منتشر شد:
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
(کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب)
چاپ اول 1398

جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا
ترجمه: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
ویراستار: دکتر علی اصغر فرخزادیان

تعداد صفحه: 212 - وزیری - شمیز
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1615/1

کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.

#خودیاری #یوگا #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #CBT #یوگای_کوندالینی #افسردگی #جولی_گرینر_فریس #مانجیت_کارکالسا #دکتر_مهناز_علی_اکبری_دهکردی #انسیه_حربی #فرانک_شیروانی #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1615.jpg

@arjmandpub