Предтрен лучший, кушайте и будут веса на тренировке летать, отвечаю...

Выпады 70кг на 8раз тоже были
Мост 150, считаем на калькуляторе, да...

Вообще какой раз убеждаюсь, что нормально отдыхаешь, потом силовые растут самм по себе... (я не в профиците 100%)

Сейчас эта тренировка самая самая любимая,
Перестала любить верх качать...

У вас какие фавориты в тренировках?

Эстетику заказывали?
Нет? Ну и хорошо, тк тарелки ссср самые топовые!!!

Не смогла я одна жить в квартире, так что олды вспомнят этот вайб завтраков того года😁

Первый раз ела рисовую манку, прикольная! С кучей меда и сыр сверху)
Сварила я ее густую достаточно, но в конце, когда доедала уже жидкая стала(окак...)мб мед, но хз

Кстати вы сразу после пробуждения завтракаете или как?
У меня стабильно +-через 1 или 1,5 часа
Пока зарядка, пока то се хахаха ну вы поняли

Давайте, как раньше обмен завтраками чтоли? ❤️😁

Покидайте рецепты интресные, летом хоть поготовить охото!

И всем доброй ночи, чтобы мышцы росли во сне 🫶💋