آگاهی #آرامش #آرام_نشستن_مثل_قورباغه #الین_اسنل #میثم_بازانی #سروش_قبادی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1670.jpg
@arjmandpub
کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی
چاپ اول 1399
کریستال کلارک، رابین التر
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 139 صفحه
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1767
«التر و کلارک با ارائۀ فعالیت‌ها و مثال‌های خلاقانه خود نشان دادند که در توصیف نگرانی و راهبردهای شناختی رفتاری برای کودکان بسیار توانمند هستند. این کتاب به نحوی تدوین شده است که حتی اگر کودکی نگرانی خاصی نداشته باشد بازهم از ابزارهای کاربردی ارائه شده که قدرت تصویرسازی ذهنی را نشان می‌دهند منتفع خواهد شد. کتاب حاضر منبع بی‌نظیری برای کودکان، والدین و همچنین معلمان خواهد بود.» اندرا امباخ روان‌شناس بالینی و نویسندۀ کتاب غلبه بر ترس‌ها و فوبیاها در نوجوانان «کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان ابزار فوق‌العاده‌ای (تصویرسازی ذهنی) جهت کمک به شمار فزایندۀ کودکانی که مشکلات اضطرابی را تجربه می‌کنند در اختیار خانواده‌ها قرار می‌دهد. رابین التر و کریستال کلارک منبعی نوشته‌اند که نه تنها کاملاً خواننده را مجذوب خود می‌کند بلکه بسیار مفید است.»
استورات شانکر، استاد پژوهشی روانشناسی و فلسفه در دانشگاه یورک
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودکان #اضطراب_کودکان #افسردگی_کودکان #کتاب_کار_مدیریت_اضطراب_در_کودکان #کریستال_کلارک #رابین_التر #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1767.jpg
@arjmandpub
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی
چاپ اول 1399
کریستال کلارک، رابین التر
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 139 صفحه
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1767
«التر و کلارک با ارائۀ فعالیت‌ها و مثال‌های خلاقانه خود نشان دادند که در توصیف نگرانی و راهبردهای شناختی رفتاری برای کودکان بسیار توانمند هستند. این کتاب به نحوی تدوین شده است که حتی اگر کودکی نگرانی خاصی نداشته باشد بازهم از ابزارهای کاربردی ارائه شده که قدرت تصویرسازی ذهنی را نشان می‌دهند منتفع خواهد شد. کتاب حاضر منبع بی‌نظیری برای کودکان، والدین و همچنین معلمان خواهد بود.» اندرا امباخ روان‌شناس بالینی و نویسندۀ کتاب غلبه بر ترس‌ها و فوبیاها در نوجوانان «کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان ابزار فوق‌العاده‌ای (تصویرسازی ذهنی) جهت کمک به شمار فزایندۀ کودکانی که مشکلات اضطرابی را تجربه می‌کنند در اختیار خانواده‌ها قرار می‌دهد. رابین التر و کریستال کلارک منبعی نوشته‌اند که نه تنها کاملاً خواننده را مجذوب خود می‌کند بلکه بسیار مفید است.»
استورات شانکر، استاد پژوهشی روانشناسی و فلسفه در دانشگاه یورک
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودکان #اضطراب_کودکان #افسردگی_کودکان #کتاب_کار_مدیریت_اضطراب_در_کودکان #کریستال_کلارک #رابین_التر #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1767.jpg
@arjmandpub
رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن
چاپ دوم 1399
ملانی گوردون شیتز
مترجمان: شیرین ایزدی، مهناز غیاثی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 584 صفحه
بها: 760,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1266
کتاب حاضر، شامل متن، سؤالات، کاربرگ‌ها، مهارت‌ها و نگرش‌هایی در مورد هیجانات، رفتارها و تفکراتی است که کنترل‌کردن آنها برای فرد دشوار شده است. این کتاب، ترکیبی از رفتاردرمانی دیالکتیکی، رفتاردرمانی شناختی و شیوه‌های گروه A A (الکلی‌های بی‌نام) است که کشمکش‌های مربوط به عود/ بهبود، خشم، افسردگی، اضطراب، تفکر مسموم، آثار زندگی گذشته، فقدان، روابط بین‌فردی، مقابله ویرانگر ناشی از سوءمصرف مواد، خودکشی/ آسیب به خود، خشونت‌های جسمانی/ کلامی، پرخوری، ولخرجی و غیره را در برمی‌گیرد. با استفاده از این کتاب می‌توانید زندگیتان را ارتقا بدهید، آسیب‌هایی را که از لحاظ روان‌شناختی به شما وارد شده‌اند از بین ببرید و برای چالش‌های مربوط به بهبود یافتن آماده شوید. همچنین، یاد خواهید گرفت که مشکلات و درد ناشی از آنها را بپذیرید، به جنگ با سختی‌ها و مسائل بروید، مرزبندی کنید و کاربرگ‌های ذهن منطقی و ذهن عاقل را برای افکار/ تکانه‌های ویرانگر استفاده کنید تا قادر شوید چرخه رنج را متوقف کنید.
دکتر شیتز، که نویسنده کتاب حاضر است، مسئول روانشناسی در بیمارستانی در تگزاس است. او کار خود را به عنوان متخصّص سلامت روان در مرکز پزشکی ریچاردسون (دالاس) در سال 1985 آغاز کرد تا به افراد مبتلا به آگورافوبیا، سوءمصرف مواد، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت مرزی کمک کند. وی این کتاب را به صورت خودمانی، همراه با شوخی و نیز، با اشتیاق فراوان برای بهبود افراد آماده کرده است.
#خودیاری #روان_درمانی #مشاوره #استرس #اضطراب #افسردگی #اعتیاد #پرخوری #خودکشی #خشم #تفکر_مسموم #فقدان #زندگی_گذشته #رفتاردرمانی_دیالکتیکی_برای_تنظیم_هیجان_ها_و_رفتارهای_ناشی_از_آن #ملانی_گوردون_شیتز #شیرین_ایزدی #دکتر_مهناز_غیاثی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1266.jpg
@arjmandpub
چاپ دوم 1399
ملانی گوردون شیتز
مترجمان: شیرین ایزدی، مهناز غیاثی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 584 صفحه
بها: 760,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1266
کتاب حاضر، شامل متن، سؤالات، کاربرگ‌ها، مهارت‌ها و نگرش‌هایی در مورد هیجانات، رفتارها و تفکراتی است که کنترل‌کردن آنها برای فرد دشوار شده است. این کتاب، ترکیبی از رفتاردرمانی دیالکتیکی، رفتاردرمانی شناختی و شیوه‌های گروه A A (الکلی‌های بی‌نام) است که کشمکش‌های مربوط به عود/ بهبود، خشم، افسردگی، اضطراب، تفکر مسموم، آثار زندگی گذشته، فقدان، روابط بین‌فردی، مقابله ویرانگر ناشی از سوءمصرف مواد، خودکشی/ آسیب به خود، خشونت‌های جسمانی/ کلامی، پرخوری، ولخرجی و غیره را در برمی‌گیرد. با استفاده از این کتاب می‌توانید زندگیتان را ارتقا بدهید، آسیب‌هایی را که از لحاظ روان‌شناختی به شما وارد شده‌اند از بین ببرید و برای چالش‌های مربوط به بهبود یافتن آماده شوید. همچنین، یاد خواهید گرفت که مشکلات و درد ناشی از آنها را بپذیرید، به جنگ با سختی‌ها و مسائل بروید، مرزبندی کنید و کاربرگ‌های ذهن منطقی و ذهن عاقل را برای افکار/ تکانه‌های ویرانگر استفاده کنید تا قادر شوید چرخه رنج را متوقف کنید.
دکتر شیتز، که نویسنده کتاب حاضر است، مسئول روانشناسی در بیمارستانی در تگزاس است. او کار خود را به عنوان متخصّص سلامت روان در مرکز پزشکی ریچاردسون (دالاس) در سال 1985 آغاز کرد تا به افراد مبتلا به آگورافوبیا، سوءمصرف مواد، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت مرزی کمک کند. وی این کتاب را به صورت خودمانی، همراه با شوخی و نیز، با اشتیاق فراوان برای بهبود افراد آماده کرده است.
#خودیاری #روان_درمانی #مشاوره #استرس #اضطراب #افسردگی #اعتیاد #پرخوری #خودکشی #خشم #تفکر_مسموم #فقدان #زندگی_گذشته #رفتاردرمانی_دیالکتیکی_برای_تنظیم_هیجان_ها_و_رفتارهای_ناشی_از_آن #ملانی_گوردون_شیتز #شیرین_ایزدی #دکتر_مهناز_غیاثی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1266.jpg
@arjmandpub
پرداختن به روایت در درمان هیجان‌مدار
تغییر داستان‌ها، بهبود زندگی‌ها
چاپ اول 1399
لین انگس، لزلی گرینبرگ
مترجم: الهام اروجنی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 236 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1773
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
همانند زندگی، در رواندرمانی هم، تمام هیجانات معنادار در دل داستان‌های مهم جای می‌گیرند و تمام داستان‌های معنادار حول تم‌های مهم هیجانی می‌چرخند. ولی علی‌رغم تعامل بین فرایندهای هیجان و روایت، درمان‌های آگاه به روایت و هیجان‌مدار تحت عنوان رویکردهایی جداگانه گسترش یافته‌اند. در این کتاب لین انگس و لزلی گرینبرگ به بررسی این خلاء می‌پردازند و مدل پیشگامانه‌ای ارائه می‌دهند که در آن پرداختن به فرایندهای روایت و هیجان در درمان هیجان‌مدار با هم ادغام می‌شود. طبق دیدگاه آگاه به روایت انگس و گرینبرگ، تمام روان‌درمانی‌های موفق مستلزم بیان، تغییر و ساختارشکنی روایت‌های ناهماهنگ زندگی به نفع افزایش تغییرات بیشتر در زندگی است. چون تعامل هیجان و روایت باعث معناسازی و ادراک خویشتن می‌شود بنابراین فراخوانی و بیان هیجانات در تغییر زندگی نقش بسیار مهمی دارند. بررسی مطالعات موردی عمیق در این کتاب نشان می‌دهد چگونه این مدل درمانی می‌تواند در درمان افسردگی و تروماهای عاطفی به‌کار رود.
#روان_درمانی #مشاوره #هیجان #روایت #پرداختن_به_روایت_در_درمان_هیجان_مدار #لین_انگس #لزلی_گرینبرگ #الهام_اروجنی #افسردگی #تروما
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1773.jpg
@arjmandpub
تغییر داستان‌ها، بهبود زندگی‌ها
چاپ اول 1399
لین انگس، لزلی گرینبرگ
مترجم: الهام اروجنی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 236 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1773
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
همانند زندگی، در رواندرمانی هم، تمام هیجانات معنادار در دل داستان‌های مهم جای می‌گیرند و تمام داستان‌های معنادار حول تم‌های مهم هیجانی می‌چرخند. ولی علی‌رغم تعامل بین فرایندهای هیجان و روایت، درمان‌های آگاه به روایت و هیجان‌مدار تحت عنوان رویکردهایی جداگانه گسترش یافته‌اند. در این کتاب لین انگس و لزلی گرینبرگ به بررسی این خلاء می‌پردازند و مدل پیشگامانه‌ای ارائه می‌دهند که در آن پرداختن به فرایندهای روایت و هیجان در درمان هیجان‌مدار با هم ادغام می‌شود. طبق دیدگاه آگاه به روایت انگس و گرینبرگ، تمام روان‌درمانی‌های موفق مستلزم بیان، تغییر و ساختارشکنی روایت‌های ناهماهنگ زندگی به نفع افزایش تغییرات بیشتر در زندگی است. چون تعامل هیجان و روایت باعث معناسازی و ادراک خویشتن می‌شود بنابراین فراخوانی و بیان هیجانات در تغییر زندگی نقش بسیار مهمی دارند. بررسی مطالعات موردی عمیق در این کتاب نشان می‌دهد چگونه این مدل درمانی می‌تواند در درمان افسردگی و تروماهای عاطفی به‌کار رود.
#روان_درمانی #مشاوره #هیجان #روایت #پرداختن_به_روایت_در_درمان_هیجان_مدار #لین_انگس #لزلی_گرینبرگ #الهام_اروجنی #افسردگی #تروما
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1773.jpg
@arjmandpub
کتاب کار بهبودی پس از طلاق
چگونه از خشم، آسیب و رنجش التیام پیدا کنید و زندگی‌ای را بسازید که خواهان آن هستید
چاپ اول 1399
دکتر مارک رای، دکتر کریستال دی مور
مترجم: عاطفه محمدصادق، یگانه آقایی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 208 صفحه
بها: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1758
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر اخیراً طلاق گرفته‌اید، شاید خشم حل نشده‌ای نسبت به همسر سابقتان احساس کنید؛ خودتان را گیج و حیران از خیانت‌های ریز و درشت گذشته می‌بینید؛ وقتی درباره پیامدهای قانونی و هیجانی طلاق فکر می‌کنید دچار استرس می‌شوید یا شاید حتی نشانه‌های افسردگی را تجربه کنید. شما تنها نیستید و روش‌هایی برای بهبودی و تسکین وجود دارد. کتاب بهبودی پس از طلاق، رویکرد منحصر به فردی با استفاده از توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند با این هیجان‌های منفی مقابله کنید به طوری که شروع به بازسازی زندگیتان کنید. شما از تمرین‌های قدرتمند شفقتورزی به خود یاد خواهید گرفت که خودتان را تسکین دهید. همچنین این کتاب شامل تمرین‌های مفید و نکاتی برای مدیریت رابطه والدینی است. اگر طلاق گرفته‌اید و برای ادامه زندگی تقلا می‌کنید، لحظه‌ای می‌رسد که باید انتخاب کنید. می‌توانید موقعیت سخت را رها کنید یا می‌توانید از آن به عنوان یک نقطه پرش برای تغییرات بنیادین در زندگیتان استفاده کنید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که شروع کنید.
#خودیاری #مشکلات_زناشویی #طلاق #جدایی #افسردگی #توجه_آگاهی #روان_شناسی_مثبت_نگر #کتاب_کار_بهبودی_پس_از_طلاق #دکتر_مارک_رای #دکتر_کریستال_دی_مور #عاطفه_محمد_صادق #یگانه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1758.jpg
@arjmandpub
چگونه از خشم، آسیب و رنجش التیام پیدا کنید و زندگی‌ای را بسازید که خواهان آن هستید
چاپ اول 1399
دکتر مارک رای، دکتر کریستال دی مور
مترجم: عاطفه محمدصادق، یگانه آقایی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 208 صفحه
بها: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1758
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر اخیراً طلاق گرفته‌اید، شاید خشم حل نشده‌ای نسبت به همسر سابقتان احساس کنید؛ خودتان را گیج و حیران از خیانت‌های ریز و درشت گذشته می‌بینید؛ وقتی درباره پیامدهای قانونی و هیجانی طلاق فکر می‌کنید دچار استرس می‌شوید یا شاید حتی نشانه‌های افسردگی را تجربه کنید. شما تنها نیستید و روش‌هایی برای بهبودی و تسکین وجود دارد. کتاب بهبودی پس از طلاق، رویکرد منحصر به فردی با استفاده از توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند با این هیجان‌های منفی مقابله کنید به طوری که شروع به بازسازی زندگیتان کنید. شما از تمرین‌های قدرتمند شفقتورزی به خود یاد خواهید گرفت که خودتان را تسکین دهید. همچنین این کتاب شامل تمرین‌های مفید و نکاتی برای مدیریت رابطه والدینی است. اگر طلاق گرفته‌اید و برای ادامه زندگی تقلا می‌کنید، لحظه‌ای می‌رسد که باید انتخاب کنید. می‌توانید موقعیت سخت را رها کنید یا می‌توانید از آن به عنوان یک نقطه پرش برای تغییرات بنیادین در زندگیتان استفاده کنید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که شروع کنید.
#خودیاری #مشکلات_زناشویی #طلاق #جدایی #افسردگی #توجه_آگاهی #روان_شناسی_مثبت_نگر #کتاب_کار_بهبودی_پس_از_طلاق #دکتر_مارک_رای #دکتر_کریستال_دی_مور #عاطفه_محمد_صادق #یگانه_آقایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1758.jpg
@arjmandpub
